Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít
SPECIÁL: Natrénujte na jarní maraton
06.10.2018 | behej.com

Legendami opředená distance 42,2 kilometru. Synonymum pro dlouhotrvající jev, často spojený se strádáním a vůlí překonat nepohodu. Královská běžecká disciplína. Vzdálený sen běžeckého novice. To vše je maraton. Chcete-li jej na jaře úspěšně zdolat, je čas na poctivou přípravu!

Přečteno: 321× | Komentáře: 0

TRÉNINKOVÝ PLÁN: Jak si jej sestavit podle zvoleného cíle

TRÉNINKOVÝ PLÁN: Jak si jej sestavit podle zvoleného cíle

05.10.2018 | Jan Kervitcer

Sestavte si vlastní tréninkový plán! Poradíme vám, jak na to. Nejprve si stanovte, na jaký čas v cíli chcete na jaře běžet. Zúžili jsme vám výběr na čtyři cíle: 3:30, 3:45, 4:00 a 4:15. Příprava bude trvat 24 týdnů a zahrnovat tři hlavní období – dvě přípravná období a jedno závodní.

Přečteno: 209× | Komentáře: 0   
 
PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 4:15

PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 4:15

05.10.2018 | Jan Kervitcer

Hledáte novou motivaci pro běhání? Zkuste maraton! 42,2 km je sice pořádná nálož, ale pokud máte rádi výzvy, zde je naše pomoc: Pojďte si seskládat vlastní plán podle rad uznávaného trenéra Jana Kervitcera. Získáte díky němu formu na jarní závody a kondičku, ze které budete moci těžit po celý příští rok!

Přečteno: 167× | Komentáře: 0   
 
PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 4:00

PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 4:00

05.10.2018 | Jan Kervitcer

Cítíte se na maraton? Pro běžeckého novice to nemusí být nepřekonatelná meta, zvlášť když se přes zimu bude pečlivě připravovat. Doporučujeme stanovit si za cíl kulatou hranici čtyř hodin. Pojďte si seskládat vlastní plán podle rad uznávaného trenéra Jana Kervitcera. Získáte díky němu formu na jarní závody a kondičku, ze které budete moci těžit po celý příští rok!

Přečteno: 236× | Komentáře: 0   
 
PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 3:45

PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 3:45

05.10.2018 | Jan Kervitcer

Tři a tři čtvrtě hodiny na maraton? Ano, možná jste zdolali čtyřhodinovou hranici, což zvláště na vytrvaleckého začátečníka je uznáním kvality a odvahy. Nyní je ale čas se posunout a začít trénovat ještě usilovněji a systematičtěji! Pojďte si seskládat vlastní plán podle rad uznávaného trenéra Jana Kervitcera. Získáte díky němu formu na jarní závody a kondičku, ze které budete moci těžit po celý příští rok!

Přečteno: 193× | Komentáře: 0   
 
PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 3:30

PLÁN: Zaběhněte jarní maraton za 3:30

05.10.2018 | Jan Kervitcer

Uběhnout maratonský závod za tři a půl hodiny? To už chce trénink! Pojďte si seskládat vlastní plán podle rad uznávaného trenéra Jana Kervitcera. Získáte díky němu formu na jarní závody a kondičku, ze které budete moci těžit po celý příští rok!

Přečteno: 458× | Komentáře: 13   
 
SLOUPEK: Hledání maratonské jistoty

SLOUPEK: Hledání maratonské jistoty

04.10.2018 | Daniela Havránková

Cesta k (prvnímu) maratonu začíná rozhodnutím, volbou a jasným odhodláním. Jestliže se mu člověk jednou upíše, rozuměj, že si vybere závod a zaplatí startovné s cílem dokončit, možná i v nějakém vysněném čase, má napůl vyhráno.

Přečteno: 172× | Komentáře: 1   
 
PORADNA: V tréninku na maraton budujte hlavně vytrvalost

PORADNA: V tréninku na maraton budujte hlavně vytrvalost

03.10.2018 | Josef Smetana

Šance na zvládnutí maratonu ve vámi stanoveném čase vzrůstají s kvalitou přípravy především v základní aerobní zóně. Pro výsledek v maratonu je zkrátka důležitější celkový objem naběhaných kilometrů než počet tempových a rychlostních tréninků.

Přečteno: 125× | Komentáře: 0   
 
Spartathlon byl divoký, výsledek předčil i troufalý plán, popisuje Petr Válek

Spartathlon byl divoký, výsledek předčil i troufalý plán, popisuje Petr Válek

03.10.2018 | Petr Říman

Ultravytrvalec Petr Válek z Prahy zraje jako víno. Letos 44letý mistr republiky v běhu na 24 hodin si i přes místy apokalyptické počasí vylepšil na Spartathlonu osobní rekord, doběhl jej už potřetí a skončil na krásné 14. příčce v čase 26:48:47. Překvapil i sám sebe: „Můj plán A počítal s troufalými 28 hodinami,“ říká muž, který měsíčně naběhá až 700 kilometrů.

Přečteno: 2047× | Komentáře: 0   
 
Byl jsem ve své bublině, říká druhý nejrychlejší Čech na Spartathlonu

Byl jsem ve své bublině, říká druhý nejrychlejší Čech na Spartathlonu

03.10.2018 | Radek Narovec

Přestože měl kvalitní osobní rekordy, premiérový Spartathlon byl i pro něj velkou neznámou. 42letý podnikatel z Buštěhradu u Kladna Milan Šumný však zaběhl tak, že jsme jen tiše zírali, jak se postupně posouval výsledkovou listinou až na konečnou pátou příčku. Časem 25:22:52 překonal svého učitele Miloše Škorpila o více než sedm hodin. „Je to odměna celému týmu, který poslední rok makal na plné obrátky,“ vysmekl Milošovi a dalším poklonu bývalý špičkový manažer.

Přečteno: 4938× | Komentáře: 0   
 
Řečtí bohové se rozhodli, že to bude silný zážitek. A byl

Řečtí bohové se rozhodli, že to bude silný zážitek. A byl

03.10.2018 | Radek Narovec

Přes startem letošního Spartathlonu byla velkou neznámou. Pole žen bylo prořídlé, mohla klidně i zvítězit. Kladenská patriotka Kateřina Kašparová skutečně nebyla od výhry daleko, nakonec však rozhodla větší zkušenost Maďarky Zsuzsanny Maraz. Přesto však Katka udělala velký dojem – skončila časem 27:46:27 na druhé příčce mezi ženami a porazila nejen řadu chlapů, hurikán, ale hlavně sama sebe. „V závěru mi byla silnice úzká,“ popisovala nejtěžší okamžiky 246 km závodu.

Přečteno: 3766× | Komentáře: 0   
 
Do Česka se sjíždějí světové hvězdy orientačního běhu

Do Česka se sjíždějí světové hvězdy orientačního běhu

01.10.2018 | Jan Bořil

Světový pohár v orientačním běhu po dvou letech opět zavítá do Česka. Zatímco v roce 2016 byl součástí Mistrovství Evropy, tentokrát je pořádán jako finálové kolo. Závodit se bude od čtvrtka do neděle, celkem ve čtyřech disciplínách. První dva závody jsou v Praze, další v Českém ráji a Mladé Boleslavi. Přestože přijednou skvělí borci ze zahraničí, velké ambice mají doma i Češi!

Přečteno: 1345× | Komentáře: 0   
 

Krátké zprávy

  • V zimním závodu do nebe kralovali Maršánová a Pavlišta

    Za krásného i zimního počasí se v sobotu 2. 12. do Liberce sjelo přes 600 natěšených běžců na třetí ročník WINTER SkyRace® 2018. Oproti předešlým dvěma ročníkům se na hlavní trati o délce 21,5 km sešla s přehledem nejsilnější konkurence s elitními závodníky z deseti zemí.

  • VÁNOČNÍ AKCE: Boty a časopis za cenu jednoho

    Běžecké boty Craft za tři tisíce a ještě k tomu čtení na pět let? Jedině nyní s Běhej! Vybrali jsme pro Vás noblesní vánoční dárek pro vás či běhající příbuzné a známé – objednávejte na https://www.behej.com/…s/predplatne, vložte kód CRF300802.

  • Kam si zaběhnout pro nové Běhej?

    Víte, kde najdete nové číslo tištěného Běhej? Jsme již téměř na tisícovce prodejních míst po celé republice. Použijte online mapu s aktualizovaným přehledem a vyrazte pro časák s tréninkovými plány na jarní maraton!

  • Posilujeme tým správců termínovky

    Chtěli byste se podílet na správě a rozvoji kalendáře (nejen) běžeckých závodů? Je termínovka, ať už online či tištěná, vaší každodenní četbou? Rádi pracujete s databázemi a máte myšlenky, jak moderně rozvíjet odvětví, které má tradici více než tří desítek let? Chcete být součástí našeho týmu? Pak neváhejte a ozvěte se nám!

  • Lednový "garážový" maraton nabídne i poloviční distanci

    Do Českých Budějovic na půlmaraton i v lednu! Tamní „garážový“ maraton, nově konaný pod názvem SMRŽ auto-moto T1 maraton, nabízí nově i poloviční distanci. Byť už se nezávodí v garážích nákupního centra, moc se nemění na podmínkách, které v lednu sotvakde najdete: Běží se pod střechou v hale výstaviště v jihočeské metropoli, s konstatní teplotou 13–15 °C a pochopitelně bez sněhu a ledu.

  • O víkendu vyvrcholí Pohár pražských běžeckých nadějí

    V sobotu 10. listopadu se ve Stromovce v areálu OLYMP Centra sportu Ministerstva vnitra uskuteční poslední závod PPBN 2018, kterým je Podzimní běh Olympu. Závod je ohodnocen dvojnásobným počtem pohárových bodů a může pěkně zamíchat pohárovým pořadím. Současně je i Přeborem Prahy mužů, žen, juniorů, juniorek, dorostu a žactva v přespolním běhu pro rok 2018.

  • Vinařský maraton vyhráli Pecina a Mirvaldová

    Poslední říjnová sobota již tradičně patří milovníkům běhu a vína. Na jižní Moravě se mezi obcemi Velké Bílovice, Čejkovice a Vrbice konal čtvrtý ročník Vinařského maratonu. Tato akce pořádaná Báječnými ženami v běhu se uskutečnila za účasti přibližně 650 běžců, kteří si mohli vybrat mezi tratí maratonu, půlmaratonu nebo charitativního běhu Vinařská míle.

  • Keňan Kiptum zlepšil ve Valencii světový rekord

    Pořadatelé půlmaratonu ve Valencii se radují. Uplynul přesně rok od chvíle, kdy tamní Medio Maratón de Valencia Trinidad Alfonso slavil světový rekord v podání v Česku dobře známé Keňanky Joyciline Jepkosgei, a hranice na této distanci se opět posouvá! Krajan Abraham Kiptum zdolal 21,1 km za 58:18 a o pět vteřin vylepšil osm let starý čas Eritrejce Zersenaye Tadeseho.

  • Joglová druhá v letošních maratonských tabulkách

    31letá fitness trenérka Marcela Joglová opět potvrdila svoji stále vzrůstající běžeckou formu. Na nedávném TCS Amsterdam Marathon si zlepšila osobní rekord o více než pět minut a výkonem 2:43:57 se v letošních maratonských tabulkách zařadila za Evu Vrabcovou Nývltovou. Gratulujeme a těšíme se na další skvělé výkony!

  • Úspěch malé české výpravy na maratonu v Torontu

    Dva Češi se zúčastnili Scotiabank Toronto Waterfront Marathonu, který se zároveň konal jako Mistrovství světa veteránů v této disciplíně. A nevedli si vůbec špatně – Josef Siegel časem 2:57:36 se stal mistrem světa v kategorii M60 a zároveň vyhrál tuto kategorii i celkově. Alena Krcháková zaběhla čas 3:36:13 a získala bronzovou medaili na mistrovství světa a zároveň obsadila celkové 4. místo ve své kategorii W60. Závod se konal za velmi chladného a větrného počasí, kdy na startu byla teplota 2st C.

  • Na Klánovickém 1/2 maratonu padaly rekordy

    V neděli 21.10. zakončilo několik stovek běžců běžeckou sezonu oblíbeným podzimním závodem na východním okraji Prahy. Klánovický 1/2 maraton nalákal již počtvrté běžce na krásnou trasu Klánovickým lesem. Účastníci měli na výběr hned několik závodů včetně dětských kategorií nebo běhu se psem.

  • Třeboň hostila druhý největší maraton v zemi

    Skoro šest stovek maratonců doběhlo do cíle sobotního Compressport Třeboňského maratonu v jeho premiérovém ročníku. Jihočeši se tak zařadili na druhou příčku v žebříčku domácích maratonů, počítáno dle počtu účastníků. Když k tomu připočtete sedm stovek půlmaratonců, dá se mluvit o pořadatelském skokanovi roku.

  • Tisícovka závodníků rozběhala centrum Havířova

    Pět běžeckých kategorií a více než tisícovka běžců rozpohybovala v neděli centrum Havířova. Čtvrtý ročník Residomo Havířovské desítky byl zároveň i Mistrovstvím Moravy a Slezska v silničním běhu a tak na trati na 10 km padaly rekordy. Ze štědrého příspěvku pro své fungování se mohou těšit havířovští boccisté.

  • Babí léto a skvělé běžecké časy na finálovém Veveří

    Finálovou akci letošního seriálu zalilo krásné podzimní slunce. Počasí jak na objednávku, výborné běžecké časy a skvělá atmosféra udělaly báječnou tečku za letoškem. Pátý hrad v pořadí letošku určitě neudělal ostudu a více jak 500 registrovaných závodníků a návštěvníků pohádkové cesty si užilo to správné seriálové finále. Silueta hradu nad zázemím zalitým sluncem byla závěrečnému vyhlášení závodu i celého seriálu krásnou kulisou.

  • Galen Rupp vs. Mo Farah na nedělním Chicago maratonu

    Zajímavý souboj se chystá tuto neděli na hvězdném závodě Bank of America Chicago Marathon. Proti sobě tu poběží dva svěřenci vzešlí ze stáje Alberta Salazara (Nike Oregon Project). Galen Rupp, který v květnu ovládl pražský maraton v senzačním osobáku 2:06:07, a legendární Mo Farah, jenž Salazarovu skupinu opustil a nyní se připravuje pod Gary Loghem, manželem rekordmanky Pauly Radcliffe.

prolistovat

Časopis Běhej.com

Časopis Běhej.com vychází sedmkrát do roka a přináší hlubší pohled na aktuální témata, představuje významné běžecké akce a osobnosti. Nechybí testy vybavení a tréninky pro začátečníky i pokročilé. Předplatitelé získají přístup i k placeným článkům zde na webu.

Diskusní fórum

Nejnovější   |   Nejdiskutovanější
Nalezené položky: 6036 První Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další Poslední