Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Začátečníci

21 nakopnutí na cestu k půlmaratonskému cíli

21 nakopnutí na cestu k půlmaratonskému cíli

26.03.2012 | Miloš Škorpil

Asi nikdo z vás by se nenechal dobrovolně 21krát nakopnout. Ale 21 nakopnutí před Hervis 1/2 maratonem Praha od propagátora běhu Miloše Škorpila naopak pomůže, aby vám kilometry sobotního závodu ubíhaly pod nohama jak voda při jarním tání.

Přečteno: 9988× | Komentáře: 0   

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Co dělat do závodu, čemu se vyhnout

PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Co dělat do závodu, čemu se vyhnout

26.03.2012 | Mirek Kratochvíl

Beznadějně vyprodaný Hervis 1/2Maraton se nezadržitelně blíží. Do startovního výstřelu už moc nezbývá. Přinášíme pár rad těm, kteří svou účast neberou jako vrchol svého zimního snažení, ale spíše jako možnou vstupenku mezi pravidelné běžce. Jak si tedy závodní sobotu užít a ne jen přežít?

Přečteno: 34188× | Komentáře: 1   

Hervis 1/2Maraton Praha poběží znovu i Nedvěd

Hervis 1/2Maraton Praha poběží znovu i Nedvěd

26.03.2012 | Tomáš Nohejl

Bývalý fotbalista Pavel Nedvěd, mj. držitel Zlatého míče pro nejlepšího fotbalistu Evropy 2003, poběží po dvou letech znovu Hervis 1/2Maraton Praha.

Přečteno: 4735× | Komentáře: 16   

Při teplotních skocích nepodléhejte přílišné běžecké euforii

Při teplotních skocích nepodléhejte přílišné běžecké euforii

18.03.2012 | Petr Kostovič

Závěr třetího březnového týdne připravil teplotní šok. Rtuť na teploměru vystoupala v odpoledních hodinách ke dvacítce, ještě nedávno se jí přitom příliš nechtělo příliš přelézat přes bod mrazu. Modrá obloha a slunce lákaly k delším výběhům. Zůstat doma by byl v takovém počasí hřích. Pozor však v takových situacích na přílišný běžecký optimismus. …

Přečteno: 9513× | Komentáře: 18   

Jak mi běh zachránil život, vypráví máma tří dětí, co jde za ženskou výzvou

Jak mi běh zachránil život, vypráví máma tří dětí, co jde za ženskou výzvou

17.03.2012 | Tomáš Nohejl

Dvanáct žen, dvanáct příběhů. Běžeckých, ale hlavně životních. Nabízí je portfolio finalistek Womens Challenge, už třetího ročníku projektu Prague International Marathonu, který dává motivaci dámám všeho věku, vzdělání, výkonnosti i adresy. Možná nejsilnější story, hodnou hollywoodského dojáku, nabízí zdravotní sestřička Zdeňka Matoušková. Na otázku, jak se …

Přečteno: 8917× | Komentáře: 12   

Fitmami. Mámy, cvičte s dětmi a podnikejte

Fitmami. Mámy, cvičte s dětmi a podnikejte

10.03.2012 | behej.com

Jste čerstvou maminkou a právě jste zjistila, že možnosti sportování se vám velmi zúžily podle toho, zda máte hlídání nebo ne? Nezoufejte, naštěstí již existují sportovní programy určené speciálně pro vás s miminky a malými dětmi. Umožní vám sportovat a udržovat se v kondici přímo společně s dětmi.

Přečteno: 4844× | Komentáře: 0   

Na půlmaraton mě přihlásila moje žena, vypráví nováček v očekávání

Na půlmaraton mě přihlásila moje žena, vypráví nováček v očekávání

27.02.2012 | Daniela Havránková

Je mu dvaačtyřicet a většinu dne prosedí v bance, kde pracuje. „Podle toho taky vypadá moje fyzická kondice,“ líčí Martin Paruch z Prahy, který se hodlá na konci března postavit na start svého prvního závodu. Čeká ho Hervis ½Maraton Praha a na svou běžeckou premiéru se začal připravovat v lednu. Příběh možná podobný tomu vašemu. …

Přečteno: 8271× | Komentáře: 0   

Pět rad pro začátečníky. Jak zvýšit počet uběhnutých kilometrů

Pět rad pro začátečníky. Jak zvýšit počet uběhnutých kilometrů

23.02.2012 | Josef Rendl

Zlepšovat se v běhu je dlouhodobý proces, který vyžaduje mnoho času a vynaložené energie. Úplný začátečník většinou nejdříve začíná střídáním běhu a chůze. Postupem času procenta na koláči běh/chůze začínají růst ve prospěch běhu. Často však dochází k tomu, že běžec uběhne „svou“ vzdálenost několika kilometrů a pak ho to prostě „nepustí“ dál. Co s tím?

Přečteno: 46428× | Komentáře: 21   

Pravidelné tréninky jsou i v Praze - Braníku

20.02.2012 | Lenka Horká

Běžecká skupina VRC pořádá každý čtvrtek v 18:25 hod. společné výběhy od Hamr Sportu Braník na Zbraslav a zpět. Asfaltová trasa měří 10 km (možno otočit dříve). Začátečníci vítáni. www.utikej.blogspot.com

Přečteno: 4054× |   

Jsem běžec radosti, říká sklepák Slovák

Jsem běžec radosti, říká sklepák Slovák

20.02.2012 | Tomáš Nohejl

Dost bylo Branek, bodů a sekund. Tepovek. Ionťáků. A odpružené pryže v podrážkách. Aspoň na chvilku. Probudili jsme termíny jako radost, volnost. Podvědomí, sen. Poetika, úžas. A pořád se bavili o běhání. Poslyšte, jak ho vnímá a kam ho ve svém životě staví muž renesančního rozptylu Jan Slovák. Přinášíme vám ukázky rozsáhlého rozhovoru, který vyšel v čerstvé …

Přečteno: 4461× | Komentáře: 0   

Hledala jsem parťáka a na behej.com našla ultramaratonce

Hledala jsem parťáka a na behej.com našla ultramaratonce

19.02.2012 | Lenka Horká

Nečekaná setkání mohou vzniknout jednoduše a přinést doživotní zážitky, nebo i velká přátelství. Mnohdy vše začne „nevinně“. Podobně jako běžecké začátky mladé dámy z Ústí nad Labem, která přes fórum behej.com hledala a našla spoluběžce. A ne ledajaké. Od redaktora po ultramaratonce.

Přečteno: 8698× | Komentáře: 0   

Tréninkový speciál aneb trenéři napsali pro vás

Tréninkový speciál aneb trenéři napsali pro vás

13.02.2012 | behej.com

Chcete zvládnout první závod? Slušně zaběhnout půlmaraton? Či splnit limit na olympiádu? Potom čtěte… Nová sezona běhů mimo dráhu je tady! Přinášíme vám bohaté čtení o přípravě, tréninkové plány, praktické rady a tipy od Petra Bahenského, Jana Kervitcera a Pavla Nováka. …

Přečteno: 10102× | Komentáře: 0   

Jaké běžecké boty obout na trénink či závod v zimě

Jaké běžecké boty obout na trénink či závod v zimě

15.12.2011 | Josef Rendl

Jaký vliv má různorodost povrchů a povětrnostní podmínky na výběr vhodné běžecké obuvi na běžecký trénink či závod v zimních měsících? Přinášíme pár odborných poznatků i praktických postřehů.

Přečteno: 24768× | Komentáře: 2   

Chcete mít dobrou náladu? Zkuste běhat ve skupině

Chcete mít dobrou náladu? Zkuste běhat ve skupině

25.09.2011 | Radek Narovec

Běh je ryze individualistickým sportem. Tedy jen do té míry, že se nedá dělat sám donekonečna. Hledáte-li východisko ze špatné nálady, trápení či prostě nechuti se zvednout a jít běhat, pak to zkuste jinak – najděte si partu stejně postižených. Tato terapie je vhodná pro absolutní začátečníky i honiče osobáků. Jen si správně vybrat. …

Přečteno: 12789× | Komentáře: 32   

Před nákupem bot se vyzbrojte informacemi

Před nákupem bot se vyzbrojte informacemi

15.12.2010 | Radek Narovec

Řada běžeckých noviců řeší, kde a jaké boty pořídit na příští sezonu. Nezaškodí zopakovat si pár rad a tipů, jak snížit riziko špatného nákupu, případně volby nevhodných bot. Zkušení borci potvrdí, že výběr běžeckých bot je tak trochu alchymie a pojem „správné boty“ v podstatě neexistuje.

Přečteno: 12327× | Komentáře: 1   

Udržte si motivaci pro zimní běhání

Udržte si motivaci pro zimní běhání

29.11.2010 | Miroslav Kratochvíl

Začátek zimy je pro mírně pokročilé zkouškou vůle. Po prvotním nadšení z běhu v čerstvém sněhu začneme poznávat i odvrácenou stranu. Přes všechny teoretické rady si občas na vlastním těle vyzkoušíme, jak nepříjemné dovedou být zimní chyby v oblečení nebo výstroji. A co teprve, až se nadýchaná sněhobílá peřina promění v uklouzaný mlat. Pak se vůle k vyběhnutí …

Přečteno: 10516× | Komentáře: 27   

ZAČÁTEČNÍCI: Jak vybrat běžecké boty

ZAČÁTEČNÍCI: Jak vybrat běžecké boty

31.03.2010 | Radek Narovec

Chystáte se zahájit běžeckou přípravu na svůj první závod? Nebo už trénujete, ale nemáte ty správné boty? Poradíme vám, jak postupovat při jejich výběru a kde nakoupit.

Přečteno: 103206× | Komentáře: 34   

PORADNA: Na kluzký povrch tretry, nebo nesmeky?

PORADNA: Na kluzký povrch tretry, nebo nesmeky?

08.01.2010 | Mirek Kratochvíl

Čerstvý sníh, pokud ho není příliš mnoho, je pro běhání vcelku příjemný. Jenomže obvykle dlouho čerstvý nevydrží a z bílé peřiny se stane kluzká ledová slupka. Terén vhodný leda pro tretry, do kterých se vám ale nechce investovat s vyhlídkou, že je obujete nanejvýš několik dnů v roce. Je tu ještě jedna, cenově daleko výhodnější možnost – nesmeky. Porovnej …

Přečteno: 22227× | Komentáře: 5   

ZAČÁTEČNÍCI: Co sami nevidíme

ZAČÁTEČNÍCI: Co sami nevidíme

12.08.2009 | Mirek Kratochvíl

Běháte pravidelně sami? A navíc pod rouškou tmy? Běháte tak už roky a plně vám to vyhovuje? Zkuste občas změnit své zvyky, možná i překonat stud a vyběhněte ve dvojici nebo možná ještě lépe ve skupince. Nejde jen o to, že si při běhu budete mít s kým poklábosit. Bude to mít i jiný, zcela praktický význam.

Přečteno: 21401× |   

Jak jsem začala běhat

Jak jsem začala běhat

07.01.2009 | Leona Macháňová

Stojím na prahu čtyřicítky a mám krizi středního věku. Kromě krize středního věku mám ještě astma a nechuť cokoliv dělat. Když skončilo léto, zamkla jsem kolo na chatě do kůlny a chtěla začít chodit do posilovny. Desátý nebo kolikátý rok pořád to samé – tricepsy, bicepsy, stehenní svaly, hýžďové svaly… Hm, asi to chce změnu.

Přečteno: 28471× | Komentáře: 35   

Nalezené položky: 147 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | Další Poslední