Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Výživa

PORADNA: Co jíst před během? Kdy je vhodné běhat nalačno?

PORADNA: Co jíst před během? Kdy je vhodné běhat nalačno?

05.10.2022 | komerční prezentace

Jídlo a běh, jak to řešit? Vyběhnout nalačno s pocitem lehkosti a riskovat, že nám po pár kilometrech takzvaně dojde? Pokud se najíst, tak jak, kdy a ideálně co, aby to odpovídalo zátěži a efekt tréninku byl maximální? A co po doběhu? Jak urychlíme svalovou regeneraci a obnovíme energetické zásoby?

Přečteno: 1915× | Komentáře: 0   

PORADNA: Jak správně regenerovat, aby vaše výkonnost rostla?

PORADNA: Jak správně regenerovat, aby vaše výkonnost rostla?

02.08.2022 | komerční prezentace

Jestli to s běháním myslíte opravdu vážně, musíte brát ohled i na regeneraci. Abyste se i druhý den cítili dobře, a abyste mohli posouvat svou výkonnost dál. Právě v době regenerace totiž roste vaše výkonnost a díky ní půjdete do dalšího sportovního výkonu s doplněnými zásobami glykogenu, s připravenými svalovými vlákny a ideálně nastaveným organismem.

Přečteno: 2973× | Komentáře: 0   

PORADNA: Glykogen, tuky, aminokyseliny... Kde se bere energie pro běh?

PORADNA: Glykogen, tuky, aminokyseliny... Kde se bere energie pro běh?

30.06.2022 | komerční prezentace

Přemýšleli jste už o tom, jaké zdroje energie využívá organizmus při běhu? Kolik máme uložených zásob energie a jak nejlépe je doplňovat? Měli byste, protože doplňování energie je alfou a omegou nejen v případě běhu, ale i dalších vytrvalostních sportů. Znalostí fyziologických pochodů v těle můžete zkrátka hodně získat, proto si v článku povíme víc. …

Přečteno: 8186× | Komentáře: 0   

PORADNA: Co jíst před sportem, aby se vám běželo lépe

PORADNA: Co jíst před sportem, aby se vám běželo lépe

04.06.2022 | komerční prezentace

Taky se sami sebe často ptáte, co jíst před běžeckým závodem nebo tréninkem, aby vaše tělo bylo maximálně připravené na výkon? Abyste měli dost energie, cítili se sytí, a přitom vám nebylo těžko? Nabízíme odpověď na základě fyziologických zákonitostí fungujících v našem organismu.

Přečteno: 3523× | Komentáře: 0   

Jak řadit doplňky sportovní výživy pro efektivní trénink

Jak řadit doplňky sportovní výživy pro efektivní trénink

01.10.2020 | komerční prezentace

Kdo to myslí s během vážně, bez sportovní výživy se neobejde. Správně zařazené doplňky před, během a po tréninku či závodě pomáhají sportovat lépe a posunovat výkonnost. Specialistou na výživu pro vytrvalce je Enervit, na který spoléhají i elitní běžci, třeba Vít Pavlišta nebo Marcela Joglová. Využijte Enervit pro svůj výkon i vy! …

Přečteno: 7357× | Komentáře: 0   

Sportovní výživa: Otázky a odpovědi

Sportovní výživa: Otázky a odpovědi

23.09.2020 | komerční prezentace

Oblast výživy je v životě každého sportovce velmi důležitá, obzvlášť pak v případě touhy výraznějšího přínosu tréninku pro růst výkonnosti, nebo chcete-li dosahovat lepších časů. Tak nějak víte, že bez sportovní výživy se neobejdete, ale máte k ní ještě řadu otázek, což pozorujeme v různých diskusích nejen na internetu. Rozhodli jsme se proto na nejčastější …

Přečteno: 5730× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

04.04.2020 | Tomáš Mika

Každý ví, že běhat je pohodlnější a rychlejší, když vás netrápí přebytečná kila. Nadváha není jen problémem nesportující populace, řeší ji i výkonnostní sportovci, protože vědí, že vyladění hmotnosti je základem následného úspěchu. Jaké jsou nejčastější mýty spojené s hubnutím? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 5144× | Komentáře: 0   

TIP NA KNIHU: Jak zmírnit stres a zvýšit vitalitu

TIP NA KNIHU: Jak zmírnit stres a zvýšit vitalitu

25.12.2019 | behej.com

Stres je něco, co všichni moc dobře známe – náš moderní svět je pro něj živnou půdou. Přesto si mnozí z nás neuvědomují, jak daleký může mít dosah a jak hluboce může ovlivnit každý aspekt našeho života. Stručně řečeno, stres je cokoliv, co způsobuje zátěž. Psychický nebo fyzický stres, bez ohledu na svůj původ, každého nějak ovlivňuje. "**UKÁZKA Z KNIHY VEGA …

Přečteno: 42750× | Komentáře: 0   

Iontové nápoje: Jak fungují a na co si dát pozor

Iontové nápoje: Jak fungují a na co si dát pozor

24.06.2019 | Petr Novák

Dlouhé běhy, zejména v letních vedrech, kladou velké nároky na organismus. S potem odejdou „litry“ vody a hlavně minerálních látek. Dostaví se nepříjemné pocity, svaly ztratí energii, v krajním případě hrozí až křeče a zvracení. Jsou dostatečným řešením iontové nápoje? Jaké zvol …

Přečteno: 15231× | Komentáře: 21   

TEST: Iontové nápoje - Plní energie i po hodinách dřiny

TEST: Iontové nápoje - Plní energie i po hodinách dřiny

22.06.2019 | Josef Smetana

Dlouhý trénink či závod v letních vedrech bývá na hranici snesitelnosti. Z těla tečou litry potu a s ním klesají i elektrolyty, látky potřebné pro správné fungování svalstva a hlavy. K jejich doplnění pomůžou iontové nápoje. V Česku se jich prodávají desítky, podle čeho vybrat? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 5216× | Komentáře: 0   

VÝŽIVA: Kalorie? Matoucí hodnota!

VÝŽIVA: Kalorie? Matoucí hodnota!

09.05.2019 | behej.com

Máte nějaké to kilo navíc a chcete zhubnout? Pravidelně se hýbejte a jezte normálně. Nevyhlašujte válku tukům ani cukrům, nejezte šestkrát denně a spíše si dejte pozor na průmyslově upravené potraviny, radí specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 3615× | Komentáře: 1   

SOUTĚŽ: Vyhrajte balík sportovní výživy od firmy Penco

SOUTĚŽ: Vyhrajte balík sportovní výživy od firmy Penco

12.07.2018 | komerční prezentace

Nejenergetičtější gel na trhu. Ideální palivo pro nejrůznější druhy sportů. Zlepšuje vytrvalost a vytváří optimální podmínky pro vysoký výkon. Po zátěži urychluje regeneraci. O čem je řeč? O novém Penco® Energy gelu. Tento a další výrobky si budete moci namíchat do balíčku v hodnotě 1790 Kč …

Přečteno: 7592× |   

ZDRAVÍ: Dovolte tělu nabrat sílu

ZDRAVÍ: Dovolte tělu nabrat sílu

21.11.2016 | behej.com

Jak nejlépe zregenerovat. Nejlepší obranou proti únavě a zranění z únavy je prevence, následující metody vám pomohou nabrat ztracené síly nejen po náročné sezoně, ale také vstřebat únavu z každého tréninku tak, abyste příště doběhli dál nebo běželi rychleji. PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 8403× | Komentáře: 0   

SOUTĚŽ: Potřebují běžci speciální doplňky výživy?

SOUTĚŽ: Potřebují běžci speciální doplňky výživy?

14.09.2016 | komerční prezentace

Někteří z nás běhají, aby mohli jíst, a někteří jí, aby mohli běhat. Ke kterým patříte vy? Je známo, že existuje určitá spojitost mezi tím, kdy a jaké živiny tělu dodáme a jaký výkon můžeme očekávat.

Přečteno: 10673× |   

ZDRAVÍ: Hydratace a běh - zázrak zvaný voda

ZDRAVÍ: Hydratace a běh - zázrak zvaný voda

01.06.2016 | Tomáš Soukup

Běháte na dlouhé vzdálenosti a nevíte, jak správně řešit pitný režim? Při maratonu či dokonce ultramaratonu může být rizikovější paradoxně nadměrný příjem vody či hypotonických tekutin, proto pozor, abyste v obavách z nedostatku pití tělo nezatížili „opačným“ směrem.

Přečteno: 9118× | Komentáře: 0   

Buďte fit díky pravidelnému pohybu a omega-3 mastným kyselinám

Buďte fit díky pravidelnému pohybu a omega-3 mastným kyselinám

28.04.2016 | komerční prezentace

Pravidelný pohyb patří mezi pilíře zdravého životního stylu. Vašemu organismu nejvíce prospěje, pokud sportovní aktivity spojíte s vyváženou stravou. Doplňujte zejména omega-3 mastné kyseliny, které jsou důležité pro stavbu kostí a zdraví srdce i mozku. Jejich přísun si zajistíte konzumací tučných ryb nebo doplňku stravy s tukem lososa.

Přečteno: 8124× |   

ZDRAVÍ: Nemůžete zhubnout? Hledejte skryté příčiny

ZDRAVÍ: Nemůžete zhubnout? Hledejte skryté příčiny

23.02.2016 | Jana Neuwirthová

Neovladatelná chuť a přejídání se nemusí znamenat vždy jen touhu po kaloriích, ale někdy i jen hlad po důležitém vitamínu nebo minerálu, anebo snahu těla uvolnit nadměrné psychické napětí.

Přečteno: 9606× | Komentáře: 0   

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

20.12.2015 | Gabriela Gaudlová

Zkušený kuchař, nadšený cestovatel, milovník asijské kuchyně – a k tomu ještě běžec a ultramaratonec. To je Ladislav Dvořák. Jakožto běhající kuchař má zkušenosti jak s přípravou jídel, tak s jejich vlivem na zažívání a výkon v tréninku a při závodě. V rozhovoru například prozradil, jaké nejhorší stravovací prohřešky u běžců pozoruje a co se mu naopak osvědč …

Přečteno: 11329× | Komentáře: 0   

RECENZE: Portables receptem na výkonné i chutné sportovní palivo?

RECENZE: Portables receptem na výkonné i chutné sportovní palivo?

26.10.2015 | Josef Smetana

Běháte nebo jezdíte na kole? Pak to jistě dobře znáte. Bez energie to zkrátka nejde. Pro vytrvalostní sportovce je dnes samozřejmé doplňování „paliva“ během výkonu. Gely, tablety nebo energetické tyčinky. Energii dodají, ale chuťově je to stále „stejná písnička“. Při pohledu na složení se to navíc občas chemií jen hemží. Co s tím? Možné řešení nabízí právě v …

Přečteno: 12366× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Multivitamíny proti únavě. Ano, nebo ne?

ZDRAVÍ: Multivitamíny proti únavě. Ano, nebo ne?

17.09.2015 | Jana Neuwirthová

Tréninkem tělo sílí a zdokonaluje se ve schopnosti přizpůsobit se další fyzické zátěži. Je však nutné odhalit onu hranici, kdy „zdravá“ únava přechází v přetrénovanost. Pomůžou při regeneraci tak často používané multivitamíny?

Přečteno: 9613× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 126 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | Další Poslední