Běhat jsem začal před 20 lety a v podstatě celou dobu jsem snil o závodu do kterého bych nastoupil v českém reprezentačním dresu. Dvě dekády utekly jako nic a najednou je to tady. Spolu s dalšími 300 ultramaratonci se řadím na dráhu atletického stadionu v italské Veroně. Mistrovství Evropy v běhu na 24 hodin začne za několik minut.
PORADNA: Co jíst před během? Kdy je vhodné běhat nalačno?
Jídlo a běh, jak to řešit? Vyběhnout nalačno s pocitem lehkosti a riskovat, že nám po pár kilometrech takzvaně dojde? Pokud se najíst, tak jak, kdy a ideálně co, aby to odpovídalo zátěži a efekt tréninku byl maximální? A co po doběhu? Jak urychlíme svalovou regeneraci a obnovíme energetické zásoby?
Jak se připravit na běhání na podzim a v zimě
Počasí se rychle mění a letní vedra ustupují podzimnímu chladu. Stále častější jsou také srážky a studený vítr. Takové podmínky nás nepovzbuzují k tomu, abychom se vydali na další běžecký trénink. Pokud však vytrváme a párkrát si vyběhneme za nepříznivého počasí, určitě si na takové podmínky rychle zvykneme a uvidíme, jaké výhody má celoroční běhání. Abyste se mohli přizpůsobit chladnějšímu období, je vhodné se postarat o správné oblečení a obuv, které vás účinně ochrání před nízkými teplotami, srážkami nebo větrem.
SuuntoPlus Guides přináší do GPS hodinek nové dynamické funkce
Noví průvodci SuuntoPlus Guides nabízejí sportovcům personalizované pokyny v reálném čase pro jejich oblíbené sportovní aktivity přímo v hodinkách Suunto – zatímco poskytovatelům sportovních aplikací nabízejí způsob, jak zavést své produkty do mobilního zařízení bez velkých investic.
Řek zabloudil, přesto dokázal na Spartathlonu zopakovat prvenství
Seběhl z cesty, musel se vracet a dohánět ztrátu, přesto jej to nerozhodilo a zrodilo se z toho druhé zlato v pořadí. Řek Fotis Zisimopoulos v sobotu před svítáním dorazil jako první do Sparty k soše krále Leonidase, když za tmy v horách uštval jinak skvěle běžícího Japonce Toru Somiyu. Jen o kousek přitom vítěz překročil hranici 21 hodin v jednom z nejrychlejších ročníků Spartathlonu vůbec.
Na běžkách to bolí míň, říká letošní Královna Jizerek Míša Maděrová
Souboj o titul Krále a Královny Jizerek je výzvou pro všechny sportovní univerzály, kteří v zimě holdují běžkám a za teplejšího počasí rádi běhají. Příští rok to můžeš být i ty, stačí se v únoru 2023 zúčastnit některého ze závodů 56. ČEZ Jizerské 50 a v létě vyrazit na Běhej lesy Jizerská. Přinášíme ti exkluzivní rozhovor s Králem a Královnou Jizerek pro rok 2022, Milanem Kohoutem a Michaelou Maděrovou.
Běhání na pláži: Průvodce tréninkem v písku
Ať už se chystáte na dovolenou k moři, nebo bydlíte v jeho blízkosti, abyste mohli slunce a písek zařadit do svého pravidelného cvičebního režimu, běh na pláži je skvělý způsob zpestření tréninku. Je to další příležitost vyrazit ven a vyzkoušet si něco nového.
Běchovice znají vítěze. Staronovými mistry ČR Zajíc a Stewartová
Byly to skvělé souboje! Běchovice napsaly další skvělý ročník. Díky skvělému finiši se novým mistrem republiky v silničním běhu na 10 km stal Martin Zajíc (30:41) po velkém duelu s Patrikem Vebrem (30:48). Bronz bere Viktor Šinágl za výkon 31:12. V ženách jasně zvítězila Moira Stewartová (33:30), která si připsala cenný skalp další reprezentantky Terezy Hrochové (34:09).
Galapředstavení v Berlíně. Kipchoge výrazně vylepšil svůj světový rekord
Před nedělním maratonem v Berlíně 37letý Keňan prokázal svůj velký smysl pro humor, když skromně prohlašoval, že do závodu půjde bez velkých slibů, jen se záměrem vylepšit si osobní rekord. I tak veřejnost s napětím čekala, zda tento již legendární světový vytrvalec prokáže, že na to stále ještě má. Má. V cíli proslulého německého maratonu mu naměřili čas 2:01:09. O parník vylepšený světový rekord. Ten dosavadní měl hodnotu 2:01:39.
Už jen z tribuny: Všechno jednou končí
Rozloučili jsme se na startu nejdelšího chodeckého
závodu světa. Jak to dopadlo? Pro mne dost neslavně. Já měl tenkrát
natrénováno přesně na prvních 24 hodin a ty jsem také dokončil na
14. místě. Jenže pak následovala první povinná přestávka v Toulu
(174 km) a po ní jsem se už nevzpamatoval.
Už jen z tribuny: Doživotním rekordmanem
Posledně jsem se s vámi, milí návštěvníci serveru behy.cz, rozloučil na dráze stadionu v anglickém Leicesteru, kde jsem šlapal svých 100 mil a 24 hodin. Celkem v pohodě jsem dokončil sto mil, ale pak to začalo.
Dana a Emil Zátopkovi *100: Emil mne naučil lásce k běhání
Přes požehnaný věk zůstává ve skvělé formě. Pravda, už neběhá, ale o to usilovněji sleduje „svou“ atletiku a v době rozhovoru měla vypsán program Mistrovství světa v Berlíně. Samozřejmě se zaškrtnutou Bárou Špotákovou, svou oštěpařskou následovnicí. Naše povídání bylo často přerušováno telefonáty, protože Dana je stále na roztrhání… ROZHOVOR Z ROKU 2009 VYDÁVÁME K DNEŠNÍMU VÝROČÍ 100 LET OD NAROZENÍ OBOU LEGEND
Krátké zprávy
-
Maraton Emila Zátopka v Ostravě letos nebude
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
-
V Mostě při NN Night Run běželo rekordních 2200 účastníků
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
-
Garmin chystá senzor pro sledování vyčerpanosti svalů
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
-
Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic. Co a komu to přinese?
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
-
Běhej lesy přichází s novým charitativním i věrnostním konceptem
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
-
Jubilejní PALESTRA Kbelská 10 patřila Strnadovi a Hluché
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
-
Zamilovaní míří do Hradce a Pardubic na Valentýnské běhy
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
-
Když stopa zavolá: Kouzlo běžkování, které objevuje stále víc lidí
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!


