Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další Poslední
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 30.01.2014 15:24:52

dnes,po 3-dnoch permanent run(113km),aplik 1 krv konzerva(pití krve manželky doma),zvyš počet ery až o 1/2 t.j.9,2 lepšia viazanosť O2 a trasport do tkaniv skrz hemoglob 180/l,paradox hematokrit-43 :-/,využ O2 z VO2MAX 65%,vital kapac pluc 1,8 l-expanz,subj, zist hypertrof kardiomyopatia L kom,t.j puls 132,4:49–32km dnes.

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 30.01.2014 17:31:37

Dnes odpoledne: 9 km; 5:06 min/km; øTF 153

Napred to vypadalo, ze tempo bude pod 5, ale na tom snehu a naledi se fakt neda…

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 30.01.2014 18:49:15

Furt nějak laboruju s kolenem…tento týden prozatím jen tři krátké běhy, zakončené pajdáním…do prčic. O víkendu asi opravdu naprostý klid :-(

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Poprad

10 km: 0:34:36 (2014)
maraton: 2:40:46 (2015)

runtachykard72 muž 30.01.2014 18:55:27

..tak ešte na zaver 10km joging-indiansky beh so psíkom yorkshirikom pre promptnejšiu regeneráciu a zároven pohotovostnu stimuláciu organizmu pred zajtrajšími 34km,,,5m/km.Glu­kóza 2,7,,glykogen vyčerpany,zdroj energ mozog:syntezinhibit enzymneogeneza gluk štiep proteinu,, hmotnost na ústupe,nespor­na,nezvrátitel­na-nekompromisna ketóza,bilirubin 7,2-zvýš :-/,,mierny katabolizmus ..subject feeling delírium.. :-)))…nie tremol

Motto: .... A z vlku jsou dnes malamuti a z nočni mury prosty sen. A na ten sen je spolehnutí. Můj bože, to je krásný den.
avatar

Celkem 11099,39 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:37 (2015)
půlmaraton: 1:48:11 (2015)
maraton: 4:24:37 (2014)

Ondřej S. (aka
poohDA)
muž
30.01.2014 19:40:09

>> hombre71, 30. 01. 2014 18:49:15

Taky mě pobolívá noha, jen při běhu, nechal jsem to 4 dny v klidu a nic, zkoušel jsem jiné boty a trochu to pomohlo. Nejvíc pomohlo, když jsem chtěl včera už konečně dokončit tu hombreho výzvu :-) a běžel jsem rychle 5km za 24:55. To to vůbec nebolelo.

Motto: Mírné zjednodušení ušetří hodiny vysvětlování.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36335,3 km
Minulý měsíc 28 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 30.01.2014 19:53:30

Dnes navečer pěkných 15km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Černé Voděrady

Celkem 21078,59 km
Minulý měsíc 74,15 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 30.01.2014 20:12:31

Odpoledne 4,8 km s dcerou, na pohodu na pokec… místy čistý led, ale ustály jsme to :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

SR, Reca

Celkem 15391,89 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:32 (2015)
půlmaraton: 1:30:36 (2017)

satch muž 30.01.2014 20:16:33

Dnes prvý snežný beh tejto sezóny – po poľných cestách. 15 km fartlek so zajacmi a so srnkami. Na záver 1,5 km výklus s mojim lenivým psiskom. Tempo som držal voľnejšie (5:08), stehno pod zadkom ma napriek tomu stále ťahá :(.

avatar

Tlmače

Celkem 635,74 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:58 (2013)
půlmaraton: 1:43:55 (2013)

miros muž 30.01.2014 22:34:32

Jog: 8,1km; Ørýchlosť: 06:08/km; Øpuls: 130; max.puls: 143

Motto: "Ak existuje maratónska trať, potom musí byť aj srdce, ktoré po nej túži a nohy, ktoré po nej chcú bežať."
avatar

SR, Reca

Celkem 15391,89 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:32 (2015)
půlmaraton: 1:30:36 (2017)

satch muž 31.01.2014 08:15:37

Dnes ráno „poľadovicový“ beh 10,8 km so sousedom, v tempe 6:10 – toto tempo – na rozdiel od včerajšieho – spravilo môjmo stehnu dobre, a bolesť trochu poľavila…

avatar

Bratislava

Celkem 151814 km
Minulý měsíc 0 km

Mato muž 31.01.2014 08:21:13

So stupnujucim sa vetrom klesa motivacia beh natahovat. Tma, lad so snehom a planovany regeneracny tyzden priniesol len 14km tesne nad hodinu. Z toho nerovného a smyklaveho podkladu ma znovu zacal tahat hamstring (vdaka chronickym problémom s platnickami, ktore sa zvyraznia pri smyklavom podklade). Miestami ma vietor fakt skoro podrazil. V narazoch mal cez 70km/h, co ma uz prestavalo bavit. Cez obed sa na to vyprdnem, nech nemam tento tyzden vyrazne cez 120km, ked uz mam oddychovat… Aj den volna bol, ale citil som sa po nom horsie, ako pred nim.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21078,59 km
Minulý měsíc 74,15 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 31.01.2014 09:21:11

Ráno s manželem 6,5 km v Hostivařském lesoparku. Potkali jsme dvojici běžců, kteří otáčeli v Petrovicích na začátku vzdutí přehrady, a pak podél vody běželi až k hrázi ZA NÁMI, což mě fakt potěšilo (myslela jsem, že nás předběhnou během pár metrů). Na povrchu umydlené zbytky sněhu a led to po rovince kolem vody bylo cca 6:15/km, pak i s kopcem domů spadla průměrná rychlost na 6:50, ale dobrý. Tepleji než minulé dny.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36335,3 km
Minulý měsíc 28 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 31.01.2014 17:08:59

Dnes 5km.Odpoledne po směně po dlouhé době celé za světla.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 31.01.2014 17:15:14

6 km v Braníku, 5:30 / km, pak koupel v řece s kachnama

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Praha

Celkem 26249 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 31.01.2014 17:31:25

>> Otto Zemek, 31. 01. 2014 17:15:14

Kdo Tě tam shodil?? :-))

avatar

Praha 10 - Strašnice

Celkem 2251 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 2:14:43 (2011)
maraton: 5:30:52 (2010)

šlčka7 žena 31.01.2014 17:38:26

>> EvženGe, 31. 01. 2014 17:31:25
Asi kachna, ne! A nebo že by veverka… :-P

Motto: NIKDY NEŘÍKEJ NIKDY
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 31.01.2014 18:21:47

Po práci 6km s kamarádkou na tajícím sněhu, na pohodu :-))

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 31.01.2014 20:13:27

bohužel až dnes první výběh týdne…léčení rýmičky si vybralo svou daň :)

dnes vpodvečer příjemný relaxační běh, 5,66km ; 6:06min/km chtěl jsem se šetřit před zítřejším Lívancovým během, který určitě relaxačně běžet nechci

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 31.01.2014 21:29:03

>> EvženGe, 31. 01. 2014 17:31:25

To je v rámci otužování – po každém běhu který končí u řeky – v lednu jich bylo 16 – plavu v řece. V jakémkoli počasí. No a kachny tam …jaksi…bydlí.

Jen mají, díky trvalému pobytu, výhodu, že je lidi krmí. To mě ještě ne. Ale asi je to tak dobře.

Dobrou noc.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 01.02.2014 10:35:04

únorový Lívancový běh :) 3,2km za 14:27min

chtěl jsem běžet pod 14(minule 14:20), ale vzal jsem si o jednu vrstvu méně a úplně mi vytuhly ruce – to jsem zažil poprvé – a taky teda ten chlad na hruď nesnáším úplně dobře. ale nakonec jsem byl spokojen, oproti minule se mi zadařil finiš a předběhl jsem asi 4 běžce :)

a máma dokončila taky :) její první závod, v čase 20:41 :)

p.s. a teď jsem zjistil, že tímhle během jsem překonal hranici 500km :)

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 01.02.2014 11:58:39

Taky Lívancový běh 3,2 km za 12:57, což je sice 20 sekund za listopadovým během, ale čekal jsem že to bude horší.

Největší radost mám že jsem předběhl pana P.Š., což se mi podařilo poprvé a rovněž z toho, že se zúčastnil kolega spoluběžec z běhu na Karlštejn, jemuž jsem během běhu o běhu o lívance vyprávěl.

A vlastně taky že jsem potkal pana Polopsa a Evžena a Sáru.

Tady pár fotek z akce

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Praha

Celkem 26249 km
Minulý měsíc 8 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 01.02.2014 13:14:12

>> Otto Zemek, 01. 02. 2014 11:58:39

Sáru jsi skoro nepotkal, odmítala vylízt z tašky !!! :-)

avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 01.02.2014 13:18:53

>> EvženGe, 01. 02. 2014 13:14:12

Mě a Veverce se ale ukázala a byl jsi dokonce u toho !

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Brno

Celkem 20390,9 km
Minulý měsíc 131,9 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 01.02.2014 13:38:53

Dnes ráno 7 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Praha

Celkem 7881,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:33 (2014)
půlmaraton: 1:28:26 (2014)
maraton: 3:21:53 (2014)

ped7g muž 01.02.2014 13:40:10

>> flyerkuba, 01. 02. 2014 10:35:04

Ty ztuhle ruce byly urcite oblecenim? Mozna ti jen nesedlo tempo a zahltili se laktatem? Vsak to postupne otestujes… :) Dnes bylo trochu neprijemne jak se sbihalo dolu z aleje, tam foukal ten vitr asi nejzakerneji, jinak jsem mel na hrudi 2 trika a bylo to tak akorat, nebo mozna i trochu moc.

Motto: Pain is temporary, quitting lasts forever.
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 01.02.2014 16:18:46

>> ped7g, 01. 02. 2014 13:40:10

Nedokážu přesně říct no, ale běžel jsem pomaleji(o 9sek/km) než minule a to jsem problém neměl. A hlavně mě to bolelo spíš zespod na předloktí, tak to připisuju chladu. Ale uvidíme, je pravda, že tohle ještě otestuju. Sice jsem si na to po chvíli zvykl a snažil se to nevnímat, ale nepříjemné to bylo.

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 01.02.2014 16:22:35

Dnes odpoledne: 6 km; 5:46 min/km; øTF 141

V planu bylo zhruba 15 km, ale strevni peristaltika me predcasne zahnala domu…

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 01.02.2014 16:28:46

Dnes dopoledne 16 km od Anthroposu k IKEA a zpět v tempu 5:03/km. Na trase jsem postupně potkal 7 známých běžců.

avatar

Černé Voděrady

Celkem 21078,59 km
Minulý měsíc 74,15 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 01.02.2014 18:41:17

Uprostřed dne 22 km Ladovým krajem (ale moc ladovsky nevypadal, napůl bláto…), dost kopcovité, dost pomalu, dost pěkné :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36335,3 km
Minulý měsíc 28 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 01.02.2014 20:08:23

Dnes 21km v okolí Hradce Králové poté 2hodiny bazén pěkně se začal nový měsíc.

Motto: Běhám rád!
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.