Začátečníci

Nečekaného vítěze se dočkali pořadatelé sobotního závodu We Run Prague. Ve velmi kvalitním čase 30:46 dorazil do cíle jako první polský vytrvalec Radoslaw Kleczek, a porazil tak domácí favority Víta Pavlištu (31:07) i Ondřeje Fejfara (31:29). Nejrychlejší ženou se stala Lucie Sekanová (35:34). Do cíle doběhlo přes osm tisíc běžců …

Před třemi mĕsíci jsem slíbila, že se zúčastním závodu We Run Prague, abych vyzkoušela, jestli na nĕj zvládnu – jakožto více než padesátiletá matka čtyř dĕtí se špatnou fyzickou kondicí – za takto krátkou dobu natrénovat. Dny, které do závodu zbývají, už se dají spočítat na prstech jedné ruky.

Závod We Run Prague je od posledního dílu seriálu o mé přípravě na něj zase o dva týdny blíž! Moc ráda bych napsala, že se zlepšuji, že se na něj těším a věřím, že to zvládnu. To bych to však nalhávala nejen vám, ale i sobě. Naopak, cítím se možná ještě hůř než před pár týdny. Radši ani nepočítám, kolik dní do závodu zbývá. …

Můj momentální tréninkový plán vypadá tak, že chodím třikrát týdně na tři až pět kilometrů střídat rychlou chůzi s během. Přesto ale cítím zatím jenom minimální zlepšení, pokud vlastně vůbec nějaké. Pět kilometrů mi zabere 50 minut – nedaří se mi dostat se pod deset minut na kilometr.

V poslední době se mne lidi ptají: „Tys uběhla maraton? Kdy?“ „Letos asi 20. června, už si nepamatuju přesně, byla to ale sobota.“ „V padesáti?!? Hmm…“ A to mne přinutilo se zase k tomuto dni vrátit. Ano, uběhla jsem maraton. Splnila si cíl.

U některých komentářů pod červencovou výzvou bylo cítit otazníky nad jejím naplněním. Jsou přece dovolené… Obavy stranou, malověrní! Vysoce odborný a fundovaný text uvedený níže mi laskavě zapůjčil jeden můj přítel – rozvodový právník, ale hlavně nadšený běžec. Prý ho nalezl v jednom starším spise jako d …

Stále jsem své běhání nevzdala. Stehenní sval, o jehož zranění jsem psala v minulém díle seriálu článků o mé přípravě na We Run Prague, mě už nebolí. Mám za sebou běžecké šestinedělí – a zároveň se dostávám do poloviny času, který mám na natrénování na závod, jenž se poběží 31. srpna. V porovnání s většinou čtenářů těchto stránek je běhat šest týdnů sice nap …

Mé běžecké snahy se nadále vyvíjejí. Po prvních pokusech mě ale bohužel zradilo tělo – padesátileté opotřebení se zkrátka muselo projevit. Natáhla jsem si stehenní sval. Myslela jsem, že správným protažením se vše spraví a já bolest rozběhám. Poté co jsem to zkusila, mě už ale stehno bolelo i při chůzi, a tak jsem se rozhodla vyhledat odbornou pomoc. …

Nedávno jsem se s vámi podělila o svůj záměr uběhnout poslední srpnový den letošního roku desetikilometrový závod We Run Prague. Začala jsem se připravovat od nuly. Bez sportovní minulosti. Zvládnu to za tři měsíce? Od doby, kdy vyšel první článek o mé přípravě, mám za se …

Je mi 53 let a v posledních třech desetiletích se mé fyzické výkony omezily na rození dětí a péči o ně: mám čtyři, nejstaršímu je 27, nejmladšímu 16. Na cyklovýlety vyráží moje rodina beze mě, nelyžuji, neběhám. Teď za mnou přišly moje děti s tím, abych si zkusila zaběhnout na konci prázdnin desetikilometrový We Run Prague. Deset kilometrů? Běžet? Za tři měs …

Ne každý je soutěživý člověk, ale pokud rádi běháme, občas nás přece jen přepadne touha zažít závodní atmosféru na startovní čáře. V takovém případě se tomu nebraňte a zkuste si některý z následujících závodů. Rozhodně se tu nebudete cítit se svými „netabulkovými“ výsledky nijak méněcenně.

Nedokážu si představit, že bych měla běžet maraton sama, bez rodiny a přátel kolem trati. Moje vojsko bylo i tuto neděli v Praze početné. Kdyby měl každý běžec tolik fanoušků jako já s přítelem, stálo by podél trati padesát tisíc lidí!

Před maratonci je poslední týden přípravy. Pro zbývající dny platí, že méně znamená více. Nemá cenu snažit se dohnat tréninkové manko. Naopak, trenéři Jan Kervitcer a Josef Smetana radí, jak správně vyladit na den D v odpočinkovém režimu. Nabízí také řadu praktických rad a zkušeností ke zdárnému průběhu závodu. Za trenéry a redakci přejeme hodně zdaru! …

Když jsme před časem spouštěli v rámci nového webu službu Výzvy, netušili jsme, do jakých sympatických zákoutí ji dovedete vy, čtenáři. K původně zamýšlenému sdílení individuálních výzev dodal přidanou hodnotu jeden z vás – Lukáš (přezdívka Unix). Odstartoval sérii výzev s názvem Unix‘s Challenges (aktuální je na duben …

Máte za sebou svůj první závod a ještě dnes cítíte ten hrdý pocit, se kterým jste pohlíželi na sms s výsledným časem? Připojujeme se ke gratulacím a oslavám a jako dárek vám představujeme naše unikátní výsledkové tabulky, podle nichž si své výkony poměřují hobíci jako vy stejně jako elitní běžci. Dokonce jste si zaběhnu …

„Tak já poběžím taky,“ říkám u pokladny prvního ročníku olomouckého půlmaratonu a troufám si na desetikilometrový závod pro amatéry. „Ses zbláznila?! To nezvládneš, neblbni. Víš, kolik je to koleček na stadionu?“ kulí na mě oči přítel, vášnivý běžec.

Sport je simulací běžného života. Nyní se blíží pražský půlmaraton. Pokud se dokážeme s výzvami poprat na trati, pravděpodobně toho budeme schopni i v běžných denních situacích. Závod je výzva a každý z nás se cítí dobře, když něco dokáže. Překonávání vlastní bolesti a schopnost vyhecovat se k výkonům, na které běžně nejsme zvyklí, dělají nejen půlmaraton at …

Znáte to. Pár měsíců jste neběhali, ať už kvůli počasí, nemoci, nedostatku času či motivace, nebo z jakýchkoli jiných důvodů. Pak se chcete jít znenadání proběhnout a ejhle, ono to není to, co to bývalo. Forma zůstala kdesi kilometry za vaším předsevzetím, že se zlehka vrátíte do bodu, ve kterém jste běhání opustili. Dvojnásob se to pak týká závoďáků. …

Jaro je již na spadnutí a pokud jste dosud běžecky zaháleli a trápí vás svědomí před blížícími se starty těch vašich závodů roku, zdaleka není vše ztraceno. Projděte si s námi aktuální nabídku běžeckých tréninků a seminářů. Některé jsou zdarma, za jiné musíte zaplatit, ale peníze se vám mohou hned vrátit zpět v podobě nové výbavy. …

Pocity očekávání i nejistoty, odhodlání i obavy, jestli TO zvládnu. Honí se vám v hlavě také takové myšlenky před prvním závodním startem? Máme pro vás několik tipů jak prvním závodem proběhnout v co největší pohodě. V cíli se pak místo rozpaků můžete definitivně zařadit mezi pravidelné účastníky běžeckých závodů.