Dnes po dešti večerních 12km.

Taky po dešti a vypadá to, že před deštěm. Pod most a zpět přes letiště. 5 Km ve strašně vlhkém vzduchu, bezvětří a 19 stupních. Po neděli nohy začaly trochu bolet, takže mi asi nedělní běh něco dal, HI. Dnes to byla taková oddychovka.

Můj zatím poslední běh jsem zrealizovala v pátek 23.5., na dráze, koupila jsem z druhé ruky tretry a zkoušela, co to udělá. Časový odstup(běh-dnešní příspěvek) myslím mluví za vše..... šokující zjištění bylo, že v předklonu na špičkách to fakt neutáhnu víc jak několik málo desítek metrů, no a pak přišly nízké starty z bloků, to se snad ani nedá slovy popsat, to se musí vidět, hned první pokus hrozil zřícením celého těla na tartan hlavou dopředu, další pokusy už byly nadějnější, prostě se musím napřímit brzo po výstřelu. Měla jsem pak takový dost nepříjemný pocit kolem kotníků, achilovek, pat, lýtek, prostě od té doby jsem radši běh nezkoušela, v neděli jsem byla na kole a to bylo v pořádku. Ve čtvrtek nad ránem jedu na běžecký desetiboj, tak mi držte palce. Ty tretry jsou fakt pěkné, černé se žlutými pruhy, vypadám trochu jako vosa, říkám jim „moje žihadla“,ta žlutá mi sice neladí se žádným oblečkem, ale už jsem velká, takže to neřeším 

Dnes za nepretrziteho skrapeni shury: 10 km; 5:28 min/km; øTF 132

Na pohodu.

Včera v dešti 6km, dnes 17km po ochlazení moc pěkný dnešní běh.

dneska po prvním zkouškovém týdnu opět můj okruh 5,66km, 5min/km. spokojenost :)

Dnes odpoledne: 18 km; 5:46 min/km; øTF 125

Dneska to takova pohoda nebyla…

Dnes v rámci čekání než drahá polovička úspěšně složí dvě skoušky na V.Š. v H.Králové tak 28km podél Labe pěkný rovina 2,58,41hod.

Konečne od nedeľe som vybehol 10 km 1:03 v pohode po lese…skolila ma nejaká viróza a ešte dnes trošku som cítil hrdlo…ale nedalo mi to…bežalo sa skvele…juch…

Hodně brzy ráno před prací, příroda se teprve probouzela, lidi ještě spali 7km, les. Bylo to moc fajn.

Dopoledne 15 km do Klánovic na trh (hlavně pro vajíčka). Nečekaně pěkné počasí, cesta rozmáčeným lesem i po silnici, hezký běh 

Ráno s manželkou krásných 7 km mezi poli

>> tinaB, 27. 05. 2014 21:51:58

Tino, tak jsem si to musela vyhledat, to je tedy parádní akce. Držím ti moc palce, zatím si vedeš výborně (na stránkách jsou výsledky za první dva dny). A nepřežeň to dneska na té party, víš, že ráno běžíš Dovedu si představit, jak fajn atmosféra na takové akci musí být, a těším se na zprávy.

edit: kdyby někoho zajímalo, kde že to Tina je, tak tady: http://www.bezecky-desetiboj.eu/ Osobně by mě to lákalo víc než maraton, ale protože nejsem bývalý atlet, tak nevím, jestli bych si troufla.

>> Pavla T., 31. 05. 2014 15:45:50

Teda, diky za odkaz. Tina jede fantasticky a chtela bych mit jeji casy v tomhle veku. Krasne, ta akce musi byt paradni.

Abych nebyla mimo tema – dnes 16km v clenitem a bahnitem terenu, slunicko svitilo … proste nadherne rano

dnes v krásném ránu 4,6km s kamarádkama jejich tempem(cca 8min/km), příjemné provětrání a začátek dne :)

Svěžích a slunečných +12°C, mírně pofukovalo a dal tedy jen 11,2 km, zprůměrováno na 5:48/km a TF 139. Nezvykle unaven při tak skvělém počasí na běhání.

Dnes brzy ráno…10 kilometrů s manželkou…paráda !

Dnes Kozákov+okolí krásných 16km.

Plánovaný běh v pátek se nekonal, páč pozvaní na košt vína se neodmítá. V sobotu následovala léčba pivem, takže až dnes večer 10 km naprosto v pohodě, sice při 22 stupních, ale nějak mi to nepřišlo. Cestou pod starým kravínem v Úhřeticích jsem obsolvoval léčbu proti revma, kopřivy byly až k pasu. Dále cestou do Úhřetické Lhoty proti mírnému severáku. To bylo moc osvěžující. Ve Lhotě jsem si dal stoupání třikrát. Příjemný závěr víkendu.

>> Pavla T., 31. 05. 2014 15:45:50

>> skritek Hugo, 31. 05. 2014 15:59:43

Ahoj holky,díky, bylo to super, dopadlo to dobře, ale bylo to poměrně náročné, sotva lezu, a to jsem pro regeneraci průběžně dělala všechno, středeční start na Triexpertcupu dost zvažuju…trochu mě zklamaly časy na 60 a 100m, kromě věku tam byla ještě 30-tiletá pauza v kontaktu se startovními bloky, a to bylo dost zásadní, start na šedesátce byl otřesný, na 100m průměrný, no a na dvoustovce už nebyl podstatný, tam jsem toho měla dost po padesáti metrech…perlička na závěr-nejlepší umístení, žebříčkové, nikoli v počtu bodů, bylo 10. místo na DESÍTCE !

>> tinaB, 01. 06. 2014 23:33:12

Na běžeckém desetiboji s výslednými body nejvíce korelují výsledky na 800m, což asi souvisí i s tím, že tato disciplína je spolu s 1 km přesně uprostřed, co se týká délky. Pravděpodobně i proto se vytrvalci téměř neúčastní, neboť dobrý výkon na 5 a 10 km bohužel k dobrému pořadí nestačí. Přesto i zde gratuluji k Tvému výbornému výsledku.

Dnes lesních 8km, jiná trasa než obvykle, část po lesní asfaltce, tři menší kopečky pro zpestření vybíhané pozpátku. Byl to docela masakr . Ale super, bavila jsem se a posílila zase jiné svaly a hlavu, která musela pracovat docela soustředěně, pokud jsem se nechtěla vysekat 

Dnes odpoledne: 22 km; 5:02 min/km; øTF 146

1/2M za 1:46:20

Po vikendu, kdy jsem v sobotu skakal z letadla a v nedeli behal za sekackou, to byl hezky beh, ktery jsem si uzil 

Dnes celkem 17km z toho 10 rychlost 5,06km a 7km výklus+rozklus 6,10km.Většinou po lese.

zítra zkouška ve škole a vůbec mi to nemyslelo, tak jsem potřeboval pročistit hlavu.

5,5km v tempu 4:39min/km. velká spokojenost a snad teď půjde učení lépe.

Dnes krome nekolika minut na rotopedu pri zatezovem EKG: 10 km; 5:14 min/km; øTF 143

Pani doktorka mi namerila 9,4% podkozniho tuku a to prej je dobry 

Před +22°C do stínu lesní pěšiny dohromady 11,7 km zprůměrováno na 5:59/km; TFavg=141.

Mám za sebou prvé stretnutie s mamou diviačicou a jej mladými. Na asi deviatom kilometri dnešného trailu sa cca 10 metrov odomňa z ničoho nič objavili a ja som zostal dosť zaskočený. Začal som poriadne dupotať nohami a tlieskať a diviaci sa rozutekali do vysokej trávy, našťastie. Ja som pre istotu dosť zrýchlil a utiekol preč. Čakal by som, že sa viac zľaknem, ale zostal som celkom kľudný, len som bol zaskočený. Inak dnes super beh 13,4km za 1:23:56 s prevýšením 451m.

Dnes krásnych lesných 10 km v nových adidasoch kanadiách…len hrdlo akosi pobolieva…bolo to cítiť aj na behu,akoby som ťahal kamión…

Dnes odpoledne: 3 km; 10:28 min/km; øTF 127

Ackoliv to mozna nevypada, spachal jsem 10 pokusu o anaerobni sebevrazdu. Dneska byly kopecky