Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | Další Poslední
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 02.12.2014 21:43:23

Mně to neklouzalo, asi proto, že jsem běžela brzy odpoledne (práce mi to dneska dovolila) a stezka byla mokrá, ale ne zledovatělá. Celou dobu drobně mrholilo a foukal vítr, ale nějak mi to nevadilo. Taky jsem si říkala, že bude hůř :-) Hezkých 10 km kolem Vltavy.

edit: nebo mi to neklouzalo, protože jsem běžela pomalu, kdybych chtěla běhat svižné úseky, tak by to možná bylo jiné.

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 02.12.2014 21:56:17

Dnes 2km venku a 2,5 + 2km na pasu. Tempa 5:47, 4:00 a 7:03.

Bojuji s nejzakernejsi panskou nemoci a tak jsem dnes poprve od leta vzal na tu venkovni cast dnesniho behani dlouhe elastaky a pres triko s dlouhym rukavem jeste vetrovku a..... bylo mi horko.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 03.12.2014 13:29:30

Uz po neviem kolkaty raz som vybiehal potme a koncil za briezdenia. Mal som moznost absolvovat dalsi suvisly beh dla pocitu, alebo vyuzit vcerajsie nahodne rovinky a urcity zlepseny rozsah pohybu a vytrhnut sa z komfortnej zony. Kedze aj tak mrholilo a bolo hnusne, tak som si vybral to druhe (o nejakom uzivani si behu v tu skoru hodinu nemohlo byt ani rec). V ramci 22km behu som si dal 5×1km vybeh do prudkého kopca so sviznym medziklusom dolu. No… z komfortnej zony som sa rozhodne vytrhol, najma ak nemam ziaden iny dovod na taketo trapenie, ako svoje experimentovanie. Pozitívum – skusil som fungl nove botky, ktore stali iba 1/3 beznej obchodnej ceny, plus mam ich zadara od kolegu (za podobnu protisluzbu z minulosti). Na adizero adios 2 dali hackovany zvrsok Primeknit – velmi pohodlna botka, aj ked trosicku tazsia, ako stare adiosy. Uz maju aj krvavu smuhu na svojom peknom povrchu – nie z otlaku, lez z nosa. Detaily by som mal skor uviest vo vlakne „Postezujme si“… :-P

avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 03.12.2014 20:18:41

Dneska tradiční desítka přes pole, lesy … potmě. Taková mlha, že jsem málem narazil do stromu a několikrát seběhl z cesty. Jsem moc rád, jak tělo reaguje na cvičení, které je primárně určeno na nápravu běžeckého kolene, a umí si poradit potmě na lesních cestách bez pádů a podvrtnutých kotníků.

Motto: No toto!
avatar

Bratislava

Celkem 8391,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:21 (2014)
půlmaraton: 1:47:54 (2015)
maraton: 4:47:14 (2015)

ivan99 muž 04.12.2014 09:27:23

>> Mato, 03. 12. 2014 13:29:30

To ranajšie stavanie a este popri tom trening takou intenzitou – obdivujem. Nema potom u teba nevyspalosť dosah na regeneráciu ?

U mna napr. cez leto, ked som chcel dosiahnut 100km/týžden, musel som trenovat dvoj-fazovu ( nie každý den) a staval som rano o 5:00 – bolo to ak pre pocasie. Rýchlejsie ako 7km/h som na zaciatku nebol schopný. Po max 1H behu som zalahol a spal 1H . Aj tak to nebolo ono.

Teraz stavam okolo 6:30, som stale nedospatý a citm , že to ma najviac limituje aj ked teraz beham takým pomalou intenzitou, ako predtým u mna nebola. Paradoxne čo sa týka svlastva úponov … tak dobre som na tom este nebol.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 18911,33 km
Minulý měsíc 91,01 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 04.12.2014 11:01:55

>> ivan99, 04. 12. 2014 09:27:23

Vstáváš 6:30… no ale v kolik chodíš spát? Unavený můžeš být i z mnoha jiných věcí, než zrovna běhání.

AdT: dnes i včera ranní klasika 6,5 km Hostivařským lesoparkem s manželem. Potkali jsme protiběžce se silnou čelovkou, který ale před míjením světlo sklopil, takže neoslňoval, a pozdravil – má u nás kladný bod! :-D …za ním ještě běžkyně se slabým světlem v ruce. Jinak na parkovém blátíčku liduprázdno.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 26043,69 km
Minulý měsíc 179,7 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 04.12.2014 15:54:41

Dnes před obědem po nevydařeném pohovoru 16,71km. Mělo to být na pohodu ale nemohla jsem nějak ani zpomalit nad 6min/km a v tempu 5:20–5:45 jsem se cítila dost vyčerpaně. No ale aspoň jsem si užila vyjasněné počasí- opar přetrval, ale bylo 6 stupňů a v lese až psychedelické- ze stromů padaly kousky ledu a přes opar do lesa svítilo sluníčko- nádherná atmosféra. Jinak myslím, že nejvíc mi dává zabrat ta zima celkově- doma zima, venku po chvíli běhu se zpotím a je mi taky zima, po sprše doma je mi taky zima… :-/ a to ještě zima ani nezačala.

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Brno

Celkem 78763,34 km
Minulý měsíc 654,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 04.12.2014 16:59:35

>> Berenique, 04. 12. 2014 15:54:41

Pokud se po chvíli běhu venku zpotíš, tak zkus méně oblečení. Zjistíš, že Ti bude zima menší, než když jsi oblečená hodně, ale přitom zpocená.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 04.12.2014 17:07:18

Po třech dnech konečně pěkné odpolední proběhnutí. Paráda ! 10 kilometrů s manželkou v konverzačním tem­pu.

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Celkem 26043,69 km
Minulý měsíc 179,7 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 04.12.2014 17:31:20

>> Petr Kaňovský, 04. 12. 2014 16:59:35

Když já s tímhle mám problém i jinak- třeba i doma se mi hrozně potí/mrznou nohy- pořád musím dávat suchý ponožky. :-D Dnes jsem měla spodní triko crivit z lidlu a přes to tričko z runtour s krátkým rukávem, kalhoty dlouhý. Asi bych snesla i míň ale právě jsem plánovala pomalejší běh. Na závody jsem se doteď moc neoblíkala. Rukavice mám, protože bez nich nevydržím, ale opět- jak se mi spotí ruce a rukavice jsou mokrý, tak vlivem proudícího vzduchu ruce mrznou-zkusím bez nich.

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 04.12.2014 22:29:47

Dnes Vecer: 5km; 5:21min/km; øTF ---

Prosinec rozbiham s namornickou rozvahou :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 05.12.2014 10:57:38

Dnes po ránu 23 kilometrů v tempu 5:59/km. Mlha, mrholení a celkem čerstvý vítr. Běželo se nad očekávání dobře. Až doma jsem zjistil že jsem si do krve odřel bradavku (auvajs, bolí to pěkně) :-D

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 05.12.2014 14:29:14

Dnes odpoledne: 8km; 4:27min/km; øTF ---

Malo kilometru, tak alespon trochu v tempu.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 06.12.2014 11:56:12

Dnes ranních 12km. Měl to být běh na pohodu a nakonec jsem v rámci tréninku 5× poměrně svižně vyběhla a seběhla Žilinský vrch :-)). Překvapila mě ta energie, i když na začátku moc nebyla. Zřejmě jsem se potřebovala dostat do provozní teploty :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Nelahozeves

Celkem 18701,14 km
Minulý měsíc 150 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 06.12.2014 13:02:06

Dnes jsem to trochu přehnal. Celková kilometráž nic moc (27 km) ale vyběhl jsem dehydrovaný. Po 7 km rozklusu jsem dal 4×1 km úseky (3:52, 4:15, 4:20, 4:15), zbytek výklus. Ale posledních asi 8 km jsem trpěl a jen jsem přemýšlel, kdy se zastavím a jen půjdu. Začala se mi točit hlava a tempo padalo jak šutr. Tak špatně jsem se necítil ani po maratonu. Tak zbytek dne se budu válet. Chce se mi i zvracet, tak snad zítra budu ok :-) No další zkušenost s dehydratací.

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Desert muž 06.12.2014 13:31:29

>> filipoinzagi, 06. 12. 2014 13:02:06

a on byl problém se napít? :-?

avatar

Nelahozeves

Celkem 18701,14 km
Minulý měsíc 150 km
10 km: 0:39:05 (2016)
půlmaraton: 1:28:31 (2016)
maraton: 3:43:10 (2013)

filipoinzagi muž 06.12.2014 15:47:29

myslíš po cestě ? :-) Z louže ? Před výběhem jsem vypil přes litr vody ale stejně to nepomohlo :-) Už je to dobrý :-)

Motto: Když něco děláš, tak to dělej pořádně a dej do toho všechno.
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 06.12.2014 18:03:22

8 km tak, jak mi předepsali „finští odborníci“ z First Beat…prostě baví mě běhat podle nějakého plánu, tak jsem si k Vánocům jako dárek koupil FB Athlet software a on mi teď řídí život :-)

Líbí se mi, že mě to nutí běhat dost pomalu, k čemuž bych se sám asi nedokopal.

K tomu dnes ještě hodinka v posilovně, takže dobrý.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 2021,2 km
Minulý měsíc 0 km

Eulenspiegel muž 06.12.2014 18:14:36

Surrealistický běh ostravskem za brutální smogové situace. A zjišťuju, že moje bolavá levá noha je asi bolavá bez závislosti na běhu :-O resp, po běhu se bolest nějak výrazně nezhoršuje… jo, a moh jsem se donutit běžet pomaleji. :-/

avatar

Hostovice

Celkem 8417 km
Minulý měsíc 19 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 06.12.2014 18:20:20

Tento měsíc první běh. Celý týden jsem se drtil na zkoušky, které jsem včera úspěšně složil a mám včil klid na tři roky, Hi. Ale k tématu, navečer za mrholení přes letiště jen 5 kilometrů za 34 minuty, pekne pomaly, len pomaly. Odpolední spolupráce s pětikilovou palici se podepsala na zádech, lokti a ramenu pravé ruky, bolí, bolí. Ale po běhu se cítím podstatně lépe a po sprše to vůbec nemá chybu. Jinak spokojenost, na tu bídu to celkem šlo, HI.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Kladno

Celkem 2080 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:00 (2014)

mima muž 06.12.2014 18:33:25

>> Pohoda, 06. 12. 2014 11:56:12

Do Žiliny to mám co by kamenem dohodil a když tak sleduji tvé tréninkové výkony,tak mám chuť si to někdy dát s tebou,ale to by šlo až se dám do kupy a samosebou by to vyžadovalo tvůj souhlas.Moc hezky ti to totiž běhá.V Kladně bohužel žádného spoluběžce nemám asi i proto,že běhám dost nepravidelně(pra­covné krátký,dlouhý týden a víkendy).Je to jen nápad,tak se nestresuj,že tě chci nějak pronásledovat,to v žádném případě. Ještě k tématu: v poledne 10km lesní cesty,ale bolí koleno a moc jsem si to neužíval,bohužel.

Motto: vydržet, netrpět a mít fajn pocit z každého kilometru
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 06.12.2014 21:59:10

Dnes vecer: 13km; 5:33min/km; øTF ---

Cely den jsem se dneska flakal, po obede jsem si dokonce na dve hodky zdrimnul. Tak jsem aspon na vecer vyrazil na nejake to probehnuti. A dobre jsem udelal, pac se ted citim opravdu prijemne :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 07.12.2014 12:10:50

Příjemných lesních 9km, dnes opravdu na pohodu :-)),z toho asi km bosoběh, žádný běžec, jedna srnka :-))

>> mima, 06. 12. 2014 18:33:25 :-)),nemám problém, ale upozorňuju, že běhám strašně pomalu, budu tě brzdit :-)). Až se uzdravíš, tak dej vědět, ráda se s tebou proběhnu. Běhám ale většinou jen brzy ráno za rozbřesku :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Kladno

Celkem 2080 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:00 (2014)

mima muž 07.12.2014 14:38:12

>> Pohoda, 07. 12. 2014 12:10:50

Určitě se ozvu.S tempem problém nebude,ale s tím ranním rozbřeskem to bude horší.Díky za nabídku.

Motto: vydržet, netrpět a mít fajn pocit z každého kilometru
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 07.12.2014 20:30:13

Dnes vecer: 20km; 5:22min/km; øTF ---

Potkal jsem jednu srnku a jednoho bezce.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 07.12.2014 20:30:21

Včera 4,5 km po cyklostezce ke Kejřovu mlýnu a kolem rybníka s dcerou, to bylo moc hezké. A dnes 10 km podél Vltavy. Neděle odpoledne, takže docela dost běžců, a většinou se usmáli a zdravili jsme se. Tak jsem si říkala, kolik z nich čte tohle fórum :-)

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 08.12.2014 08:21:16

>> ivan99, 04. 12. 2014 09:27:23

Dosah na regeneraciu ma prakticky vsetko, co pocas dna robis/nerobis. Dve veci vsak ovplyvnit mozes – stravu a spanok, pripadne este trening. V mojom pripade som si stale nie panom spanku, kedze spankove rezimy deti obcas nezodpovedaju rezimom dospelých, najma u najmladsej dcery. Proste treba ist spat co najskôr a dufat, ze sa co najsuvislejsie vyspis az do zazvonenia budika. Tipnutie zvonenia a pokracovabie v spanku u mna nefunguje – uz nikdy hlboko nezaspim. To mozem uz rovno ist behat…

Apropo beh a regeneracia – vcera rano (nedela) som vstal nieco o piatej, ale vybiehal som az pred siestou. Mal som silne krce a zvazoval som nevybehnutie do dazda a tmy. Asi som to mal spravit, kedze som stal kade tade – aj hned na kraji cesty, lebo som nestihol odbiehat do krikov – minimalne 5× pocas behu. Nakoniec z plánovaných 2 hodiek behu bolo slabych 22km v pre mna neskutocne pomalom tempe, pricom som si to odtrpel najma v posl. hodine. Cely den som sa citil ako zbity pes. Dnes rano som myslel na posl. beh a veru som bol rad, ze som si vecer nenastavil budik… Tak regenerujem a v medzidobi odbieham na zachod :-?

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 08.12.2014 14:17:58

Dnes místo oběda běh s Martinem64 pomalu v Braníku, celou cestu jsme prokecali nejen o běhu ( ovšem zážitky z Pražské 100 to samozřejmě začalo ).

Během příjemné hodinky jsem otestoval nový batoh, v něm jsem měl nejen věci na převlečené, ale i plavací čepici, brýle a nově neoprenové botky / ponožky.

U auta na nás čekala Veverka, rychle jsem se převlékl, a během 10 minut zaplaval na dělicí ostrůvek, z něj na druhý břeh Vltavy, Maritnovi a Veverce zamával a plaval zpět, opět přes ostrůvek, čili jsem dobře otestoval botky jak v režimu plavání, tak běh.

Teď jsem poobědval misku nudlovky s vločkama a ještě rozmrzám.

Počasí vzduch 4 stupně voda 6.

Kachny na to jen koukaly a ani nepíply.

Tímto děkuji Martinovi a Veverce, že mě hlídali a byli připraveni vrhnout…vrhnout se za mnou do vody.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 26043,69 km
Minulý měsíc 179,7 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 08.12.2014 15:54:32

Po sobotním výšlapu s přítelem v Jeseníkách (29km, i po tmě s čelovkou) včera rest day, dnes 24km na pohodu. Nová trasa, vítr konečně rozehnal inverzi, i sluníčko vykouklo. Využila jsem to pěkně. :-D

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35557 km
Minulý měsíc 115 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 08.12.2014 17:23:36

Minulý týden celkem nic moc 28km celkem 4×výběh,dnes 7km 43,58min.

Motto: Běhám rád!
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.