Pro běh v zimě není důležitý jen tréninkový plán, ale také správné oblečení. Zimní období klade na běžce specifické nároky, které je třeba zohlednit, abyste se kvůli nemoci nemuseli rozloučit se svojí vydřenou formou. Představujeme kolekci produktových tipů, které jsou z běžecké nabídky Decathlonu v chladném počasí velmi oblíbené a podrží vás při zimních výbězích.
Šestý na P100, ale plný pochyb o ultra. Nemám v nejlepším přestat?
Arbesovo náměstí v Praze. Před desátou se u tramvaje loučím s přítelkyní Lenkou. Přijela mě podpořit před startem P100. “Ať si z toho odneseš, co od toho očekáváš,” přeje mi. Uvědomuju si její pochyby, když se opatrně vracím do ZŠ Drtinova. Sněží a na ulicích je místy břečka. Nechci se namočit ještě před startem. Sám přemítám, co mě čeká. Při pohledu na smějící se páry kolem mi nejdou z hlavy pochybnosti: “Nebylo by lepší zůstat s ní v Praze? Proč já to vlastně dělám?”
Posledních 10 kilometrů jsem byla dezorientovaná a na limit nemyslela
Souběh příznivých okolností, změna v tréninku a stravě a nové boty, které sedly. To byly hlavní faktory, které pomohly Moiře Stewartové v jejím víkendovém boji o účast na nadcházejících olympijských hrách v Paříži. Moira a její kouč Václav Janoušek na tiskové konferenci podrobně líčili, co českou jedničku dovedlo k úspěchu a s čím do Paříže chce odlétat.
RECENZE: Puma ForeverRun Nitro nyní za super poměr cena vs. kvalita
Máte rádi, když boty na dlouhé silniční tréninky nejen dobře tlumí, ale podrží správný došlap, pokud trpíte nadměrnou pronací? Objemovky Puma ForeverRun Nitro tohle umí a nabídnou i komfortní prostor pro širší chodidlo a vychytávku v podobě plynného dusíku v tlumící pěně. Aktuálně ji ve slevách pořídíte i za 2500 Kč, což jí dává luxusní poměr cena vs. kvalita.
SERIÁL: Dva týdny do závodu. Čelím stresu a panice, ale taky se těším
Dva týdny do závodu znamená jediné: stres, panika a nízké sebevědomí. Poslední týdny mi daly hodně zabrat, protože se koordinace tréninku s prací, rodinou, služební cestou a změnami počasí stala hodně náročnou. Musela jsem měnit tréninkový plán za pochodu, řešit nečekané komplikace, hledat v celém dni možnost, kdy mohu jít běhat a ovlivnit tak program dalším lidem.
Moira senzačně vylepšila český rekord a jede na olympiádu!!!
Je to tam, Moira Stewartová jede na olympiádu!!! Dnes ve Valencii senzačně vylepšila národní rekord na 2:25:36 a s přehledem pokořila kvalifikační limit!!!
Češky vybojovaly na MS na Tchaj-wanu bronz, padl i světový rekord
Nádhera! Český repre tým žen vybojoval v noci na sobotu na dalekém Tchaj-wanu skvělé třetí místo, o které se zasloužilo hlavně trio Petra Pastorová, Lenka Horáková a Lenka Berouche, čtvrtá do party (byť nebodovaná) pak byla jen s malým odstupem Iveta Bodnárová. Naprosto nečekaný, ale právem zasloužený úspěch!!! Šampionát ozdobila světovým rekordem vítězná Japonka Miho Nakata.
NAHORU.TV: Točit sám sebe při závodě? Radši budu se sebou než s technologií
Kameraman a režisér Aleš Nenička natočil pět ročníků legendárních 1000 miles, známý dokument o Beskydské 7 a za dokument Sevřené hrdlo na Gerlachu dokonce získal první místo na Festivalu outdoorových filmů. „Samotného mne závody nikdy nelákaly, jsem víc dobrodruh než závodník. Ale určitě jsou motivací něco se sebou udělat,“ říká v novém rozhovoru na Nahoru.tv. „Jestli bych se při nich sám točil? Asi by to šlo, ale nevím, jestli bych to chtěl. Raději si to užiju sám se sebou než s technologií.“
ZAČÁTEČNÍCI: Jak trénovat běhání na páse
Běhání na pásu ve fitku se může zdát jako jednoduchá aktivita, ale správná příprava a vybavení mohou vaši rutinu zásadně ovlivnit. Ať už jste začátečník, nebo zkušený běžec, přinášíme vám tipy a triky, jak získat z běhu na pásu maximum. Od vhodného oblečení až po význam sportovních hodinek – dozvíte se vše, co potřebujete k tomu, abyste svůj trénink posunuli na novou úroveň.
Čas na změnu! P100 v Máchových stopách poprvé na sever od Prahy
V pátek v jedenáct večer pod Petřínem odstartuje už třicátý ročník Pražské stovky. Vyhlášený ultratrail a dálkový pochod mění formát. Cíl nebude jako tradičně v Praze, ale v obci Kravaře poblíž České Lípy. Co čeká závodníky na trase a kdo patří mezi favority? A co na to Karel Hynek Mácha?
9 tipů, jak začít pravidelně běhat a hlavně vydržet
Běh je jedním z nejefektivnějších způsobů, jak zlepšit tělesnou kondici, zhubnout a celkově pro sebe něco udělat. Pro začátečníky však může být nejtěžší poprvé vůbec vyběhnout. Máme pro vás 9 tipů, které vám pomohou začít s běháním.
SERIÁL: Pět týdnů do závodu a vše jde podle plánu. To nemůžu říct...
Dneska je přesně pět týdnů do závodu a začínám být nervózní, jak to vše dopadne. Ze začátku to vypadalo, že vše do sebe zapadá, a nějak jsem vytěsnila, že se věci začnou měnit. Fabík je více vzhůru a vyžaduje mou pozornost, v noci to má taky tak různě a jsou dny, kdy v noci vstávám i čtyřikrát, a to je pak ráno znát. Do toho tma, ráno i večer, jít běhat za světla je celkem výzva, zvlášť když jsem teď už zpět na plný úvazek v práci.
Krátké zprávy
-
Maraton Emila Zátopka v Ostravě letos nebude
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
-
V Mostě při NN Night Run běželo rekordních 2200 účastníků
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
-
Garmin chystá senzor pro sledování vyčerpanosti svalů
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
-
Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic. Co a komu to přinese?
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
-
Běhej lesy přichází s novým charitativním i věrnostním konceptem
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
-
Jubilejní PALESTRA Kbelská 10 patřila Strnadovi a Hluché
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
-
Zamilovaní míří do Hradce a Pardubic na Valentýnské běhy
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
-
Když stopa zavolá: Kouzlo běžkování, které objevuje stále víc lidí
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!


