Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
Index » Běžecký trénink » moj posledny beh 2014

moj posledny beh 2014

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 05.02.2014 09:04:22

Dnes ráno z Úvozu nahoru na Mírák, odtud Wilsonovým lesem (tady přetrvává lokální zalednění) do Pisárek. Okolo Veletrhu na Poříčí a přes lávku po cyklostezce do Jundrova. Zpět a přes Hlinky a pivovaru na Úvoz. Příjemný běh převážně komfortním tempem kolem 4:50/km. Celkem 17 kilometrů v tempu 4:58/km, 118 metrů převýšení.

avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.02.2014 12:05:05

Dnes jsem zkusil analogii testu, který jsem absolvoval v pondělí v posilovně, pouze jsem neběžel na pásu, ale na mírně zvlněném profilu v areálu Plachty na certifikovaně změřeném okruhu, 16,14 km (20 kol, celkové převýšení 157m) za přesně 80 minut (4:57/km). Průměrný tep jsem měl jen 128, v posilovně jsem měl při stejném tempu a obdobné délce (tam 74 minut) průměr 144. Největší rozdíl je ale v tempu růstu tepu, venku byl na rozdíl od posilovny velmi malý, srovnání níže. Bylo trochu větrno, ale běželo se mi dnes výborně. Navíc, tak příznivý poměr tep/tempo jsem ještě nikdy neměl, zajímavé.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 19689 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:24 (2014)
půlmaraton: 1:17:52 (2016)

mulisak muž 05.02.2014 13:01:59

>> kanovsky, 05. 02. 2014 12:05:05

Vícekrát ty testy zopakuj! Ale v posilovně budeš mít v tuto dobu vždy vyšší tep, protože jak tě znám, tak i venku jsi teď v mrazu schopen běhat jen v tričku a v posilovně si musíš připadat jak v tropech.

Motto: KISS (Keep it simple, stupid) in both running and programming
avatar

Prievidza, Slovensko

Celkem 11594,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:46 (2020)
půlmaraton: 1:27:42 (2016)
maraton: 2:57:58 (2017)

ttomino1980 muž 05.02.2014 13:06:58

po citani vlakna o maratone som dnes skusil zaradit do rannnych behov cez tyzden aj beh v planovanom maratonskom tempe …a uplne naslepo …bez priebezneho kontrolovania casu len podla pocitov to pekne sadlo dnes rano za tmy 14km… z toho 11km s avg 5:02 …pekny beh a spokojnost

Motto: "Keď prechádzate peklom, nezastavujte sa." - W. Churchill
avatar

Brno

Celkem 80953,24 km
Minulý měsíc 526 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.02.2014 13:22:31

>> mulisak, 05. 02. 2014 13:01:59

No, v tom větru, co dnes byl, jsem běžel v tričku, tenké větrovce (kterou jsem neměl ani pořádně zapnutou), tříčtvrťákách, krátkých ponožkách a rukavicích a teplotně jsem byl v pohodě. Kdybych dělal test při 15 km/h, tak bych vzal jen tričko a trenky, příp. rukavice, bez ohledu na počasí. Na pásu bych se ale při 15 km/h cítil velmi nejistě, do toho bych asi nešel.

Tady je také vysvětlení, proč v teplejších dnech potřebuji často se polévat a pít. Pokud bych toto nedělal, tak mi tep neúměrně bude růst a výkon bude k ničemu. Naopak, pokud každé 2–3 km piji a poliji se, tak jsem schopen udržet velmi nízký, či dokonce nulový, růst tepu a výkon je pak dobrý.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 05.02.2014 15:34:29

Shodou okolností jsem minulou středu běžel kvůli počasí taky na páse, taky po hodně dlouhé době ( víc než po půl roce ) a náhodou taky 21 km.

Dnes počasí přálo, běžel jsem z Braníka do Vraného nad Vltavou, 22 km, s baťohem ( s vodou 3,5 kg ), tak vlastně taky můžu udělat srovnání jako Petr, ale na grafy jsem línej tak to řeknu jak mi zobák narostl.

V posilce ( BBC, slušné vybavení ) jsem běžel tempem 5:30 / km ( neměl jsem zkalibrovaný footpod, čili beru rychlost jakou ukazuje mašina, t.j. 11 km /h. Běželo se mi dobře ale vypotil jsem přes 2 litry a zapomněl jsem si přelepit bradavky a pak bolely.

Dnes venku jsem běžel 5:22/km, přičemž většina běhu byla 5:18, až na konci jsem ubral a hrál si s tepem, přičemž průměrný tep byl o 7 nižší než při pomalejším běhu v posilovně, a to jsem měl ten baťoh.

Okamžitě po doběhu jsem se svlékl a 4 minuty plaval ve Vltavě.

Potvrdilo se mi, že delší výběhy jsou pro mě lepší ve středu než v neděli, kdy je na cyklostezce násobně víc lidí – za celou dobu jsem potkal jen jednoho běžce, žádné bruslaře, zevlaře a tak. Pěkně se běželo.

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

10 km: 0:46:23 (2016)
půlmaraton: 1:50:08 (2014)
maraton: 4:37:14 (2015)

flyerkuba muž 05.02.2014 16:13:36

Dnes 6,5km za, tempem 5:45min/km i s jedním příjemně táhlým kopečkem nahoru(cca 400m délky). Nohy a tělo sice furt cítím, ale šlo to vlastně celkem v pohodě, žádné velké nucení. Hlavně začátek velmi klidně(cca 6:10–6:20min/km).

avatar

Brno

Celkem 4993,54 km
Minulý měsíc 0 km

katka74 žena 05.02.2014 17:28:24

Dnes přes Soběšice – Ořešín – Útěchov do Královo pole, místo běžeckých bot jsem si spíše měla vzít lední brusle :-(, kromě jednoho pádu a odřených hodinek, pěkných 13,5 km.:-)

avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 05.02.2014 19:27:48

Dnes velmi prijemny beh o delce 18km stupnovanym tempem od T 5:00 k 4:10. Konecne se mi bezelo alespon trosku slusne, jsem hodne nachlazena a tak pohodove dodrzeni planovaneho tempa mi trosku zvedlo naladu.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36299,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 05.02.2014 19:46:33

Dnes ráno 9,5km do kolbenky zpět 0,5km na bus závěr 1km od busu z vedlejší vsi dom.

Motto: Běhám rád!
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 05.02.2014 20:43:59

dnes 13,5km a letošní 1.pokus o intervaly 4×2km z meziklusem,

o proti loňsku jsem udělal pokrok 8-O " protože letos už se jich skoro nebojím 8-O"

>> skritek Hugo, 05. 02. 2014 19:27:48

ahoj, je vidět že nachlazení ti prospívá, kyž ti to tak krásně behá ;-)

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 05.02.2014 20:55:12

Dnes vpodvecer: 8 km; 5:33 min/km; øTF 144

Proc ty nejvetsi klouzacky jsou tam, kde je to nejvic do kopce? (Neco mi rika, ze odpoved zna ctihodny pan Murphy) ;-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 05.02.2014 21:30:32

>> kaz67, 05. 02. 2014 20:43:59

:-) diiik Vis co se rika – rymu prechodis za 7 dni a kdyz ji lecis, trva tyden :-D Az se dokopu k nejakemu zavodu, tak se asi budu muset poradne nachladit. Poletim li predtim letadlem vytopenym na 15 stupnu, je pozitivni vysledek zarucen …

Kolik jsi behal ty dvojky? Na pocit/tep a nebo na cas? meziklus mi vychazi asi kilometr

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Tachlovice

Celkem 7759,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:37:24 (2015)
půlmaraton: 1:23:23 (2015)
maraton: 3:17:32 (2015)

kaz67 muž 05.02.2014 22:33:32

>> skritek Hugo, 05. 02. 2014 21:30:32

na pocit s tím že jsem si je měřil. 8.26/8.14/8.29/8­.18 mk cca 3,5minuty,doufám že za měsíc to bude po 7:50 atd vloni jsem dával jen 5×1km a 1.to bylo po 4.10 a za měsíc těsně před pečkama po3.50 no uvidíme

Motto: hrozně rád běhám
avatar

Brno

Celkem 20259,4 km
Minulý měsíc 120,2 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 06.02.2014 07:09:04

Dnes ráno 8 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

bjerndi muž 06.02.2014 09:36:48

po týdnu s nějakou virózou nebo co to je už mě to přestalo bavit a vyběhl jsem takovej okruh okolo Pryglu, celkem to šlo a 10km za 49 když první půlka byla úplně na pohodu a ve druhé trochu vylítly tepy, ale jak se zdá, hůř mi není… Koukám jdu na to jak skřítek :)

avatar

Modra

Celkem 1869,4 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:33:55 (2016)
půlmaraton: 1:20:51 (2016)
maraton: 2:58:16 (2016)

martines muž 06.02.2014 18:36:32

dnes som vybehol s tym ze si idem zmerat desinu a uvidim co to da na trat na ktorej som dlho nebehal a len som si myslel ze ma desat km :-D po odbehnuti sa mi cas 44:11 nejak nezdal a tak po premerani doma som zistil ze som odbehol len 9,6km …takze rekord sa nekona :-D

avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 06.02.2014 19:20:18

Dnes vpodvecer: 10 km; 5:16 min/km; øTF 143

Zadna tryskomys jsem teda nebyl, ale zase se mi dobre bezelo :-)

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36299,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 06.02.2014 19:58:51

Dnes za svitu měsíce 12km pohoda.

Motto: Běhám rád!
avatar

Rozárov

Celkem 8437,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:50:34 (2013)
půlmaraton: 1:47:56 (2016)
maraton: 6:25:04 (2015)

kotak muž 06.02.2014 20:18:27

Večerních 6 km podél Chrudimky. Mírný Z vítr a na teploměru 3 nad. Po osmi dnech klidu paráda.

Motto: Víno je mezi nápojí - neušlechtilejší, mezi léky - nejchutnější, mezi pokrmy - nejpříjemnější.
avatar

Celkem 2084,68 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:53:30 (2013)

káča žena 06.02.2014 20:29:35

Dnes odpoledne – super počasí – sluníčko. 13,4 km. A protože nebyl čas se najíst, tak jsem si ke konci přivodila lehkou hypoglykemii, takže jsem chvíli visela na plotě, než se mi zas udělalo OK. Hm.

avatar

Tlmače

Celkem 635,74 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:58 (2013)
půlmaraton: 1:43:55 (2013)

miros muž 06.02.2014 20:56:11

Comfortable: 14,8km Ørýchlosť: 05:25/km; Øpuls: 141; max.puls: 150

Motto: "Ak existuje maratónska trať, potom musí byť aj srdce, ktoré po nej túži a nohy, ktoré po nej chcú bežať."
avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 06.02.2014 20:58:28

Dnes 8,5 km, na cyklostezce, včetně intervalů 3×1200m s meziklusem 3 minuty. Byl to můj první běh po dlouhé době, 26.1. jsem jela Marcialongu, tento týden v rámci sportovních her velmi intenzívním (závodním) tempem 5 km a 3 km, k tomu 2 výlety po cca 10 km, vše na běžkách. Jak tak koukám na předchozí příspěvky, moc bych toho v uplynulých dnech v Brně nenaběhala, neb mým „rejdištěm“ je právě wilsoňák a přilehlé okolí…

avatar

Brno

Celkem 20259,4 km
Minulý měsíc 120,2 km
10 km: 0:42:31 (2011)
půlmaraton: 1:38:10 (2010)
maraton: 3:56:28 (2011)

hugo muž 07.02.2014 07:04:49

Dnes ráno 5 km

Motto: „Zemi nedědíme po předcích, nýbrž si ji jen vypůjčujeme od našich dětí.“ Antoine de Saint-Exupéry
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 07.02.2014 16:53:13

Dnes mlžná „desítka“, koleno opět pobolívá…sakra, už mě to opravdu štve :-(

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Plzeň

půlmaraton: 1:31:35 (2014)
maraton: 3:32:09 (2015)

tuton muž 07.02.2014 18:13:48

Dnes vpodvecer: 15 km; 5:36 min/km; øTF 143

Motto: Narok na odpocinek je az v cili.
avatar

Praha - Vršovice

Celkem 4740 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:04 (2014)
půlmaraton: 1:39:02 (2014)
maraton: 3:43:22 (2014)

Chrosel muž 07.02.2014 20:10:14

7 km 5:39 / km na rozehřátí, pak hodina s činkama

Motto: V pomalém hrnci se prána chová jako žába. Při pozvolném růstu teploty si to neuvědomí a z hrnce neuteče. ( Pam65 )
avatar

Vesec u Turnova

Celkem 36299,3 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:45:56 (2011)
půlmaraton: 1:44:53 (2014)
maraton: 3:39:18 (2012)

Strouhal Zdenek muž 07.02.2014 20:37:17

Dnes večer 15km.

Motto: Běhám rád!
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 08.02.2014 09:22:32

Predevcirem 25 km z Podlesi přes Čtyři Palice, Malinskou skálu, Dratnik a Buchtuv kopec. Včera 60 minut na běžeckém trenazeru ve Sportarealu Družstevní.

avatar

Celkem 14642,6 km
Minulý měsíc 93,8 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 08.02.2014 12:38:47

Včera odpoledne 10 km po cyklostezce, zítra plánuju nějaký delší běh, takže dnes nic a protože je tam krásně, půjdeme se s manželem PROJÍT k řece a já si vás tam aspoň všechny v klidu prohlédnu :-)

Nalezené položky: 2571 První Předchozí | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.