Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

ROZHOVOR: Jedenácté místo z MS chci vylepšit, říká vrchař Janů

ROZHOVOR: Jedenácté místo z MS chci vylepšit, říká vrchař Janů
foto: archiv Jana Janů

Jan Bořil | 06.05.2016 | přečteno: 12827×

Jan Janů je jedním z nejlepších českých vrchařů, přestože je mu teprve 22 let. Závodí za Hvězdu SKP Pardubice a letos jednoznačně cílí na zopakování či dokonce překonání skvělého 11. místa z loňského Mistrovství světa vrchařů. To se letos koná v září v bulharském lázeňském městě Sapareva Banya. „Chci jezdit mnohem víc na závody v zahraničí,“ odkrývá něco ze svých letošních plánů Janů, kterého určitě uvidíme i na domácích krosech poháru STRC.

Loni jsi slavil obrovský úspěch, 11. místo na MS v běhu do vrchu a nejlepší výkon z Čechů. Je reálné jej letos ještě vylepšit?

„Loni to byl opravdu veliký úspěch, nebyl jsem sám, kdo byl z mého výkonu překvapen. Nebylo by správné usnout na vavřínech, rád bych umístění ještě vylepšil, ovšem vím, že konkurence je vysoká a hlavně v olympijském roce. V tréninku dělám vše pro to, abych umístění zopakoval nebo vylepšil, ovšem konkurence také nespí, jsem si toho vědom.“

Na jaké závody letos pojedeš a který z nich bude vrcholem sezony? Jak na něj probíhá příprava?

„Budu usilovat o nominaci na ME a MS v běhu do vrchu, pokud v se na tyto akce nominuji, tak budou mým vrcholem sezony. Letos, více než roky předtím, budu jezdit na závody do zahraničí, kde budu mít možnost sbírat zkušenosti a dá-li Bůh, tak i úspěchy. Také budu běhat seriál závodů STRC, který pořádá můj sponzor, firma Salomon. Jeden závod tohoto seriálu se také poběží i ve Vysočina Aréně a to 2. října, tak se tam snad sejde mnoho běžců i diváků, aby byla vytvořena suprová atmosféra, kterou je Nové Město na Moravě proslulé. Většinou před vrcholem sezony odjíždím do hor na soustředění, kde naběhávám objemy i kvalitu. Týden před závodem sjíždím z hor a už se jen ladí a odpočívá. Poslední těžší trénink chodívám 3–4 dny před závodem.“

Plánuješ se v budoucnu krom běhů do vrchu zaměřit i na závody typu Skyrace? Vzhledem k tvé formě v kopcích bys na nich pravděpodobně patřil k nejlepším Čechům.

„Určitě bych si někdy rád nějaký závod série Skyrace zaběhl. Jelikož mám rád hory a cítím se v nich jako doma, tak si myslím, že by se mi tyto závody mohly líbit. Nevím, jestli bych patřil k těm nejlepším Čechům, ovšem rád bych si s nimi nějaký závod vyzkoušel a porovnal síly."

V minulých sezonách jsi kromě běhání v kopcích velmi slušně závodil na dráze. Plánuješ v tom pokračovat, nebo dráhu vypustíš?

„S trenérem jsme se domluvili, že na dráze budu běhat pouze závody Extraligy a naplno se budu věnovat horským běhům a běhům do vrchu. Na dráze to pro mě bylo vždy spíše trápení než radost, nemám rád monotónní běh, proto, když už jsem měl něco běžet na dráze, tak jsem si nejraději vybíral stýpl (3 000m překážek, pozn.red.), kde mimo jiné držím i oddílový rekord 9:07,09.“

Pardubice moc kopcovaté nejsou, jak často odjíždíš do hor?

„Jak říkáš, jelikož v Pardubicích kopce nejsou, tak to kompenzuji většími naběhanými objemy. Nedělá mi problém několik dní po sobě naběhat okolo 30 km denně. Můj trénink určitě není monotónní, běhám úseky od 200 m po 5 km, chodím tempové běhy, dlouhé běhy, fartleky, vybíhané či skákané krátké i dlouhé kopce. V horách jsem během celého loňského roku strávil 12 týdnů. Považuji za ně kopce, které jsou vyšší než 1 000 m. n. m.“

Máš nějaké speciální stravovací návyky?

„Vyrůstal jsem na vesnici, kde se jedlo všechno, proto jím i teď vše. Nedělá mi problém dát si ráno před závodem k snídani párek nebo klobásku. Já jsem toho názoru, že tělo vybičovávám sportem dost, tak alespoň v jídle mu dopřeju to, na co je zvyklé. Tady bych se asi s výživovými poradci v názorech rozcházel, ale já si za tímto stojím.“

Studuješ na univerzitě v Pardubicích. Jak stíháš trénink se studiem?

„Není to úplně lehké skloubit. Z tohoto důvodu si také studium rozkládám. Každý den ovšem stíhám minimálně jednu tréninkovou fázi, takže si stěžovat nemohu. Horší je, když odjedu na 14 dní na soustředění do hor, to mám po návratu co dohánět.

Komentáře (Celkem 3)

Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední

BorekJ muž 03.05.2016 08:29:39

Jan Janů je jedním z nejlepších českých vrchařů, přestože je mu teprve 22 let. Závodí za Hvězdu SKP Pardubice a letos jednoznačně cílí na zopakování či dokonce překonání skvělého 11. místa z loňského Mistrovství světa vrchařů. To se letos koná v září v bulharském lázeňském městě Sapareva Banya. „Chci jezdit mnohem víc na závody v zahraničí,“ odkrývá něco ze svých letošních plánů Janů, kterého určitě uvidíme i na domácích krosech poháru STRC.
Odkaz na článek

avatar

listopad muž 03.05.2016 11:55:54

Honza je držitelem traťového rekordu našeho horského běhu „Bystřickem kolem Vírské přehrady“,který se letos běží 28.května. 28km s převýšením 524m zdolal za 1:34:55 hod.

avatar

10 km: 0:35:46 (2007)
půlmaraton: 1:15:50 (2007)
maraton: 3:00:58 (2008)

Iva Milesová žena 03.05.2016 21:49:36

Ahoj Honzíku, přeji krásné dlouhé roky s běhy, především s těmi do kopců i z kopců. Ještě máš všechno před sebou, tak ať to jde s radostí i lehkostí. Makej i odpočívej :) Ahoj, Iva

avatar

Zem

rudo muž 04.05.2016 09:05:47

jedna z najnarocnejsich, najpravdivejsich a najkrajsich disciplin

moc drzim palce

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
Nalezené položky: 4 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.