Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

KNIŽNÍ TIP: Výživa pro běžce

KNIŽNÍ TIP: Výživa pro běžce
foto: Grada

behej.com | 02.12.2009 | přečteno: 12361×

Dobré literatury pro běžce není nikdy dost a na českém trhu je jí zoufalý nedostatek. Dvojnásob to platí o knihách radících běžcům s výživou. Vydavatelství Grada nedávno přišla s překladem knihy Výživa pro běžce americké autorky Nancy Clarkové. Najde si toto spíše útlé dílko své české čtenáře?

S ukázkou rad stejné autorky jsme se mohli již na stránkách behej.com setkat, byla to citace z knihy Sportovní výživa. Novou publikaci Grada prezentuje jako jednoduchý návod pro začínající i pravidelně trénující kondiční a výkonnostní běžce.

Jak jíst před během? Co sportovní nápoje? Kolik jíst bílkovin? Jak hubnout a přitom mít energii na běhání? Jsou závratě na konci tréninku normální? V knize najdete mnoho nutričních informací, praktických rad a zajímavých tipů, receptů, vzorových jídelníčků, ale i vyjádření autorky k různým stravovacím stereotypům a mýtům.

„Jste-li štíhlí a obáváte se, že s rostoucími tréninkovými dávkami budete ještě hubenější, pamatujte si, že cvičení stimuluje pocit hladu,“ říká se v kapitole Nežádoucí pokles hmotnosti. „Čím více budete trénovat, tím větší bude hlad a tím více toho sníte – za předpokladu, že si na jídlo uděláte čas.“

Kniha má 104 stran a prodává se za 189 Kč.


ZALISTUJTE SI ČÁSTÍ KNIHY

Komentáře (Celkem 6)

Nalezené položky: 7 První Předchozí | 1 | Další Poslední

behej.com 17.02.2014 13:13:50

Dobré literatury pro běžce není nikdy dost a na českém trhu je jí zoufalý nedostatek. Dvojnásob to platí o knihách radících běžcům s výživou. Vydavatelství Grada nedávno přišla s překladem knihy Výživa pro běžce americké autorky Nancy Clarkové. Najde si toto spíše útlé dílko své české čtenáře?


Odkaz na článek
avatar

Zem

rudo muž 17.02.2014 21:13:50

pri kliknuti na link za zobrazi obsah knihy – nazvy kapitol z toho je jasne vidiet ze sa jedna o nejaku historicku volovinu nejaku diplomovu pracu studenta telocviku zpred 50 rokov.

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17396,96 km
Minulý měsíc 76,05 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 17.02.2014 21:34:59

>> rudo, 17. 02. 2014 21:13:50

Hned jsem si říkala, že v tobě ten náhled obsahu i části textu vyvolá bouři nadšení :-D

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Zem

rudo muž 17.02.2014 21:53:31

>> MartiNo, 17. 02. 2014 21:34:59

ked ma zenska chlapa prekuknuteho, …

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Statenice

Celkem 5780,14 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:07 (2013)
půlmaraton: 1:41:58 (2015)
maraton: 3:54:08 (2013)

Spidla muž 18.02.2014 02:29:14

Kniha je z roku 2009 i ten clanek ze z konce roku 2009 jak je u neho uvedeno. Nekde je zase neco spatne

avatar

Praha-Dalejské údolí

Celkem 2570,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:34 (2016)
půlmaraton: 1:22:23 (2015)
maraton: 3:11:54 (2015)

oblivion muž 20.02.2014 21:44:53

Str. 62:

„Nejvhodnější potravina pro doplnění sodíku po běhu: hamburger.“

Str. 55:

„Dříve jsem jedla netučný sýr a bylo to utrpení, protože nechutná dobře. Dnes si vychutnám nízkotučný sýr a jsem mnohem spokojenější.“

Motto: „Výhoda běhání naboso je, že se vám uprostřed závodu nerozváže tkanička.“
avatar

Zem

rudo muž 20.02.2014 22:18:06

>> oblivion, 20. 02. 2014 21:44:53

:-P preco tu nie je ten smajlik co sa od smiechu kotula po zemi ?

clovece ty si to aj naozaj cital ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
Nalezené položky: 7 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.