Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh IV.

Můj poslední běh IV.

Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Sats muž 31.03.2013 11:55:48

Ráno 8km s chřikpou na zádech, od čtvrtka se mě držela a ráno bylo líp, tak jsem vyběhl (další důvod byla ješitnost, abych splnil výzvu na březen). Poslední 3km jsem cítil větší únavu než obvykle, ale čekal jsem to horší. Teď jsem zalezlej v posteli a čekám na zpětnou reakci chřipky. :-)

avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 31.03.2013 12:21:55

Dnes opravdu nic…15 cm mokrého sněhu a další padá :-( http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/…552711_n.jpg

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 31.03.2013 15:56:36

U nás nesněží :-)). Dnes 16km, poslední delší běh před sobotním půlmaratonem. Tělo jsem musela vystrkat dnes ven hlavou, ale po rozběhnutí příjemný běh silnice + polní cesty.

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Znojmo

A.ton-akademik muž 31.03.2013 16:54:57

Tak přesto,že v Brně vesele celý den sněží,tak jsem na sebe nasoukal ty svršky a vyrazil směr Medlánky-Komín a zpět přes Palačák a nějak jinak jsem si užíval toho mokrého sněhu pod nohama,místy měkké bláto i kaluže,ale bylo to fajn -po 3dnech zdravotní indispozice těch 14km v pr.R:5:15 s koncem mírně rychleji do 4:10min/km a tf.130/144/min a po včerejším poskakování stříd.L a P noha x serii,tak nožky běžely jak za mlada i tom rozbředlém sněhu. p.s.jinak skromný dotaz na brněnské běžce-odkud a po které straně řeky se dá běhat po té cyklostezce,a jak je to vhodné pro rychlej. SB či fartlek.zp.běhu apod.dík za odpověd .vyrážím z žabin…

Motto: s pokorou a díky za každý běžec.den
avatar

Znojmo

A.ton-akademik muž 31.03.2013 16:57:38

P.S.myšleno cyklostezka ve směru asi od Anthroposu či odkud ve směru k Olympii, omlouvám se za nepřesný dotaz pro brněnské joggery/Milan či Kanovský a další/dík

Motto: s pokorou a díky za každý běžec.den
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 31.03.2013 17:21:56

Dnes prijemnych 11km za nadherneho, slunecneho pocasi. Beh s kamaradkou byl velmi volny a regeneracni, jeho hlavni prinos vidim v tom, ze se dany cas da pocitat jako turecko-francouzska hodina konverzace, neb se k nam na 6km pridal jeden Belgican a chtel si take povidat :-D

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17073,19 km
Minulý měsíc 249,13 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 31.03.2013 17:52:03

>> Desert, 31. 03. 2013 09:19:18

>> Pavla T., 31. 03. 2013 10:29:46

Díky díky :-) Dnes 4,5 km v ťapkách v Kersku, rovina a skoro sucho (na poměry…), 36 minut.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 31.03.2013 18:24:54

>> MartiNo, 31. 03. 2013 17:52:03

Marti, pridavam se ke gratulantum a preji, at ti zdravi dovoli behat a hybat se dal.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 31.03.2013 18:39:28

>> MartiNo, 31. 03. 2013 17:52:03 Taky přeju, ať se nožka uzdraví a ťapeš vesele dál, obdivuju tvojí houževnatost. Ať ti to běhá, bez bolesti a radostně!!

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Juhozápadné Slovensko

Imael muž 31.03.2013 18:52:40

Dnes jeden z dalsich uchcanych, zablatenych, zimnych dni, no peknych 4,51 km za 25 minút. Vyzerá to tak, že som malé nasledky zo svojej mesačnej PN bez behania prekonal :-D stastnu velku noc a nech dostane kazdy kto si zasluzi po vajci ! :-D

Motto: „Přátelé jsou jako brambory, když je sníš, umřou"
avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 4:01:50 (2018)

J0SE muž 31.03.2013 19:13:24

Dneska tempový běh, 13.7km za 1:02, avg TF 160. Celkem zima zase a pořádný fičák :-D Tak třeba aspoň ten duben by mohl být letní.

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 31.03.2013 19:27:19

V měkkém, ale skoro suchém terénu na své poměry trochu rychleji 10 km v tempu 5:27/km; TFavg=144. Pořád boj s třísly a tentokrát i severním větrem a nerovnostmi terénu.

Motto: lepší už to nebude
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 31.03.2013 19:56:33

Dnes po dlouhé době se spoluběžcem tak jsme to natáhly 29km 3hod.Po celou dobu běhu sněžilo ze Semil po Riegrově stezce většinou led takže hodně pomalu a opatrně.Mám z tohodle běhu moc velkou radost,neboť jsem ten okruh plánoval už déle ale jaksi sám jsem se na to nikdy nepřemluvil.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 17791,5 km
Minulý měsíc 47 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 01.04.2013 07:51:29

Dnes ráno 6 km. Včerejší mokrý sníh přes noc pěkně zmrznul, takže to bylo spíš na brusle.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 847 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:55:22 (2013)
půlmaraton: 2:09:01 (2013)

psla muž 01.04.2013 07:52:55

Aprílových 5km jen tak v lehkém tempu. V sobotu jdu půlmaraton, tak už to jen šolichám.

avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 01.04.2013 09:46:19

Takže mám za sebou prvních dubnových 8 km v tempu 5:14. Místy tedy bylo dost sněhu a led, ale slunko prosvítající mezi mraky mi hodně zvedalo náladu :-)

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Hostovice

Celkem 8138 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 01.04.2013 10:55:42

**Velice pomalé, lehce zasněžené, 4 km přes letiště a most. Mírný Z vítr, +3, skoro jasno, že jsem přes letiště skoro neviděl, nevzal jsem si brýle. Šlachy pořád ještě nejsou v pořádku, ve „stoupání“ na most jsem je ještě drobet cítil. Čtvrteční kontrola u MUDr Bédí taky podle toho dopadla. Žene mě 15 krát na magnetoterapií, tak uvidím, ale už se začnu této mi chybějící aktivitě o5 věnovat trochu pravidelněji.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 01.04.2013 12:17:59

Dnes konecne beh so slnieckom na tvari v Bratislave. 7× okolo bloku, tj. spolu 16km za 1:10h (4:23/km). Na to, ze mi bolo v noci zle od zaludka, tak som velmi spokojny (prave preto som siel len 2,25km okruhy okolo bloku, keby nieco…). Snad sa tak s dnesnym dnom zacala skutocne jar :-)

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 01.04.2013 12:27:24

Dnes jsem si dal velikonoční hodinovku na pohodu okolo Chaber, cca 11,5 km, Hervis je už za 5 dnů. Příjemný běh, občas sluníčko a to už nemluvím o tom, že k obědu bude plněná jehněčí kýta po toskánsku, zapíjet budeme Cuvée Cardinale z Chateau Bel Évéque, ročník 2007 :) A večer jdu na hokej, doufám, že Plzeň vyhraje,ale zase to tak dramaticky neprožívám. A koukám na tu předpověď, snad nám nebude v pondělí ještě sněžit:(

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 01.04.2013 12:47:17

>> dolezalj, 01. 04. 2013 12:27:24

To je posledni beh dle meho gusta. Uzivat si zivot na plno. Beh + dobre jidlo + prijemna zabava. Tak to ma byt.

A protoze se tim take ridim, dnes slunecnych 11km v prubehu 3* 1km ostreji v ramci zkousky co noha vydrzi – 4:22 – 4:05 – 4:00, nasledovano luxusnim obedem v podobe grilovanych (cerstvych) sardinek s citronovym konfitem, zeleninovym salatem a cuketovou placickou, celkove fantasticka exploze jedinecnych chuti…Co vic si prat :-D Jen ten hokej vymenim za hyckani v hammamu :-)

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 01.04.2013 13:46:45

>> skritek Hugo, 01. 04. 2013 12:47:17 To menu vypadá také dobře, na Turecko i já nedám dopustit. Závidím … Ale v dobrém!

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Juhozápadné Slovensko

Imael muž 01.04.2013 14:16:53

Rano tradicne „velko-pondelkove“ ranajky v podobe zemiak. salatu a udeneho :D. Nedalo mi nevybehnut do pekneho slnecneho pocasia – 5,2 km za 28 minut vratane sprintu do kopca

Motto: „Přátelé jsou jako brambory, když je sníš, umřou"
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 01.04.2013 15:22:00

5× vrchol Ralska 24,5km převýšení 1500m,docela to klouže na obnaženém bukovém listí.Jinak to nemá chybu.

avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 4:01:50 (2018)

J0SE muž 01.04.2013 17:13:08

Dneska poslední dlouhý běh před sobotním 1/2M. Když jsem viděl venku poletující sníh a na teploměru zase teplotu atakující nulu, tak se mně ani moc nechtělo, ale nakonec celkem v pohodě 16.3km za 1:23, avg TF 145.

avatar

ŠUMAVA

Celkem 19692 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:40 (2012)
půlmaraton: 1:19:55 (2013)
maraton: 2:53:31 (2017)

michaelv muž 01.04.2013 17:38:33

Moc se mi nechtělo dnes, ale přinutil jsem se vyběhnout na 16km. Krajina stále celá obklopena mohutným přívalem sněhu, včetně všech cestiček. Místy to dosti klouzalo, s velkou opatrností před 1/2PM ve zdraví :-D _ My se tu asi toho sněhu ani do léta nezbavíme

VELIKONOCE na sněhu

avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 01.04.2013 18:07:37

Dnes 10km tempem 5:45/km.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17073,19 km
Minulý měsíc 249,13 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 01.04.2013 18:12:47

Regeneračních 3,6 km ve Voděradských bučinách, „normální“ botky a snaha odplavit únavu svalů z předešlých dvou miniběhů po dlouhé pauze. Rychle nohy odvykly :-( Dokonale aprílové počasí: sluníčko – chumelenice – sluníčko. Na cestách místy souvislý sníh a/nebo led, místy jen vlhké jehličí a kluzké kameny. Pěkné to bylo :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:19 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 01.04.2013 19:57:51

vcera lialo a snezilo…ale dnes rano krasne vsetko suche…tak obvykla 12ka…tempo 5:05 ked si rano zabehnem…tak uz mi na 99% nic nepokazi prijemny den…takze aj velkonocny bol fajn

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 01.04.2013 20:20:10

Čti knížku Fit Soul, Fit Body. V dotazníku na kvalitu života je tam otázka, jak často vidím západ/východ slunce. Při večerním běhu jsem si kvalitu života zlepšil. Děkuji ti, Sluníčko ;-)

Motto: No toto!
avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 01.04.2013 21:35:44

Repete včerejška (11 km). Jen drobet rychleji a usilovněji: 5:23/km; TFavg=151.

Motto: lepší už to nebude
Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.