Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh IV.

Můj poslední běh IV.

Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 17797,5 km
Minulý měsíc 47 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 29.03.2013 08:03:42

Dnes ráno 6 km v krásném sněžení.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 29.03.2013 10:18:00

  • 1°C, drobet sněhu, věnoval se fotu zasněženého plenéru, bojoval s bolestmi a výsledkem je ranní dvanáctka 6:49/km; TFavg=124. Ale aspoň ta TF je přesně podle Maffetone's method :-). A to mě těší.
Motto: lepší už to nebude
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 29.03.2013 10:46:41

Dnes dopoledne 8 kilometrů za krásného sněžení v tempu 4:58/km. Čtvrtý měsíc v letošní zimě na sněhu…

avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 29.03.2013 17:51:44

9km,tempo spíše na pohodu ,čas 0:42:30

avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 29.03.2013 20:01:56

Dnes 6km v tempu asi 5:30 a zítra asi půjdu na Běh Kerteamu do Chuchle, ale je to tam na mě dost kopcovitý.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Brno

Celkem 6240 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:06 (2013)
půlmaraton: 1:46:04 (2011)
maraton: 4:16:37 (2013)

Alcedo muž 29.03.2013 20:42:10

Necelých 8 km. Čvachtání a bláto letos nemá konce … Ale ve vzduchu už je jaro cítit.

Motto: Děláme co můžeme, pane!
avatar

Desert muž 29.03.2013 20:52:39

dnes ráno 4km na rozhýbání, odpoledne jenom 6km, zajímavá byla rozdílná klouzavost podkladu,

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 29.03.2013 20:59:48

Dnes 16km jako obvykle dik bolave noze v klidovem tempu a v 18 stupnich – tricko a kratasky. V prubehu zarazeno nekolik kopcu, zvlaste ten, co ma pres 2km a sklon cca 15% byl vyzivny. Noha vydrzela, ale cestou domu v ni docela cukalo. Ten dlouhy kopec, ci spise nasledny sebeh byl na ni asi moc…

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 29.03.2013 21:02:10

včera poslední před půlmaratonem

intervaly 5× 1km á 3:48 MK 400m celkem 12,5km

dnes poslední 11km á 5:20

a teď už budou jenom volno nebo výklusy s rovinkami

jsem hrozný nerv a už nyní mám před svým prvním půlmaratonem docela nervy a den předem a den D bez aspirinu nejsem funkční, a to vím že stejně nevyhraju :-|

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Brno

Celkem 17797,5 km
Minulý měsíc 47 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 30.03.2013 08:25:27

Dnes ráno 7 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 30.03.2013 10:20:47

Dnes ráno 11 km. Sice po silnici, ale byl to velmi příjemný začátek Velikonočního víkendu

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Plzeň

Celkem 2931,9 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:22 (2013)
půlmaraton: 2:05:32 (2013)

Luthi žena 30.03.2013 11:27:22

Dneska krásných slunečních 8km. Prolomila jsem tak hranici 1000 naběhaných kilometrů:o) Ať už to venku svítí pořád!

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 30.03.2013 13:18:52

Dnes 22km silnice-terén skoro napůl,v terénu někde nevím jestli ještě nebo opět 15–25cm sněhu někde led.Ale co opravdu pěkný sobotní běh to byl a to je hlavní.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 30.03.2013 13:20:50

Dnes v poledne poslední test před 1/2 maratonem v Praze. Tento týden jsem byl 5×, celkem 62 km, za březen 204 km a tak jsem snad připraveny. Dnes jsem běžel v podstatne narocnejsim terenu na úrovní svého osobaku, který bych letos rad překonal. S ohledem na to, ze jsem poslední mesic na mé poměry docela makal, tak se cítím dobře připraveny. Ale hlavně se těším na tu atmosféru, ty africké gazely se mne fakt nemusí obávat.

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 30.03.2013 13:30:14

Dnes ráno pohodových téměř meditačních 8km. Dokonalé pročištění hlavy za trylkování probouzejících se ptáků, dokonce i sluníčko vysvitlo. Poprvé bez čepice :-)). S nadějí, že jaro opravdu přichází jsem si po doběhu přečetla zprávu, že přes noc a zítra má napadnout 20cm sněhu. Už néééééé!!!

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 30.03.2013 13:41:51

Dnes dopoledne po cyklostezce přes Hlinky, Anthropos před Olympii a zpět mírně stupňovaným tempem. Lehce přes 23 km, v tempu 4:29/km. Parádní běh na lačno bez pití. Potkal jsem u řeky přes 20 běžců a běžkyň.

avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 30.03.2013 14:40:44

Dnes v krásném počasí a v nových botách na zkoušku-záběh,pěkných 27km.Škoda že od neděle má zase padat sníh.Potkal jsem akorát zvěř snad všichni chrápou, nebo se jim nechce ven!

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 30.03.2013 14:46:47

Dnes test, zda noha za tyden vydrzi ubehnout Hervis a tudiz 21km stridavym tempem s celkovym prevysenim 686m.

Ve 20 stupnich na plnem slunci mi v zaveru docela chybela voda. Pocitove bylo stupnu urcite vic a tudiz posledni 3km s trickem v ruce. Nastesti ta bezecka podprsenka vypada jako kratky vrsek :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 30.03.2013 14:51:56

>> skritek Hugo, 30. 03. 2013 14:46:47 Doporučuju běhat chvíli v mrazáku, tady to na 20 stupňů nevypadá, dnes pry zase bude v noci sněžit, snad někde i pul metru :(

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 4:01:50 (2018)

J0SE muž 30.03.2013 15:06:58

Chtěl jsem napsat to samé, že tady to bude o hodně studenější. Ale budu optimista a budu věřit, že bude tak krásně jako dneska: 5 stupňů nad nulou a žádný sníh :-D

avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 4:01:50 (2018)

J0SE muž 30.03.2013 15:33:13

Jinak dneska VŠ Liga v Bráníku (jelikož běžím v sobotu 1/2maratón, tak jenom 5 km). Cíl byl se přiblížit 18-ti minutové hranici, to se bohužel nepovedlo (první kilometr jsem asi v euforii napálil víc než jsem měl), takže nakonec čas 18:30, se kterým nejsem spokojený, ale i tak by plánovaný čas na půlmaratón (1:28) padnout snad měl. Po závodě ještě manželce naproti 6.66 km za 35:18. Celkem příjemný jarní den.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 30.03.2013 15:51:57

>> dolezalj, 30. 03. 2013 14:51:56 + JOSE

jj, cetla jsem, panove, dik za rady, zitra si povlecu mrazak na spagatku. Pred par dny nam snezilo 4 dny v kuse, bylo tezce pod nulou a 3 dny pote mame pres 20st. Organismus to nechape, susak na sportovni veci take ne – vedle kratasu visi rolak a rukavice 8-O (preci to nebudu prat, kdyz nevim, zda v noci nenasnezi…)

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 30.03.2013 16:08:56

Dnes Běh Kerteamu 8,58km v čase cca 43:00. Celkem 3 okruhy, 1.kolo 4:43/km, 2.kolo 5:04/km, 3.kolo 5:14/km. Průměrné tempo 5:00/km. Podle jednotlivých kol je vidět, že jsem tradičně zpomaloval. Ty výběhy mi dávaj hodně zabrat. Zatím můj nejkopcovitější závod 8-O.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Znojmo

A.ton-akademik muž 30.03.2013 16:31:38

POslední ve středu.Smíšený lesní trail a část silnice od přístaviště ve směru Osada.host a dál po turist.zn.na Rozdrojovice a dál po modré na horizont a pak rozpačité zabloudění a vracení se na turist.červ.a svižněji až k lávce u hradu Veveří a pak dál silnici k přístavišti,1/2 pocitově dobře,ale ten zbytek jaksi vyhasle,vyčerpaně ..délka16km,Tf 144,156/min výdech něco3min a 1km klusu,před výběhem těšení a po utrápené..a mám to za sebou,T:1/2 5:05,2 1/2 5:30/km p.s.nebylo to ono,ale bude líp…

Motto: s pokorou a díky za každý běžec.den
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17124,68 km
Minulý měsíc 249,13 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 30.03.2013 19:11:36

10 týdnů úplně běz běhu. Umíte si to představit? Já už jo. Ale dnes konečně do ťapek a pooomaloučku k potoku, kousek měkkou trávou blátem kolem, hore na pole a protože bylo celkem pevné tak přes něj kšandou dom. 3,5 km, 32 minut. Nadějné znovuzačátky :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Bystřice

Celkem 10123 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:55 (2015)
půlmaraton: 1:19:22 (2015)

Jacobus muž 30.03.2013 21:23:44

Včera 13,5 km noční běh střídavým tempem (km od 3:48 po 5:49). Dnes nejprve konečně prvních letošních 47 km na kole, v lese na ještě zmrzlé cestě jsem to hned položil, ale naštěstí bez následků. Cca 1,5 hod. po dojezdu ještě 7,5 km běžmo v tempu 4:46/km.

avatar

Brno

Celkem 17797,5 km
Minulý měsíc 47 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 31.03.2013 09:02:59

Dnes ráno 7 km, padal pěkně mokrý a těžký sníh, takže celý běh byl v promočených botech.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Desert muž 31.03.2013 09:16:45

včera ráno 4km, večer 13km, trochu rozbředlý terén, ale lepší, než na ledu, no ale mám dost upnuté vazy, takže dnes asi jenom odpoledne,

avatar

Desert muž 31.03.2013 09:19:18

>> MartiNo, 30. 03. 2013 19:11:36

držím palce,

avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 31.03.2013 10:29:46

Taky držím palce, Martino, ať si užiješ krásné běžecké jaro a léto (jestli nějaké bude).

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.