Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Začátečníci

Běh v přírodě přináší nové zážitky. Zkusit ho může i začátečník

Běh v přírodě přináší nové zážitky. Zkusit ho může i začátečník

10.06.2012 | Daniela Havránková

Letní čas je ideální pro outdoorové aktivity, běh nevyjímaje. Příjemné počasí přeje běhání v přírodním prostředí, takže už dávno nemusíte točit kilometry na pásech nebo se zdržovat jen na asfaltových cestách. Vyrazte do terénu, je to zábava pro všechny – ať jste běžecký nováček či vyběhaný matador. O radosti z běhání v přírodě můžete číst v novém Běhej …

Přečteno: 10776× | Komentáře: 3   

SERIÁL: Jak má trénovat začátečník?

SERIÁL: Jak má trénovat začátečník?

01.06.2012 | Markéta Srbová

Stále přemýšlím, jestli je můj trénink správný. Jestli četnost a aktivita je ta správná. Když už se potom přesvědčím a přihlásím se na svůj první závod, zvládnu ho? Pár otázek jsem položila Miloši Škorpilovi z Běžecké školy, který mi poradil, že co běžec začátečník dělá automaticky, je většinou správné. …

Přečteno: 25795× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Potřebuji si vyčistit hlavu!

SERIÁL: Potřebuji si vyčistit hlavu!

30.05.2012 | Markéta Srbová

Každý z nás má nějaké starosti, které prostě neumí nechat jen tak za dveřmi, ale přemýšlí o nich. V práci, doma, před spaním, nebo při běhání. Po nějaké době však zjistíme, že si běh neužijeme tak, jako když myslíme jen na výkon a radost z něj. Jak to vlastně zařídit, abychom si vyčistili hlavu a užili si běžecké chvíle naplno? …

Přečteno: 8322× | Komentáře: 2   

DOPIS ČTENÁŘKY: Děkuji ti, tatínku

DOPIS ČTENÁŘKY: Děkuji ti, tatínku

29.05.2012 | behej.com

Milý tatínku. Jako by to bylo včera, když jsi nám uprostřed roku 2009 oznámil, že si ke svým padesátinám nadělíš účast na maratonu. Všichni jsme si klepali na čelo, že ses zbláznil. Ale tys to dokázal a svůj první maraton jsi zaběhl ve svých padesáti letech za skvělý čas 4:01:23. To jsem ještě netušila, že se pro mne staneš inspirací… …

Přečteno: 6165× | Komentáře: 1   

SERIÁL: Jakou chuťovku a kdy si můžu dát?

SERIÁL: Jakou chuťovku a kdy si můžu dát?

22.05.2012 | Markéta Srbová

Výběr bot, napravování páteře i „výuka“ běhu jsou vcelku úspěšně za mnou. Ale nevím, co a kdy jíst, nebo nejíst. Pohybem šla kila dolů, ale stále to není to, co jsem očekávala. Někdy se cítím lehce, jindy jsem nafouknutá jako balón a běhat se mi nechce. O tom, že občas se můj žaludek rozhoduje, zdali si jídlo do něj vpravené ponechá, či nikoliv tady rozepiso …

Přečteno: 7778× | Komentáře: 0   

Závod versus trénink. Jakou obuv vybrat?

Závod versus trénink. Jakou obuv vybrat?

14.05.2012 | komerční prezentace

Bota na objemový trénink je ta „hodná“ bota. Je to právě ta, kterou si velmi rádi vezmete na sobotní 20km výběh. Vlastně vás ani nenapadne si vzít jinou. Tahle bota s vámi spolupracuje, tlumí vaše dopady a obzvláště na konci tréninku, kdy už toho máte dost a váš běžecký styl jde do kytek, se velmi hodí.

Přečteno: 17945× | Komentáře: 0   

Královskou disciplínu běželi poprvé, září spokojeností

Královskou disciplínu běželi poprvé, září spokojeností

13.05.2012 | Daniela Havránková

Uběhli poprvé maraton. Užili si to i přesto, že zakusili pověstnou krizi. Projektovou manažerku Lucku maraton utvrdil v tom, že trať dlouhá 42 195 metrů vyžaduje respekt. Policista Roman začal běhat teprve loni na podzim a na závod se nijak speciálně nepřipravoval. Přesto doběhl v pohodě a s úsměvem. Petr, rovněž projektový manažer, se dokonce hned napoprvé …

Přečteno: 6322× | Komentáře: 0   

Maraton s pokorou a respektem, říká prvoběžkyně Lucka

Maraton s pokorou a respektem, říká prvoběžkyně Lucka

07.05.2012 | Miloš Škorpil

Jmenuje se Lucka Urbanová. Je jí 32 let a pracuje v Praze jako projektová manažerka v oblasti IT. Přestože poběží svůj první maraton, v běžecké komunitě je hodně známá. Vždyť letos jí mnoho běžkyň děkovalo za to, že je dovedla jako vodička do cíle jejich prvního půlmaratonu za 2:10. Položil jsem jí …

Přečteno: 8818× | Komentáře: 0   

SERIÁL: "Spáry" šikovné fyzioterapeutky udělaly své

SERIÁL: "Spáry" šikovné fyzioterapeutky udělaly své

03.05.2012 | Markéta Srbová

Běh se stal součástí mého života. Několikrát za týden si dopřeji výběh a zjišťuji, že se na dané trase vyběhnutí od vyběhnutí začínám opravdu zlepšovat. Plíce zabírají aktivněji a rychleji, svaly přestávají bolet a tělo samo začíná tuto aktivitu vyžadovat. Při každém běhu mě ovšem zlehka bolí bederní páteř a bohužel také levá noha. Co s tím, poradí fyziotera …

Přečteno: 8138× | Komentáře: 0   

Zpět do přírody láká trailový pohár. Začal na prvního máje

Zpět do přírody láká trailový pohár. Začal na prvního máje

28.04.2012 | Tomáš Nohejl

Pozváním do přírody a do hor chtějí pořadatelé Salomon Trail Running Cupu přilákat další běžce v éře vzmáhajících se silničních seriálů. „Chceme běhy krásné, ale i drsné. Věříme, že si postupem času toto pojetí najde své příznivce, protože jim přinese víc adrenalinu a zážitků z běhu v přírodě. Chceme, aby s námi lidé běhali proto, že se jim to líbí a navíc j …

Přečteno: 4591× | Komentáře: 0   

I běhat ve tmě má smysl!

I běhat ve tmě má smysl!

23.04.2012 | Lenka Horká

Zúčastněte se ve středu 25. 4. od 21:00 hod. prvního ročníku charitativního běhu pro Světlušku. Proměňte se se svými čelovkami na tří- a pětikilometrových neosvětlených tratích v noční Stromovce ve světlušky, které v rámci charitativního startovného v ceně 400 Kč vnesou do života nevidomých trochu světla. …

Přečteno: 3914× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Jak najít tu správnou botu na běhání?

SERIÁL: Jak najít tu správnou botu na běhání?

17.04.2012 | Markéta Srbová

Nějaké ty začátky jsou za mnou a mohu zodpovědně říci, že běhání je nejen zábavnou formou uvolnění myšlenek, ale především báječným vodítkem pro upravení jídelníčku. Člověk tak nejen zvyšuje kondičku, ale přitom i formuje postavu. Ovšem ouha, ne ve všem se dá běhat. Z některých bot bolí nohy po pár kilometrech, z jiných nejen nohy. Na co se při výběru bot za …

Přečteno: 11318× | Komentáře: 9   

ZAČÁTKY: Osm týdnů k souvislému třicetiminutovému běhu

ZAČÁTKY: Osm týdnů k souvislému třicetiminutovému běhu

17.04.2012 | Petr Kostovič

Upravte stravu, hýbejte se, zhubnete pár kil a budete se cítit lépe, slýcháme od lékařů či výživových poradců. Cestou může být i běh. Vstoupili jste do jara s úmyslem začít běhat, ale zatím jen ztěžka dýcháte, když dobíháte tramvaj či autobus? Pátráte-li po informacích o tom, jak začít, máme pro vás tip na osmitýdenní plán, který vás dovede ke třicetiminuto …

Přečteno: 81056× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Všechno je jednou poprvé a někdy to i bolí

SERIÁL: Všechno je jednou poprvé a někdy to i bolí

10.04.2012 | Markéta Srbová

Někteří běhají proto, že je to baví. Jiní berou běh jako příjemné pročištění hlavy. Jsou i tací, kteří zkouší, co zvládnou. Běh je cesta ke zvýšení fyzičky, ale i levný způsob, jak se zbavit zimních přebytečných kilogramů. V mém případě se k tomu připojuje odhodlání zbavit se závislosti na nikotinu. Jak se kuřačka běháním odnaučuje kouřit? To je příběh mých …

Přečteno: 12051× | Komentáře: 17   

Probdělá noc přinesla nečekaný půlmaratonský čas

Probdělá noc přinesla nečekaný půlmaratonský čas

03.04.2012 | Josef Rendl

Paní Věra Pospíšilová je z Pardubic a stará se doma o postiženého syna. Začala běhat nedávno a pod odborným dohledem Miloše Škorpila si teď v sobotu střihla půlmaraton za pěkných 2:02. Tím její běžecká kariéra ovšem nekončí, protože v květnu se sem chystá na dvojnásobnou vzdálenost. Ale o tom již v dalším díle našeho seriálu, kde bychom vám rádi představili …

Přečteno: 5523× | Komentáře: 1   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Běžel první půlmaraton, přihlásila ho žena

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Běžel první půlmaraton, přihlásila ho žena

01.04.2012 | Daniela Havránková

Svou půlmaratonskou premiéru v sobotu v Praze zažil také čtyřicátník Martin Paruch, kterého na závod přihlásila manželka. Před časem jsme psali o jeho očekáváních. Jak se mu podařilo na den D natrénovat a hlavně jak si celou akci užil?

Přečteno: 7305× | Komentáře: 0   

Jak vybírat běžecké boty

Jak vybírat běžecké boty

29.03.2012 | Josef Rendl

Výběr běžeckých bot není úplně jednoduchá záležitost. Během několika let se k nám na sportovní trh dostalo kolem tří desítek firem, které každoročně chrlí množství nových kousků. Každá z nich pracuje na inovacích, více či méně úspěšně sleduje poptávku a potřeby zákazníků a svou roli jistě sehrává i konkurenční boj. Než vyrazíte na nákup, projeďte si internet …

Přečteno: 21322× | Komentáře: 1   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: V den D se vyhněte předzávodnímu stresu

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: V den D se vyhněte předzávodnímu stresu

28.03.2012 | Petr Kostovič

Chystáte se na svůj první půlmaraton? Jestli jste dostatečně potrénovali, bylo by škoda udělat v den závodu pár hloupých chyb, které vám zkazí zážitek z něj. Co tedy dělat, aby se tak nestalo? AKTUALIZOVÁNO O PŘEDPOVĚĎ POČASÍ

Přečteno: 9936× | Komentáře: 28   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Je tady závod. Máte co na sebe?

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Je tady závod. Máte co na sebe?

28.03.2012 | Tomáš Nohejl

Stačí se jen rozběhnout, že? Ba ne, byť patří běh mezi nejméně náročná sportovní odvětví, co se materiálního vybavení týká, vyplatí se dodržovat základní pravidla. Nejen pro trénink, ale zejména pro závod. Ať vaše ambice sahají od rekordních zápisů až k pouhému přežít. Všechno si pěkně prubněte předem, ať poznáte sami, co vám vyhovuje. Vezměme to odspodu, te …

Přečteno: 6339× | Komentáře: 0   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Na start se postaví také „Hbité kuny“

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Na start se postaví také „Hbité kuny“

27.03.2012 | Daniela Havránková

Jsou čtyři, bydlí v Jičíně a v blízkém okolí, je jim něco přes čtyřicet a všechny to jsou mámy od rodin. Od ledna se chystají na svou běžeckou premiéru – Hervis 1/2Maraton Praha. Zdolat ho chtějí ve štafetě. Jsou soutěživé a říkají si Hbité kuny.

Přečteno: 6701× | Komentáře: 3   

Nalezené položky: 147 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Další Poslední