Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

TRÉNINKOVÝ SPECIÁL: Připravte se na první desítku za/pod hodinu

TRÉNINKOVÝ SPECIÁL: Připravte se na první desítku za/pod hodinu
foto: Dana Symonová

behej.com | 13.06.2013 | přečteno: 21696×

Chystáte se na svůj premiérový závod? Ideální metou pro začátečníky je běh na deset kilometrů. Přihlaste se na některou z poprázdninových desítek a připravte se na ni v průběhu léta. Nabízíme tréninkový recept, jak takový cíl zvládnout v čase pod hodinu. Těm ostřílenějším, mířícím k času kolem 35 minut, poradí elitní běžkyně Petra Kamínková, česká šampionka pyšnící se jedenácti republikovými tituly na této distanci.

Komentáře (Celkem 30)

Nalezené položky: 31 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
avatar

Zem

rudo muž 14.06.2013 08:50:51

>> ped7g, 14. 06. 2013 02:25:03

praveze fartlekzaciatoc­nika, ma ma mat zrychlene useky nie dlshie ako 100m, ide o bezanie lahkym uvolnenym stylom asi ako keby si bezal zavod na 1km

taky fartlek – trenink predpisujem nielen zaciatocnikom alebo ako prve treninky po chorobe zraneni ci po takzych pretekoch po par dnoch volna a klusania.

keby sme to chceli silne zjednodusit tak keby zaciatocnik nebehal nic ine len ten fartlek tak sa bude krasne zlepsovat

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
Nalezené položky: 31 První Předchozí | 1 | 2 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.