Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Gabrielin 1/2maraton: Velký bratr tě vidí

Gabrielin 1/2maraton: Velký bratr tě vidí
foto: Helena Kotová

Gabriela Bernatová | 16.03.2011 | přečteno: 9823×

Srdce mi buší a snaží se vzpamatovat ze skoku do ledového bazénu. Saunování by se možná dalo počítat mezi extrémní sporty. Skočit do bazénku mi někdy dá víc přemáhání, než vyskočit z letadla. Zabalená do županu popíjím vodu, užívám si klidu a výhledu na oblohu plnou hvězd.

„Jsem zvědavej, jak to ten Ondráš zvládne“, poslouchám hovor u vedlejšího stolu. Nejde neposlouchat. Ostatní osazenstvo sauny, které se právě chladí, je potichu. „A co že to běží?“ ptá se příjemná tmavovláska svého partnera. „Půlmaraton v Praze,“ dostává se jí odpovědi a já bystřím sluch. „Hele, co si myslíš o té ženské? Zvládne to?“ Překvapivě pokračuje mně naprosto neznámá dáma. V tu chvíli si nasazuji kapuci od županu a dělám se neviditelnou. „Myslím, že to neuběhne. Trochu to přecenila,“ odsoudí mě její partner a já se jdu raději odevzdat osmdesáti stupňům Celsia.

Poslední dobou zjišťuji, že Brno je malé město. Každý tu každého zná a spousta lidí, které já neznám, zná mě. Začíná mi docházet, že na půlmaratonu nebudu neviditelná. Nebudu jedna z mnoha a padá tím na mě trochu větší zodpovědnost za podané výkony. Asi se od toho pocitu musím oprostit, protože mě to zbytečně znervózňuje. Nervozitu neznám, běžně jí netrpím a nevím jak na ten pocit budu reagovat na závodech.

Tento týden jsem si objednala energetické gely. Pár kousků na otestování. Jsem opravdu zvědavá, jestli fungují. Nikdy jsem preparáty tohoto typu neužívala. Opět jsem začala brát dolomitický vápenec, protože jsem po dlouhé době chytala křeče do lýtka. K tomu želatinu, pro dobrý pocit, Céčko, abych neonemocněla a když to ráno do sebe všechno nasypu, nemám už ani hlad na snídani.

Do Brna zavítalo krásné počasí. Poprvé jsem vyběhla v tričku s krátkým rukávem a tříčtvrtečními kalhoty. Je to úplně jiná dimenze běhu. Osvobozující pocit, nemít na sobě dvě vrstvy a čepici. Lednové pobíhání v mínus deseti stupních je pryč a já jsem za to ráda. S tričkem s krátkým rukávem přišla ovšem na řadu otázka: „Kam klíče od auta a kapesník?“ Naštěstí mi naposledy posloužil pás od miCoache, který si upínám pod tričko, ale čeká mě nákup trička s kapsou. Máte pro mě nějaké tipy?


GABRIELA SE PŘIPRAVUJE PODLE TRÉNINKOVÉHO PLÁNU ADIDAS MICOACH

Středa: VOLNO

Čtvrtek: 5 M – 20 Z – 5 M

Pátek: 5 M – 10 Z – 5 M

Sobota: 10M – 20 Z – 20 Ž – 10 M

Neděle: VOLNO

Pondělí: 5 M – 15 Z – 5 M

Úterý: 10 M – 40 Z – 10 Ž – 10 M

(písmeno značí zónu a číslovka čas v minutách)

Zóny zátěže:

Modrá: nízká zátěž (volný klus) – M

Zelená: střední zátěž – Z

Žlutá: tempo mírně vyšší než uvažované tempo půlmaratonu – Ž


BLOG GABRIELY BERNATOVÉ

GABRIELA SE PŘIPRAVUJE V RÁMCI PROGRAMU PIM WOMEN'S CHALLENGE

VÍCE INFORMACÍ PRO NOVÁČKY NA ZÁVODECH SERIÁLU PIM

Anketa

Užíváte potravinové doplňky

Celkem hlasovalo 62 uživatelů.

Komentáře (Celkem 45)

Nalezené položky: 46 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední

GabrielaB žena 16.03.2011 00:01:14

Srdce mi buší a snaží se vzpamatovat ze skoku do ledového bazénu. Saunování by se možná dalo počítat mezi extrémní sporty. Skočit do bazénku mi někdy dá víc přemáhání, než vyskočit z letadla. Zabalená do županu popíjím vodu, užívám si klidu a výhledu na oblohu plnou hvězd.
Odkaz na článek

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 16.03.2011 07:31:45

Jojo, svet je maly:-) Ale nic si z toho nedelej. CO se tyce tricka s kapsou – resim podobny problem. MObil vzdycky strkam do kapsy u kalhot. Klice od auta, tycinku, kapesniky apod. ted davam do tohohle: http://www.amazon.com/…p/B000NDEYX8 Jenze nesnasim cokoliv kolem pasu, takze to je takovy vychodisko z nouze. Mam jedno tricko bez rukavu, ktere ma velkou kapsu, ale neni zapinaci, to bych se bala, ze to ztratim…:( Pokud ma nekdo tipy, taky uvitam.

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 16.03.2011 07:37:40

Sauna Infinit na přehradě? :-D

avatar

10 km: 1:02:30 (2010)
půlmaraton: 2:35:50 (2010)

xPablos muž 16.03.2011 07:42:50

Zbytecne stresujes :-) Mezi nebezci to s popularitou bezcu neni az tak horky. Nikdo z me rodiny by nepoznal Dana Oralka ani Petru Kaminkovou, i kdyby stali metr od nich. :-) A to (ve vsi ucte), nejen na behej o nich vyslo mnohem vic clanku, jsou sem tam i na televizni obrazovce atd…

A bezci to berou jinak. Za vykon na zavode zodpovidas jenom sama sobe. Ale stejne myslim, ze na 95% to dobehnes nekde kolem 2:30. Nejspis to bude trosku bolet, ale pokud to nevzda hlava,…

Jinak na krece je mozna lepsi horcik nez vapnik.

avatar

Zlín/Olomouc

Celkem 419 km
Minulý měsíc 0 km

Zuzyk žena 16.03.2011 08:16:10

Já si taky myslím, že bude lepší magnesium, aspoň mi to říkala doktorka, když mi ho dávala, protože mě v noci budily křeče v noze. Teď ho mám preventivně :)

Motto: "I dont dream my life, I live my dream."
avatar

Brno

Celkem 3895 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:28 (2011)
půlmaraton: 1:42:59 (2011)
maraton: 3:33:36 (2011)

Ovečka žena 16.03.2011 08:17:57

No jo, Brno je dědina:-) Jinak pevně věřím, že to dáš. Jestli si chceš být jistá, tak si těch 21 km dej v tréninku. Na závodě tě pak okolí donutí běžet rychleji.

Obdivuju a zároveň i nechápu, že jsi schopná běhat podle MiCoache. Mě by teda mohlo, aby nějaká krabice rozhodovala za mě, jak mám běžet. Ale proti gustu;-)

Budu držet palce. Já jsem sice přihlášena na maratonskou premiéru do Blavy, ale momentálně, místo abych ladila formu, ležím s horečkama a knedlou v krku. Takže 6 měsíční snažení na nic:-(

Hlavně nestahuj gatě, brod je ještě daleko!!! A těch 21km není až taková dálka.

Motto: Si es verdad que soy poeta por la gracia de Dios -o del demonio-, también lo es que lo soy por la gracia de la técnica y del esfuerzo...
avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 16.03.2011 08:29:16

>> Ovečka, 16. 03. 2011 08:17:57

Zadna krabice nerozhoduje za tebe jak mas bezet. ;) Je to tvoje slobodne rozhodnuti. Jestli si miCoach vemes a jestli pak budes bezet podle planu kteremu veris.

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 16.03.2011 08:31:50

Běhání podle miCoache mi pomáhá. Sama sebe jsem uhnala během chvilky, s miCoachem si síly mnohem lépe rozložím, navíc hned po doběhnutí slyším výsledek a je to pro mě mnohem víc motivující. Každý má jiný pohled na věc. já když doběhnu, chci slyšet kolik km za kolik minut a mít z toho dobrý pocit. Nestačí mi jen zastavit a říct si …„dneska to bylo fajn“. Jsem totiž začátečník a bez miCoache by bylo hodnocení výsledků čistě pocitové…a často tudíž „špatné“ :-). Nedám na něj dopustit. Ale jak už jsem psala..každému vyhovuje něco jiného. Začátečníkům bych ho jen a jen doporučila.

Ovečka: no, už jsem nad tím také uvažovala, ale nechci to tu ani psát, bo by mě sepsuli :-))))

xPablos: jasně, že stresuju, jsem přeci ženská :-))))

Lucy: já kolem pasu nic mít nemůžu. Také čekám, až tu někdo hodí odkaz na nějaké krásné, pohodlné, cenové dostupné tričko se zavírací kapsou :-))))

Milan: ano :-)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

GriseLouve žena 16.03.2011 08:43:05

Nosim opasek jakýsi s kapsičkou, vejde se tam pohodlně mobil, mp3 a klíček od auta. U trika by mi asi vadilo, že to „skáče“? Nevím jak ta kapsa umí být pevná. Opasek si prostě utáhnu a je to. A bez mobilu se bojím vyběhnout, co když si někde v lesích něco zlomím a nedovolám se pomoci :) (my ženské jsme v těch konspiračních teoriích strašné, že?)

Motto: >> Kráčíš-li po tenkém ledě, můžeš rovnou tančit ... <<
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 16.03.2011 08:53:35

>> GriseLouve, 16. 03. 2011 08:43:05 No vidíš..další pohled na věc…„kapsička ská­če“

Kdo tady máte tričko s kapsou…skáče? :-)))

avatar

Sloviensko

rudo muž 16.03.2011 08:56:56

ja som si vzdy myslel ze tie najdolezitejsie a najskakavejsie veci sa vzdy schovavaju do podrpsenky.

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

GriseLouve žena 16.03.2011 09:27:18

>> rudo, 16. 03. 2011 08:56:56

Když tam má co skákat :-D 8-O

Nicméně podprsenka právě skákání zabrání že, tak proč si pořizovat další skákací věc, když se člověk jedné šikovně zbaví :-D

Motto: >> Kráčíš-li po tenkém ledě, můžeš rovnou tančit ... <<
avatar

Praha

Celkem 53203 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 16.03.2011 09:27:19

Věci v kapse v tričku skáčou, můžou se promočit potem…Našívám si kapsičku (samovýroba) zevnitř ke gumě od kalhot (etasťáků, tepláků), tam se mně vejde vše potřebné, jistím proti poskakování zastrčením za gumu u spoďárů :-D Za podprsenku si strkám kapesník, občas při delším závodě i něco dalšího (třeba tabletu enervitu-samozřejmě zabalenou nebo pak papírky z musli tyčinky, abych je neodhazovala někde v přírodě).

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 16.03.2011 09:30:58

>> mapo, 16. 03. 2011 09:27:19 Mapo jsi praktická žena. Já jen trpím při pomyšlení, že bych měla jehlou ničit kalhoty za tisícovku :-) Zkouším hledat nějaké méně „brutální“ řešení.

Rudo: někdo v té podprsence nemá zase tolik místa, víš? :-)

avatar

Sloviensko

rudo muž 16.03.2011 09:36:08

>> GabrielaB, 16. 03. 2011 09:30:58

je rozdiel medzi vedenim a snivanim ?

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 16.03.2011 09:42:23

>> rudo, 16. 03. 2011 09:36:08 ehm?

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

GriseLouve žena 16.03.2011 09:44:41

>> GabrielaB, 16. 03. 2011 09:30:58

Tak to mě zase představa našití kapsičky nechává klidnou :) Ty kalhoty, byť stály tisícovku, jsou jen pracovní oblečení. Pomůže-li to praktičnosti, nemám problém a určitě se to dá udělat tak, aby to nepoškodilo estetičnost :)

>> mapo, 16. 03. 2011 09:27:19

Díky za tip, určitě vyzkouším

Motto: >> Kráčíš-li po tenkém ledě, můžeš rovnou tančit ... <<
avatar

Praha

Celkem 26227 km
Minulý měsíc 3 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 16.03.2011 10:29:19

Běhám už rok s plyšovým sobem s kapsičkou na zádech. Je malej, akorát do ruky, vejdou se de něj klíče, peníze, toaleťák a v nouzi i kapesník. A protože je hodně měkkej, tak v ruce nevadí. Zájemcům pošlu fotku.

avatar

Praha

Celkem 53203 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 16.03.2011 10:35:43

Našitím kapsičky nic neničím, na kalhoty našívám jen jednou-nahoře, většinou ve švu u gumy a často ručně malým stehem zespoda. Občas to chce trošku poopravit, jelikož se to párá, ale pár stehů to spraví.

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

10 km: 1:02:30 (2010)
půlmaraton: 2:35:50 (2010)

xPablos muž 16.03.2011 10:38:01

>> EvženGe, 16. 03. 2011 10:29:19

Koukam ty sebou tahas celou zologickou zahradu :-)

avatar

Praha

Celkem 26227 km
Minulý měsíc 3 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 16.03.2011 10:52:42

>> xPablos, 16. 03. 2011 10:38:01

A to ještě doma sedí pes (malej a taky plyšovej), kterej jezdí na cykloexpedice a mává dětem. A už mě v zahraničí mockrát „zařídil“ příjemný rozhovor nebo nákup s úsměvem prodavače. Jo, každej jsme nějak trhlej :-).

avatar

Lysá nad Labem

Celkem 2843 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:26 (2011)
půlmaraton: 1:35:39 (2012)
maraton: 3:35:39 (2012)

Mikis4318 muž 16.03.2011 11:45:38

>> EvženGe, 16. 03. 2011 10:52:42

Sára nežárlí? :-)

Motto: Hra na vlčí dech, gazelí nohy a Švejkova játra.
avatar

efca žena 16.03.2011 11:54:55

ahoj, já běhám v cyklotričkách-mají kapsy, některé i na zip(craft) a tam strčím všechno,pokud je kapsa velka a veci skacou, tak si to sespendlim spinacim spendlikem a je klid. do kapsicek u gatiček se mi většinou vlezou jen klíče.

avatar

Rakovník

lassie žena 16.03.2011 12:56:17

Taky běhám většinou jen s klíči a kapesníkem. Tel. beru výjimečně, MP3 jen někdy. V zimě si vystačím s kapsami u bundy, jinak mám takovou starou hnusnou hadrovou ledvinku ještě z min. režimu (jak říká moje dcera, to nemohlo bejt tak špatný, když ty věci tak dlouho vydržej:-)), kterou si obracím na břicho, tam se mi v horkém létě vejde i malinká 2–2,5 dcl flaška.

avatar

Celkem 5539,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:44 (2015)
půlmaraton: 1:41:28 (2015)
maraton: 3:57:34 (2016)

carsa žena 16.03.2011 15:06:54

Běhám jen s kapesníkem a klíčemi. Kapesník mám v kapse trička (merinové z Hudy) a na tříčtvrťákách mám vzadu taky kapsu, akorát tak na ty klíče.

avatar

Celkem 11787 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:25 (2010)
půlmaraton: 1:42:48 (2011)
maraton: 3:41:20 (2011)

ctiborb muž 16.03.2011 16:24:30

ja som si na vreckovky, mp3 a mobil (s aplikáciou endomondo) kúpil v triaxx-e kapsičku na pažu, niečo podobné ako je obal na micoach. tak rýchlo sa to neprepotí, má to dve oddelenia a zapínanie suchým zipsom a reflexné doplnky. úplný ideál to nie je, ale je to lepšie ako spadnúť z bicykla… :)

avatar

Praha

Celkem 26227 km
Minulý měsíc 3 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 16.03.2011 16:25:36

>> Mikis4318, 16. 03. 2011 11:45:38 Sára má nadhled slavné vytrvalkyně. A na kole zásadně nejezdí. Když byla „malá“ tak jela na kole a strčila zobák do drátů. Dosud ho má odřenej (nějak se jí to nehojí :-)). A kolo nechává psům.

avatar

Chrastava

Celkem 1971 km
Minulý měsíc 0 km

Jeeh žena 16.03.2011 17:34:13

>> efca, 16. 03. 2011 11:54:55

A dobrý? Já to včera zkusila a třikrát honila mobil po louce:D

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 16.03.2011 17:58:15

Holky, dámy .. :-) Já včera měla klíče od auta skřípnuté mezi pásem od miCoache a podprsenkou. Nejen, že to tlačilo, ale taky to vyndávání při doběhnutí k plnému parkovišti aut a lidí, vypadalo blbě :-)

avatar

Zlín/Olomouc

Celkem 419 km
Minulý měsíc 0 km

Zuzyk žena 16.03.2011 19:09:33

>> GabrielaB, 16. 03. 2011 17:58:15

Gabrielo, můžu se zeptat, kde jsi koupila tu úžasnou růžovoučkou bundu Adidas co máš na hlavní fotce a jak se jmenuje? Je totiž dokonalá a moc by se mi líbilo takovou mít.

Motto: "I dont dream my life, I live my dream."
Nalezené položky: 46 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.