Dobré ráno, moc hezky napsané, hezky se to čte a přitom je to takové instruktážní, děkuji, těším se na další díl.

>> Radek, 19. 1. 2009 07:54:21

Ahoj Radku, děkuji za milý komentář. Budu se snažit nezklamat.
 L

Chci take bezet svuj prvni pulmaraton, verim ze se do cile dostanem…a cas? nechame se prekvapit:)) drzim palce.

>> Leszczynski, 19. 1. 2009 17:20:26

Po dnešku to vidím na 2:58 :o) Katastrofa…

>> sanctis, 19. 1. 2009 19:39:51

Tak ať se v cíli potkáme, držím palce.

>> pulec, 19. 1. 2009 21:01:12

Před rokem jsem byl v přesně stejné situaci, jako jste teď vy… Také první 1/2M, také plánovaný na čas, který bude mít v hodinové „kolonce“ jedničku. Takže už vím, jak snadné je přepísknout (ze samého chtění) tempo, i když si člověk tolikrát přečte, že přesně tohle nemá udělat… Nakonec jsem dosáhl „pěkného umístění“ s časem asi 2:35. Ale za tři týdny po půlPIMu je půlmaraton v Pardubicích, tam už to šlo jako na drátkách… Jo a taky doporučuji na akci velikosti pražského půlmaratonu nechat plavat „oficiální“ čas a běžet jen ten svůj. Kdo startuje hluboko z pole a chtěl by mít ten oficiální čas pod dvě hodiny, tak prostě musí mít natrénováno na něco kolem 1:55. A když nemá… no ale to už se zase vracím k tomu svému loňskému „výbuchu“. 

>> runtimeerror, 20. 1. 2009 00:28:04

S jedničkou v hodinovém poli nepočítám fakt ani v nejtajnějším skrytu duše. Zatím se pohybuji kolem 2:30–45 (za ztížených podmínek – sníh, kopce…). Uvidím, on ten čas při prvním startu asi není tak důležitý. Alespoň bude následně co zlepšovat :o)

>> pulec, 20. 1. 2009 07:45:48

No jo, taky to tam už vidím… po půlnoci bývám už trochu nesoustředěný čtenář… Jinak se to hezky čte, díky.

A co bude z pulce po té půlce? Taky budu držet pulce,ehm – pardon – palce :)

Máš to vážně promakaný ale zdá se mi, že s takovým propočítaným tréninkem, to dáš určitě mnohem lépe než za 2:15!!! Co bys tam chtěla takovou dobu dělat? 

>> žádnádáma, 20. 1. 2009 12:26:44

Také bychom v této chvilce,
měli varovati Pulce,
aby si dal pozor na své palce.
I když – asi- jelikož je pulec,
nemá žádný palec,
ale jenom půlec.

Také se tam chystám, také poprvé v životě, také už trénuji. Já na to jdu jinak. Běhám na vzdálenost a zvyšuju ve 2 týdenních cyklech vzdálenost o 2km. na konci cyklu poslední běh +2km. A hlídám si časy,včetně přestávek po 5km(občerstve­ní).Teoreticky se vlezu do 2hodin :).Běhám každý druhý den vytrvalost,v liché dny max 3km na rychlost,odpo­činek.Snad to dopadne.
Držím palce a závidím tu vytrvalost v zimě.Za mrazu neběhám venku, to je peklo-pro mě.

Ten superkopec bych nesbíhal – to by ta tepovka naopak strašně spadla … 

pokud někdo trénuje na půlmaratonský čas nad 2 hoďky, tak určitě není tvrzení „bez sporttesteru by to nešlo“ relevantní

>> pulec, 19. 1. 2009 12:15:17

Můžu poprosit o zveřejnění tréninkového plánu nebo zaslání na můj email? Značky v plánech mě taky odrazují a rád bych si letos půlmarathon zaběhl Předem děkuji, Michal

Taky se chystam, taky poprve a vazne se bojim:) Chci to dat do 2.30, teda ted uz diky sazce potrebuju. Myslite, ze se letos zase nekdo obetuje a bude delat vodice na 2:30? To je teda dotaz hlavne na redakci :D

>> Radek, 20. 1. 2009 13:47:26

Maraton pro pulce není
možná přijde překvapení
Trénuje jak najatý
každým dnem je vysmátý

Jak se blýsknout ve světě,
když si běžeckým pulčetem?
Tak se zrodil nápad
než jak žába skákat
a kolem vodu cákat
a nebo čumět jako vůl
lépe zaběhnout si maratonu půl.

® my best friend

>> apowell, 20. 1. 2009 22:26:33

Řekl bych, že to navazuje na větu „Až jsem jednoho dne našla pro mě ideální plán – běhat podle času a tepu.“ A že by tohle bez sporttesteru nešlo, s tím je asi třeba souhlasit. Obecně ale máš pravdu…

>> Bufka, 21. 1. 2009 09:49:30

Ja budu asi dělat vodiče na 2.10,tak,kdo chce ať se klidně přidá.Leona určitě na těch 2.10 má.

>> Jarka P, 22. 1. 2009 11:46:02

:oD

>> apowell, 20. 1. 2009 22:26:33

Já to beru naopak. Čím dýl na trati, tím je potřebnější tepák.

Vem si, že doba běhu „nad hranicí“ se nebude příliš lišit u rychlýho a pomalýho běžce. Jenže když po hodině v přepáleným tempu dojde rychlýmu, zbývají mu do cíle třeba jen už dva kilometry.

Pomalý může mít před sebou těch kilometrů klidně 10. A každý z těch deseti kilometrů by běžel pomaleji než rychlík i kdyby ohadl tempo a nepřepálil. Takže ho čeká dost dlouhá doba běhu, dost možná už spíše chůze, kdy mu nebude zrovna dobře.

>> kámen úrazu, 22. 1. 2009 12:31:17

Zapomněla jsem dodat, že když je potřeba kontroly na trati, je třeba používat tepák už při třénincích. A to i kdyby tepák měl jen funkci zdržení se přepálení při závodě. Nemluvě o účelovým tréninkovým využití.

>> runtimeerror, 20. 1. 2009 00:28:04

Prepisknout to urcite nechcem nikdo:) hlavne dokoncit:)

>> Jarka P, 22. 1. 2009 11:46:02

Diky, jeste nevim jestli to na me nebude moc rychli, ale pro jistotu – budes mit nejaky oznaceni? Jak te poznam, budu-li se chtit pripojit?

>> Bufka, 23. 1. 2009 13:08:00

Budu mít rozlišovák s časem 2.10.Nejlepší je přijít na sraz vodičů-asi hodinu před startem,místo je uvedeno na internetu-ani já ho zatím neznám

Neviděl jsem Tě běhat, ale podle toho, co píšeš, to bude v čase kolem 2:15. Myslím, že odhad na výkony mám, holkám ve Stromovce odhaduji časy s přrsností na 5 minut (ale to je spíš náhoda, každý závod je jiný). Ale za snahu bych Ti přál čas pod dvě.
 Evžen

>> EvženGe, 28. 1. 2009 12:29:48

Uvidíme, uvidíme :o)

Blíží se datum začátku mé oficiální přípravy na PIM půlmaraton. Tentokrát jsem na to šla zcela jinak než při přípravě na podzimní pětku, a tak jsem si v prvé řadě zaškrtla datum závodu a od něj si odpočítala 10 týdnů. Snad jsem se nespletla, ale vychází mi to na 19. leden. Poté jsem si plán upravila tak, aby končil právě sobotním závodem.