Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 78109,24 km
Minulý měsíc 501,6 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 08.12.2014 17:36:47

Dnes mimo jiné MAF test 10 km průměrným tempem 4:17/km na průměrné TF 141,8 a 1500m průměrným tempem 3:39/km na průměrné TF 165,4, viz zde

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 08.12.2014 21:32:20

Dnes odpoledne: 7km; 6:19min/km; øTF ---

Aniz by me k tomu cetnost a intenzita mych aktivit poslednich dnu jakkoliv opravnovaly, zvolil jsem dnes odpocinkovy, „regeneracni“ vyklus.

Dle jistych indicii usuzuji, ze venku mrzlo.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 08.12.2014 21:50:26

včera 22,2km tempem OV, dnes mi začíná volnější týden :-) , takže 9km s 10rovinkama (rovinkami) všechny běhy pozdě k večeru , dobíhám kolem cca 20:30

dodržujete občas někdo volnější týden? nebo to valíte jak se dá?

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 08.12.2014 21:57:40

>> kaz67, 08. 12. 2014 21:50:26

Ja ano. Zrovna tenhle tyden mam odpocinkovy. Beham systematicky od zari a je to – mam dojem, uz ctvrty v poradi (nechce se mi to pocitat). Dobry cas na srovnani ruznych bolistek.

At nejsem OT – dnes volnych 10km v ramci OV.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 09.12.2014 20:17:43

Po dlouhé době jsem si užil oblohy plné hvězd … Taky jsem poprvé zkoušel běhat s baterkou v ruce. Je to fajn, že mě neoslepuje pára od pusy – a světla jak na náměstí. No občas jsem vše vypnul, abych se kochal.

Motto: No toto!
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 09.12.2014 21:47:07

Dneska se me behani opet tocilo okolo kruhoveho treninku. Takze 2km cestou tam a 2 + 1km potom na pasu. Tempa 5:43, 4:00 a 7:10.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Celkem 25888,09 km
Minulý měsíc 296,1 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 10.12.2014 14:01:51

Dnes před obědem 22,8km/ 2:15hod. Od rána bylo krásně, i když být ani nemělo, tak jsem vyběhla po dlouhé době na kopečky v okolí a nehnala se do hor. Musím taky využít toho, že konečně u nás není inverzní mlha, ale sluníčko. Aspoň mi to připomnělo proč ráda běhám v zimě. Teplota ráno cca –3, ale na sluníčku pohodička. Mohla jsem pak běžet jen v moiře a bez rukavic, a stačila pak druhá tenká vrstva, aby mi nebylo zima ve stínu a v návětří. :-D Takže jsem běžela fakt na pohodu, tempo průměrné 5:58/km , to ty kopečky. Dolů jsem si to dovolila pustit i za 4:34(2km), ale to fakt jen z kopce- takhle to dělám, když běhám OV/objemy/rege… že si rychlejší tempo a „točit“ nohama vyzkouším alespoň z kopce, a přitom mi to nesebere sílu a mohu si dovolit i delší výběh. :-) (Edit podle Stravy)

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35525,5 km
Minulý měsíc 45 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 10.12.2014 19:11:57

Dnes dopoledne nechtělo se mě po noční spát tak 9km 53,50min,potkal jsem čtyři srny jinak nikdo.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 10.12.2014 19:36:55

Dnes vyjímečně odpoledne po práci, na 2km okruhu pět koleček + 1km výklus k autu. Kolečka byla rychlejší a rychlejší, podle toho, jak rychle se smrákalo :-)). Takže poslední kolečko téměř ve tmě a v některých místech jsem trénovala i skipink, abych neškobrtla o kořeny. Nicméně nakonec z toho bylo něco jako nácvik stupňovaného běhu :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Kladno

Celkem 2080 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:00 (2014)

mima muž 10.12.2014 19:44:59

>> Pohoda, 10. 12. 2014 19:36:55

Pěkně,ale nevím jestli ti to nenabourá harmonogram. :-) Ranní korupění je ranní korupění.. ;-) Já ještě odpočívám.

Motto: vydržet, netrpět a mít fajn pocit z každého kilometru
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 10.12.2014 20:03:39

>> mima, 10. 12. 2014 19:44:59

Nenabourá :-)), měl to být pravidelný, běh s kámoškou v Kladně, ta nemohla, tak přeci nepojedu domů :-)).Odpočívej !

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 10.12.2014 21:01:22

DNES 10,5km pokus o ANP úseky 8-O,

mám ale dnes už vánoce, manželka mi koupila baterku, která je super doruky, jde i rozsvítit a vypnout jednou rukou a cena super. je to už moje asi pátá (myslím tu baterku)až ta se povedla :-D, k ostatním jsem měl vždy nějakou připomínku

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Kladno

Celkem 2080 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:00 (2014)

mima muž 11.12.2014 08:16:32

>> Pohoda, 10. 12. 2014 20:03:39

Kam chodíte v Kladně s kamarádkou běhat,jestli se smím zeptat?Jestli někdy bude mé koleno v pořádku mohl bych dělat náhradníka.:-)

Motto: vydržet, netrpět a mít fajn pocit z každého kilometru
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35525,5 km
Minulý měsíc 45 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 11.12.2014 12:59:24

Dnes opět dopoledne 10km 1,00,40hod,mokro chladno jinak dobrý.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 11.12.2014 15:35:40

Přes poledne ( v rámci Vánoční výzvy místo oběda ) s Polopsem 10 km po branické cyklostezce, místy mi přišlo že nás studený protivítr snad zastaví.

O to líp se běželo zpět :-)

A když už jsme tam byli, shodili jsme ze sebe věci, hupli do vody která už začíná docela kousat ( 6 stupňů ) a dali 10 minut plavání.

Bohužel nebylo kde se ohřát, takže mě cestou domů v tramvaji chytl takový třes, že na mě lidi začali fakt divně koukat, vystoupil jsem a musel jsem kiláček běžet, abych mohl znovu sednout do tramvaje a pokračovat v jízdě, aniž bych spolucestující děsil a nechal je hádat, jestli mám ebolu nebo co mi je.

Tak takové to tedy bylo…

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Kladno

Celkem 2080 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:00 (2014)

mima muž 11.12.2014 15:52:54

>> Chrosel, 11. 12. 2014 15:35:40

Oba máte můj hluboký obdiv. ;-)

Motto: vydržet, netrpět a mít fajn pocit z každého kilometru
avatar

Celkem 25888,09 km
Minulý měsíc 296,1 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 11.12.2014 17:05:20

Dnes jen 7,5km. Nějak jsem se nemohla vykopnout ven, moc se mi nechtělo. Nakonec jsem šla, s tím že na zpáteční cestě jsem provedla nákup ovozelu na pár dní. Bohužel jsem si zrovna vybrala trasu pole,les…a jelikož je už zas nad nulou, byl to běh „se závažím“. Ale jinak dobrý- po včerejším dlouhém běhu, dnes trošku rychlejší fartlek.

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35525,5 km
Minulý měsíc 45 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 11.12.2014 18:28:18

Tak ještě teď večer před noční 7km o poznání tepleji než ráno,kdy teploměr stál na 0 st. teď +4 a nepršelo ráno jsem pěkně promokl.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 8417 km
Minulý měsíc 19 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 11.12.2014 18:30:59

Navečer jen 4 km, došla mi baterka v čelovce. Když mám sebou rezervní, tak nedojde. poprvé jsem si zapomněl vzít rezervní a ...... Tak jsem si běh musel zkrátit a vrátit se po méně frekventované silnici zpět. Vlastně tu nebyl žádný provoz. Tak snad příště, Hi. Ale jinak paráda.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 12.12.2014 18:08:45

>> mima, 11. 12. 2014 08:16:32

Rozdělovský les za Energií :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 12.12.2014 18:15:23

Dnes vecer: 5km; 5:14min/km; øTF ---

Tento tyden je v mem podani bezecky velmi slaby. Snad neco nabeham o nadchazejicim vikendu.

Dneska jsem potkal cyklistu. Sedel na potemnele ceste vedle leziciho kola a rikal, ze je vse v poradku. Pak jsme se videli jeste jednou, to uz sedel v sedle a dekoval mi za mou starostlivost. Takze asi bylo vse v poradku ;-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35525,5 km
Minulý měsíc 45 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 12.12.2014 18:49:49

Dnes opět 2× nejprve 10km 58,11min za světla,poté 7km výklus už za tmy 43,17min.

Motto: Běhám rád!
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 13.12.2014 09:03:18

Dnes som mal chuť vybehnúť do lesa, do kopcov a testnut lowcost celovku za 7e Kedze nemam s cim porovnavat tak som spokojný..svi­etila…v lese som musel dat plný výkon ale posluzila V kopcoch som bol naposledy pred 2mes … hore to išlo tazko a nemal som volu to tlacit…dosť blata…na odkrytych miestach sneh …cestou domov som ale zvolil cestu pomedzi 2 polia…co bola chyba lebo ich zorali a rozryli aj cestu medzi nimi…ale za tu srandu to stalo…ved nie som asfaltová panička:)… dnes veru nie…2h:30 celkový cas

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35525,5 km
Minulý měsíc 45 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 13.12.2014 10:36:35

Ranních 17km příjemné sobotní proběhnutí po Českém Ráji.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 13.12.2014 11:04:43

Ranních, lesních 10km, z toho asi 1,5 bosoběh. Oblečená jsem byla jak pumpa, takže postupně šla do kapsy čepice, pak rukavice, 10stupňů!!! Chvíli jsem běh přerušila a 100× udělala výstup na pařez :-)), jdu na cukroví :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 13.12.2014 11:58:28

Dnes jsem měl premiéru, poprvé jsem čel plavat do Vltavy PŘED během, ne po něm.

Voda měla 6 stupňů, vzduch 10, ale bylo to nad očekávání snadné – běžel jsem proti proudu, a přidal se ke skupince otužilců, kteří plavali kolem.

10 minut jsem plaval zpět, postál v klubovně u kamen, navlékl běžecké věci a dal si 6 kiláčků tempem 5:30.

Běh mě rozehřál líp než ta kamna a bylo neobvyklé, že jsem v autě nedrkotal zubama.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 11171,94 km
Minulý měsíc 180,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 13.12.2014 13:27:17

Dnes po dvou týdnech jsem vyběhla, 5 km v tempu, kdy jsem se nosem nejen nadechovala, ale většinou i vydechovala. Kotník – jak bych to řekla-není to horší, ale příjemné to nebylo. Snad se to bude postupně lepšit, ale s během to asi moc přehánět nebudu. Přípravu na jizerskou padesátku jsem si představovala trochu jinak, na druhé straně-to cvičení s gumama má taky něco do sebe.

avatar

Celkem 25888,09 km
Minulý měsíc 296,1 km
10 km: 0:43:31 (2015)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 13.12.2014 15:15:20

Dnes už to bylo těžší za celý týden běhání, ale dala jsem si to na vytrvalost. 29,9km za 3 hodinky. Z Moravičan přes Loštice na Bouzov, Javoříčko a domů. Zítra se ani nehnu…noo, možná půjdu jen kousek vyklusat. Za 14 dní mám splněno. Jo, a vůbec z dnešního běhu nejsem happy, protože jsem běžela kolem honu a docela mě to vzalo…sice mrtvolky jsem neviděla…ale stačil pohled na lovce v rojnici a prchající srnky a skoro celou cestu poslouchat střílení…fuj…

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Černé Voděrady

Celkem 18842,33 km
Minulý měsíc 96,65 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 13.12.2014 18:31:55

22 km Křivoklátskem, poslední záchvěv babího léta asi :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35525,5 km
Minulý měsíc 45 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 13.12.2014 20:03:01

Tak ještě večerních 11km na lepší spaní,venku je teplo jako na začátek jara a ne předvánoční čas.

Motto: Běhám rád!
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.