Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!
foto: Jan Pelikán

Veronika Šimáčková | 21.03.2017 | přečteno: 23550×

Nejdřív bych vám měla napsat, kdo jsem a co tu vlastně dělám. Jmenuji se Veronika Šimáčková a dávno mi už není dvacet. Mám rodinu a žiju spokojený život v malé vesnici nedaleko Kladna. Nejsem žádný vrcholový sportovec, ale sport provází můj život snad od narození – kariéra Graffové mě “těsně” minula, a tak jsem ke konci střední čuchla k boxu.

Čuchla trochu víc a v roce 2003 se stala vicemistryní ČR v klasickém boxu. A pak to šlo tak nějak, jak to přicházelo: aerobik, zumba, spinning a posilovna, kterou mám ráda dodnes, i když na ní kvůli běhu nezbývá tolik času. Všechno na sebe tak nějak plynule navazovalo, nebo se prolínalo až do doby, kdy mi do cesty přišel běh.

Běhat jsem začala aktivněji v roce 2011 a od té doby mě to nepustilo. Běhám, kde můžu, protože tenisky se vždycky do kufru vejdou a k zoufalství mého muže je beru i tam, kde se na ně nakonec ani nedostane. Prostě pro sichr.

A taky o běhu píšu. Jak jinak. Blog Jeden měsíc běžce je založený na měsíčních běžeckých výzvách, na čemž byl právě v roce 2014 postaven.

S tvrdým tréninkem mám už taky pár zkušeností. Nejdřív jsem v roce 2015 pod vedením Jakuba Bíny trénovala na MS ve Spartan Race a hned po tom jsem navázala tréninkem na loňský pražský marathon s Terčou Beitlovou. Kdo ji neznáte, určitě si její jméno zkuste zadat do vyhledávače. Taková nenápadná slovenská běžecká naděje.

Jenže jak tomu tak bývá, zaměstnání, rodina a tréninky se dost často nedají lehce skloubit a já po “svém” maratonu běžecky vyhořela. Neměla jsem chuť se dál posouvat, nedej bože se pustit třeba do ještě větších výzev. Běh jsem neopustila, ale už jsem prakticky netrénovala. Mé výběhy se smrskly do nepravidelných běhů. Chyběla motivace.

První takové záblesky na další mety přišly někdy v září. Postupně se prohlubovaly až do října, kdy jsem poprvé měla chuť zase pořádně zabrat. Bohužel i tenhle pokus selhal. Faktorů tam bylo víc – v listopadu už začalo vánoční šílenství a tudíž práce mi zabírala podstatnou část dne a do toho po asi pěti letech antibiotika. A i když jsem měla skvělý plan podle mých představ, tak jsem v lednu do něj prostě nebyla schopná znovu naskočit. Potřebovala jsem nad sebou bič. Potřebovala jsem zase Terču, která mi už ráno v den tréninku píše: “jakej byl trénink, Verča?”. A právě proto jsem tady.

Chci vám ukázat, že běhat a zlepšovat se, můžete kdykoliv. Že stačí jen chtít, nastavit v hlavě mód beast a jít si za svým. A co je vlastně mým cílem? Chtěla bych se letos v půlmaratonu dostat na čas pod 1:40 a nejlépe se dostat až k 1:35. Bez stresu a bez toho, aniž padala na pusu a někde něco šidila. Tedy hlavně rodinu a práci. Zatím mám dobře našlápnuto a první pokus o útok na vlastní osobáček si odbudu na půlce v Karlových Varech. Snad to tam padne.

Jak se tedy připravuji a co všechno s tím souvisí, kdo všechno se nakonec na mé přípravě bude podílet, o tom napíšu zase příště.

Zatím tedy páčko a běhejte a smějte se,

Vaše Veronika

Komentáře (Celkem 293)

Nalezené položky: 294 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
avatar

Olomouc

10 km: 0:43:26 (2014)
půlmaraton: 1:34:00 (2014)
maraton: 3:21:05 (2013)

BlankaM. žena 05.04.2017 13:37:16

>> Luckyboy, 05. 04. 2017 11:34:50

Ani já nejsem Klára, ale tohle je fakt zajímavá otázka. Když nad tím tak přemýšlím, tak rozlišuju mezi důležitými závody (něco jako „vrcholy sezóny“, když to řeknu nadneseně), tam běžím rozhodně na čas. Ostatní závody pojímám spíš jako trénink a zábavu, a tam mi větší radost udělá nějaká ta předběhnutá Máňa :-)

Motto: If your dreams don't scare you they are not big enough
avatar

Zem

rudo muž 05.04.2017 13:39:05

>> milan, 05. 04. 2017 10:49:52

nevnimam, dobrej postreh, jak se mluvi o zenskych zadeckach, sem uplne stracenej

ale stastnej, ze jo

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.04.2017 13:43:37

>> BlankaM., 05. 04. 2017 13:37:16

Není to ale tak, že předběhnu nejvíce lidí právě tehdy, když mám nejlepší čas?

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Zem

rudo muž 05.04.2017 13:50:46

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 13:43:37

Petre Petre, tady se preci resi zenska logika ses az takhle moc neskusenej ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17242,38 km
Minulý měsíc 47,2 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.04.2017 13:51:03

>> KlaraV, 05. 04. 2017 12:21:12

No, to taky, ale neodvážila jsem se to napsat :-D

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.04.2017 13:54:07

>> rudo, 05. 04. 2017 13:50:46

:-)
Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Olomouc

10 km: 0:43:26 (2014)
půlmaraton: 1:34:00 (2014)
maraton: 3:21:05 (2013)

BlankaM. žena 05.04.2017 13:54:24

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 13:43:37

Nemusí to tak být. Třeba na Pražském maratonu bych neměla dobré umístění ani s časem na úrovni svého OR, neb se tam sjíždějí výborné běžkyně i ze zahraničí. Na závodech, kam se sjíždějí závodnice z celé ČR (např. Ostravský maraton, Zlatý maraton Emila Zátopka) je to zas o něčem jiném a na místních závodech (třeba Sršský maraton) je to zase jinak.

Motto: If your dreams don't scare you they are not big enough
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.04.2017 13:58:12

>> BlankaM., 05. 04. 2017 13:54:24

Myslím na konkrétním závodu v konkrétní den. Pokud na Sršském maratonu budu chtít mít co nejlepší umístění, tak k tomu budu potřebovat co nejlepší čas a naopak, čím lepší čas tam zaběhnu, tím tam budu mít lepší umístění.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17242,38 km
Minulý měsíc 47,2 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.04.2017 13:58:27

>> rudo, 05. 04. 2017 13:50:46

Nejde o logiku, ale o pocity.

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 13:43:37

No to jo, ovšem rozdíl je v tom, co je v danou chvíli motivací. Otázka zněla, co člověku udělá větší radost (nikoli, co bude v tabulkách výše).

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Celkem 5,5 km
Minulý měsíc 0 km

KlaraV žena 05.04.2017 13:58:38

>> MartiNo, 05. 04. 2017 13:51:03

To su ráda, že nejsu sama :-D

avatar

Celkem 25610,73 km
Minulý měsíc 145,16 km

jm1 muž 05.04.2017 14:04:14

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 13:43:37 …předběhnu nejvíce lidí právě tehdy, když mám nejlepší čas…

Pokud

  • znam spoluzavodniky a jejich vykonnost a
  • postavim se na start umerne ocekavane vykonnosti vlastni (=napr. ja az za P.Kratochvila ;-) )

muze byt predbihani behem zavodu naprosto minimalni.

Vid treba ma cisla z lonskeho Brna: 139/138/137/134

avatar

Olomouc

10 km: 0:43:26 (2014)
půlmaraton: 1:34:00 (2014)
maraton: 3:21:05 (2013)

BlankaM. žena 05.04.2017 14:05:43

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 13:58:12

Myslím to tak, že na některých závodech se dá předběhnout spousta Mániček a získat nějaká ta medaile i s horším časem. Když je to jen tréninkově pojatý závod, tak mám prostě radost, že jsem předběhla pár Mániček, a neřeším, že třeba můj čas nebyl nic moc. V důležitém závodě mi ale větší radost udělá dobrý čas, i když by mě ostatní holky převálcovaly a já skončila ve výsledkové listině hodně hluboko, jako třeba zrovna na tom Pražském maratonu.

Motto: If your dreams don't scare you they are not big enough
avatar

Zem

rudo muž 05.04.2017 14:08:22

>> MartiNo, 05. 04. 2017 13:58:27

Nejde o logiku, ale o pocity.

;-)

a rozdil je ?

;-)
Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17242,38 km
Minulý měsíc 47,2 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.04.2017 14:08:43

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 13:58:12

Ještě tedy drobná poznámka, že pořadí (kolik lidí doběhlo za mnou) neznamená to samé, kolik lidí jsem předběhla na trati.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17242,38 km
Minulý měsíc 47,2 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.04.2017 14:09:54

>> rudo, 05. 04. 2017 14:08:22

Rozdíl je logicky pocit ;-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Eymir Gölü

Celkem 3486 km
Minulý měsíc 0 km

Skritek Hugo žena 05.04.2017 14:10:58

>> KlaraV, 05. 04. 2017 13:58:38

Ja taky. I kdyz tento pocit mam vyrazne casteji na kole.

Motto: Petit cheval de manege :-)
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 05.04.2017 14:40:58

>> MartiNo, 05. 04. 2017 13:51:03

Já se svojí disproporcí jich na závodech moc neviděla. Takže z druhé strany barikády, přizpůsobeno realitě. Jasně že mi udělá větší radost předeběhnout nějakou ryze sportovně vypadající či ultra kostnatou prdel. :-)

Popravdě být kulatější přináší větší aplaus při doběhu na předposledních pozicích. Kynutá buchta, co překonala očekávání. Není to fér, ale co dnes je ;-)

avatar

Zem

rudo muž 05.04.2017 14:45:58

>> gilwen77, 05. 04. 2017 14:40:58

ultra kostnatou prdel. :-)

jako prdel behajici vic nez 42km na zavodech

pak je lepsi prohodit slovosled

kostnatou ultraprdel

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.04.2017 15:54:22

Zase jsem se nepřesně vyjádřil – myslel jsem, že výsledné pořadí mám tím lepší, čím lepší mám čas na tomto závodu. To, kolik lidí předběhnu na trati, či kolik předběhne mě, není příliš důležité, však taktiky mohou být různé, a když jsem asi dvakrát porazil Dana Orálka na hodinovce, tak mi to bylo dost jedno, když jsem věděl, že z různých důvodů neběžel celou hodinu.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17242,38 km
Minulý měsíc 47,2 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.04.2017 16:25:55

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 15:54:22

„To, kolik lidí předběhnu na trati, či kolik předběhne mě, není příliš důležité“

no to právě pro někoho je důležité, respektive to potěší – aspoň v momentě předbíhání (potěší předbíhajícího, aby bylo jasno) :-)

>> gilwen77, 05. 04. 2017 14:40:58

Je to fér, však nejen že překonala sportovní očekávání, ale jako bonus je pěkně oblá všude, nejen na zadku (i ty hore kostnaté vytrvalkyně mívají prdelní svalstvo poměrně vypracované, kostnaté prdky se na běžeckých závodech prakticky nevyskytují) :-)

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 05.04.2017 16:30:48

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 15:54:22

Doporučuji zúžení intervalu spolehlivosti pro vaše vyjádření, pane Zasejsemsenep­řesněvyjádřil :-P

avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.04.2017 16:35:42

>> MartiNo, 05. 04. 2017 16:25:55

Aha, tak to je nejlepší startovat úplně zezadu, aby počet předběhnutých byl co největší. :-) Už jsem také takový závod zažil, když začínal prudším terénním klesáním, loni kdesi na Lesné, a pak jsem si počítal, kolik lidí předbíhám.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

rejca muž 05.04.2017 16:40:30

>> MartiNo, 05. 04. 2017 16:25:55

Kostnaté prdky… :-D Teda… :-D

Motto: Aktivně sportoval - skákal do řeči a vrhal stín.
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17242,38 km
Minulý měsíc 47,2 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.04.2017 16:44:51

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 16:35:42

Jo, přesně, teď jsi na to kápl :-)

A protože jsem baboběžka, tedy stará a žena, stavím se zásadně na startu dozadu, protože většina startovního pole je rychlejší. Nepřepaluju, a pak mám radost z několika málo Máň (a někdy i pár Emanů), které předběhnu – nejvíc pak v závěru, kdy si obzvlášť na kratších zvlněných závůdcích nadávám, že mám ještě zbytečně mnoho sil.

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Zem

rudo muž 05.04.2017 16:54:23

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 16:35:42

proc tak nasilu chces byt zenska ?

anebo chces se specializovat na 800m ?

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Černé Voděrady

Celkem 17242,38 km
Minulý měsíc 47,2 km
10 km: 0:48:56 (2017)
půlmaraton: 1:49:10 (2017)
maraton: 3:57:39 (2017)

MartiNo žena 05.04.2017 16:54:42

>> rejca, 05. 04. 2017 16:40:30

Navazuji na >> gilwen77, 05. 04. 2017 14:40:58 a nedokážu to napsat naplno, jako ona. Fakt to nejde :-D

Motto: Žít a nechat žít.
avatar

Desert muž 05.04.2017 16:55:15

>> MartiNo, 05. 04. 2017 16:44:51

to je zajímavá inspirace, že bych zase začal běhat závody, zvláště teď na jaře? :-)

avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.04.2017 16:58:43

>> rudo, 05. 04. 2017 16:54:23

Proč zrovna 800m? Nějak mi unikla souvislost. ;-)

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Brno

Celkem 71810,74 km
Minulý měsíc 544,2 km
10 km: 0:37:39 (2014)
půlmaraton: 1:22:19 (2014)
maraton: 2:54:22 (2014)

Petr Kaňovský muž 05.04.2017 17:04:18

>> MartiNo, 05. 04. 2017 16:54:42

Vyzkouším správce. :-) Ale to slovo je platné i ve Scrabble, viz vyhodnocení programu pro platnost, tedy je spisovné.

Motto: Jestliže poběžíš, neklopýtneš. :-)
avatar

Zem

rudo muž 05.04.2017 17:04:19

>> Petr Kaňovský, 05. 04. 2017 16:58:43

na 800m muzou podle IAAF zavodit chlapy mezi zenama pokud si o sobe mysli nebo predstiraji ze si mysli ze jsou zensky

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
Nalezené položky: 294 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.