Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další Poslední
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 08.02.2014 13:43:06

7 km pomalu po cyklostezce v Braníku, nádherné počasí jako v létě, následovalo plavání v řece, která už tak teplá není.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

České Budějovice

Celkem 12147,12 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:57 (2014)
půlmaraton: 1:35:02 (2018)
maraton: 3:34:26 (2016)

PaKo muž 08.02.2014 14:34:55

Po 14 dnech (z toho týden angína s atb a týden rekonvalescence) jsem konečně zase popoběhnul. Sice jen 5 km a velmi pomalu, ale udělalo mi to radost.

avatar

Praha 12 - Modřany

Celkem 153060,14 km
Minulý měsíc 738 km
10 km: 0:40:21 (2006)
půlmaraton: 1:26:59 (2008)
maraton: 3:15:43 (2004)

Mirek Kostlivý muž 08.02.2014 15:34:54

>> Otto Zemek, 08. 02. 2014 13:43:06

To se nedivím, už nám asi začíná léto :-). I já jsem svoji oblíbenou sobotní 30,5km trasu Modřany-Zbraslav-Vyšehrad-Modřany běžel o 7 minut pomaleji než před týdnem.

Motto: Běhat bez ohledu na věk a okolí !
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 08.02.2014 17:27:56

Dnes odpoledne: 7 km; 7:20 min/km; øTF 121

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 08.02.2014 17:47:35

Dnes odpo, 9 stupňů, 16,7 km za 1,49 hod. Je jaro!!! ;-)

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36286,3 km
Minulý měsíc 25 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 08.02.2014 18:59:58

Dnes 15km v lese sem tam zbytky sněhu bláto kaluže +8 prostě jaro,pěkný pohodový běh.

Motto: Běhám rád!
avatar

Tlmače

Celkem 635,74 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:58 (2013)
půlmaraton: 1:43:55 (2013)

miros muž 08.02.2014 19:50:40

Fast: 20,8km Ørýchlosť: 05:18/km; Øpuls: 146; max.puls: 160

Motto: "Ak existuje maratónska trať, potom musí byť aj srdce, ktoré po nej túži a nohy, ktoré po nej chcú bežať."
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 08.02.2014 20:48:56

Dnes jsem na halovém mistrovství Středoslovenského atletického svazu (konaného v Bratislavě) zaběhl 3 km za 10:44,13 (3:35/km, ATF 178, max 187), čímž jsem překonal osobní rekord o 10 sekund, z čehož mám radost. Kilometry byly: 3:32,5 3:35,8 3:35,8, skončil jsem devátý ze 14 lidí, i když tři z nich diskvalifikovali (z toho dva za mnou a jednoho přede mnou), protože neuběhli plný počet kol. Na to, že rychlost vůbec netrénuji, to považuji za výborný výsledek.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 08.02.2014 21:54:55

>> kanovsky, 08. 02. 2014 20:48:56

Gratuluju a mám otázku k tvým výpočtům: Když posoudíš svůj dosavadní běžecký vývoj, kde myslíš, že to skončí, jaké časy považuješ za …nepřekonatelné ?

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 08.02.2014 22:08:21

>> Otto Zemek, 08. 02. 2014 21:54:55

Já si tyto otázky vůbec nekladu, teď řeším dnešek, za pár let budu řešit novou situaci. Na co se zatěžovat něčím, co beztak nevím?

Jinak ale mnohé pochopíš z mého dnešního komentáře

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 08.02.2014 22:23:05

>> kanovsky, 08. 02. 2014 22:08:21

Petre, moc blahopreji, krasny vysledek, mam radost, ze te behani tesi a potvrzujes si, ze nemas resit, co rikaji ostatni, ale behat tak, jak to citis. Jsme kazdy original a mame svou cestu.

A k tvemu komentari – dej si tech 30–40km zitra a pak dotycnemu napis, zes to zvadnul oboji a s usmevem:-D Samozrejme jde o vtip, dej si co chces a hlavne si to uzij!

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 08.02.2014 22:28:30

>> skritek Hugo, 08. 02. 2014 22:23:05

Ono se to nezdá, ale i dnes mám v rámci přesunů + 3 km závodu naběháno 22,6 km, za chvíli to doplním na MyTreneek

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha

Celkem 7881,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:33 (2014)
půlmaraton: 1:28:26 (2014)
maraton: 3:21:53 (2014)

ped7g muž 09.02.2014 01:29:53

V poledne na lacno 16km v Prokopaku (3× vetsi kopec, ale pomalu, jen jsem ukazoval svoji trasu kamaradovi), v noci dalsich 12km po nocni Praze v ramci tempoveho treninku kamaradky (5:15/km… s jejim batohem na zadech… no.. to uz neni pro mne takova legrace :)). A jeste porad se necitim 100% fit po svem prvnim maratonu v CB, tak netusim kdy zacnu behat svoje treninky na kvalitu, ale Kbely jsou za rohem, takze asi vlitnu do zavodu z objemoveho treninku a treba se koncem jara chytnu… :))) Aspon bude sranda.

>> kanovsky, 08. 02. 2014 20:48:56

parada, gratuluji.

Motto: Pain is temporary, quitting lasts forever.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 09.02.2014 08:56:55

Dnes ráno jsem měl 4,73 km ve zvlněném profilu průměrným tempem 5:25/km. Po včerejšku jsem očekával vyšší tep, ale opak byl pravdou, průměr byl jen 121. Pak jsem též dal 4× výběh a seběh schodů (v součtu 48 pater), též v pohodě.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 09.02.2014 11:23:57

Z Úvozu přes Poříčí směr Jundrov a zpět po Hlinkách. Celkem lehce přes 10 km v tempu 4:44/km. Při zpáteční cestě jsem u Anthroposu kromě kamaráda potkal „oldies party“ brněnských běžců.

avatar

Celkem 27228,99 km
Minulý měsíc 0 km

jm1 muž 09.02.2014 12:10:45

>> Otto Zemek, 08. 02. 2014 21:54:55

>> kanovsky, 08. 02. 2014 22:08:21

Není částečnou odpovědí tabulka Predikované potenciály ?

A k tématu vlákna – včera účast na pořadatelsky excelentně zvládnutém BBP v Ráječku

avatar

Celkem 14634,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 09.02.2014 13:07:43

Dnes něco přes 15 km na trase Řečkovice,Baba a okolí, terén, bláto, bylo to fajn, kamarádky mě přiměly běžet trochu rychleji, než jsem zvyklá a šlo to, nikde na mě nemusely čekat

avatar

Modra

Celkem 1869,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:55 (2016)
půlmaraton: 1:20:51 (2016)
maraton: 2:58:16 (2016)

martines muž 09.02.2014 13:09:29

5 km v ramci nitrianskej bezeckej ligy za 19:23, dnes idealne pocasie na beh :-)

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 09.02.2014 13:43:55

>> jm1, 09. 02. 2014 12:10:45

Potenciály fungují jako trojčlenka na základě toho, že z výkonu na určité vzdálenosti odhadnou výkon na jiné vzdálenosti. To ovšem nijak nezohledňuje případný růst výkonosti, pokud se koná.

Pravda ovšem je, že včerejší trojka byla i přes výrazné zlepšení osobáku horší než potenciál vypočtený dle kalkulátoru 10:40, takže jsem jen snížil odstup, který jsem zatím měl.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 09.02.2014 14:00:55

Dnes 10 km – intervaly 3 * 1600 m v tempech 4:26, 4:30 a 4:26 / km, něco předtím na zahřátí a něco potom jako vyklusání, celkem 48 min 45 s.

Následovala tradiční koupel ve Vltavě – 3 minuty.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Modra

Celkem 1869,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:55 (2016)
půlmaraton: 1:20:51 (2016)
maraton: 2:58:16 (2016)

martines muž 09.02.2014 14:33:39

>> kanovsky, 09. 02. 2014 13:43:55 zdravim, mna len zaujima ze ci sa da predsa len z doposial dosiahnutych casov bezca, telesnych parametrov, veku, treningu a podobne orientacne urcit kde su tie dosiahnutelne maxima bezca? :-)

avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 09.02.2014 16:37:38

Dnes se mi moc nechtělo, ale přece jen jsem vyběhla, avšak z důvodu zkrácení trasy jsem to vzala přes kopec, což se mi později nezdálo jako dobrý nápad, ale uběhla jsem, co jsem chtěla – tedy dnes odpoledne 10,6 km za 1,07 hod. Tak to nebylo zas tak hrozný…

avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36286,3 km
Minulý měsíc 25 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 09.02.2014 17:23:39

Dnes Kozákov 4km nahoru 32min 5km dolu 24,57min celkem spokojen.V lese to na blátě dost klouže i v krosovkách to z Kozákova dolu bylo o hubu,kupodivu se mě to povedlo ustát!

Motto: Běhám rád!
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 09.02.2014 17:29:48

Dnes odpoledne: 22 km; 6:23 min/km; øTF 133

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Praha

Celkem 8004,86 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:31 (2012)

Pavla T. žena 09.02.2014 17:31:59

15,6 km po cyklostezce na pohodu. Krásné počasí, potkala jsem nezvykle mnoho běžců a běžkyň, příjemný běh.

Motto: "Vím, že když si dobře zaběhám - nebo ani ne dobře, ale když si prostě jen zaběhám - budu mít lepší den." A. K.
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 09.02.2014 19:08:35

včera něco přes 7km, v tempu 5:29 – sice slunečno a teplo, ale teda vůbec se mi neběželo dobře – ač tempo tomu neodpovídá…

naproti tomu dneska to šlo daleko lépe, dokonce jsem si zaběhl osobák na 10km – 50:50min, včetně asi 400m mírného stoupání(seběh byl jen prudkých cca 100m).

o tom, že bych zkusil zaběhnout osobák, jsem se rozhodl asi až po 6km, takže aspoň mám teď novou zkušenost, že až to příště zkusím celé na rovině a líp rozvrhnout tempo, mohlo by to vyjít i pod 50minut :)

takže s tímto týdnem spokojenost :)

avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 09.02.2014 20:02:41

Podél Zmínky, Novohradky a Chrudimky 20,47km za 2:04, takže na pohodu. Velice slabý J vítr a 4 nad. Pěkný závěr pracovního víkendu.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 09.02.2014 22:42:42

Dnes muj posledni beh v Ankare s kamarady – 21km za 1:58. na pohodu a s usmevem, fotakem v ruce a v tricku s kratkym rukavem, neb byl krasny teply den. Rozloucila jsem se s jezerem, divokymi pejsky a snad zase jednou…

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Sloviensko

rudo muž 10.02.2014 02:01:42

prvy chladnejsi den, zacal som znovu pobehovat a tiez robit ABC vonku v 5 prstakoch

Motto: you can't stop, what is coming !
avatar

Brno

Celkem 20191 km
Minulý měsíc 77,2 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 10.02.2014 09:27:53

Dnes ráno 10 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.