Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další Poslední
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 11.01.2014 15:55:25

Já teď odpoledne 18,3 km – 2 hodiny. Bolavé kotníky jsem se dnes snažila ukonejšit tím, že jsem je fakt nechávala hodně uvolněné a zakopávala jsem paty. To trochu pomohlo, ale nedokázala jsem tak běžet celou dobu. Musela jsem na to hodně myslet, protože jak mi utekly myšlenky pryč od běhu, tak jsem zas běžela ztuhle. Prům. TF 155. Potkala jsem asi 6 kluků na běžkách s kolečky /také původně plánovali Jizerskou/.

>> Otto Zemek, 11. 01. 2014 14:33:16 Tak hlavně jestli Ti pořádně chutnalo! :-P

avatar

Prachatice

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:41:01 (2011)

wagi muž 11.01.2014 17:49:49

Včera večer bez čelovky jen při světle od měsíce a hvězd jsem potkal pohybující se červené světýlko sca 30 cm nad zemí.Byl to malý pejsek se světýlkem na obojku či ocásku nešlo poznat a páníček nešel ve tmě vůbec vidět.No dnes běh připomínal sprchu chčije a chčije oba dva dny ± 17km.

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 11.01.2014 17:54:20

Dnes se mi vubec, ale vubec nechtelo, ale pak jsem sama sobe vysvetlila, ze je to lenora a vybehla se alespon lehce probehnout. Kdyz uz jsem byla venku, tak jsem odklusala kilometr a pak si dala dalsich 15km ve fartlekovem provedeni a nakonec z toho lehkeho probehnuti byl moc prijemny beh.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 2979,7 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:51 (2014)
půlmaraton: 1:18:57 (2014)
maraton: 3:04:36 (2014)

bouřňák muž 11.01.2014 18:10:35

>> káča, 11. 01. 2014 15:55:25 Ahoj, Káčo. Ty se nezdáš 18,3 km. To už je mazec. Věřím, že s těmi kotníky to bude dobré, když dáváš takovéhle štreky. Já myslím, že to zakopávání pat bude dobrá metoda, protože Tě logicky nutí ty koníky nezatěžovat a mít je uvolněné. Jen je to samozřejmě méně ekonomický způsob běhu, proto asi to nevydržíš dlouho. Jinak se mi zdá, že jedeš moc vysoké TF, ale možná, že Ti to někdo s většími zkušenostmi než já poradil. Já jenom za sebe můžu říct, že bych se utavil, běhat to častěji. Já tak 115 až 130. Když mám chuť rychleji tak do 145. Jinak se Ti musím pochlubit. Byl jsem již trochu nervozní, že nemám nic zaběhnuto, tak jsem ráno vyrazil na ovál 200m na 10 km. Bylo to psychicky hodně náročné, běžet 50 koleček sám v teplotě okolo 0. Snažil jsem se běžet km za 4 min, což se mi dařilo do 6 km. Pak přišla krize, kdy jsem chtěl vzdát. Prostě ten pocit, že mám ještě 20 kol a už nemůžu. ztratil jsem asi 30 s, pak jsem se snažil myslet pozitivně a jednoduše. Taková ta hesla: Když nemůžeš, přidej. Neznáš bolest. apod. Zdálo se mi, že běžím pomalu, než jsem ke svému překvapení zjistil, že běžím stále naplánované tempo km za 4 min. To mě znovu nakoplo a poslední 2 km jsem si již relativně v klidu pohlídal. čas 40:41. Na svoji první desítku a ještě v lednu maximální spokojenost. A hlavně zkušenost, jak hodně zmůže hlava. Pro zajímavost tepovka 166.

Motto: Memento mori
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 11.01.2014 18:14:12

po 2 tyzdnoch len takeho ranneho-prispateho pobiehania som dnes konecne vybehol za svetla a dal 2km useky s 0,5km medziklusom v tempe 4:30–4:20 …hodinky pipali nekompromisne ako trener:-) …bezalo sa mi lahko a v pohode…s roz­cvickou to dalo dnes peknych 16km

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Desert muž 11.01.2014 18:27:15

>> bouřňák, 11. 01. 2014 18:10:35

a to tě někdo k tomu oválu uvázal :-)

avatar

Celkem 2979,7 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:51 (2014)
půlmaraton: 1:18:57 (2014)
maraton: 3:04:36 (2014)

bouřňák muž 11.01.2014 18:32:07

>> Desert, 11. 01. 2014 18:27:15 Ne tak mě komp ukázal 11,69 km. Asi ho mám blbě zkalibrovanej. Tak mě nic jinýho nezbylo.

Motto: Memento mori
avatar

10 km: 0:42:25 (2012)
půlmaraton: 1:32:39 (2013)

88mikulas muž 11.01.2014 18:48:24

Dneska jsem se proběhl trošku jinak než obvykle, místo po stezce jsem to vzal kolmo do nejbližšího kopce: http://mkvapil.blogspot.cz/…i-tridy.html

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35093 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 11.01.2014 18:52:33

Včera 8km,dnes 15km doběh za tmy.Pohoda zima v nedohlednu to se to fajnově běhá!!!

Motto: Běhám rád!
avatar

Celkem 131 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:45 (2014)

Asipe muž 11.01.2014 18:58:01

tak včera 12,1 km v lehkém tempu v ATF 149 a dneska 8,2km pro většinu zdejších lehkém běhu, ale pro mně docela paleta, a ATF 168 a čase 43 minut :-) do 175 TF to bylo v pohodě, pak přišel kopec ajaj :)

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 11.01.2014 20:09:32

Dnes dopoledne u Úvozu přes Poříčí, Červený kopec, Myslivnu, Kohoutovice do Obory Holedná. Tam zhruba 7 kilometrů a potom zpět přes Juranku a Úvoz. Celkem 27 km v tempu 5:55/km, 770 metrů převýšení. Pěkný jarní den, možná i díky tomu jsem potkal 12 běžců a běžkyň.

avatar

Prachatice

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:41:01 (2011)

wagi muž 11.01.2014 20:13:26

>> skritek Hugo, 11. 01. 2014 17:54:20

Lenoru máme tady na Šumavě dnes jsem kolem ní zmokl nevěděl jsem že je i u v Turecku nebo kde zrovna skřítci jsou.

avatar

Celkem 10214,54 km
Minulý měsíc 174,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 11.01.2014 21:16:30

>> milan, 11. 01. 2014 20:09:32

Tak to jsi nás možná potkal taky , šíleně vypadající matka s rozchechtanou dcerou :-)

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 11.01.2014 21:21:13

>> wagi, 11. 01. 2014 20:13:26

Lenora s malym l je na celem svete i v TR. S tim velkym jen na Sumave. Ta Sumavska je urcite lepsi nez ta moje dnesni turecka.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Prachatice

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:41:01 (2011)

wagi muž 11.01.2014 21:40:39

>> skritek Hugo, 11. 01. 2014 21:21:13

:-D
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 11.01.2014 22:52:33

dnes navečer jsem poprvé vyběhl i s čelovkou – jinak vždy bylo osvětleno – a vyzkoušel novou trasu.

od nás z Holešovic přes Stromovku a kolem Vltavy do Roztok u Prahy :)

příjemných 10,3km ; tempo 5:32min/km

a nazpátek vláčkem, škoda, že už nebylo nic vidět :)

avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 11.01.2014 23:41:12

Dnes som konecne vybehol az vecer o pol 8., ked cely den prsalo a znova moknut po stvrtkovom lejaku sa mi nechcelo. Cakat sa vyplatilo a bol z toho casovo aj pocitovo vyborny beh.

18km za 1:14h (4:07/km, avg154), ked druha polovica behu bola tesne pod 4min/km.

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 12.01.2014 05:16:39

>> tinaB, 11. 01. 2014 21:16:30

Matně si vzpomínám, přece jen při 160 minutovém běhu jsem některé dvojice potkal opakovaně. Bylo to někde v Oboře Holedná?

Já měl na sobě světle modrý nápadně popsaný dres Eleven. :-D

avatar

Brno

Celkem 18227,5 km
Minulý měsíc 56 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 12.01.2014 07:28:32

Dnes ráno 7 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 12.01.2014 13:00:47

Dnes doobeda 9km po zvlnenej hlinenej ceste za sustavneho snezenia (k tomu 3,5km rozklus+vyklus) pri –1,5stC.

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
avatar

Celkem 10214,54 km
Minulý měsíc 174,9 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 12.01.2014 13:46:40

>> milan, 12. 01. 2014 05:16:39

tak tam jsme nebyly, pojaly jsme to spíš jako dlouhý běh po rovině, takže jen kolem řeky. Na Holednou nebo Myslivnu vyběhnu dnes.Možná.

avatar

Brno

Celkem 74573,24 km
Minulý měsíc 454,8 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 12.01.2014 14:12:15

Své lednové tréninky vedu na MyTreneeku , zatím se mi běhá velmi dobře, včetně včerejška, kdy jsem měl v součtu 56 km. Jsou tam i mé komentáře (ve sloupci k.)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 12.01.2014 15:13:58

>> tinaB, 12. 01. 2014 13:46:40

Kolem řeky jsem běžel jen asi 300 m po seběhu z hřebene Na Jurance kousek k Pisáreckému mostu. Odtud jsem běžel po Hlinkách.

Dnes 8 km z Úvozu přes Poříčí, Anthropos a Hlinky zpět v tempu 4:42/km.

avatar

Modra

Celkem 1869,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:55 (2016)
půlmaraton: 1:20:51 (2016)
maraton: 2:58:16 (2016)

martines muž 12.01.2014 15:39:12

dnes 2 km do parku, pretek na 2 mile (12:23), 2 km vyklus domov …trochu silnejsi vietor ale inak super pocasie ;-)

avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 12.01.2014 15:55:21

Teď odpoledne – 8,86 Km. Svítí nádherně sluníčko, akorát fouká trošku chladnější vítr, ale docela to šlo, hlavně když mi foukal do zad. S tepovkou pořád zápasím, i když dnes prům. TF 149. Nedávno jsem si udělala zkoušku, jakou mám tepovku při své normální chůzi (chodím docela rychle), tak nejvyšší byla 122 a průměr 112. To bych měla mít při běhu v aerobní zoně. Tak to nevím, jestli se mi někdy podaří. Potkala jsem 4 běžce – na jeden běh dobrej úlovek, většinou nepotkám nikoho.

avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 12.01.2014 17:26:11

Dnes jsem byl s manželkou trochu „šopovat“, ale na večer jsem si ještě vyběhl na svůj oblíbený polní okruh: 5,5 větrných kilometrů. A vůbec, tento týden se obzvlášť vyvedl. Koho by napadlo že ve druhém lednovém týdnu dám skoro 62 km ? Tahle zima se mi opravdu líbí :-D

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17814,16 km
Minulý měsíc 122,13 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 12.01.2014 17:31:01

>> káča, 12. 01. 2014 15:55:21

Pomalý běh je energeticky úspornější, než rychlá chůze, takže počítám i ten tep by měl zůstat dole, když poběžíš opravdu volně.

My dnes na Brdech 17 km nejrůznějším terénem, trvalo mi to dvě a čtvrt hodiny ;) Krásné jarní počásko, Brdy plné výletníků, cyklistů i běžců, ale jak jsme s manželem pobíhali většinou necestou, nezakopávali jsme o ně. Moc příjemný běh. (Včera navečer 8 km Kerskem.)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 2979,7 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:51 (2014)
půlmaraton: 1:18:57 (2014)
maraton: 3:04:36 (2014)

bouřňák muž 12.01.2014 17:54:39

>> káča, 12. 01. 2014 15:55:21 Jo, promiň, to jsem nevěděl. Musím říct, že Tě dost obdivuju, že přes všechny zdravotní problémy, které Ti běh komplikují, stále běháš a jak se zdá, bereš to relativně v klidu. Jinak já se na nějakou dobu rozloučím s Tebou i jinými běžci, s kterými jsem v dobrém diskutoval. Jinak ale mi nestojí za to se nechat urážet některými všeználky jako je třeba Rudo. Nevím, jestli si to četla, ale naposledy mi popřál, ať chcípnu na Alzheimra. To mi moc vtipné nepřijde a člověku to i může zkazit náladu. Kdyby si někdo chtěl jen tak pokecat o běhání, tak mailík mám f.laska@tiscali.cz. Ahoj Filip

Motto: Memento mori
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 35093 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 12.01.2014 18:24:12

Dneska 11km les,sady,zřícenina hradu takže seběhy výběhy různě schody tesané ve skalách každý jinak vysoký druhá půlka běhu po tmě nasvícená měsícem na jasné obloze-NÁDHERA.

Motto: Běhám rád!
avatar

Hostovice

Celkem 8271 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 12.01.2014 18:24:17

Doběh téměř za tmy. Měl jsem vyrazit dříve, ale nešlo to. Nacpal jsem se při obědě bramborama s prejtem a k tomu hromada zelí, to můžu. Prostě se to nějak nechtělo „slehnout“, HI. Takže k věci, podél Chrudimky 12 km v lepším šestkovém tempu. Dnes to byla opravdu nádhera, běh i počasí. Jak už někdo napsal výše, tento způsob zimy se mi opravdu líbí. Jen aby to vydrželo. To asi neprojde, co? S vítr a jeden nad.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.