Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » Můj poslední běh IV.

Můj poslední běh IV.

Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 17797,5 km
Minulý měsíc 47 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 02.04.2013 08:42:32

Dnes ráno 8 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 02.04.2013 10:58:34

Dnes 29km lesní trail.Už kvetou sněženky a krokusy jenom včelky chyběj.

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 02.04.2013 11:02:55

Dnes 15km pěkně slunečno-parádní běh před odpolední.

Motto: Běhám rád!
avatar

Znojmo

A.ton-akademik muž 02.04.2013 11:15:24

Včera za stydlivých slunečních paprsků lehký SB 7km,rozcvič. a něco svižných RR16×100m s MK ,Výklus 2km …aby se nezapomnělo na xkrát opakovované moto zkušených ,že bez trenov.rychlosti se těžko posunuje výkonnost třeba i jen vytrvalostně tempová apod.a to mi i ten neofic.trener opakovaně zdůrazňoval a je to ten příjemnější trenink a hra s rychlostí

Motto: s pokorou a díky za každý běžec.den
avatar

Juhozápadné Slovensko

Imael muž 02.04.2013 17:13:07

Dnes som behat ist nechcel, ale samozrejme, ze som to aj tak nevydrzal a isiel som :-D 5,31 km za 28 minút. Velmi kludne tempo, vadil mi snad len niekolkominutovy rozhlas s dychovkami a teta s neprijemnym hlasom co rozpravala po cely cas o vyvoze odpadu 8-O

Motto: „Přátelé jsou jako brambory, když je sníš, umřou"
avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 02.04.2013 18:20:30

Dnes som nadviazal na novu tradiciu, ktoru som si priviezol z Nemecka… Ano, tak aj v Bratislave sa da relativne dobre behat po chodnikoch do roboty/ z roboty. Dnes teda 1. pokus z roboty, presne 6km (Vajnorska-Bajkalska-Mileticova) za 27min. Stastie mi prialo a stal som len na 1 semafore a to tiez len 20s. Tie chodniky su inak v dost dezolatnom stave (ale co chceme, ked cesty su v este horsom), najma v oblasti pri Zlatych pieskoch. Zajtra to bude vacsia „sranda“, ked ma snezit/prsat :-)

Pre porovnanie, do prace to MHD trvalo 32min ;-) s jednym prestupom. Spat som tak usetril 5min casu a 0,90 EUR.

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
avatar

Olomouc

Celkem 10048 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:10 (2013)
půlmaraton: 1:40:40 (2012)
maraton: 3:58:26 (2009)

tomaz muž 02.04.2013 19:05:53

dnes po pár týdnech zas výklus co stojí za řeč, takže: 4km ráno do práce pak z práce domů, do knihovny a zpět – celkem dalších 8km. Pravé stehno relativně dobré, tak snad už je to na dobré cestě. Tempa někde kolem 5:15 min/km, ale o ty teď nejde.

>> PALOsvk, 02. 04. 2013 18:20:30

do/z práce běhám od podzimu a díky tomu jsem si nepořídil šalinkartu, čímž dopravní podnik za posl. půlrok přišel o 1800kč a já odklusal nějaké ty desítky (spíš stovky) km :-)

Motto: Only those who risk going too far, can possibly find out how far they can go...
avatar

Desert muž 02.04.2013 19:42:18

dnes 8+4km, první část na proměnném terénu, druhá část strečinkově relaxační, vazy zatim nic moc,

avatar

Roudnice n.L.

Celkem 7722 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:20 (2015)
půlmaraton: 1:38:07 (2015)
maraton: 3:52:42 (2014)

Baca42 muž 02.04.2013 20:06:56

Dnes lehce 9km podle Labe + krátké rychlejší úseky asi 10×60m.

Motto: Trpělivost růže přináší. No uvidíme.
avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 4:01:50 (2018)

J0SE muž 02.04.2013 20:18:36

Dneska kratší tempový běh podél Vltavy 6.8km za 31 minut, avg TF 163. Cítil jsem se už trošku unavený, chce to zvolnit.

avatar

Znojmo

A.ton-akademik muž 02.04.2013 21:21:47

Dnes odpol.v okolí Medlánek-letiště a okolní lesní rozblácené,sněhově rozbředlé cestičky 16km SB nějak pocitově spíš volněji,něco bláto od nohou až po uši,kluzko i větrnno, při avg.TF 138,144 R-5:15min/km a zítra ať nesněží-chtěl bych fartlek.tempov.běh na rozumném povrchu zkusit i po cyklostezce podél té svratky někam na jih???

Motto: s pokorou a díky za každý běžec.den
avatar

Celkem 11273,36 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:02 (2013)
půlmaraton: 1:37:23 (2013)
maraton: 3:43:40 (2012)

polopes muž 02.04.2013 21:33:50

Vůbec se mi dneska nechtělo, ale nakonec mě jeden nejmenovaný místní přispěvatel přesvědčil a bylo z toho 9 km v tempu 5:05 a dobrý pocit z běhu :-)

avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:19 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 02.04.2013 22:32:12

dnes sa podarilo vybehnut az po 21"00…9km v tempe 5"08 …tesne pred burkou…teply vietor pofukoval…paradny vzduch bol

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Sats muž 02.04.2013 23:36:46

večer 10km po 400m oválu. Nějak jsem nemohl věřit po 12 kolech, že jsem teprve uběhl 5km. No druhá půlka už se běžela líp, ale stejně mě to běhání dokola moc nebaví. Příště už snad zase někam dál od domu

avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 03.04.2013 08:25:42

Dnes pěkný odpočinkový trail 11km,les kamenolom.Teplota –1C,zataženo.Dobrý začátek dne.

avatar

Praha 8 Dolní Chabry

Celkem 8683 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:20 (2010)
půlmaraton: 1:43:56 (2010)

dolezalj muž 03.04.2013 08:49:41

Dnes výklus 6 km před 1/2 maratonem, tempo 5:25, teplota minus 1, bezvětří. Letos se asi horkem kolabovat nebude.

Motto: Nikdy není pozdě na změnu
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 03.04.2013 09:57:48

Dnes ráno společných 9 km v Oboře Holedná v tempu 7:30/km. Typické dubnové podmínky v Brně: tvrdý firnový podklad pokrytý čerstvým sněhem. Teplota těsně pod nulou, mírné sněžení…

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 34732 km
Minulý měsíc 93 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 03.04.2013 10:34:53

Dnes před odpolední směnou 22km 2,18,40hod. *>> milan, 03. 04. 2013 09:57:48*U nás bez sněhu –2 pěkně tvrdý umrzlý podklad.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 03.04.2013 10:46:10

Dnes též výklus 6km před půlmaratonem. Chladno, omrzala mi brada :-)), tvrdý umrzlý sníh.

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Hanička1111 žena 03.04.2013 13:17:51

Dnes ráno 11 km kolem Bystřičky. Celkově to byl docela boj, nevyspání po nočních, zima, sníh, vítr.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 03.04.2013 20:29:20

Panove a damy, nedelejte si legraci s tim snehem! U mne dnes 11km v prubehu 2*1km T 4:04 (oba naprosto stejne), ale jinak volne pred sobotou. Uvidime, v jake nalade se v sobotu ma bolava noha probudi a zda mi vubec neco dovoli.

Beh v prijemnem desti, v kratasech a tricku, miluji ten jarni teply destik. Nebo vybehy v lete, kdyz zacne prset…Prijde mi neskutecne, ze v CR snezi. Proc ja tam vlastne jedu? 8-O

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Desert muž 04.04.2013 08:05:54

včera večer 8km, lesní kopcovitý terén, převýšeni cca 300m, podklad led, namrzlý povrch, teplota –1°C, a pak se divím, že to běhám pomalu,

>> skritek Hugo, 03. 04. 2013 20:29:20, neboj skřítku, Praha bude v klidu, lopatičku k běhání potřebuješ jen na Moravu,

avatar

Brno

Celkem 17797,5 km
Minulý měsíc 47 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 04.04.2013 08:57:01

Dnes ráno 7 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 04.04.2013 08:58:24

Dnes ráno 10 kilometrů po Oboře Holedná v tempu 5:53/km, 335 m převýšení. Povrch firn nebo ledové zmrazky. Chyběl jen obvyklý dubnový prašan… Před zítřejší Horskou výzvou v Jeseníkách příjemný vylaďovací běh. :-D

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 04.04.2013 09:37:22

Ranní dvanáctka, opět 0°C či –1°C, nepatrný protivítr, s velmi tuhým rozběhem nakonec 6:00/km; TFavg=136. Při této TF je to ještě docela rychlé na mě, navíc boj s bolestmi …

Motto: lepší už to nebude
avatar

Celkem 6623 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:42 (1991)

Volk muž 04.04.2013 09:42:17

Dnes běh kamenolomem 16km,boty dostávaj neskutečný záhul.Není už sníh tak se dost ničí oděrem-okopem o skálu.Teplota –1C.

avatar

Praha/Zlín

Celkem 4528,24 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:08 (2014)
půlmaraton: 1:23:37 (2014)
maraton: 4:01:50 (2018)

J0SE muž 04.04.2013 10:36:58

>> skritek Hugo, 03. 04. 2013 20:29:20 Proc ja tam vlastne jedu?

Protože v Praze je blaze? Skoro jako v Americe: https://www.youtube.com/watch?…

avatar

Juhozápadné Slovensko

Imael muž 04.04.2013 17:08:19

Dnes klasika 4,15 km za 23 minút… uz aby bolo teplo a sucho aby som vysiel z tohto asfaltoveho stereotypu a vratil sa spat do lesa a na pole :-D

Motto: „Přátelé jsou jako brambory, když je sníš, umřou"
avatar

Hostovice

Celkem 8143 km
Minulý měsíc 26 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 04.04.2013 19:58:31

HI, tak já taky silniční klasika, utrápených, pomalých 5 km v příjemném bezvětří,4 nad nulou. Jsem daleko více ztahanější než po posledním delším běhu před koncem roku.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 11273,36 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:02 (2013)
půlmaraton: 1:37:23 (2013)
maraton: 3:43:40 (2012)

polopes muž 04.04.2013 20:58:38

Ráno 9 km, teplota kolem 0°C, a doufám, že už to byl jeden z posledních zimních běhů. Aspoň už ale nebylo na lesních cestách bláto :-)

Nalezené položky: 2804 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.