Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 06.01.2014 17:05:08

Dnes, v téměř jarním počasí 13 km v tempu 5:44 min/km. Takový hodně pohodový výběh.

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Žilina

Celkem 3001,7 km
Minulý měsíc 0 km

domo muž 06.01.2014 17:28:33

Dnes podvecer 5km, 25:39.4

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 06.01.2014 21:49:10

Dnes vecer: 6 km, 7:37 min/km, øTF 123

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 07.01.2014 00:29:06

velmi ležérní běh pro odreagování při učení na zkoušky :) 12,2km za 1:23hod

avatar

Celkem 8164,51 km
Minulý měsíc 0 km

pekot muž 07.01.2014 08:45:31

ranní dvanáctka v pomalém tempu 6:57/km; TFavg=126. Z toho snad kilometr velmi nebezpečně kluzké a nepříjemné vozovky.

Motto: lepší už to nebude
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 07.01.2014 10:44:17

Ranní osmička lesem přes kořeny, listí a v bahně :-)), trošku nebezpečný a hodně ostražitý běh :-)), 6 stupňů, po návratu procházka bosky po zahradě v trávě :-)) V LEDNU !!!

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Tlmače

Celkem 635,74 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:58 (2013)
půlmaraton: 1:43:55 (2013)

miros muž 07.01.2014 18:27:40

Comfortable: 14,8 km

Motto: "Ak existuje maratónska trať, potom musí byť aj srdce, ktoré po nej túži a nohy, ktoré po nej chcú bežať."
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 07.01.2014 19:10:08

Teď večer s nejmizernější čelovkou, jakou si kdo na běhání vzal. Okamžitě, jak jsem opustila poslední pouliční lampu, jsem zjistila, že světlo stěží dorazí na zem. :-| Přestože jsem měla čelovku úplně k ničemu, odvážně jsem zvolila trasu parkem, cca 500 m – neosvětleným – vidět nebylo naprosto nic, skomírající světlo mi moc neposloužilo. I když se mi běželo lehce /až na ten park/, raději zůstanu u denních běhů. Nemusím se tak obávat nerovností terénu!! Takže, já dnes 6,7 km tmou, mlhou, ale převážně osvětleným, tichým městem.

avatar

České Budějovice

Celkem 12147,12 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:57 (2014)
půlmaraton: 1:35:02 (2018)
maraton: 3:34:26 (2016)

PaKo muž 07.01.2014 19:10:42

6 dní po vysazení antibiotik, 4 km šnekózním tempem, snad z toho nic nebude

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 07.01.2014 19:12:09

14 km Braník – Zbraslav a zpět, pomalu se do toho po prosincovém nicnedělání začínám dostávat…ale pořád si připadám tak nějak neohrabaně, není to ještě ono.

Zato jsem nezesrabil a i dnes provedl po běhu koupel ve Vltavě, už se jen tak nečvachtám ale udělám pár temp od břehu. Takže novoroční předsevzetí stále platí, otužuji se ( vřele doporučuji, po běhu velmi příjemné, zejména když jsou v publiku dámy:-) )

Mohl by mi, prosím, někdo ze zkušenějších běžců říct, jak dlouho tak trvá, než se člověk po vypuštěném měsíci ( flákání a obžerstvo ) dá zase běžecky dohromady? Tím myslím třeba stejné tepy při stejném tempu. Děkuji

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Celkem 11099,39 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:37 (2015)
půlmaraton: 1:48:11 (2015)
maraton: 4:24:37 (2014)

Ondřej S. (aka
poohDA)
muž
07.01.2014 19:48:17

>> Otto Zemek, 07. 01. 2014 19:12:09

četl jsem někde (v nějakém článku či blogu), že návrat po pauze trvá dvakrát déle než ta pauza. Ale podle mě je to příliš obecný výrok. Za sebe bych tipnul, že je to tak 1:1. Ale běžeckou pauzu jsem měl za své desetiměsíční běhání jen jednu a to 14 dní.

Motto: Mírné zjednodušení ušetří hodiny vysvětlování.
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 07.01.2014 19:52:46

>> Otto Zemek, 07. 01. 2014 19:12:09

Studená voda a dámy v publiku…to mi moc neštymuje :-D :-D

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 07.01.2014 20:01:51

>> hombre71, 07. 01. 2014 19:52:46

Taky z vody lezu pozadu :-)

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Hostovice

Celkem 8271 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 07.01.2014 20:16:10

Po setmění 7 km podél Chrudimky. Louky rozmáchané, cesta rozježděná od rybářů, bláto až za ušima, no co si víc přát. Ještě že ta teplota byla na 4 stupních a mírný VJV vítr se dál taky ustát. Celková spokojenost.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 10214,54 km
Minulý měsíc 174,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 07.01.2014 22:02:47

>> Otto Zemek, 07. 01. 2014 19:12:09

Pauza nebyla asi z důvodu nemoci nebo zranění, tak to půjde rychle, nijak to nehroť a ono se to zas vrátí na původní úroveň,víceméně samo.Aspoň sis na rozdíl od nás mnohých doopravdy odpočinul a to se taky počítá :-)

avatar

Roudnice nad Labem/ Praha

Celkem 3424 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:48 (2014)
půlmaraton: 1:26:32 (2014)

truxinho muž 07.01.2014 22:32:55

>> Otto Zemek, 07. 01. 2014 19:12:09 A ty jsi neběhal vůbec? Já teda taky dával volnější 4 týdny, ale už v listopadu a dal jsem si 15, 20, 30 a 40km, abych z toho úplně nevypadnul asi jako ty :) Ale určitě to bude brzy zpět.

Dneska tempíčko 11km á 4:40, šlo to super, na tohle tempo si krásně zvykám. Akorát vzduch hnusnej, u nás v Roudnici nad Labem nějakej smog zase.

Motto: můj blog: pure-run.blogspot.cz
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.01.2014 05:44:06

Včera večer 6 km výklus podél Svratky v tempu 5:07/km.

Dnes ráno přes 5 km kolem Špilberku v tempu 5:14/km.

avatar

půlmaraton: 1:34:23 (2011)
maraton: 5:09:21 (2015)

Stefan123 muž 08.01.2014 07:33:10

Včera večer 10km výklus 6:30/km, blato, hmla

avatar

Brno

Celkem 18227,5 km
Minulý měsíc 56 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 08.01.2014 08:17:23

Dnes ráno 5 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 08.01.2014 08:20:47

>> Otto Zemek, 07. 01. 2014 19:12:09

To zavisi od toho, co si pri pauze mimo behu robil. Ak si len sedel, lezal a jedol, pricom si asi aj nejake kila pribral, tak navrat moze byt skutocne dlhsi, ako samotna pauza, minimalne vsak ten jeden mesiac, plus dokym nezhodis nadobudnute kilecka. Ono je lepsie aj pri pauze zostat aktivny a ak to nejde, aspon vyrazne nepribrat (cize sa treba velmi obmedzit v jedeni a jest zdravo).

Aby som nebol uplne OT, tak dnes rano dokopy cez 20km, v tom 5× rovinky a 10km tempo za 35:02. Konecne sa mi dobre bezalo a ani ta prekliata achilovka uz tak netahala. Nadchu vsak stale citim…

avatar

půlmaraton: 2:00:05 (2007)

PetKo muž 08.01.2014 08:29:36

>> Mato, 08. 01. 2014 08:20:47

Mato, ako sa prinutis rano o 6:00 k 20k ?:) nechod na mna s rozpravkami o pevnej voli..:)

avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 08.01.2014 08:41:53

>> PetKo, 08. 01. 2014 08:29:36

Tak chces bajku? ;-) Skratka v dlhsi den vstanem kusok po piatej (vtedy koncim beh v praci), v kratsi den vstanem pred piatou (vacsina dni) a dobieham domov, kde rano pomaham s chystanim deti. Ak sa da tak vybieham aj cez obed namiesto vysedavania na menu obede. To pocitam aj vikendy, no niekedy sa nam podari ulozit k oddychu vsetky deti naraz a namiesto sobotného ranneho behu mam obedny.

Ak teda nechces pocut o voli, tak je to organizovanost, vratane zalahnutia medzi 21. a 21.30 hod vecer.

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 08.01.2014 09:14:48

Moc děkuju za názory, a sám si slibuju že příští rok už takhle neprolenoším…nás­ledky jsou horší než jsem čekal.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

půlmaraton: 2:00:05 (2007)

PetKo muž 08.01.2014 10:40:11

>> Mato, 08. 01. 2014 08:41:53

Toho som sa presne bál. Time management, sebadisciplína a zalahnutie o 21,00.

avatar

Zem

rudo muž 08.01.2014 10:58:04

>> PetKo, 08. 01. 2014 10:40:11

vies na zalahnutie sa tiez da tesit ;-) , ale je za tym zase ten management

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 08.01.2014 16:57:38

dneska krásných slunečných 10,5km za 56:49

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 08.01.2014 18:15:41

Dnes vpodvecer: 10 km; 4:42 min/km; øTF 148

Pozn.: TF byla urcite nespravne zmerena, muj odhad skutecnosti je zhruba okolo 160 (TFmax 168)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Celkem 10214,54 km
Minulý měsíc 174,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 08.01.2014 20:00:05

Dnes večer 7,5 km a první intervalový trénink, šest čtyřstovek na školním asfaltovém hřišti, docela dobrá změna, ale ten povrch byl takový-oslizlý, měla jsem strach z uklouznutí a následného pádu, aspoň jsem neběžela zbytečně rychle a mám celkem vyrovnané jednotlivé úseky, sice ne ideálně, ale nebylo to od nejrychlejšího k nejpomalejšímu, jak je mým špatným zvykem

avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 08.01.2014 20:00:08

Odpoledne 6km s kamarádkou za krásného slunečného počasí, 10stupňů, běh na pokec :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Prachatice

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:41:01 (2011)

wagi muž 08.01.2014 22:55:04

Dnes po delší době jsem dvakrát tenisky provětral 16km po obědě a 8 km před večeří.

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.