Ať děláte své první běžecké krůčky nebo jste zkušenými borci, jedno máme všichni společné – naše tělo. Pročtěte si desatero zdravého běhání z pohledu fyzioterapeutky a zkuste si sami odpovědět, kolik respektu vůči svému tělu máme.
Odkaz na článek

„Najděte si v běhu hlubší motiv, přestaňte tolik sledovat čas a tep…“

Myslím, že jedno nevylučuje druhé. Tepák a stopky mi pouze poskytují informaci o mém těle. Je zcela na mě, jak s nimi naložím.

Flákám se, užívám si, běžím na pohodu někde přes 6min/km, jen letmo mrknu na hodinky, 135–140 tepů/min mi potvrdí moje pocity, vím, že je vše OK. Kdybych se při těhle hodnotách trápil, nebo při této rychlosti tepal více, vím, že je něco špatně. Přetrénování, nemoc. Nebo vedro. Nebo jen běžím v nezvyklou dobu. Stačí se zamyslet a pokusit se o vysvětlení. Jak s tím pak naložím je moje věc. Můžu to lámat, nebo naopak to domů v klidu dojdu.

Běžím desítku. Pocity téměř optimální (teda jestli to vůbec někdy při závodě může být optimální:-). Tep 171. Chlape, vždyť ty se flákáš. Vím že bez obav že bych za chvilu chcípl můžu se zmáčknout a zrychlit na 175.

Nic z toho nevylučuje možnost hledání čehosi „jiného“ v běhu. Skoro bych řekl, že to naopak umožňuje. Jsem datově zaostřen, vím přesně co dělám. Racionalita nemusí vylučovat radost, múže mě k ní docela dobře dovést.

Přemýšlím, proč má ten článek tak nízké hodnocení? Co je v něm špatně? Osobně si myslím, že by si ho každý bežec měl číst místo Večerníčku a taky se podle něho chovat…

>> Mary, 31. 07. 2012 16:13:20

Většina běžců si je principů zmíněných v článku vědoma. Navíc to není zdaleka první varování tohoto autora. V obecné rovině nelze než nesouhlasit. Ovšem autor pouze naznačuje, jako kdyby v podtextu bylo nějaké píárko. Možná tento můj názor není ojedinělý a to by mohlo odrážet jak píšeš nízké ohodnocení článku.

>> milan, 31. 07. 2012 16:57:26

suhlas tiez mam ten pocit v clanku nic zle ale ziadne nove zaujimave info v podstate ani niet o com debatit