Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!
foto: Jan Pelikán

Veronika Šimáčková | 21.03.2017 | přečteno: 23553×

Nejdřív bych vám měla napsat, kdo jsem a co tu vlastně dělám. Jmenuji se Veronika Šimáčková a dávno mi už není dvacet. Mám rodinu a žiju spokojený život v malé vesnici nedaleko Kladna. Nejsem žádný vrcholový sportovec, ale sport provází můj život snad od narození – kariéra Graffové mě “těsně” minula, a tak jsem ke konci střední čuchla k boxu.

Čuchla trochu víc a v roce 2003 se stala vicemistryní ČR v klasickém boxu. A pak to šlo tak nějak, jak to přicházelo: aerobik, zumba, spinning a posilovna, kterou mám ráda dodnes, i když na ní kvůli běhu nezbývá tolik času. Všechno na sebe tak nějak plynule navazovalo, nebo se prolínalo až do doby, kdy mi do cesty přišel běh.

Běhat jsem začala aktivněji v roce 2011 a od té doby mě to nepustilo. Běhám, kde můžu, protože tenisky se vždycky do kufru vejdou a k zoufalství mého muže je beru i tam, kde se na ně nakonec ani nedostane. Prostě pro sichr.

A taky o běhu píšu. Jak jinak. Blog Jeden měsíc běžce je založený na měsíčních běžeckých výzvách, na čemž byl právě v roce 2014 postaven.

S tvrdým tréninkem mám už taky pár zkušeností. Nejdřív jsem v roce 2015 pod vedením Jakuba Bíny trénovala na MS ve Spartan Race a hned po tom jsem navázala tréninkem na loňský pražský marathon s Terčou Beitlovou. Kdo ji neznáte, určitě si její jméno zkuste zadat do vyhledávače. Taková nenápadná slovenská běžecká naděje.

Jenže jak tomu tak bývá, zaměstnání, rodina a tréninky se dost často nedají lehce skloubit a já po “svém” maratonu běžecky vyhořela. Neměla jsem chuť se dál posouvat, nedej bože se pustit třeba do ještě větších výzev. Běh jsem neopustila, ale už jsem prakticky netrénovala. Mé výběhy se smrskly do nepravidelných běhů. Chyběla motivace.

První takové záblesky na další mety přišly někdy v září. Postupně se prohlubovaly až do října, kdy jsem poprvé měla chuť zase pořádně zabrat. Bohužel i tenhle pokus selhal. Faktorů tam bylo víc – v listopadu už začalo vánoční šílenství a tudíž práce mi zabírala podstatnou část dne a do toho po asi pěti letech antibiotika. A i když jsem měla skvělý plan podle mých představ, tak jsem v lednu do něj prostě nebyla schopná znovu naskočit. Potřebovala jsem nad sebou bič. Potřebovala jsem zase Terču, která mi už ráno v den tréninku píše: “jakej byl trénink, Verča?”. A právě proto jsem tady.

Chci vám ukázat, že běhat a zlepšovat se, můžete kdykoliv. Že stačí jen chtít, nastavit v hlavě mód beast a jít si za svým. A co je vlastně mým cílem? Chtěla bych se letos v půlmaratonu dostat na čas pod 1:40 a nejlépe se dostat až k 1:35. Bez stresu a bez toho, aniž padala na pusu a někde něco šidila. Tedy hlavně rodinu a práci. Zatím mám dobře našlápnuto a první pokus o útok na vlastní osobáček si odbudu na půlce v Karlových Varech. Snad to tam padne.

Jak se tedy připravuji a co všechno s tím souvisí, kdo všechno se nakonec na mé přípravě bude podílet, o tom napíšu zase příště.

Zatím tedy páčko a běhejte a smějte se,

Vaše Veronika

Komentáře (Celkem 293)

Nalezené položky: 294 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 22.03.2017 19:54:06

>> Skritek Hugo, 22. 03. 2017 19:36:18

Kameník? :D

avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.03.2017 20:00:44

U tak odbytého článku už 121 příspěvků ve foru? Vždyť my ani nepotřebujeme redakci behej.com – zjistíme si, co potřebujeme, podiskutujeme, o čem chceme, a nakonec i k něčemu dojdeme. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Desert muž 22.03.2017 20:07:34

** Veru81**

když už jsi tady zmiňovala Radka Brunnera dával jsem taky jeden odkaz v soubežném vláknu a pak jim uteču základ motivace, další je strava během závodu, u tebe ten propad klidně mohla způsobit vynucená regenarace po maratonu, většinou 4 měsíce, někdy i dvakrát tolik, :-P

http://www.bezfrazi.cz/…k-jim-utecu/

avatar

Desert muž 22.03.2017 20:09:22

>> KlaraV, 22. 03. 2017 19:38:34

ty kopce vidím jako velký problém :-P

avatar

Desert muž 22.03.2017 20:11:45

>> Luckyboy, 22. 03. 2017 19:17:55

třeba na základě tvého stesku tě už některá má na miřidlech, :-D

avatar

Celkem 9080,14 km
Minulý měsíc 148,3 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 22.03.2017 20:22:51

>> KlaraV, 22. 03. 2017 19:38:34

aha, tak to je ten regenerační běh, na který jsi mě chtěla vytáhnout !!! :-) !!!

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 22.03.2017 20:28:19

>> Desert, 22. 03. 2017 20:07:34

Mě se to neotevřelo.....:-(

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 22.03.2017 20:29:07

>> Desert, 22. 03. 2017 20:07:34

>> Desert, 22. 03. 2017 20:09:22

>> Desert, 22. 03. 2017 20:11:45

:-D
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.03.2017 20:30:30

>> Alena77, 22. 03. 2017 20:28:19

správný odkaz

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 9080,14 km
Minulý měsíc 148,3 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 22.03.2017 20:31:00

>> Luckyboy, 22. 03. 2017 19:51:23

nejsme, pokud chci v zimních měsících na komínském hřbitově v pracovní den zapálit svíčku, jedná se o poměrně svižný tempový běh na hranici mých možností .........

avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 22.03.2017 20:36:35

>> tinaB, 22. 03. 2017 20:22:51

No když jsi mi dala košem, změnila jsem plány :-) Pravda je taková, že od příštího týdne začínám dělat trasera nevidomýmu klukovi a šla jsem se podívat, kde má školu a kde ho budu vyzvedávat ;-)

avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 22.03.2017 20:38:19

>> KlaraV, 22. 03. 2017 20:36:35

Hele a neběžíte Stříbrnou Skalici? Já se tam chystám už po třetí. Je to tam super, běhají tam taky nevidomí běžci.

Petře díky.

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.03.2017 20:41:38

>> KlaraV, 22. 03. 2017 20:36:35

Toto je asi jediný segment , kde jsme na prvním místě my dva. :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 22.03.2017 20:43:16

>> Alena77, 22. 03. 2017 20:38:19

Já s tim teprv začínám stejně jako můj svěrenec s během , ale časem kdo ví…

avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 22.03.2017 20:44:51

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 20:41:38

Petře ty máš prostě všechno podchycený :-D

avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.03.2017 20:46:08

>> KlaraV, 22. 03. 2017 20:43:16

Moc pěkné od Tebe. Fandím vám, ať vás to baví a máte i fajn výsledky.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.03.2017 20:48:52

>> KlaraV, 22. 03. 2017 20:44:51

Však to znáš, statistik. ;-) Ale vážně, jednou jsem tam běžel do rádia pro zásilky pro posluchače a zkusil to rychleji, běžel jsem od Lipové, a pak mi psal obchodní partner, že mu došlo ze Strava, že jsem ho sesadil z prvního místa, jinak jsem ani nevěděl, že tam nějaký segment je. Ale jak jsi o tom psala teď, tak mě hned napadlo se tam podívat. Takže gratuluji!

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Celkem 7497,8 km
Minulý měsíc 0 km
půlmaraton: 1:42:42 (2020)
maraton: 3:51:09 (2018)

Alena77 žena 22.03.2017 20:56:00

Super článek, Petr je neuvěřitelný sympaták. A hlavně SK Babice je taky můj oddíl. : )

Motto: „Co sám nechceš, nečiň druhým.“
avatar

MS82 muž 22.03.2017 21:09:46

>> Desert, 22. 03. 2017 20:09:22

Ja bych tak prisny nebyl. Stacila by petka na draze pod 20 ;-)

avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 22.03.2017 21:20:04

>> MS82, 22. 03. 2017 21:09:46

To jako pomaleji nikdy neběháš? :-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Desert muž 22.03.2017 21:21:45

>> Alena77, 22. 03. 2017 20:28:19

OK Petr to tam dal odkaz též :-)

avatar

10 km: 0:32:01 (2017)
půlmaraton: 1:11:20 (2002)

PROFESIONÁL muž 22.03.2017 21:32:23

>> milan, 22. 03. 2017 19:16:48

Rady ze života rozdal anonymní všemi opovrhovany i…t.

Všemi opovrhovany možna 20 uživatelu co tu piše na me věcne komentaře to je směšne.

avatar

Desert muž 22.03.2017 21:52:29

>> PROFESIONÁL, 22. 03. 2017 21:32:23

a proč se těm 20 stále vnucuješ???

za týden je M/2 Berlín :-P

avatar

Brno

Celkem 22207 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:30 (2011)
půlmaraton: 1:23:40 (2007)
maraton: 2:55:30 (2011)

milan muž 22.03.2017 22:34:28

>> PROFESIONÁL, 22. 03. 2017 21:32:23

Každá informace se tak cenná jako je serioznost zdroje, který ji zveřejňuje. A tvém případě sorry jako…

avatar

Praha

Celkem 24137 km
Minulý měsíc 27 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 22.03.2017 23:11:25

>> milan, 22. 03. 2017 22:34:28

… tohle má milan 100% pravdu. Když se mnou o některých mých názorech třeba na gely nebo kompresi diskutovali seriózně a z očí do očí lidi jako Dan O., Lenka Š. nebo Radek B., tak vím, že jejich zkušenosti a serióznost je taková, že bych možná své názory mohl …minimálně upravit.

Pokud tady plácá něco nějaký neznámý P…, který není schopen doložit ŽÁDNÝ ze svých imaginárních výkonů, tak ho tady opravdu nebereme vážně.

avatar

Celkem 9080,14 km
Minulý měsíc 148,3 km
10 km: 0:47:20 (2018)
půlmaraton: 1:43:57 (2018)
maraton: 3:51:57 (2013)

tinaB žena 22.03.2017 23:34:11

>> milan, 22. 03. 2017 22:34:28

>> EvženGe, 22. 03. 2017 23:11:25

jj, přesně tak to je, a nic na tom nemění skutečnost, že z něj občas vypadne názor či informace, s níž se dá souhlasit ( buď je to něco notoricky známého nebo jen správně provede ctrlc, ctrlv )

avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 23.03.2017 09:07:38

>> Petr Kaňovský, 22. 03. 2017 20:46:08

Petře děkuju. Já se tím nechtěla nijak chlubit, nebo nedej bože zviditelňovat…

Jinak kdyby měl někdo zájem pomoct a bydlel v lokalitě Lanškroun, hledá se tam taky trasér ;-)

avatar

10 km: 0:55:50 (2015)
půlmaraton: 2:01:57 (2015)
maraton: 4:34:35 (2015)

Kniga žena 31.03.2017 12:04:24

>> MartiNo, 22. 03. 2017 12:30:58

No jednak nowomen behu bylo v historii tolik, ze jeden nomen to nevyrovna ani za par desetileti :D

U pejskaru je normalni, ze treba v obedienci nebo na agility se vypise zavod NoBorder a nikdo se nerozciluje, ez by borderky jsou hodne vynechani naopak! Vem si to tak, ze jak v pripade borderek tak muzu, kdyz by se mohli na ten zavod prihalsit, tak protoze jich beha vice nez zen ci jinych ras psu, zaplnili by startovku a zajemci ne tolik pocetnych skupin by meli smolika. Takze aby se meli sanci prihalsit i ti nepocetni, tak se proste udela zavod bez tech nejpocetnejsich skupin.

A nevim proc by NoWomen zavod mel byt nejaka ostuda, at si to klidne nekdo zorguje :) Kdyz mu to bude stat za pocit rovnopravnosti:D

Motto: blog.knigy.cz
avatar

10 km: 0:55:50 (2015)
půlmaraton: 2:01:57 (2015)
maraton: 4:34:35 (2015)

Kniga žena 31.03.2017 12:08:23

>> pepa.m, 22. 03. 2017 12:20:03

A co kdyz proste clanek cili na jinou skupinu bezcu nez jste vy?

Proste me to zajimy, byt by me vic zajimal clanek o nekom kdo se bude snazit dostat pod dve hodiny. Ano pro vas je to smesne, ze. Pro jine ne. Neni svet poskaldan ze samych dokonalych bytosti jako jste vy. Ale i z nas lam a podobne, ktere neco takoveho muze hodne nakopnout, hodne podporit. Ale to vy ve sve dokonalosti nevidite. Za me ma clanek plus, jen doufam, ze dalsi dil vyjde brzy!

Motto: blog.knigy.cz
avatar

10 km: 0:37:24 (2018)
půlmaraton: 1:25:06 (2018)

pepa.m muž 31.03.2017 12:29:39

>> Kniga, 31. 03. 2017 12:08:23

Já už to napsal v reakci jinde, ale já jsem se nepozastavoval nad tím, že tady někdo píše o časech 1:40, nebo i vyšších. Jde tu o to, že článek pojednává o zlepšení z 1:42 pod 1:40 a to navíc u někoho s bohatou sportovní minulostí a podporou trenéra (jinými slovy malé zlepšení za vhodných podmínek), tedy něco co není relevantní pro většinu lidí, asi ani pro vás moc podstatné nebude. Myslím tím samozřejmě informační hodnotu, význam to může mít snad jen co do té motivace. Takhle to na mě působilo pouze jako PR blogu autorky. Budete se divit, ale snaha o zlepšení pod dvě hodiny mi nepřijde směšné. Navíc si uvědomuji, že 1:40 pro ženu není o moc horší čas než ten můj pokud bychom je přepočetli na procenta nejlepších světových časů mužů a žen. Nevím tedy kdo se snaží působit jako dokonalá bytost, když mě takto soudíte.

Nalezené položky: 294 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.