Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh 2015

Můj poslední běh 2015

Nalezené položky: 2437 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 13.01.2015 09:07:00

Ráno před rozedněním ( kousek s baterkou :-)) ), moje lesní osmička na probuzení :-)) běželo se krásně, doběh při východu slunce, dnes bude hezký den :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 13.01.2015 15:40:10

Dopoledne 11 po polňačkách a lesních cestách. Vybíhlal jsem na zmrzlé, které se ale postupně měnily v pěkně mlaskavé bahýnko :-)

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36426,85 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 13.01.2015 16:19:53

Dnes opět z práce o kousek delší než včera 10km 1,02,31hod.Sluníčko 12stupňů pěkně se běželo.

Motto: Běhám rád!
avatar

Rozárov

Celkem 8446 km
Minulý měsíc 6 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 13.01.2015 17:09:08

Dorazil jsem kolmo z Kolbenkky, zagarážoval kolo, namazal si krajíc chleba mazlavkou a vyrazil dokud je pěkně. Barák počká. Bylo z toho 12 km podél Chrudimky, louky pěkně čvachtavé, všude samé bláto. Trápil jsem se 1 hodinu a 18 minut. Otok palce sice trochhu splasknul, nicméně bolí stále jako čert. U Chrudimky se začala ozývat poldovka a aby toho nebylo málo, tak uprostřed letiště ještě pravý kotník. Prostě odstřelit a zakopat. Co se mnou, Hi. Kopnu do sebe čaj a jdu se projít s Leonkama a trochu se srovnat s nepodařeným během. Jo a bylo 10 stupňů a svěží Z vítr.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Steven 07 muž 13.01.2015 19:45:32

8,4 km tradičně na Zbraslavi.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 13.01.2015 21:05:05

Dnes volny a pohodovy beh v delce necelych 10km (vcetne doklusu a vyklusu), pred vyklusem 20min SBC. V tom pocasi byla radost behat, nechapu, ze jsem sla v podvecer v lednu behat jen v tricku a jeste si vyhrnula rukavy. 8-)

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 13.01.2015 22:49:54

Ja jsem dneska ubehl akorat dva kilometry v ramci presunu na kruhovy trenink a potom po treninku jsem na pasu dva kilometry vyklusaval v tempu 6:00. Muj denni rozvrh bohuzel nedovolil vyuzit a uzit si toho dnesniho nadhernyho pocasi.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 14.01.2015 10:10:17

Dnes ráno po dešti, 7km, les, střídání tempa, málem jsem přivodila infarkt lesníkovi, co se tam vypořádával s popadanými stromy :-)), cvoka, který přeskakuje kmeny na jedné lesní pěšině, zřejmě nečekal :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36426,85 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 14.01.2015 19:17:51

Dnes ráno v 4,45hod start do práce 9km 54min, odpoledne 10km z práce 1,01,09hod.

Motto: Běhám rád!
avatar

Steven 07 muž 14.01.2015 20:41:11

8,4 km tradičně na Zbraslavi.

avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 14.01.2015 20:44:20

dnes ráno 6,2km teď večer 10,8km,, můj první dvoufázový trenink v životě 8-O , a to jen proto, že jsem si myslel že večer to nestihnu – si jít zaběhat,

>> Strouhal Zdenek, 14. 01. 2015 19:17:51

ahoj,tvůj start 4.45 ? to by mi zabylo, v kolik třebas chodíš v průměru na kutě ? dík

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 14.01.2015 21:04:42

Dnes večer 11 km volným tempem, po ulicích, zvlněný profil

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 14.01.2015 22:07:01

Dnes vecer: 12km; 5:29min/km; øTF---

Takovy premysleci beh to dneska byl.

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36426,85 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 15.01.2015 18:21:22

Dnes stejně jako včera 9km 53,29min. do práce tma –1 stupeň hvězd plné nebe pod nohama občas ledovatka pěkný ranní běh,z práce zataženo +4 tak jsem malinko přidal schody nahoru dolu+zřícenina hradu Rotštejn 12km 1,12,40hod.

Motto: Běhám rád!
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36426,85 km
Minulý měsíc 21 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 15.01.2015 18:23:03

*>> kaz67, 14. 01. 2015 20:44:20*Tak asi v 21hod.Průměr nezjištěn pracuju ve třísměnném provozu.

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 15.01.2015 18:32:14

Dnes po práci 10 km s manželkou. Nějak nám chyběla energie nebo co, prostě jen takový podvečerní konverzační běh bez šťávy :-D

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 15.01.2015 20:06:49

Večer 13,5 km, rovina, podsedmičkové tempo, na závěr cca 100m do kopce dost rychle, jen tak abych věděla, jestli to půjde…

avatar

Steven 07 muž 15.01.2015 20:50:36

8,4 km na Zbraslavi.

avatar

Celkem 33013,49 km
Minulý měsíc 268 km
10 km: 0:42:16 (2022)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 15.01.2015 21:18:14

Dnes z důvodu návštěvy u nás doma jsem ráno nemohla už od 5ti hodin spát, tak jsem po sedmé vyrazila na krátký okruh 4,4km směr pekárna. :-) Bylo jasno ale přituhlo takže jsem musela opatrně, ale celkem fajn změna, po dlouhé době i nalačno. Odpoledne nákupy a večer závod Smetanovy sady Olomouc- 6,6km za 29:23 (cca) AVG 4:27/km. Zlepšení z minulého běhu v listopadu cca o půl minuty. Opět 2.místo v ženách i v kat. Na to že jsem docela přetrénovaná to šlo, už se učím rozběhnout si to pomaleji, hlídat holky okolo a podle potřeby přidat- samozřejmostí je i poslední rovinka co to ještě dá. :-D

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 15.01.2015 21:27:10

>> Berenique, 15. 01. 2015 21:18:14

4:27 min/km – jsi ďábel :-)

avatar

Celkem 33013,49 km
Minulý měsíc 268 km
10 km: 0:42:16 (2022)
půlmaraton: 1:36:05 (2015)
maraton: 5:04:06 (2014)

Berenique žena 15.01.2015 21:34:45

>> tinaB, 15. 01. 2015 21:27:10 Dík :-D , a představ si že z listopadu mám 2 míle AVG 4:19/km , v únoru musím dát hattrick a vylepšit osobák. ;-)

Motto: "Enjoy nature and live."
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 15.01.2015 21:50:49

>> Berenique, 15. 01. 2015 21:34:45

nenechám se vyprovokovat :-), ale jednoho dne určitě zrychlím, jen nevím kdy to bude.Tempem 4:27 jsem běžela na desetiboji trojku

avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 15.01.2015 22:01:19

>> tinaB, 15. 01. 2015 21:50:49

A tempem 4:20 2,4 km jednom z Hamburgu :-)


Posledni beh: 12 km, avg. 5:22, prostřední 4 km stylem 30:20:10.

avatar

max39 muž 15.01.2015 22:05:36

>> Steven 07, 15. 01. 2015 20:50:36

""8,4 km na Zbraslavi""

Steven prosim Ta skus zajtra odbehnut aspon o 100m viac/menej.Vzdy ked si to precitam neviem ktory je den :-D :-D .

Srandujem,pekne Ti to beha.

MAX

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 15.01.2015 22:10:07

Dnes vecer: 12km; 5:05min/km; øTF---

Kdyz jsem jednomu protijedoucimu ridici vpalil vsechny lumeny, co je moje celovka schopna, pochopil a ty dalkovy svetla ztlumil…

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 16.01.2015 17:57:17

odpoledne 4 km v kopečcích wilsoňáku, moc to nešlo, připomínalo to „jinou neběžeckou aktivitu“, ale nevadí, dala jsem i výběhy-5×100 schodů na sjezdovce

avatar

Praha

Celkem 26313 km
Minulý měsíc 28 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 16.01.2015 18:20:20

Pro obecné pobavení sem šoupnu svůj včerejší běh. Z obchodu jsem vyrazil do PIMu na pás. Po převlečení a získání jednoho pásu jsem odběhl 6 minut a telefonát. Jestli nemůžu vysvětlit matematiku před písemkou. A tak jsem slezl z pásu, převlečení, domů odhodit věci a sebrat čelovku. Pak běh do Bohnic, hodinu a půl probírání zlomků a v půl jedenácté běh zase na Letnou.

Jsem zvědavej, jestli ta písemka dopadne aspoň za čtyři. :-))

avatar

Praha 4

Celkem 20448 km
Minulý měsíc 81 km
10 km: 0:45:15 (2013)
půlmaraton: 1:37:31 (2014)
maraton: 3:36:18 (2014)

Martin64 muž 16.01.2015 18:36:45

*>> EvženGe, 16. 01. 2015 18:20:20*Ahoj Evžene,potřeboval bych pár lekcí AJ,nechceš se proběhnout do Černošic? :) Dnes 27 km po Brdech:)

avatar

Steven 07 muž 16.01.2015 20:02:17

Dnes 8,4 km Zbraslavi. Maxi, je mi líto, nemohu jinak, abych se v tý tmě neztratil, tak je to pět koleček a jedna rovinka:-).

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 16.01.2015 21:16:35

Dnes po obede: 5km; 5:04min/km; øTF---

Dnes vecer: 6km; 5:07min/km; øTF---

Si to tak davkuju…

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
Nalezené položky: 2437 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.