Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Gabrielin 1/2maraton: Chybíš mi, pohybe

Gabrielin 1/2maraton: Chybíš mi, pohybe
foto: Helena Kotová

Gabriela Bernatová | 25.02.2011 | přečteno: 12791×

O čem bude další díl přípravy začátečníka nesportovce na půlmaraton? Jak ráda bych tu popsala další z příjemných běhů v prosluněném odpoledni. Za poslední týden naběhaný počet kilometrů rovná se číslu nula. Nestíhám a začínám chápat, proč běhá více mužů než žen.

Nechci tu otvírat téma emancipace, feministky, rozdělení úlohy ženy a muže v domácnosti. Ale v posledních dnech opravdu nevím, kde vzít na trénink čas. Přes den jsem v práci a doby, kdy jsem mohla v půl páté otevřít dveře posilovny či vyběhnout z parkoviště na přehradě, jsou pryč.

V pozdní odpoledne vyzvedávám synátora z jesliček. V tu chvíli mám sice volno, ale nemám prostor na běhání. Rána jsou momentálně pasé, protože dítko usíná kolem jedenácté hodiny večer a probouzí se v půl sedmé. Jedna nemoc u dítka střídá druhou. V pátek padám na bradu a nevím své jméno, natož kde mám běžecké boty. Víkendy v měsíci, kdy jsem „bezdětná“, trávím doháněním restů do práce. K tomu úklid, praní, žehlení doplněné návštěvou kamarádek, nebo rodinnou oslavou.

Jsem ráda za podporu kamarádek, které se také chystají na půlmaraton a uklidňují mě, že jejich trénink také není dle jejich představ a že to společně zvládneme. Ale já momentálně bojuji s tím, že dělám ráda vše na 150 procent a v tuhle chvíli se mi to nedaří.

V Brně je v těchto dnech přes den krásných sedm stupňů. Trávím je doma opečováváním synáčka, občasným posilováním s dvoukilovou činkou a jakmile vidím pod okny někoho v běžeckém, tlačím slzu v oku.

Milý pohybe, chybíš mi.


BLOG GABRIELY BERNATOVÉ

GABRIELA SE PŘIPRAVUJE V RÁMCI PROGRAMU PIM WOMEN'S CHALLENGE

VÍCE INFORMACÍ PRO NOVÁČKY NA ZÁVODECH SERIÁLU PIM

Anketa

Jaký bude zbytek Gabrieliny přípravy?

Celkem hlasovalo 80 uživatelů.

Komentáře (Celkem 71)

Nalezené položky: 72 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další Poslední

GabrielaB žena 02.03.2011 00:10:06

O čem bude další díl přípravy začátečníka nesportovce na půlmaraton? Jak ráda bych tu popsala další z příjemných běhů v prosluněném odpoledni. Za poslední týden naběhaný počet kilometrů rovná se číslu nula. Nestíhám a začínám chápat, proč běhá více mužů, než žen.
Odkaz na článek

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 02.03.2011 09:16:33

To nemáš doma chlapa, aby občas pohlídal děti a ty sis urvala pár hodin týdně pro běh?

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 02.03.2011 09:31:27

>> mulisak, 02. 03. 2011 09:16:33 Ne

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 02.03.2011 10:01:28

Zkus si naplánovat třeba běh ze školky, jestli to podmínky dovolují. Nebo zkus ošidit domácí práce, např. snížit frekvenci úklidu. A neměj obavu z toho, že neběháš 5 x týdně, není to potřeba. Jinak smekám před tebou, když se sama staráš o dítě a k tomu ještě pracuješ.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 02.03.2011 10:19:39

>> mulisak, 02. 03. 2011 10:01:28 No, už přemýšlím nad tím, že si pořídím paní na úklid a žehlení jednou a zbude mi víc času a energie na sportování. Medlánky a Černá Pole jsou špatná trasa na běhání :-) S jarem se „přestěhuju“ na brněnskou přehradu. Nevíš jak to funguje v Krpoli nad Technickým parkem? Prý tam je stadion, kde se dá běhat.

avatar

10 km: 1:02:30 (2010)
půlmaraton: 2:35:50 (2010)

xPablos muž 02.03.2011 10:21:45

Neboj, ono to zase pujde. Pokud te pobolival nejaky sval, slacha, tak se to pri pauze pekne srovna. I pocasi se venku zlepsuje, takze to pak pujde lip :-)

avatar

Brno

10 km: 0:36:12 (1999)
maraton: 3:06:00 (2000)

martin76 muž 02.03.2011 10:40:47

>> GabrielaB, 02. 03. 2011 10:19:39

nad palacakem, kolem letiste, se beha skvele, medlanky jsou aspon z tohoto pohledu docela dobra adresa:). kopcovita Baba je trochu narocnejsi, ale treba na podzim nadherna. stadion je pristupny i verejnosti, za 50 kc myslim, ale uz jsem tam dva roky nebyl, mrkni na stranky VUT. a nebehej prosim te v prvni draze:). drzim palce!

Motto: i skladník ve šroubárně si může přečíst Vergillia v originále
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 02.03.2011 10:43:48

>> martin76, 02. 03. 2011 10:40:47 Proč se nemá běhat v první dráze? :-)

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.03.2011 10:45:18

Gabrielo, hodinu o bezdětném víkendu by sis na běh urvat měla, to mi připadá že fakt je jen o tvé pevné vůli. Únava by se možná dala rozběhat (ale to nevím, to bys musela zkusit – každá to má jinak…).

Ve všední den snad jedině pozvat na pozdní odpoledne-večer kamarádku na kafe s tím, že půl hodiny ji necháš samotnou se synkem a alespoň krátce se proběhneš. Ovšem opět je tu ten faktor únavy.

Držím palce, ať je zase lépe – synek zdravý a sil více :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Rakovník

lassie žena 02.03.2011 10:49:39

>> GabrielaB, 02. 03. 2011 09:31:27

Pro ženskou s malými dětmi je to s časem leckdy složitý, i když chlap doma je. Pak přijde takový ten mladší školní věk, kdy se různě dopravují na kroužky, někdo se s nimi i třeba musí učit a tak. Času na sebe a sport míváme až ve zralejším věku, to už se zas jak na potvoru ozývá pohybový aparát, když se mu něco nelíbí. Jsem o pár let starší, děti obě na vys. školách, zalíbil se mi triatlon, tak ty aktivity poskládávám, jak se dá. Času mám určitě teď víc, spíš bojuju s financema, utáhnout podnájmy v Praze z jednoho platu a alimentů… asi už nezbyde na startovné. Furt je něco. Ale pokud ti to chybí a našla jsi v běhu zalíbení, tak se budeš snažit to alespoň v omezené míře skloubit. Tak ať se daří a nese to radost. A malej ať roste a má spokojenou mámu, to asi to nejdůležitější.

avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 02.03.2011 11:01:23

>> martin76, 02. 03. 2011 10:40:47

Zalesněná a kopcovitá Baba a Palačák sice pro samotnou ženu nejsou moc atraktivní, ale souhlasím, že okolo letiště jsou přehledný úseky a výběr povrchů – beton, asfalt, polňačka.

V první dráze na oválu běhají ti nejrychlejší.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Brno

10 km: 0:36:12 (1999)
maraton: 3:06:00 (2000)

martin76 muž 02.03.2011 11:04:39

>> GabrielaB, 02. 03. 2011 10:43:48

prekazis rychlejsim bezcum, pro ktere je dulezite, ze ma presne 400 m:). a zbytecne se poskozuje, staci se podivat na rozdil s ostatnimi. kdyz budes v posledni, aspon toho nemusis bezet tolik, kazda dalsi draha je delsi o 8 m, pokud se dobre pamatuju, tak si to muzes prepocitavat.

Motto: i skladník ve šroubárně si může přečíst Vergillia v originále
avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 02.03.2011 11:05:33

>> mulisak, 02. 03. 2011 11:01:23

Teď se budu ptát možná blbě, ale jak poznám, která dráha je první? Jsou očíslované? Je to ta „vnitřní“ nebo „venku“ ?

avatar

Rakovník

lassie žena 02.03.2011 11:18:18

>> GabrielaB, 02. 03. 2011 11:05:33

To jsou starosti viď:-), jestli první, druhá nebo desátá dráha… když se řeší, jestli jedna starostlivá mamina urve aspoň půlhodinku vůbec někde. ;-)

avatar

Slaný

Celkem 3535 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:30:08 (2010)
maraton: 3:37:21 (2010)

EdCable muž 02.03.2011 11:24:39

>> GabrielaB, 02. 03. 2011 11:05:33

Jestlize je „kazda dalsi o "x“ (8?)m. delsi", tak potom by ta prvni mela byt vnitrni, protoze delsi musi byt vne..

Motto: "Sometimes, I guess there just aren't enough rocks."
avatar

Žďár nad Sázavou nebo Brno

Celkem 2784 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:07 (2011)
půlmaraton: 1:28:33 (2007)
maraton: 3:48:37 (2007)

Luckyboy muž 02.03.2011 11:27:59

Jak tu někteří psali o únavě… Pokud nejsi unavená z nošení pytlů s cementem, extrémního nedostatku spánku, anebo nemoci, tak bych tu únavu překousl a vyběhl. Protože po běhu je naprosto jiný druh únavy než po práci hlavou. U mě to funguje spíš naopak. Při běhu si i unavený odpočinu.

Navíc pravidelný pohyb má další pozitiva, díky kterým se dají zvládat lépe běžné povinnosti. Tak například člověk lépe a „tvrději“ spí. Lepší fyzička má vliv i na duševní výkonnost – jen v případě, že se člověk v tréninku moc nedře, protože fyzicky unavený člověk hlavu k činnosti obvykle nedonutí. A hlavně hýbající se člověk je spokojenější.

Takže já bych osobně i přes Tvůj nabitý program běhat zkusil. Případně si pořiď běhací kočárek, najdi rozumně dlouhý asfaltový úsek a běhej s prckem.

Motto: Pořádek je pro blbce, inteligent zvládá chaos. http://luckyboyonthetrail.blogspot.cz/
avatar

Praha - New York

10 km: 0:36:30
půlmaraton: 1:28:55

Komsomolec muž 02.03.2011 11:32:33

>> GabrielaB, 02. 03. 2011 09:31:27

To by nepomohl manžel nebo prarodiče z obou stran, starší děti, tety – taková ta širší rodina? Přiznám se, že jsem vůbec netušil, že ještě existuje něco takového jako jsou jesle. Myslel jsem, že to s 89. rokem vzalo za své. Přeju víc času a brzké uspořádání věcí. Byla by škoda vybíhat jen jednou dvakrát měsíčně, když tě běh očividně dělá dobře a baví. Hodně štěstí! :-)

Motto: "Zadarmo jste dostali, zadarmo dejte." Skutečnosti, které máme rádi a milujeme, se nedají měřit časem, natož stopkami.
avatar

Rakovník

lassie žena 02.03.2011 11:48:53

>> Komsomolec, 02. 03. 2011 11:32:33

To není tak jednoduché vždycky zapojit okolí, taky jsem poblíž příbuzenstvo na hlídání nikdy neměla, skončili jsme s mužem v jiném městě.

>> Luckyboy, 02. 03. 2011 11:27:59

S tím se nedá než souhlasit. Kočárek mi přijde taky dobrý nápad, jen pokud je dítěti tak 1,5 roku a není to úplné mimčo, možná v tom vydrží v klidu chvíli. Záleží na temperamentu, když si vzpomenu na svýho synka, nebýt kšír, tak se na každé procházce s kočárem asi tak 3× přizabil. Ale do toho bych zainvestovala spíš než do paní na domácnost, mohlo by to být přínosný pro oba.

avatar

efca žena 02.03.2011 11:49:32

moc ti drzim palce, abys to vse nejak casove zvladla!! nekolik otazek, od te doby, co jsem si na ne odpovedela, mam hned na sport vice casu: 1.opravdu musim zehlit? 2.je nutne zehlit vse? 3.musim uklizet tak casto?

je to o prioritach. zatimco dite urcite priorita je, nektere dalsi veci se proste obcas daji vynechat… (misto slova zehlit muzes vlozit libovolnou aktivitu,ktera ti zabira drahoceny cas).drz se.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.03.2011 11:57:22

>> EdCable, 02. 03. 2011 11:24:39

G. psala dotaz na číslo dráhy ve stejnou dobu, kdy to Martin tak pěkně vyčíslil ;-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 1772 km
Minulý měsíc 0 km

tomlee muž 02.03.2011 12:29:26

atletický stadion VUT – teď se tam pokud vím bagruje, i na webu píší „Atletický stadion – probíhá rekonstrukce“. Možná ten menší ovál vedle, taky má dráhy, jestli někdo nemá info o možnostech využití pro veřejnost ?

jinak cesty kolem letiště a kolem medláneckých kopců jsou na běhání perfektní, sám tam rád běhávám

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 02.03.2011 12:41:42

Teda Vy jste se rozepsali:

Kočárek: junior má 2 roky a 4 měsíce a 15 kg, je to věk, kdy pokud nespí tahá Vás za rukávy a zaměstná libovolný počet lidí tak, že nevíte kde Vám hlava stojí. Kočárek už nemáme. Je pravda, že bojuju i s tím, že je celý den v jeslích a ještě bych ho měla dávat hlídat hned jak si ho vyzvednu? To už bych ho skoro neviděla. Jedinou cestu vidím v tom, že začneme vstávat zase v 5 hodin, půjde na 6.30 do jeslí a já běhat.

Hlídání: nejsem z Brna. Rodinu mám v Jizerkách, takže koho si nezaplatím, ten nehlídá :-). Kamarádky jsou buď neustále pracující, nebo mající dvě děti a bydlící daleko.

Jesle fungují a díky za ně. V Brně jsou dokonce troje a rodiče se o ně perou :-)

Běhání ráno: pro mě je výzva, jsem klasická sova, co vydrží u práce do 2 do rána a nejraději by vstávala později. Vstávání v 5 bude boj, ale ten pocit za to stojí.

A jinak s Vámi souhlasím v tom, že je to o vůli. Teď jsem o ni přišla, protože došla energie ..ale dny se prodlužují, sluníčko svítí a bude lépe .-) Já ten únor protstě nesnáším :-)

avatar

Celkem 0 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:32:24 (2011)

GabrielaB žena 02.03.2011 12:46:20

Lassie: tak nějak vím, že ty víš :-)

avatar

Rakovník

lassie žena 02.03.2011 13:08:14

>> GabrielaB, 02. 03. 2011 12:46:20

A víš, co mě teď napadlo?? Bude pěkně – tak si vzpomínám (k takovýmu juniorovi se mi narodila dcera) – malej měl takovou tu plastovou motorku a když jsme jezdili s kočárem, jezdil na ní, když ho to nebavilo, strčili jsme jí dolů pod kočár. Možná kdyby vydržel půl hoďky jet na nějaký stezce vedle tebe, třeba si s tebou zazávodil, mohlo by to jít. Udělat si takovou sportovní procházku – proběhnutí cestou z jeslí třeba. Ale je to jen třeba praštěnej nápad, nevím. Mně teda přijde tahání prcka v 5 z postele kvůli běhu trochu drsný, jestli tak teda nevstává dobrovolně, to někdy taky uměj.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.03.2011 13:24:29

>> lassie, 02. 03. 2011 13:08:14

Souvislej pohyb jedním směrem půl hodiny batole soudím nevydrží. Chvíli pojede rychlejc, pak zastaví, pak uteče do strany, pak bude chtít čůrat, pak napít… to nevidím reálně. Možná příští jaro – to už bude zralejší obecně a taky na kolo – na něm bude rychlejší (než odráždlo) a stejně bude potřebovat pěší doprovod, tak to půjde hezky skloubit (vyzkoušeno v praxi). Letos to je fakt jedině na nějaké hlídání nebo ty jesle, ale z těch ranních hodin na mě jde úplně děs.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Rakovník

lassie žena 02.03.2011 13:33:28

>> MartiNo, 02. 03. 2011 13:24:29

jj, to je taky dost možný. Gábino, obecně nám z toho vychází, že jsi se měla vsadit až za rok ;-)

avatar

10 km: 1:02:30 (2010)
půlmaraton: 2:35:50 (2010)

xPablos muž 02.03.2011 13:38:30

Mozna (provokativni) chlapskej nazor… :-)

A co treba sousedi? My svoje deti (bohuzel i pres snazeni se) nemame. Ale kdyz sousedka potrebuje neco zaridit, nebo si chteji zajit s manzelem na veceri/do kina, tak jim dite moc radi pohlidame. Ze zacatku mela strach, ze bude za maminkou brecet, ale tu hodku, dve s nama vydrzi uplne v pohode a na maminku si ani nevzpomene :-)

avatar

Žďár nad Sázavou

půlmaraton: 1:42:51 (2011)

pam65 muž 02.03.2011 14:16:26

Trénuju podle programu 3+2. Vpodstatě se dají 2 běhy nahradit kardiostrojem (ale ne dlouhý běh). Kdyby ti někdo půjčil rotoped či něco, tak s miCoachem můžeš i na něj. Jsou to dva dny z pěti.

Motto: No toto!
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21008,7 km
Minulý měsíc 6,66 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 02.03.2011 14:56:56

>> carsa, 02. 03. 2011 14:45:46 No ale on Gabriele nikdo do dveří nevchází…

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 5539,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:44 (2015)
půlmaraton: 1:41:28 (2015)
maraton: 3:57:34 (2016)

carsa žena 02.03.2011 15:01:11

>> MartiNo, 02. 03. 2011 14:56:56

V tom případě se omlouvám, ale domnívala jsem se, že nějaký manžel existuje.

Nalezené položky: 72 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.