Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Gabrielin 1/2maraton: Nervy už pracují

Gabrielin 1/2maraton: Nervy už pracují
foto: Helena Kotová

Gabriela Bernatová | 24.03.2011 | přečteno: 18803×

Sedím a počítám na prstech jedné ruky: „Pět.“ Tolik nocí zbývá do mého prvního závodu. Bohužel nepatřím mezi ty, kteří mají při mírném stresu stažený žaludek. Naopak. Cpu do sebe už čtvrtý jogurt. Předtím jsem synáčkovi snědla dětskou čokoládu. Nevnímám kousky malin, které by jinak určitě příjemně polechtaly mé jindy vnímavé chuťové kanálky. Vnímám jen to číslo.

Každé léto se směji mamince, která má zabaleno týden před odletem na dovolenou. Na letišti je čtyři hodiny předem a dva dny před odletem nemůže spát. Ne nadarmo se říká, že jablko nepadá daleko od stromu. Na kuchyňském stole je hromádka věcí, které si s sebou beru do Prahy. Věci na běhání přibudou až den před odjezdem.

Zatím největší část příslušenství tvoří energetické gely. Nechala jsem si poradit a mám nakoupeno pět druhů gelů. Hořký citron, karamel, meruňka, borůvka a zelené jablko. Přiznám se, že od každého jsem měla v den nákupu dva kusy. Postupně je ochutnávám a zjišťuji, který z nich určitě vzít a který naopak ani nebalit. Do batůžku směr start nabalím papírové kapesníky, náhradní oblečení, běžecké boty, gely, doklady, mobil, vodu, banány a miCoache s mp3.

Naštěstí nemusím řešit vyzvednutí čísla. S tím mi pomůže v Praze bydlící Jitka. V pátek budu mít vše nachystáno. Ráno si připravuji různé snídaně, abych v den půlmaratonu věděla, co si dát a neusnout poté na startu, nebo neumřít na hlad v půlce závodu. Každý den se nutím pít větší množství vody a spát alespoň osm hodin denně.

Nevím v čem běžet. Vypadá to na krásné počasí. Zatím to vidím na tříčtvrteční kalhoty, funkční triko a přes něj natáhnu „maratonské tričko“. Chystám se koupit čelenku, protože pokud bude tepleji, nechci řešit sůl v očích. O seznamu věcí, které si vzít sebou a o nichž jsem četla na behej.com, se mi nejspíš bude až do soboty zdát.

Hlavně nezapomenout dobrou náladu a pustit ráno optimismus do žil. Pro mě je důležité, že kolem sebe budu mít své nejlepší kamarádky. Jitku na startu a Sabinu v hledišti. Pokud bude krásné počasí, čeká nás kouzelná atmosféra Prahy. Jedu si závod i přes velkou nervozitu užít. Načerpat jarní euforii a setkat se večer s pár lidmi, které znám momentálně jen online díky behej.com.

Přátelé, na startu s číslem F1826 na viděnou!


GABRIELA BĚHÁ S ADIDAS MICOACH


BLOG GABRIELY BERNATOVÉ

GABRIELA SE PŘIPRAVUJE V RÁMCI PROGRAMU PIM WOMEN'S CHALLENGE

VÍCE INFORMACÍ PRO NOVÁČKY NA ZÁVODECH SERIÁLU PIM

Anketa

Jak dlouho se vás drží předzávodní stres?

 
2 hl.
Celkem hlasovalo 63 uživatelů.

Komentáře (Celkem 197)

Nalezené položky: 198 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další Poslední
avatar

10 km: 0:37:37
půlmaraton: 1:25:47
maraton: 3:05:40 (2002)

Drahoš muž 30.03.2011 15:16:33

Ja som raz bežal Čachtický polmaratón koncom srpna pri teplote 37°C v tieni. Ešte šťastie, že zhruba polovica trate sa beží naozaj v tieni pod klenbou stromov po úzkej asfaltke okolo ruín Čachtického hradu, na ktorý je po obrátke pekný výhľad. Cítil som sa skoro ako v saune.

Motto: Keď hľadím na obecenstvo, vidím samých krásnych ľudí. (Stevie Wonder)
avatar

Praha

LuciaZ žena 30.03.2011 15:20:35

Po 4 rokoch pauzy je to moj prvý polmaraton. Som nervózna ako začiatočník, bojím sa kde čoho… Ale že sa budem báť vedra, to ma teda ešte pred pár dňami nenapadlo. A bojím sa ho, nie som aklimatizovaná…

Má niekto recept na náhle brušné príhody? Ako predchádzať príliš „rozbehanému“ črevu počas závodov? Našťastie sa mi to nikdy nestalo, ale čo ak…

avatar

MB

Celkem 988 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 1:05:26 (2011)
půlmaraton: 2:36:48 (2011)

femil muž 30.03.2011 15:22:08

Ahoj, doporučuji si přečíst tento článek http://www.bezeckaskola.cz/…-zavode.html. Podle něj jsem nakoupil ve Vitalandu a Carbonex i v tréningu vyzkoušel. Ze sluníčka mám také obavy, nemohu sehnat 3/4 elasťáky XXL – ještě nemají jarní kolekce… kde nakupovat?

avatar

Celkem 5314,57 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:22 (2016)
půlmaraton: 1:47:01 (2016)
maraton: 4:12:05 (2014)

LemonaidLucy žena 30.03.2011 15:33:20

>> femil, 30. 03. 2011 15:22:08

Hervis?

Motto: "When things are tough, you get tougher.” Chrissie Wellington
avatar

10 km: 0:39:31 (2011)
půlmaraton: 1:31:19 (2012)
maraton: 3:10:28 (2014)

Glacier muž 30.03.2011 15:38:57

Upřimně se s Vašimi naběhanými kilometry „bojím“ o Vaše zdraví Gabrielo…

Motto: if u run on the earth with the earth u can run forever
avatar

Praha 4

10 km: 0:39:23 (2012)
půlmaraton: 1:28:34 (2012)
maraton: 3:08:00 (2012)

Zdeněk68 muž 30.03.2011 16:26:02

>> LuciaZ, 30. 03. 2011 15:20:35

Ahoj Lucia, věřím, že tý máš nátrénováno. Budu tě z povzdálí sledovat (já si dám premiéru o týden později).

Tak ať ten váš tým doběhne podle plánu.

Zdeněk P. :-P

avatar

Celkem 4339 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:05:18 (2011)

Nina H. žena 30.03.2011 17:08:09

Čo sa týka teplôt, ja som svoj prvý polmaratón bežala v cca 30°(august) po trati, ktorá nikde neposkytovala tieň :D bolo mi síce teplo, ale základ je veľa piť (naťastie to mi už problém nerobilo :) a šiltovka na hlavu, aj keď neviem, či aprílové slniečko môže spôsobiť úpal (kamarát ho vtedy „chytil“)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 30.03.2011 17:57:15

>> Glacier, 30. 03. 2011 15:38:57 Km tady u profilu nevěnujte pozornost, nemám tam update :-)

avatar

Mladá Boleslav

Celkem 1818,29 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:33 (2011)
půlmaraton: 1:54:18 (2010)

karambol muž 30.03.2011 18:14:04

To dáme… i když to teplo asi bude, pokud to rosničky zase nezmění… Jdu hledat kšiltovku, ač budu vypadat jako tupl … něco. :-D

Motto: Dokud běžím - žiju!
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 30.03.2011 18:25:11

>> karambol, 30. 03. 2011 18:14:04

..tupl..co? :-))

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km

Tania žena 30.03.2011 18:27:39

Gabi, moc držím palce:o) Já jsem totální běžec nováček (když nepočítám atletickou průpravu někdy před 8 lety), takže si tak brzy na něco většího netroufnu, ale na těch pět v září už to snad půjde, tak se třeba potkáme.

Ať se ti běží lehce a moc si to užiješ!

Motto: Something's gotta go wrong coz I'm feelin' way to damn good...!
avatar

Mladá Boleslav

Celkem 1818,29 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:33 (2011)
půlmaraton: 1:54:18 (2010)

karambol muž 30.03.2011 18:38:41

>> GabrielaB, 30. 03. 2011 18:25:11 To se sem ani nemůže psát, to je nepublikovatelné… :-D Mám na výběr z několika děsných kšiltovek, třeba překvapí adidas a věnuje nějakou lepší :-D

Motto: Dokud běžím - žiju!
avatar

Almerka žena 30.03.2011 18:43:03

Ahoj! Gábino, běžím 1/2M taky poprvé a řeším úplně to samé. Gely znám ze závodů na kole a zkoušela jsem je při dlouhém běhu jen dvakrát a dobrý. Dnešní názory mě zviklaly, že jsem si radši dojela koupit tablety Carbonex:-) Předpověď počasí, mě taky nemile překvapila. Běhám druhý rok, ale ještě jsem v teple dlouhé trasy neběhala. Co na sebe bude tedy oříšek. Už se moc těším a sobotu si to, myslím i přes ty nervíky užijeme ;-) Naviděnou na startu F 1832 !

avatar

Mladá Boleslav

Celkem 1818,29 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:33 (2011)
půlmaraton: 1:54:18 (2010)

karambol muž 30.03.2011 19:08:23

>> Almerka, 30. 03. 2011 18:43:03 Holka od Jizery, ta zvládne všechno, neboj. Nervíky jsou na nic, berte to jen jako proběhnutí se a ne závod. Pak nejsou nervy na místě. Vloni jsem se prostě taky sbalil a dal si půlku a v pohodě. Tady bude jen větší tlačenice. jo a já mám numero 3179 heeeč :-D

Motto: Dokud běžím - žiju!
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 30.03.2011 19:46:25

>> Almerka, 30. 03. 2011 18:43:03 Jeeeee…tak to se potkáme určitě :-) Už se těším. Také jsem dnes byla koupit tablety :-))

Karambol: počkeeeej…vyfešákuj se. Budeme (ženy hlavně) potřebovat motivaci :-)))

avatar

Celkem 4546 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:11 (2011)
půlmaraton: 1:37:29 (2010)
maraton: 3:38:05 (2010)

MZ muž 30.03.2011 19:52:44

Na běh přes dvě hodiny bych klidně dva gely vzal, jeden na 10.km, druhý na 15.km vždy těsně před bufetem!!! a hned dostatečně zapít. Já beru jeden, dám ho na desátém, možná mi nepomůže, ale rozhodně neublíží :-) Jsem totiž gelovej, při cyklomaratonech jich dám klidně 6, každou hodinku jeden.

avatar

Sloviensko

rudo muž 30.03.2011 20:41:48

v teple pite vodu – chladi. ako, naco preco, naozaj ? prehriate telo sa chladi tak, ze sa spoti, a voda na povrchu pokozky sa odparuje. Samotny proces odparovania ochaldzuje pokozku, tak ze sa sz tela vysaje trochu tepla, ktore sa spotrebuje na premenu vody na paru = skupenske teplo vyparovania. Pit sa musi preto aby sa ta vypotena-vyparena voda doplnila. Pokial tot bude jediny proces chladenia, tak treba vela pit, tym sa riedia mineraly, zatazuje sa zaludok, creva a pri nespravnom davkovani aj ladviny a mechur. Ako to riesia elitny bezci : Piju trochu, ale hlavne sa snazia dostat tu vodu na pokozku priamo, nie cez zaludok = poleju sa. Na dlhych pretekoch a v teplom pocasi je dobrym zbykom zriadit okrem obcerstvovaciek aj osviezovacky – s vodou na polievanie, spongie, voda sa leje na hlavu, za krk a na stehna, nasiaknuta spongia sa pouziva na nanesenie vody na krkm na roky a na stehna. Pokila su k dispoziicii kyble s vodou tak stoji za to na chvilu zastat klaknut a strcit hlavu do kybla. Pouzivam plateny klubuk, ktory nasiaknem vodou uz pred startom a ako vyschyna na slnku vzdy do neho prilejem : z kazdeho pohara vody si 1–2× lognem a zvysok ide na hlavu a do klobuka znutra. Velmi znami ultrabezec minulosti, co opakovane po vela rokov vyhral Comrades – 90+km beh po kopcoch v Juznej Afrike, si sustavne polieval stehna – quads vodou – chladil ich, kedze sa pri zbiehani kopcov prehrievali.

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 30.03.2011 21:03:51

>> rudo, 30. 03. 2011 20:41:48

Na PIM nebude voda k dispozici, budou tam jen Mattonka, ionťáky a čaj. Polévat se tedy budu muset Mattonkou. ;-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha

Celkem 53203 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 30.03.2011 21:12:45

>> kanovsky, 30. 03. 2011 21:03:51

Jsou tam mokré houby k dispozici, předloni jsem běžela s jednou zastrčenou vzadu za tílkem a chladila jsem. Namočená kšiltovka je taky fajn :-D

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

Praha

Celkem 53203 km
Minulý měsíc 100 km
10 km: 0:47:15 (2010)
půlmaraton: 1:46:26 (2010)
maraton: 3:46:35 (2012)

mapo žena 30.03.2011 21:12:47

>> kanovsky, 30. 03. 2011 21:03:51

Jsou tam mokré houby k dispozici, předloni jsem běžela s jednou zastrčenou vzadu za tílkem a chladila jsem. Namočená kšiltovka je taky fajn :-D

Motto: ------------------ vytrvale jako smrt
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 30.03.2011 21:22:30

Může mi někdo říct, proč má rudo za podnětné poznámky ohledně chlazení mínuska?

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 6856 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:59 (2007)
půlmaraton: 1:46:39 (2010)
maraton: 3:53:44 (2012)

ipeterka muž 30.03.2011 21:22:53

Nejhorší je se příliš nabalit – radši trochu míň, než trochu víc. Tuto zkušenost jsem prodělal na PIM půlmaratonu 2009 – příliš jsem se nabalil (tričko s dlouhým rukávem + tričko s krátkým rukávem) a to tě pak příliš unavuje (a na sporttesteru se to projeví znatelným nárůstem tepové frekvence). Přijde mi, že těch gelů máš na půlmaraton skutečně příliš – podle mě by ti klidně i jeden stačil. Mít něco na hlavě je dobrý nápad. Sám pražský půlmaraton nepoběžím – už loni jsem zjistil, že ten pardubický má příjemnější trasu. Takže hlavně v pohodě doběhni a co nejlépe si to vychutnej.

avatar

Mladá Boleslav

Celkem 1818,29 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:33 (2011)
půlmaraton: 1:54:18 (2010)

karambol muž 30.03.2011 22:07:04

>> GabrielaB, 30. 03. 2011 19:46:25 Tak na to tam budou mladší koně, my fotři v nejlepších letech budeme nenápadní :-D

Motto: Dokud běžím - žiju!
avatar

Olomouc

Celkem 149328 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:54 (2001)
půlmaraton: 1:34:43 (2002)
maraton: 3:21:17 (2002)

321919 muž 30.03.2011 22:15:18

>> karambol, 30. 03. 2011 22:07:04

Teď jsi mě zaskočil. Naivně jsem si myslel, že v nejlepších letech jsem já právě nyní. :-D

Motto: Nepřestaneš běhat proto, že jsi zestárl. Zestárneš proto, že jsi přestal běhat.
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 30.03.2011 22:33:33

>> 321919, 30. 03. 2011 22:15:18 :-))) no a né? …muži jsou přeci jako víno

avatar

Sloviensko

rudo muž 30.03.2011 22:43:50

>> GabrielaB, 30. 03. 2011 22:33:33

plny odumretych kvasnic ? ;-)

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 30.03.2011 22:45:43

>> rudo, 30. 03. 2011 22:43:50 jak kdo Rudo :-)

avatar

Sloviensko

rudo muž 30.03.2011 22:50:01

>> GabrielaB, 30. 03. 2011 22:45:43

preto preventivne robim kvasnicove ocisty ;-)

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 30.03.2011 22:56:32

>> rudo, 30. 03. 2011 22:50:01 Jelikož netuším kolik ti je let, tak nevím v jaké míře je potřebuješ :-))) btw. ako je robíš? .-)

avatar

Pardubice

Celkem 2586 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:51:18 (2008)
půlmaraton: 1:57:52 (2008)
maraton: 4:34:01 (2008)

Tomas_Pce muž 30.03.2011 23:02:38

Tak jako vždy před startem půlmaratonu, v sobotu po 11. hodině na konci Pařížské ulice (u právnické fakulty) je sraz s vodiči a určitě jako každoročně bude společné foto tak se na Vás těším.

Nalezené položky: 198 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.