Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Gabrielin 1/2maraton: Vydrží mi euforie?

Gabrielin 1/2maraton: Vydrží mi euforie?
foto: Helena Kotová

Gabriela Bernatová | 16.02.2011 | přečteno: 7991×

Obouvám si boty, vlasy do culíku a zapínám miCoache. Přistihla jsem se, že jsem nervózní. Těším se až vyběhnu. Je krásné slunné odpoledne a příjemných sedm stupňů. Na brněnské přehradě je minimum lidí a já si užívám nejkrásnější běh od doby, kdy jsem se rozhodla uběhnout půlmaraton.

Vybíhám od parkoviště směr hráz a parkem k vodě. Mírný terén a krásná asfaltka svádějí k rychlému běhu. Naštěstí jsem hlídaná a zavčasu upozorňovaná na všechny přestupky. Kochám se krajinou a najednou zjišťuji, že už jsem v lese a za sebou mám dávno bod, kde jsem se minule rozdýchávala.

Projíždím v hlavě stav svých sil a zjišťuji, že nevidím jediný problém. Probouzí se ve mně romantik. Dýchám čerstvý vzduch, užívám si krásného počasí a usmívám se. Kouzlo okamžiku pomine ve chvíli, kdy se asfalt mění v lesní cestu. Rozbředlá hlína, spousty kamenů. Připadám si jako kamzík a směju se představě, jak vypadá můj „běžecký styl“. Mé boty na tvrdý povrch trpí, ale ne tolik jako já a můj pocit, že musím vypadat dobře i v lese. „Chudinky špinavé“, omlouvám se jim.

Ve chvíli, kdy na mp3 skáče první písnička od P.O.D. se cesta zužuje, jsem nebezpečně blízko vodě a cítím se jako při běhu do schodů. Terén tomu odpovídá. MiCoach mě poučuje, že mám zrychlit do žluté zóny. Zadýchaným hlasem vyštěknu něco na způsob: „Nebuzeruj, trenére!“. V tu chvíli míjím vyděšeného turistu. Doufám, že si to nebral osobně.

Pod hradem musím zpomalit, cesta je jedna velká bahnitá kaluž. Beru to lesem a těším se na asfaltku, která vede zpátky k hlavnímu parkovišti. Popravdě jsem netušila, že je to tolik kilometrů a chvilku mě monotónní cesta lesem nudí. Ale dávám volume ON a zpívám si. Možná je to spíš halekání, než zpěv, ale vrátí mi to chuť do běhu a nabírám síly na zbylé kilometry. Připadám si jako v jiné dimenzi. Nevím kolikátý kilometr běžím, protože tréninkový plán už jsem dávno splnila.

Do cíle dobíhám s pocitem, že bych zvládla další kilometry navíc. Coach mi hlásí uběhnutí 12,27 kilometrů za hodinua dvacet pět minut. Zaplavuje mě pocit štěstí. V tu chvíli mi došlo, že pražskou půlku uběhnu. Už aby byl duben.


GABRIELA SE PŘIPRAVUJE PODLE TRÉNINKOVÉHO PLÁNU ADIDAS MICOACH

Středa: VOLNO

Čtvrtek: 5 M – 35 Z – 5 M

Pátek: 5 M – 10 Z – 5 M

Sobota: 15 M – 5× (2 Z – 3 Ž) – 15 M

Neděle: VOLNO

Pondělí: 5 M – 20 Z – 5 M

Úterý: 30 M – 75 Z – 10 M

(písmeno značí zónu a číslovka čas v minutách)

Zóny zátěže:

Modrá: nízká zátěž (volný klus) – M

Zelená: střední zátěž – Z

Žlutá: tempo mírně vyšší než uvažované tempo půlmaratonu – Ž


BLOG GABRIELY BERNATOVÉ

GABRIELA SE PŘIPRAVUJE V RÁMCI PROGRAMU PIM WOMEN'S CHALLENGE

VÍCE INFORMACÍ PRO NOVÁČKY NA ZÁVODECH SERIÁLU PIM

Anketa

Jaký bude zbytek Gabrieliny přípravy?

Celkem hlasovalo 80 uživatelů.

Komentáře (Celkem 39)

Nalezené položky: 40 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 17.02.2011 18:20:46

>> GabrielaB, 17. 02. 2011 13:33:26

Mne ted prislo tohle, tak dam vedet, az vyzkousim: http://www.amazon.com/…p/B000NDEYX8

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 128916,55 km
Minulý měsíc 859 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 17.02.2011 19:06:25

>> dao, 16. 02. 2011 12:27:11

To je druhá věc (ty vlasy), co ti vedle běžeckých kvalit závidím :-D Kde je tím mým konec? (to foto je už 28let staré – nyní mi došlo, že jsem měl poloviční věk co v současnosti :-( )

A co je to P.O.D.? Mám nějakou mezeru v hudebním vzdělání … :-) S tréninkem vydrž, ty necelé dva měsíce jsou dostatečné na stanovení cíle v rozmezí 2:00–15 (a možná i lépe). V mládí to jde samo. Držím palce!

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 18.02.2011 14:00:30

>> Mirek Kostlivý, 17. 02. 2011 19:06:25 A co je ta první věc? P.O.D.? hoď si to do youtube a uvidíš..teda spíš uslyšíš :-) Děkuju za povzbuzení!

avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 128916,55 km
Minulý měsíc 859 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 18.02.2011 16:17:16

Díky, už jsem v obraze! Nenapadlo mne, že je zkratka. Podobně zní Limp Bizkit nebo Linkin Park, před pár lety jsem na jednu z nich šel se synem. Tak při takové muzice to musíš natrénovat pod dvě hodiny :-).

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km

beauty žena 19.02.2011 22:03:11

Já běhám s mobilem (hudba), lítačkou, klíči a kapesníkem v kapsách od bundy (na zip). Ovšem nevím, jak to udělám v létě.

Co se týče oblečení – na dobře padnoucí kalhoty jsem ještě nenarazila. Bundu a funkční trika mám. Před pár dny se mě kamarádka ptala jestli se nebojím (čekala, až za ní přiběhnu přes sídliště po desáté večer). Když jsem tuto její otázku interpretovala rodině a při tom se ukázala v čepici mého syna, ve které běhávám, všichni vyprskli smíchy. Co mám dělat,když je ta čepice na běhání tak skvělá. :-x

GAbrielo držím palce,aby to vyšlo dle tvých představ. ;-)

Takové lidi moc obdivuji.

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 20.02.2011 08:42:39

>> beauty, 19. 02. 2011 22:03:11

Mne se do nekterych kalhot vejdou klice a mobil do te zadni kapsy. Budu se opakovat, ale nejlepsi bezecky elastaky (dlouhy) mam od Salomonu. Maji jednou tak siroky pas nez ostatni, co je mi hodne prijemny a hlavne – i velikost S je mi dlouha az ke kotnikum, takze mi nikde netahne. Do te kapsy vzadu narvu mobil, a klice (od bytu nebo od auta). Ze zateplenych elastaku mam nejradsi Sugoi (SubZero).

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Celkem 456 km
Minulý měsíc 0 km

beauty žena 20.02.2011 12:45:15

>> LemonaidLucy, 20. 02. 2011 08:42:39

Shodou okolností jsem měla jedny salomony na sobě,ale potřebovala jsem větší velikost a tu neměli. Já jsem malinkého vzrůstu,takže délku moc nepotřebuji, zato potřebuji přidat látky na šířku. Jinak máš pravdu,že salomon to má vymakané a tady pěkně vydesignované.

Takže běhám v klasických nike teplácích-dneska jsem si pod ně dala termopodvlíkačky (jsou tedy multifunkční-jen mi občas padají v pase, už se těším na capri období).

Ze salomonu mám jen boty-prima bačkůrky. Když jsem si chtěla koupit boty na asfalt (teď převážně běhám po silnici), tak jsem narazila. Byly příšerně drahé. Levnější verze byla pro jinou váhovou kategorii. Nakoplo mě to k větší disciplíně v jídle-přestala jsem večeřet a snad si budu moct brzy pořídit skvěle padnoucí boty (i kalhoty) a taky běhat i větší objemy km týdně. Uvědomuji si,že mé kg navíc mě dost omezují v tom co bych chtěla a co reálně zvládnu.

Viz. Gabriela-začala nedávno a jak jde rychle kupředu.

avatar

10 km: 1:02:30 (2010)
půlmaraton: 2:35:50 (2010)

xPablos muž 20.02.2011 16:23:52

>> beauty, 20. 02. 2011 12:45:15

Kila (a obleceni) az tak moc neres. Ver tomu, ze to jde i v tech teplakach a s kilama navic. Taky nemam idealni bezecky proporce (104–106 kg). Urcite to ma vliv na rychlost, ale prekazka to neni.

avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 20.02.2011 21:23:44

>> xPablos, 20. 02. 2011 16:23:52

Energie, kterou musí absorbovat vazy, … je úměrná hmotnosti.

Motto: No toto!
avatar

10 km: 1:02:30 (2010)
půlmaraton: 2:35:50 (2010)

xPablos muž 20.02.2011 21:40:42

>> pam65, 20. 02. 2011 21:23:44

O tom se nepru, ale stale to neni prekazka.

Nalezené položky: 40 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.