Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!
foto: Jan Pelikán

Veronika Šimáčková | 21.03.2017 | přečteno: 23516×

Nejdřív bych vám měla napsat, kdo jsem a co tu vlastně dělám. Jmenuji se Veronika Šimáčková a dávno mi už není dvacet. Mám rodinu a žiju spokojený život v malé vesnici nedaleko Kladna. Nejsem žádný vrcholový sportovec, ale sport provází můj život snad od narození – kariéra Graffové mě “těsně” minula, a tak jsem ke konci střední čuchla k boxu.

Čuchla trochu víc a v roce 2003 se stala vicemistryní ČR v klasickém boxu. A pak to šlo tak nějak, jak to přicházelo: aerobik, zumba, spinning a posilovna, kterou mám ráda dodnes, i když na ní kvůli běhu nezbývá tolik času. Všechno na sebe tak nějak plynule navazovalo, nebo se prolínalo až do doby, kdy mi do cesty přišel běh.

Běhat jsem začala aktivněji v roce 2011 a od té doby mě to nepustilo. Běhám, kde můžu, protože tenisky se vždycky do kufru vejdou a k zoufalství mého muže je beru i tam, kde se na ně nakonec ani nedostane. Prostě pro sichr.

A taky o běhu píšu. Jak jinak. Blog Jeden měsíc běžce je založený na měsíčních běžeckých výzvách, na čemž byl právě v roce 2014 postaven.

S tvrdým tréninkem mám už taky pár zkušeností. Nejdřív jsem v roce 2015 pod vedením Jakuba Bíny trénovala na MS ve Spartan Race a hned po tom jsem navázala tréninkem na loňský pražský marathon s Terčou Beitlovou. Kdo ji neznáte, určitě si její jméno zkuste zadat do vyhledávače. Taková nenápadná slovenská běžecká naděje.

Jenže jak tomu tak bývá, zaměstnání, rodina a tréninky se dost často nedají lehce skloubit a já po “svém” maratonu běžecky vyhořela. Neměla jsem chuť se dál posouvat, nedej bože se pustit třeba do ještě větších výzev. Běh jsem neopustila, ale už jsem prakticky netrénovala. Mé výběhy se smrskly do nepravidelných běhů. Chyběla motivace.

První takové záblesky na další mety přišly někdy v září. Postupně se prohlubovaly až do října, kdy jsem poprvé měla chuť zase pořádně zabrat. Bohužel i tenhle pokus selhal. Faktorů tam bylo víc – v listopadu už začalo vánoční šílenství a tudíž práce mi zabírala podstatnou část dne a do toho po asi pěti letech antibiotika. A i když jsem měla skvělý plan podle mých představ, tak jsem v lednu do něj prostě nebyla schopná znovu naskočit. Potřebovala jsem nad sebou bič. Potřebovala jsem zase Terču, která mi už ráno v den tréninku píše: “jakej byl trénink, Verča?”. A právě proto jsem tady.

Chci vám ukázat, že běhat a zlepšovat se, můžete kdykoliv. Že stačí jen chtít, nastavit v hlavě mód beast a jít si za svým. A co je vlastně mým cílem? Chtěla bych se letos v půlmaratonu dostat na čas pod 1:40 a nejlépe se dostat až k 1:35. Bez stresu a bez toho, aniž padala na pusu a někde něco šidila. Tedy hlavně rodinu a práci. Zatím mám dobře našlápnuto a první pokus o útok na vlastní osobáček si odbudu na půlce v Karlových Varech. Snad to tam padne.

Jak se tedy připravuji a co všechno s tím souvisí, kdo všechno se nakonec na mé přípravě bude podílet, o tom napíšu zase příště.

Zatím tedy páčko a běhejte a smějte se,

Vaše Veronika

Komentáře (Celkem 293)

Nalezené položky: 294 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 71266,54 km
Minulý měsíc 592,1 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.03.2017 10:53:06

blogu mě zaujala zmínka o NoMen Runu. Kdybych udělal NoWomen Run, tak by to byl skandál. :-) Nejde o to, že závod je jen pro ženské štafety, ale proč na tomto postavit název závodu?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 22.03.2017 10:53:42

>> MartiNo, 22. 03. 2017 10:37:36

Vnimam to podobne. Co takova Barborka s cestou do Ria a Tokya, ze?!

>> Verda1973, 22. 03. 2017 10:01:47

Take jsme cekala, ze se dokvim, jak beha a nic. Jmenuje se to serial, tak treba priste?

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 22.03.2017 10:55:39

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 10:53:06

A to je jen spinka ledovce. Ne etapove, ale klasicke zavody se poradaji jen pro zeny. Vim, ze neco byvavalo v Ostrave.

Osobne jsem opravdu hodne proti temto behum. Prave z duvodu, ze muzi by si neco takoveho usporadat ve velkem nemohli dovolit. Dalsi ukazkou je PIM 5km v zari atd.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 22.03.2017 11:07:10

>> Skritek Hugo, 22. 03. 2017 10:55:39

Ta Ostrava pořád probíhá. Mě to taky neláká. Prosím nevyložte si to některá špatně, ale příliš mnoho bab mě děsí… 8-) Já raděj i s chlapama…

avatar

Celkem 25610,73 km
Minulý měsíc 133,66 km

jm1 muž 22.03.2017 11:07:59

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 10:53:06 …Z blogu mě zaujala zmínka o NoMen Runu…

No mas z toho, ze chodis na spatne zavody (resp. nechodis na ty „dobre“ ;-) ).

Clenky tymu RunMum (lonska vitezna stafeta ) jsou na brnensku proste NEPREHLEDNUTELNE … :-D

avatar

Desert muž 22.03.2017 11:08:23

>> Skritek Hugo, 22. 03. 2017 10:53:42

jej tady mi něco uniklo, Barborka nebyla na OH??? :-)

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 22.03.2017 11:15:07

>> Skritek Hugo, 22. 03. 2017 10:55:39

Tyhle LesboRaces to je jak vítězství hmoty nad duchem neboli těla nad zdravým rozumem.

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 22.03.2017 11:19:35

*>> Desert, 22. 03. 2017 11:08:

Pink Barborka se zúčastnila slavnostního otevření​ fabriky na marshmallows a ještě teď ji tam mezi bonbónama hledaj.

avatar

Praha

10 km: 0:29:57 (1992)

Trepifajxl muž 22.03.2017 11:25:25

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 10:24:44

proč? protože ten článek je úplně o ničem… protože čím dál tím víc článků na behej.com je o ničem

(a článek, ve kterém nebude zmíněný ten potetovaný pitomec Bína, aby tu člověk taky pohledal, ach jo)

Motto: není důležité zúčastnit se, ale vyhrát!
avatar

Olomouc

10 km: 0:43:26 (2014)
půlmaraton: 1:34:00 (2014)
maraton: 3:21:05 (2013)

BlankaM. žena 22.03.2017 11:54:50

Verču a „Růžovou Barborku“ bych nesrovnávala. Verča už něco dokázala v jiném sportu (v boxu), takže máknout očividně umí. Cíl si dala rozumný a reálný. Chápu, že její článek (případně seriál) nemusí zajímat každého, ale věřím, že spousta běžkyň v jejím věku podobně bojujících s nedostatkem času a motivace si to ráda přečte s pocitem „hurá, nejsem v tom sama“.

Motto: If your dreams don't scare you they are not big enough
avatar

Veru81 žena 22.03.2017 11:56:49

>> Trepifajxl, 22. 03. 2017 11:25:25

Ahoj, omlouvám se, že jsem nereagovala dřív. Bohužel jsem se nemohla přihlásit a doufám, že stihnu všem adekvátně odpovědět. Já jsem ráda i za komentáře jako máš Ty. :) Já jsem nečekala jen dobré reakce a možná jsem to čekala mnohem horší. Nebo se mě na to snažili všichni připravit. :-) Tenhle první příspěvek měl být opravdu jen na seznámení se mnou. To a jak trénuju a pod jakým vedením bude tématem do dalších příspěvků. Někdo to tady zmiňoval, ale moje výkonnost opravdu za ten poslední rok šla dolů. Po maratonu jsem tréninkově vyhořela. Potřebovala jsem po tom ročním trénování nějakou dobu vysadit, už právě s ohledem na rodinu, která tou dobou dostávala na frak. Takže naprosto chápu námitky vás všech. A třeba to fakt bude lehčí, než jsem si myslela. Ale to právě ukáže čas. Už nějaké poznatky z tréninků mám, ale ty si nechám právě do dalších příspěvků. Ukážu vám, jak mám tréninky sestavené. A pokud by Tě cokoliv zajímalo, už jsem tu online a můžu odpovídat. Díky za komentáře, V. ;-)

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 11:58:02

>> BlankaM., 21. 03. 2017 16:48:28

Blanko, moc děkuju. I za komentáře dále. Já jsem nemohla dřív reagovat, protože jsem se nedostala do systému. Všechno se pokusím vysvětlit v dalších článcích. Díky moc, V.

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 11:58:45

>> Desert, 21. 03. 2017 17:25:50

Moc děkuju, budu se snažit. V. :-)

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 11:59:22

>> RoobertG, 21. 03. 2017 19:32:23

Už jsem slyšela. Ale tak na pražské půlce dávají osobáky prý všichni :-D

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:00:28

>> memu, 21. 03. 2017 19:55:46

Ahoj Martine, to jsou skvělé výkony. A na SKY Race držím moc palce! (y)

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:03:03

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 08:25:26

Petře, tohle jsi vystihl naprosto přesně. Já se osobně raději popasuji s časy sobě rovnými. Ale samozřejmě se ráda podívám na špičku, která běhá tak, jak já ani nepojedu na kole :-D Ale prostě radši se budu snažit napodobit nebo dohonit Moniku vedle z vesnice, než někoho, kdo prostě je o několik levelů jinde. Hezký den, V.

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:04:45

>> Desert, 22. 03. 2017 09:10:37

Není :-D Letos běhám pro někoho jiného, ale ty půlky nemají :-D

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:06:21

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 09:44:24

Petře, všechno zařadím do dalšího příspěvku, případně, pokud by komukoliv cokoliv chybělo, tak si o to napište. Nemám problém se s čímkoliv podělit.

avatar

Praha

10 km: 0:29:57 (1992)

Trepifajxl muž 22.03.2017 12:06:59

>> Veru81, 22. 03. 2017 11:56:49

tak snad komentář, že takový cíl hravě zvládnete, nebyl vysloveně negativní, doufám

nevím co za tím článkem ve skutečnosti stojí, ale nedělejte z toho takovou vědu, v podstatě plánujete vydržet o něco déle než 90 minut v tempu jen nepatrně lepším než 4.50 min/km a to vážně žádná věda není, zdravá žena v ideálním věku se sportovní minulostí tohoto hravě dosáhne s běžnou přípravou

jiná věc je ovšem motivace, jak tu správně zmiňuje paní Blanka a na motivaci je nejlepší prostě běhat ve skupině, přidat se k nějaké běžecké partě (namísto čtení článků o ničem, třeba)

Motto: není důležité zúčastnit se, ale vyhrát!
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 22.03.2017 12:07:32

*>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 10:53:

Petře to je docela zajímavá a úsměvná myšlenka – Kdybych udělal NoWomen Run, tak by to byl skandál. :-) : )))))))))))

Hele já se na tu štafetu chystala. Vůbec jsem neřešila, jestli je to závod bez chlapů nebo ne. Neřeším ostatní ,ale sebe – pocit- výkon- a BĚH. Takže mi bylo upřímně jedno, jestli tam jsou samé ženy nebo ne. Ale každý to má jinak, když máte potřebu to řešit..... Já se hlavně těšila na tu Vysočinu.

Bohužel nakonec jsme to odpískaly. Nenašly jsme nikoho kdo by se nám běžecky hodil. Škoda, štafetu jsem si chtěla opravdu zkusit.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:10:44

>> MartiNo, 22. 03. 2017 10:37:36

Martino, přesně jak píšeš. Moje ambice jsem loni nechala na maratonu a pak sbírala morál na to, abych vůbec běhala. Ne,nebyl pro mě maraton šílenej, to ne. Ale byla jsem strašlivě po roce neustálého trénování přetrenovaná a potřebovala jsem jen tak běhat. Ale hodně jsem zkrátila trasy, běhala nepravidelně a hodně jsem se věnovala rozběhávání začátečníků. Hodně mi v tomhle i zradila hlava. Tím, jak jsem neměla a vlastně ani přes letošní zimu, nemám naběhané objemy, tak nevím, jestli je 1:35 real. Ale je pravda, že jedu 3. týden tréninkového plánu (ne, nemám ho stažený z Enda, ale sestavený na míru a upravuje se mi víceméně trénink od tréninku) a už nějaké poznatky mám. Ale když dovolíš, nechám si to právě do těch dalších článků. Pokud by Tě cokoilv zajímalo, jsem tu :D

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:11:27

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 10:53:06

Haha, tak tohle se řešilo právě při prvním ročníku. To byla velká mela mezi vámi pány :D

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:17:26

>> Skritek Hugo, 22. 03. 2017 10:55:39

Dost se pokusím sepsat do dalšího článku – o tom, jak běhám a co dalšího dělám :-) Jinak podobné debaty ze strany pánů probíhají i o Velké Kunratické, ne? A NOMen Run. Mě osobně nevadí srovnání s chlapama, ale pochopte, že je spousta žen, které z jakýchkoliv důvodů mohou mít v pánské společnosti pochyby. Přeji pěkný den, V.

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:20:00

>> Trepifajxl, 22. 03. 2017 12:06:59

Ne, vůbec. Já to negativně neberu. Jak píšu, třeba to nakonec bude faux paus a já si to střihnu 1. dubna v Praze. Každopádně ta diskuze je taková, protože z toho článku toho patrného opravdu moc není. Ale kdybych to měla napsat všechno najednou, tak jsme se ještě nedostali ani k té diskuzi. :-D

avatar

10 km: 0:37:24 (2018)
půlmaraton: 1:25:06 (2018)

pepa.m muž 22.03.2017 12:20:03

>> Trepifajxl, 22. 03. 2017 11:25:25

Taky mě občas překvapí, co na webech dostane prostor. Článek o tom jak někdo s podporou trenéra a pravděpodobně docela flexibilním volným časem dosáhne něčeho nijak zvlášť působivého? Co si z toho máme odnést? Trošku mi to příjde jako reklama na blog. Jako PR to asi docela funguje…

avatar

Celkem 10 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:48 (2019)
půlmaraton: 1:34:33 (2017)

Meescha muž 22.03.2017 12:21:34

>> Veru81, 22. 03. 2017 12:10:44

Jsem zvědavý na ty další díly, hlavně na skladbu tréninku, nicméně jestli bys byla tak hodná a rozvedla ten roční trénink, kdy jsi se cítila přetrénováná. Měsíční kilometráž, kolik ve kvalitě a její struktura. Děkuji!

avatar

Černé Voděrady

Celkem 17215,08 km
Minulý měsíc 141,25 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 22.03.2017 12:26:10

>> Veru81, 22. 03. 2017 12:10:44

Veru, klidně si nech do dalších článků cokoli, to ti dovolím. Narážela jsem opravdu na příběh Barborky, který nám tu utichl bez rozuzlení, a někdy v minulosti podobné případy.

Takže: hlavně vydrž a piš i když se ti nebude dařit, ale věřím, že se ti dařit bude a držím palce :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:26:40

>> pepa.m, 22. 03. 2017 12:20:03

Pepo, ona ta časová flexibilita je opravdu relativní. Ano, mohu si udělat čas na běh, ale na druhou stranu neznám už několik let dovolenou bez počítače. Prostě já zase nemám prostor na to zaklapnout dveře kanceláře a nechat na týden práci stranou. Ale každé má něco. Nestěžuji si. Zeptej se mého muže, jak to s tím časem u mě je. :-D Kolikrát by byl radši, kdybych šla do zaměstnání. Ale Tvému názoru se nebráním. Ale zkuste kouknout na tenhle rozhovor, kde Radek Brunner a mluví o svých časech v souvislosti s časy ostatních borců nebo hobíků. Jeho pokora a zapálení pro běh nekončí a nezačíná na tempu 2:30. :) Je to fakt milej rozhovor. https://www.youtube.com/watch?… Každopádně přeji krásný den a ať to běhá, ať už jakkoliv.

avatar

Veru81 žena 22.03.2017 12:27:51

>> MartiNo, 22. 03. 2017 12:26:10

Kdo je Barborka?

avatar

Černé Voděrady

Celkem 17215,08 km
Minulý měsíc 141,25 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 22.03.2017 12:30:58

>> Veru81, 22. 03. 2017 12:17:26

Nejde o srovnávání s chlapama, však od toho jsou kategorie. Jde o tu myšlenku jako celek. Jako kdyby snad muži byli nějak horší, nepřípustní, prostě hodní vynechání… dle mého jsou muži lidi stejně jako ženy ;-)

Motto: Žít a nechat žít.
Nalezené položky: 294 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.