Pokud i přes usilovné trénování vám klesá výkonnost, zadýcháváte se a čas na kilometr se zvyšuje, může být příčinou anémie. Odborně řečeno se anémie projevuje poklesem počtu červených krvinek. Ty mají za úkol transportovat kyslík do všech buněk těla. Jestliže je jich málo, transport nefunguje.

Dvě běžkyně získaly titul vytrvalkyně roku, obě láká maraton
Mistryně republiky v půlmaratonu Petra Pastorová a rekordmanka z Běchovic Eva Vrabcová-Nývltová získaly nejvíce čtenářských hlasů v naší anketě o vytrvalkyni roku. Dělilo je jen pár hlasů, proto jsme se rozhodli vyhlásit vytrvalkyněmi loňského roku obě.

REPORTÁŽ: Jak vyrůstá světová elita, aneb RunCzech "lovil" v Keni
Hltáte ladné pohyby afrických vytrvalců při jejich startech po naší republice? Jak tito šlachovití a většinou zamlklí „běžci z jiné planety“ vyrůstají, kde trénují a hlavně jak se dostanou do Evropy? Vypravili jsme se za nimi do Keni, abychom vše spatřili na vlastní oči. UKÁZKA Z ČLÁNKU, KTERÝ PŘINESE DUBNOVÉ ČÍSLO BĚHEJ.COM

Moc přítomného okamžiku: Co mají jóga a běh společného
Přemýšleli jste někdy nad tím, proč je tolik jogínů, kteří chodí pravidelně běhat? Možná k tomu mají stejný důvod jako běžci navštěvující lekce jógy. Tyto dvě aktivity si nejsou na první pohled příliš podobné, ale stačí nakouknout trochu pod povrch a vše se vyjasní.

ZAČÁTEČNÍCI: 13 největších obav závodního novice
Věděli jste, že běžecké závody nejsou jen pro výkonnostní běžce? V Česku se ročně koná přes tisíc akcí, kam můžete zavítat i vy a kromě poměření sil strávit prima půlden a poklábosit s kamarády, které jste dosud znali jen přes internet. Jak na to?

SERIÁL: Mám roztroušenou sklerózu. Ale sním o maratonu
Pětadvacetiletá Markéta Zouzalová žije na Kladně a má ráda běh. Sní o tom, že jednou protne cílovou fotobuňku maratonu. Přitom má v sobě malou dušičku – trpí totiž vážným onemocněním, které jí téměř brání v pohybu. Roztroušenou sklerózou. „Er-eskou“, jak se jí také někdy říká.

CVIČENÍ: Jak běhat po porodu lehce a s radostí
Pokud jste zasloužilá maminka i běžkyně určitě víte, jak na to. Pár tipů na vhodné kompenzační cviky ale okouknout můžete. Rádi bychom podpořili i maminky, které se z porodu neoklepávají tak brzy, případně s během teprve začínají.

Týden zbývá do startu úvodní Rock Point – Horské výzvy
Přesně týden zbývá do startu úvodního závodu nového ročníku seriálu horských běhů a trekingu dvojic Rock Point – Horská výzva. Běžci se letos v rámci celé „tour“ poprvé potkají v Jeseníkách v Koutech nad Desnou. Díky nově zařazenému nesoutěžnímu pochodu pořadatelé očekávají přes tisíc aktivních milovníků sportu a přírody.

Běžecký kros Skalka zvyšuje na přání běžců náročnost tratě
Přání účastníků vyslyšeli pořadatelé Běžeckého krosu Skalka, jehož pátý ročník se letos běží v prostředí stejnojmenné přírodní rezervace v pražské části Smíchov. Náročnější bude zejména profil tratě hlavního závodu na šest kilometrů. Vedle této změny přichází letos organizátoři s dalšími novinkami.

Poběžte pro dobrou věc. Wings For Life World Run je zpět
Wings For Life World Run – v jeden den, ve stejný čas, ve 35 různých městech po celém světě vyběhnou desetitisíce lidí se stejným úmyslem: Běžet za ty, kteří nemůžou. Už 3. května bude Bratislava podruhé hostit tento světový závod na podporu neziskové organizace Wings For Life, která se zabývá výzkumem poranění míchy. Výnosy z registrací poputují přímo na tento výzkum, v roce 2014 se vybralo přes 81 milionů korun.

Sportisimo 1/2Maraton: Otevřené "mistrovství Afriky" rekord nepřineslo
Dlouho to vypadalo, že se Praha zapíše do historie. Ještě na 15. kilometru čelo Sportisimo 1/2Maratonu připomínalo mistrovství Afriky – v jedné sekundě bylo seřazeno hned devět vytrvalců tmavé pleti a mezi nimi i favorit, Keňan Leonard Komon. Jenže přišlo očekávané… Vítr na dlouhých otevřených úsecích nejenže roztrhal vedoucí skupinu, ale i odvál naděje na traťový, či dokonce světový rekord. ONLINE VÝSLEDKY

Universal Run: Pořádně okořeněný běh již v květnu
Universal Run propojuje hned několik komunit vyznavačů zdravého životního stylu a to díky společnému cíli, kterou je všestrannost. Kombinuje vytrvalostní běh s funkčním cvičením s vlastní vahou se zapojením všech svalových skupin. I proto běžci květnový Universal Run zařazují do svého kalendáře s cílem přidat do tréninku procvičení a rozvoj všech svalových skupin.
Krátké zprávy
-
Běhej lesy opět vyprodané! Brdy lákaly na nové trasy a řadu novinek
Druhý závod jedenácté sezony Běhej lesy přivítal závodníky v novém zázemí v Obecnici u Příbrami. Beznadějně zaplněná startovní listina, do které se už několik týdnů kvůli velkému zájmu nedalo přihlásit, si užila trasy v CHKO Brdy, které nabídly unikátní prostředí bývalého vojenského prostoru.
-
Vebr a Novotná vítězní v kopcovitém NN Night Run Liberec
Liberecký Vesec opět přivítal největší tradiční běžeckou událost roku, kterou jsou závody NN NIGHT RUN. Počasí kolem patnácti stupňů bylo na běh naprosto ideální a předvedené výkony tomu odpovídaly. EXPO městečko pak nabídlo spoustu zábavy pro malé i velké, běžce i jejich doprovod.
-
Poky Running Team opanoval hradecký NN Night Run
Krásné slunečné počasí provázelo v sobotu druhý závod letošního seriálu NN NIGHT RUN na Velkém náměstí v Hradci Králové. Ani při dvanáctém ročníku tradičního nočního závodu nechybělo expo městečko plné zábavy pro malé i velké.
-
NN Night Run je zpět. V Ostravě brala Martina Mazáčová dvě medaile
Za krásného slunečného odpoledne začal o druhé dubnové sobotě v Ostravě další ročník oblíbeného seriálu nočních běhů s příznačným názvem NN NIGHT RUN. Na dvanáctý ročník s podtitulem Memoriál Stanislava Špoka se předem přihlásilo přes dvanáct set účastníků.
-
Garmin HRM 200: Nový hrudní pás zvládne tři zařízení současně
Garmin má v nabídce nový hrudní pás HRM 200. Kdo by po něm měl sáhnout? Nástupce modelu HRM-Dual si získává sympatie díky cenové dostupnosti a vylepšeným funkcím. Je navržen pro běžce, triatlonisty a další sportovce, kteří hledají spolehlivé měření bez zbytečných komplikací. Zvládne dodávat data hned do tří zařízení současně, pořídíte jej levněji a vyberete si pás podle velikosti vašeho těla.
-
Klub Garmin Brno: Exkluzivní výhody pro každého fanouška Garminu
Pokud patříte mezi nadšence do chytré elektroniky Garmin, máme pro vás skvělou zprávu! Ať už jste vášnivý běžec, cyklista, turista nebo jen milovník moderních technologií, v Klubu Garmin Brno na vás čeká řada výhod od slev na nákup až po odborné poradenství.
-
Už zítra! Keňští běžci plánují v Praze předvést světové výkony
Do startu Generali 1/2Maratonu Praha odpočítáváme poslední hodiny. Třetí nejrychlejší půlmaraton světa loňské sezony vyhlíží další rekordní časy. „Přípravu jsem měl letos kvalitní, mám výbornou formu a doufám, že v Praze poběžím ještě rychleji než v únoru v Dubaji,“ prohlásil hlavní favorit závodu Isaia Kipkoech Lasoi. Kdo další z eliťáků se postaví na start a jaké zajímavé osobnosti jsou letos ve startovním poli?
-
Šelmy na start! Blíží se začátek série závodů NN Night Run
Staň se nočním běžcem a běžkyní! Vyraž do tmy spolu s ostatními. Osm měst, osm barevných zážitků! NN Night Run patří mezi nejoblíbenější běžecké seriály v Česku a jeho popularita stále roste. Odstartuje už v sobotu 12. dubna, tradičně v Ostravě, a je na co se těšit. Na účastníky čeká v zázemí závodu několik příjemných novinek.
-
Jak se dělá LHUT? Zajdi do Rock Pointu poznat zákulisí závodu
Lysohorský Ultra Trail, zkráceně LHUT. Poznej jeho zákulisí, potkej se s pořadateli. Jak se shání partneři a co všechno stojí za samotnou organizací? Již tuto středu v rámci probíhající Běžecké výstavy v pražské prodejně Rock Point. Uvidíš videodokument ze závodu a ty nejlepší fotky. Chybět nebudou samotné hvězdy závodu. Beseda bude zakončena panelovou diskuzí se závodníky i organizátory. A navíc si zasoutěžíš o běžecké boty Dynafit!
-
Kbelská 10: Helceletovi se startovní pistolí i vrtulníky nad hlavami
První březnová sobota je (ne)oficiálním startem běžecké sezony, alespoň té v Čechách. Už po devětatřicáté. Na silniční Kbelské 10 na severovýchodním okraji metropole. Všech 1500 startovních čísel bylo vyprodáno už před třemi týdny! Přesto se nezvyšovala cena startovného. A čísla lze pro klidnější atmosféru vyzvednout i v Decathlonu, ve čtvrtek v Letňanech a v pátek na Černém Mostě.
-
V zimě i ve tmě z kopce do kopce: LH24 opět prověří sílu, vytrvalost i vůli
Výzva pro jednotlivce i dvojice s názvem IMOS 24 hodin na Lysé hoře čeká o posledním lednovém víkendu okolo 700 vytrvalců, kteří budou zdolávat nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd. Extrémní závod, který je vyhlášený také jako Zimní mistrovství ČR v horském maratonu jednotlivců, se koná již podvanácté.
-
Garmin Brno nabízí slevu 20 % na řemínky Garmin
Značková prodejna Garmin Brno přichází s exkluzivní lednovou nabídkou pro všechny milovníky hodinek Garmin! V rámci speciální akce, která platí do 12.1.2025, můžete nyní ušetřit 20 % na všechny řemínky pro hodinky Garmin, které jsou skladem. Tato atraktivní sleva platí na širokou nabídku řemínků pro různé modely hodinek Garmin, což umožňuje každému najít ten pravý kousek pro svůj styl, a nebo vyměnit již dosluhující řemínek za nový.
-
testuj
Linkhouse
-
TEST: Garmin Lily 2 Active. Decentní dámské hodinky s GPS za fajn peníze
Pryč s „potápěčskými“ hodinkami pro testosteronem nadupané borce, my chceme eleganci, decentnost a krásu! A vlastně i co nejvíc těch cool funkcí, které mají chlapi v těch svých „potápěčských“ hodinkách… Tak přesně těmto voláním dívek a žen se nyní snaží Garmin vyhovět s modelem maličkých Lily 2 Active, do jejichž těla vložil i GPS, aby šlo vyrazit ven i bez telefonu.
-
AKCE: TOP 7 přístrojů Garmin, za které s námi zaplatíte o desetinu méně
Blíží se vánoce a to je vždy čas na dárky. Využijte naší dočasné slevové akce a ušetřete s námi tisíce při nákupu super přístrojů od Garminu. Vybrali jsme pět modelů, které jsou nějakým způsobem NEJ a vyčnívají z přebohaté kolekce této kultovní značky pro milovníky vytrvalostních sportů. A přidáváme i dva tipy netradiční, protože Garmin není jen o hodinkách!