Hanka Bali Šoltésová je výherkyní projektu PROMĚNY ROKU v kategorii Držák roku. A že je držák, potvrdila i na pěkně bahnivé trase letošního prvního závodu Běhej lesy na Karlštejně. Změnila svůj životní styl a zhubla 30 kilogramů. Její boj s postavou začal před deseti lety a od té doby ušla velký kus cesty. Není profík, ale amatér pohodář, co se nebojí žádné výzvy. V životě se řídí pravidlem – hlavně mít všechno na pohodu a užít si to.

Chemický výbuch! Co se děje v těle při a po maratonu a jak regenerovat
Jak se ideálně připravit a vyladit tělo na maraton? A co dělat, aby tělo po doběhu co nejrychleji a co nejlépe zregenerovalo? Otázky do soutěže o Zlatého bludišťáka! Asi jen kvantový počítač jednou dokáže jednomu každému z nás vytunit recept značky ideál, protože to, co vše se v našich organismech odehrává, je složité si jen vůbec představit.

ROZHOVOR: Tisíc stovek v podání Jiřího Hofmana
Někdy ani nepotřebujete ohromující titulek. To když běžecké tratě napíší příběh, který je ohromující už sám o sobě. Jirka Hofman má na svém kontě tisíc stokilometrových akcí! Už sice nemá závodní ambice, během své kariéry však dokázal zaběhnout stovku za 8 hodin a 22 minut, 220 kilometrů za 24 hodin, 360 kilometrů za 48 hodin či 542 kilometrů za 96 hodin.

Vyberte si správně běžecké boty na asfalt a tvrdé povrchy
Běh se stal oblíbenou formou fyzické aktivity pro mnoho lidí na celém světě. Je to nejen skvělý způsob, jak se udržet v kondici, ale také jak si zvýšit pohodu. Abyste z běhu měli maximální požitek a vyhnuli se zranění, je nezbytné se vybavit správnými běžeckými botami na asfalt. Jaké vlastnosti by taková obuv měla mít a na co se zaměřit při hledání běžecké obuvi na asfalt a tvrdé povrchy?

U maratonu je důležité naučit se běhat jeho posledních 16 km
Tento příběh bude silně motivační. Ale nikoliv jen a jen růžový. Jedním z velkých hrdinů nedělního maratonu byl určitě 73letý doktor, řidič městského autobusu, a hlavně lidumil Milan Koller z Mostu. Člověk, který si nadělil do důchodu sen o zaběhnutí maratonu, a této libůstce podlehl natolik, že je vzorem všem, kterým je o desítky let méně a s fyzičkou jsou na štíru.

Hodně nečekané rozuzlení MČR v maratonu: na bedně bratři Edlmanovi
Že v neděli nevyhraje Jirka Homoláč či Vít Pavlišta, to se asi čekalo. Že to ale bude Martin Edlman a na domácí stupně vítězů jej doprovodí ještě brácha Tomáš, to je opravdové překvapení! 33letý borec ASK Slavia Praha vystupňoval své úsilí na posledních kilometrech nedělního Pražského mezinárodního maratonu, když viděl ochabujícího a do té doby jasně vedoucího Patrika Vebra. 2:22:19 je pro Edlmana osobním rekordem! Vebr skončil druhý (2:24:34), když dlouho bojoval s nepříjemným zdravotním handicapem.

TEST: Suunto Sonic a Wing. Když chcete poslouchat a přitom slyšet
Běháte rádi se sluchátky na uších? Občas vás z ponoření se do hudby či podcastu vyruší zatroubení auta či rychlé předjetí cyklistou. Nic příjemného, člověk si navíc uvědomí, že bezpečí je při běhu nade vše. Velice vhodným řešením mohou být sluchátka, která zvládnou jak výtečnou reprodukci hudby a mluveného slova, tak dopřejí uším možnost vnímat i zvuky z okolí. Otestovali jsme dvojici sluchátek Suunto – Sonic a Wing.

BĚŽELI JSME: Ještěd SkyRace. Vítězství terénu a profilu navzdory
Ještěd SkyRace. Tenhle závod mě lákal už nějaký ten rok. Jednak kvůli atmosféře, kterou jsou akce Honzy Dušánka pověstné (a z 24hodinovek mohu sama potvrdit), jednak jsou tu vítaní i ňufíci. A s mou čtyřnohou ohaří slečnou Dory bych si ještě pár akcí ráda odběhla. Nicméně vzhledem k profilu trasy a terénu, v němž je pro mě téměř každý krok adeptem na držkopád, mi pud sebezáchovy vždycky dal poměrně jasnou červenou.
Pořádná porce novinek v závodním kalendáři! Termínovka opět přetéká
Podle našich odhadů se v Česku ročně koná kolem tří tisíc závodů, většinou běžeckých, pouhá třetina připadá na jiné vytrvalostní sporty a překážkové běhy. I letos máme v kalendáři již dva tisíce záznamů a další ve velkém přitékají. Vás asi bude nejvíc zajímat, co nového letošní termínovka nabízí. A je toho hodně, včetně lahůdek pro fandy ultratrailů.

Pořádná porce novinek v závodním kalendáři! Termínovka opět přetéká
Podle našich odhadů se v Česku ročně koná kolem tří tisíc závodů, většinou běžeckých, pouhá třetina připadá na jiné vytrvalostní sporty a překážkové běhy. I letos máme v kalendáři již dva tisíce záznamů a další ve velkém přitékají. Vás asi bude nejvíc zajímat, co nového letošní termínovka nabízí. A je toho hodně, včetně lahůdek pro fandy ultratrailů.

ZAČÁTEČNÍCI: 13 cenných rad pro zdárně zaběhnutý maraton
Jak uběhnout maraton, užít si to, a ještě mít z výsledku takovou radost, že vás to nakopne do dalšího běhání a závodění? Připravili jsme pro vás 13 rad, na co nezapomenout v posledním týdnu do startu. Držte se jich, protože jedině tak zvýšíte své šance na parádní maratonský zápis, ať to bude váš vůbec první, nebo třeba třístý! Hodně sil a štěstí!

Pražský maraton se blíží. Kdo z Čechů vyhraje domácí šampionát?
Dokáže Patrik Vebr ve své maratonské premiéře udolat trojici zkušených veteránů a připsat si svůj první mistrovský titul na královské běžecké distanci? Už 5. května se běží tradiční Pražský mezinárodní maraton, druhý nejpočetnější závod v Česku. Tentokrát jej účastí ozdobí i řada adeptů na olympijskou Paříž, protože český maraton je jednou z posledních možností, kde se kvalifikovat.
Krátké zprávy
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!
-
Winter RunTour: Tři nové zimní půlmaratony s prize money
Budějovice, Praha, Olomouc – tři města, úplně nový zimní půlmaraton a samozřejmě i oblíbené dětské závody, kde si radost z běhu užijí i ti nejmenší. Tentokrát výmluvy na počasí, nevhodné oblečení nebo povánoční kondici neobstojí. Kroužkuj si termíny, ulov si registraci do 30. 9. 2025 za nejvýhodnější cenu a ukaž, že zima není výmluva.
-
Role favorita jako motivace. Vích zaútočí na český rekord s novou image
Letos už stačil překonat národní rekordy na 10 km na silnici a ve stýplu, reprezentoval českou atletiku na evropském šampionátu v silničních bězích i na ME družstev na dráze. Mezitím dokázal triumfovat na Mattoni 1/2Maratonu v Karlových Varech, kde se stal historicky prvním českým vítězem některého ze závodů série EuroHeroes. Teď se Damián Vích chystá na sobotní závod na 10 km v rámci prestižní Birell Grand Prix.
-
V Praze půjde o národní rekord. Noční GP láká na top české běžce
Běžecký seriál RunCzech po velkých letních prázdninách neváhá a vstupuje na scénu další akcí hned první zářijový víkend. V rámci populárního Birell Grand Prix Praha se uskuteční adidas Běh pro ženy 5 km a Birell Večerní běh na 10 km. Poprvé v osmadvacetileté historii hlavního závodu se dočkáme domácích vítězů, startovní listina elitních závodníků totiž v obou kategoriích „silniční desítky“ zahrnuje výhradně české běžce a běžkyně. DOPLNĚNO
-
Vypich v Praze rozsvítilo 3 350 běžců. Mizuno Neon Run slavil kulatiny
Desetileté výročí nejzářivějšího běhu v Česku přilákalo na Vypich rekordních 3 350 účastníků, z toho více než 1 800 dětí. Jubilejní MIZUNO NEON RUN 2025 se nesl v duchu skvělé atmosféry, barevných světel a radosti z pohybu. Po celý den panovalo ideální počasí – teplo, jasno a bez deště. Účastníci si u registračních stánků vyzvedli startovní čísla, stylový batůžek s tričkem Mizuno Neon Run a svítící neonovou tyčku.
-
Coros Nomad: Novinka pro milovníky adventure výprav
Coros překvapil trh představením cenově dostupného outdoorového modelu Nomad. Zatímco většina běžců zná značku díky modelům Pace nebo Apex, tedy hodinkám čistě zaměřeným na trénink a závodění, Nomad přináší jiný příběh – dobrodružství, navigaci a dlouhou výdrž.
-
Dycky Most! NN Night Run v srpnu zamíří na sever Čech
Už se to blíží! V sobotu 9. srpna se severočeský Most promění v jeden velký noční sportovní festival! Tisíc světel čelovek, zelená scenérie parku Šibeník, festivalová atmosféra a prakticky celý den plný zábavy – to je perfektní zpestření prázdnin! Oblíbený NN Night Run Most již hlásí přes 800 přihlášených.
-
Běhej lesy Bílá: lanovka, valašská hudba i běh po hranicích
Léto se rozjelo naplno a Běhej lesy už vyhlíží další ze svých prázdninových horských výzev, tentokrát v Beskydech. V sobotu 9. srpna zamíří lesní smečka už pojedenácté do známého Skiareálu Bílá, kde se odehrají závody v malebných kulisách našeho nejvýchodnějšího pohoří. Čekají tě trasy s výhledy na Lysou horu, běh podél státní hranice a tradičně i příjemné odreagování a zábava v zázemí závodu.
-
Sedmnáct kiláků do kopce. Nejdelší český horský běh se blíží
Chcete poznat, co znamená běžet „do nebe“? Přijeďte třetí červencovou sobotu na severozápad Čech, konkrétně do Perštejna u Klášterce nad Ohří, nasajte atmosféru Krušných hor, nadechněte se a rozběhněte se vzhůru k oblakům. Už po 34. se tu koná horský běh, který je mezi vrchaři v Česku pojmem. Perštejn–Klínovec není jen závod, je to úmorná výzva!
-
Běhej lesy: Parno vystřídala na Klínovci pravá krušnohorská jízda
Třetí ročník závodu Běhej lesy Klínovec potvrdil, že Krušné hory umí připravit běžcům pokaždé jinou atmosféru. Zatímco v minulých letech závodníci bojovali spíš s letními vedry, letos byl Klínovec krušnohorská výzva mezi kapkami deště, které vytvořily o to upřímnější emoce plné úsměvů a stmelující náladu. I čtvrtá, trailově založená, zastávka byla téměř vyprodána jako předchozí závody.
-
PUMA uvádí nové Velocity NITRO™ 4, na které sází i česká olympionička
PUMA představuje novou generaci tréninkové běžecké obuvi Velocity. Nový model Velocity NITRO™ 4 přichází s vylepšenou mezipodešví s pěnou NITROFOAM, která dominuje celé délce boty. Díky tomu poskytuje maximální návratnost energie ve spojení s lehkým a účinným tlumením. Výsledkem je tréninková bota, která kombinuje komfort a dynamiku, a skvěle se hodí pro běžce všech úrovní. Velocity 4 pro svůj trénink využívá i česká olympijská běžkyně Tereza Hrochová.
-
Snídaně zdarma, noční občerstvovačka, Postřižinský kecky. Týmovka bavila Vysočinu
Třetí ročník oblíbeného štafetového závodu Běhej lesy Týmovka opět přetavil Vysočinu v živý běžecký festival. Od pátku do neděle si stovky běžců užívaly nejen trailové výzvy, ale také pohodovou komunitní atmosféru s doprovodným programem, partnerskými aktivitami i novinkami v zázemí. Týmovým závodem to však neskončilo. Tento závod vůbec poprvé v historii seriálu nabídl souboje štafet i kompletní závodní program, jaký známe z ostatních zastávek!
-
Běhej lesy opět vyprodané! Brdy lákaly na nové trasy a řadu novinek
Druhý závod jedenácté sezony Běhej lesy přivítal závodníky v novém zázemí v Obecnici u Příbrami. Beznadějně zaplněná startovní listina, do které se už několik týdnů kvůli velkému zájmu nedalo přihlásit, si užila trasy v CHKO Brdy, které nabídly unikátní prostředí bývalého vojenského prostoru.
-
Vebr a Novotná vítězní v kopcovitém NN Night Run Liberec
Liberecký Vesec opět přivítal největší tradiční běžeckou událost roku, kterou jsou závody NN NIGHT RUN. Počasí kolem patnácti stupňů bylo na běh naprosto ideální a předvedené výkony tomu odpovídaly. EXPO městečko pak nabídlo spoustu zábavy pro malé i velké, běžce i jejich doprovod.