Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Znáte všech 40 nejčastějších chyb nováčků i matadorů? Více v novém Běhej

Znáte všech 40 nejčastějších chyb nováčků i matadorů? Více v novém Běhej
foto: Běhej.com

Radek Narovec | 11.10.2018 | přečteno: 5867×

Vyhněte se chybám, které za vás udělali jiní! V novém čísle časopisu Běhej, které je právě prodeji, najdete seznam 40 typických přešlapů začátečníků i ostřílených. Prostě si běh užijte na maximum a vyhněte se zbytečným obtížím! V novém čísle najdete také velký test tréninkových bot do terénu, rozhovor s Janou Noskovou o jejím běhání s vážnou nemocí a pojednání o Cooperově testu, tolik známé 12minutovce. Věděli jste, že tento koncept vznikl přesně před 50 lety?

„Vypadala jsem příšerně a své tělo neměla ráda. Uznávám, že jsem si o průšvih koledovala dlouho – stres, životospráva, kouření. Pohyb žádný,“ vzpomíná na dobu, kdy jí byla odhalena roztroušená skleroza, 32letá pražská běžkyně Jana Nosková. Kvůli léčbě stoupla její váha až na 100 kg, ale i přes odmítavý postoj lékařů začala běhat. Zprvu to moc nešlo, necítila totiž pořádně nohy, ani chodidla. Občas kvůli tomu i přistála na zemi. Ale neodradilo ji to a dnes tvrdí, že i díky běhání se rozvoj nemoci zastavil a jí se vrátila radost do života. Čtěte více v novém Běhej.

Ať jste notoričtí začátečníci, anebo naopak velezkušení „chrti“, určitě si projděte 40 našich tipů na časté chyby při běhání. Setkáte se s nimi při tréninku a závodění, při volbě běžecké výbavy, při regeneraci, volbě životního stylu a nastavení psychiky.

V rubrice o běhajících manažerech na naše otázky tentokrát odpovídá ekonom DRFG Czech Fund Lukáš Kovanda.


STÁHNĚTE SI DO MOBILU NAŠI NOVOU APLIKACI A BUDETE V OBRAZE POŘÁD, AŤ JSTE, KDE JSTE.

Apple , Android


Od tohoto čísla se chceme pravidelně věnovat běhání dětí a s dětmi. Kdy by měly poprvé okusit delší běh, aby je bavil, šel jim a nezpůsobil žádné zdravotní potíže? Často se říká, že vytrvalost člověk získá až v pozdějším věku, co když ale děti samy touží po tom zaběhnout si s rodiči desítku či dokonce delší závod „na pohodu“?

V sekci o výbavě přinášíme přehled v Česku dostupných čelovek. Otestovali jsme také tucet kvalitních tréninkových bot na běh v terénu a prozradíme, že vítěz od nás obdržel 96 procent ze sta možných!

Před půlstoletím přišel americký doktor Kenneth H. Cooper, jeden z největších světových průkopníků budování kondice nejen mezi špičkovými sportovci, s konceptem srovnávacích tabulek. Stačí si na rovince zaběhnout 12 minut a pokusit se zdolat co nejdelší vzdálenost. Pak si v „jeho“ tabulkách zjistíte, jak na tom jste. Platí tento jednoduchý, leč velmi kvalitní test i dnes, kdy se na trhu objevily desítky sofistikovaných přístrojů na měření fyzické zdatnosti?

Příznivci horských běhů v novém čísle najdou lahůdku – rozhovor s Damianem Hallem, britským novinářem, který letos skončil pátý na kultovním běhu Ultra-Trail du Mont Blanc. Jak trénoval a jak vypadá jeho životospráva? Domácí eliťák Vít Pavlišta naopak poradí, jak zdolat listopadovou RunTour Pardubice na dostihovém závodišti. V triatlonové sekci najdete velký rozhovor s předním českým závodníkem Lukášem Kočařem.

VYŠLO 11. ŘÍJNA

V časopise najdete nové prvky – u vybraných článků si naskenováním příslušného boxu naší novou mobilní aplikací spustíte dodatečný obsah, například video či tréninkový plán sportovce, se kterým děláme rozhovor. Vyzkoušejte!

Více z obsahu čísla najdete dole pod článkem v anketě, kde označte článek, který vás zaujal nejvíc. Pomůžete nám tak k dalšímu vylepšování tištěného Běhej.


Využijte některou ze dvou právě běžících akcí! Do konce října pořídíte nové předplatné Běhej za polovic a ušetříte až 1100 Kč. Pokud již předplaceno máte, můžete si jeho dobu v rámci této akce prodloužit až o čtyři roky! V online formuláři zadejte kód APP01, APP02, APP03 nebo APP04 podle počtu let, na které si chcete časopis předplatit.

Anebo sáhněte po dárku, kterým je tentokrát běžecká vesta Salming Visibility Vest Safety Yellow. Za cenu 1125 Kč obdržíte nejen 13 nových čísel, ale i tuto krásnou pomůcku pro bezpečné běhání ve tmě. Nabídka platí do vyčerpání zásob, nejdéle však do 16. listopadu 2018. V online formuláři zadejte kód SAL2010BH.

122 stran o běhání je právě v prodeji. Pokud si jej předplatíte, získáte kromě osmi čísel ročně i přístup do archivu toho nejlepšího z naší historie. Už je toho opravdu za deset let vydávání tištěného Běhej hodně – 500 článků, testů, tréninkových plánů a rozhovorů se zajímavými lidmi.

Časopis pořídíte od pátku na novinových stáncích a ve vybraných sportovních prodejnách, ke kterým nově přibylo i sedm prodejen Triexpertu. V případě zájmu o distribuci nás prosím kontaktujte na casopis@behej.com.

Komentáře (Celkem 0)

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední

Radek Narovec muž 11.10.2018 17:32:22

Vyhněte se chybám, které za vás udělali jiní! V novém čísle časopisu Běhej, které je právě prodeji, najdete seznam 40 typických přešlapů začátečníků i ostřílených. Prostě si běh užijte na maximum a vyhněte se zbytečným obtížím! V novém čísle najdete také velký test tréninkových bot do terénu, rozhovor s Janou Noskovou o jejím běhání s vážnou nemocí a pojednání o Cooperově testu, tolik známé 12minutovce. Věděli jste, že tento koncept vznikl přesně před 50 lety?
Odkaz na článek

Nalezené položky: 1 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.