Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | Další Poslední
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 10.02.2014 18:32:59

Dnes odpoledne: 7 km; 5:32 min/km; øTF 135

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 10.02.2014 21:48:28

dnes jsem si hrál na Zátopka, s tím rozdílem že on dával 70×400+nějaké ty 2stovky, já jsem dal jen 10×400m,a ta 2stovky mi byly už ukradeny 8-O a mám toho dost

>> Otto Zemek, 09. 02. 2014 14:00:55

ahoj, už minule jsem se tě chtěl zeptat: to koupání ve Vltavě to jako není vtip? jo jo intervaly – super věc

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 10.02.2014 23:07:26

>> kaz67, 10. 02. 2014 21:48:28

Ahoj, ne, není to vtip, prostě po každém běhu u Vltavy plavu. A protože u Vltavy běhám většinou, tak těch koupelí bylo letos myslím 22 – což je docela solidní otužování.

Po běhu je to fakt snadné i pro lidi co jsou normálně zmrzlíci – což jsem zrovna já.

Opravdu vřele doporučuji, dobrý pocit po běhu se tím znásobí. A asi to bude mít i pozitivní zdravotní dopady.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 11.02.2014 06:58:35

Vcera opat vo Svedsku 12km po cykloceste priemerom 4:22/km pri avg143, k tomu este nejaky ten rozklus a vyklus.

Predtym tyzden na Strbskom Plese, spolu 136km na bezkach a 40km behu v dvoj-az-troj fazovych dnoch.

http://www.youtube.com/watch?…

Snehu bolo velmi malo (vid. vlastne video vyssie), tak do 5cm, ale som rad aj za to, lebo tu stale nic a nevyzera, ze by malo nieco napadnut…tato zima nahrava bezcom (aj bajkerom) :-)

PS: Petre gratulujem k osobaku na 3km u nas v „nasej“ hale :-) kde som toho odbehal a odtrenoval vela…velmi vela.

PS2: Petr: „Nikdy jsem se necítil běžecky tak dobře jako teď“ → tato veta hovori za vsetko…

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 11.02.2014 08:15:06

>> PALOsvk, 11. 02. 2014 06:58:35

Dostal jsem v neděli večer zprávu, že mám zkusit raději dálku či trojskok, neboť tam mám větší naději na zlepšování, ale mě to v té hale opravdu bavilo a to považuji za důležitější, i když jsem pak včera měl celý den spoustu pochybností. Každopádně, míra vyčerpání organismu po té trojce byla minimální, včera jsem běžel 16,36 km v kopcovitém profilu průměrným tempem 5:58 při průměrné TF jen 116, takže myslím, že míra mého úsilí při závodu byla přiměřená na to, abych neriskoval zranění či problémy kvůli krátkému závodu, když mě letos na jaře pravděpodobně čekají závody mnohem delší. Bylo to zajímavé a příjemné zpestření.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36391,8 km
Minulý měsíc 34 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 11.02.2014 19:20:09

Včera 6km,dnes 10km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 12.02.2014 12:54:33

Včera 8km hra s rychlostí, dnes 10km kopcovitý terén. Trochu jsem to přehnala s oblečením, nádherně svítilo sluníčko.

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 12.02.2014 14:23:27

Prosluněných 5.7km s kamarádkou v tempu 6:09min/km. Plus posilování na trx.

avatar

Celkem 387 km
Minulý měsíc 0 km

Anakha žena 12.02.2014 16:56:07

Mírně zamrzlých 10 km, zatím nejrychlejší čas, 64 minut. Vždycky potěší vidět postupné zlepšování :-)

Motto: Začala jsem běhat, tak vám chci jen říct, že jsem z coury běhnou, stihnu toho víc.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36391,8 km
Minulý měsíc 34 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 12.02.2014 18:14:29

Dnes při nádherném západu slunce 8km moc pěkný.

Motto: Běhám rád!
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 12.02.2014 18:20:21

Dnes z Braníka do Vraného a zpět 22 km, běh plný experimentů:

  • Místo hodně utlumených Saucony Grid Ignition jsem běžel v ASICS Gel Trainer 16, jsou míň utlumené a lehčí, dosud jsem v nich běhal max 10 km. Běželo se mi lehce a budu v nich běhat tuhle vzdálenost i dál.
  • Vzal jsem si „jídlo“, ( 2 velké banány a pití ) a simuloval občerstvovačku. Banány můžu jíst v pohodě za běhu, není to nepříjemné. Na pití je lepší přejít do chůze, na tu chvilku.
  • Běžel jsem pomaleji než obvykle, co to udělá s tepovkou, kterou se normálně moc neřídím – tempo bylo 5:32 a tep většinou pod 135, jen poslední 22. km jsem běžel za 4:59 a to mi tep vylétl na 144.
  • Běžel jsem s několik dní trvajícím blokem krční páteře, abych zjistil, jestli by to byl důvod neběžet závod. Teď vím, že to není problém.
  • Moc jsem dopoledne pil a ačkoli jsem si odskočil před během, chtělo se mi znovu už po 3. kilometru, tak jsem vyzkoušel, jestli se to dá bez problémů vydržet a nebo jestli mě to donutí zastavit. Dá se to vydržet.

Takto objevný běh jsem doběhl ve velké pohodě, bylo už chladněji a u řeky foukal dost vítr, takže jsem udělal ještě poslední experiment, a skočil jsem do řeky bez osmělování a plaval prsa 2:30 minuty proti proudu cca 80 metrů.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 12.02.2014 18:35:06

Dnes odpoledne: 17 km; 5:18 min/km; øTF 147

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Praha

Celkem 7881,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:33 (2014)
půlmaraton: 1:28:26 (2014)
maraton: 3:21:53 (2014)

ped7g muž 13.02.2014 01:12:55

>> Otto Zemek, 12. 02. 2014 18:20:21

„da se to vydrzet“ – u mne ne, zvlast oblibuji Vasi ligu, kde se teleportuji v poradi smerem vzad zhruba na kazdem tretim zavode a pak se nekteri divi proc je predbiham podruhe… :-D

Motto: Pain is temporary, quitting lasts forever.
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 13.02.2014 09:53:01

Dnes jsem na Brněnských Hamburcích zaběhl 10 km za 38:43,5(3:52/km, ATF jen 174,9), viz komentář I když si říkám, že jsem mohl osobák dát už dnes, tak nevadí, zaběhnu ho jindy. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

půlmaraton: 1:34:23 (2011)
maraton: 5:09:21 (2015)

Stefan123 muž 13.02.2014 09:58:06

Na to, Peter, že je 13. februára, je to veľmi sľubné …

avatar

Praha

Celkem 5980,82 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:01 (2014)
půlmaraton: 1:55:13 (2015)

pepin žena 13.02.2014 12:48:53

Krásné jarní počasí ;-) ale nějak jsem se dnes nemohla rozhýbat a první dva km jsem se vyloženě trápila, až tak kolem pátého km jsem si začala běh i sluníčko užívat :-) Nakonec z toho bylo pohodových 9 km za 54 minut.

Motto: štěstí je, umět se radovat i z maličkostí :-) Když chceš, hledáš způsob, když nechceš, hledáš důvod...
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 13.02.2014 16:04:37

>> Stefan123, 13. 02. 2014 09:58:06

Děkuji moc. U mně to ale bývá jiné, protože mám rád chladné počasí. Za normálních okolností mívám vrcholy v březnu a v říjnu, pouze loňský rok byl kvůli špatným běžeckým podmínkám posunutý a vrcholy jsem měl na konci června a v listopadu, přičemž forma z listopadu zůstala přes celou zimu až doteď. Obávám se, že pokud mám šanci na další osobáky, tak hlavně teď, ale to nevadí.

Jinak, dnes jsem nakonec naběhal 31,64 km, bylo to fajn.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 13.02.2014 17:48:29

Dnes po ránu, naprosto ideální počasí…10 kilometrů ze kterých jsem měl po hooodně dlouhé době dobrý pocit. Snad se vše obrací k lepšímu (Ťuk, ťuk)

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 13.02.2014 18:23:09

Dnes odpoledne: 8 km; 5:06 min/km; øTF 149

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36391,8 km
Minulý měsíc 34 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 13.02.2014 19:25:37

Dnes 7km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 13.02.2014 19:51:23

Večer jen 2 km ke Chrudimce a honem zpět. Střevní problémy mě dnes drobet omezily. Drobet víc, HI. Jinak svěží J vítr a tři nad nulou.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 14977,6 km
Minulý měsíc 94,1 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 13.02.2014 22:04:48

Trochu se snažím rozhýbat líné tělo k vyšší rychlosti, v úterý na dráze intervaly, 4×800m s tříminutovým meziklusem, včera 3 km VELMI pomalu, dnes 9 km,z toho prostředních 7 km tempem 5:04 min/km, první a poslední km jsem neměřila, aby mi to nekazilo průměr :-)

avatar

Celkem 387 km
Minulý měsíc 0 km

Anakha žena 13.02.2014 23:14:11

Dnes 21 v (pro mě) rekordním čase 2:15. A i když bylo celý den nádherně, tak jak jsem vystrčila nos z baráku, tak zataženo a vítr. Ale i tak zážitek. A pak sauna a Svijany. Today was a good day :-)

Motto: Začala jsem běhat, tak vám chci jen říct, že jsem z coury běhnou, stihnu toho víc.
avatar

půlmaraton: 1:34:23 (2011)
maraton: 5:09:21 (2015)

Stefan123 muž 14.02.2014 07:33:30

včera 12 km po blate v lese, spestril som si to 10×150 metrovými rýchlejšími úsekmi, na záver príjemný výklus

avatar

Brno

Celkem 20431,8 km
Minulý měsíc 33 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 14.02.2014 08:08:19

Včera ráno 5 km, dnes 6 km.

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 14.02.2014 16:55:27

V dnešním jarním počasí 8 kilometrů absolutně na pohodu. Když je ten Valentýn…

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 14.02.2014 16:59:20

Dnes odpoledne: 21 km; 5:08 min/km; øTF 149

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Žilina u Kladna

Celkem 9586,35 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:54:55 (2015)
půlmaraton: 2:06:38 (2015)
maraton: 5:22:48 (2012)

Pohoda žena 14.02.2014 19:19:56

Dnes ráno před hokejem 8km :-)), odpoledne po biatlonu ještě 7km :-))super, běželo se příjemně a lehce.

Motto: Jak pokračujeme v životě,poznáváme meze svých schopností. S.Freud
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36391,8 km
Minulý měsíc 34 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 14.02.2014 19:27:04

Dnes 2km,15,20min=­7,40min km dost mě bolej záda,ale co zítra bude líp.

Motto: Běhám rád!
avatar

Bratislava, Ruzinov

Celkem 6727,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:35:25 (2012)
půlmaraton: 1:17:34 (2014)

PALOsvk muž 14.02.2014 19:58:30

Dnes spolu 17,5km v scyhravom pocasi pri +1stC, v tom hlavny trening 3×4km s 4min oddychom rychlou chodzou priemerom 3:39/km pri nizkej avg167. Po mizerii v tomto tyzdni je to velmi necakany vysledok, ked som povodne chcel ist priemer okolo 3:45/km a mozno este 4. usek by som zvladol s nejakou tou sekundickou navyse.

Velka spokojnost !

Motto: http://connect.garmin.com/profile/palosvk
Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.