Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běh a veteráni? Ano! Nové číslo Běhej.com poradí, jak začít

Běh a veteráni? Ano! Nové číslo Běhej.com poradí, jak začít
foto: Dreamstime

behej.com | 24.08.2015 | přečteno: 14529×

Cítíte, že mládí je fuč a tělo si začíná stěžovat? Možná vám chybí pravidelný pohyb. V novém čísle Běhej.com jsme se zaměřili hlavně na kategorii běhajících veteránů – a pozor, veteránem jste na běžeckém závodě již v 35 letech, ženy dokonce o pět let dříve! V časopise se dozvíte, co se odehrává v těle při pohybu, jak sestavit zdravý jídelníček a nechybí rozhovory s běhajícími šedesátníky. Jeden z nich má na kontě osm set maratonů!

Na rozšířeném počtu stran (celkem 90) přinášíme vše, co by si podle nás měl přečíst nejen starší člověk uvažující o tom, že začne běhat, byť to nikdy nedělal. Příběhy slovenského sběrače maratonských čárek Alexandra Simona (68 let) a říčanského „Chucka Norrise“ Miloše Smrčky (61 let) jsou podle nás vysoce inspirativní i pro již pravidelně běhající.

Alexander Simon má přes pokročilý věk stále skvělou kondici a ke dni psaní rozhovoru měl na kontě stěží uvěřitelných 830 maratonů. Míří tak k tisícovce, což je číslo, které je zdaleka největší ze všech českých i slovenských maratonských sběračů. Ale pozor, on maratony jen „nesbírá chůzí“, umí je stále pod čtyři hodiny! Však si jen otevřte jeho stránku s výkony v našich tabulkách, bude se načítat chvíli a budete muset hodně skrolovat… V rozhovoru, který s ním vedl náš tabulkář Mirek Hasal, se dočtete více o tom, čím je pro tohoto Žilinčana běh a pravidelný pohyb.

Podobně Miloš Smrčka má co říci. Maratony sice neběhá, ale jeho letošní maximum na desítku činí 35:20! Jeho recept na sportovní dlouhověkost je poněkud prostý: skoro nesnídá, vypije jen horkou vodu s medem, přes poledne jen domácí chléb, zato před spaním si dopřeje. Více v novém Běhej.com.

Sportovní lékařka Jana Neuwirthová ve svém článku Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí? rozebírá, co se děje v těle veterána při sportu a čím to je, že pravidelně se hýbající lidé jsou plní vitality i po šedesátce. Výživová poradkyně a sama skvělá běžkyně Katka Kašparová přidá doporučení na vyvážený jídelníček.

Trenér Josef Smetana přichystal hned tři sady tréninkových rad pro věkové kategorie čtyřicátníků, padesátníků a šedesátníků. Nejen pro mladší běžce pak připojil šest tipů pro nabrání síly mimo posilovnu.

Produktová část čísla obsahuje velký srovnávací test spodního prádla, konkrétně boxerek a kalhotek. Otestovali jsme hned 14 výrobků a posoudili jejich kvalitu podle různých kritérií. Chybět nebude doporučení, jaký zakoupit sporttester nejen pro veteránské starty. V módním okénku jsme sestavili a nafotili kolekce pro dámy po čtyřicítce.

Pokud těžko snášíte současná vedra, začtěte se do reportáže Honzy Kubáta, který si v červnu „vyklusal“ na německou Zugspitze v rámci tamního ultratrailu. Na závodníky tam čekalo vskutku zimní počasí! Kdo rádi čtete, v novém čísle můžete ochutnat z nové knihy vydavatelství Mladá fronta o devadesátileté běžkyni Olze Kotelkové. Kniha vyšla s přiléhavým a kouzelným názvem Jak utéct času.

Tolik z nového čísla. To další vyjde již v září a bude následováno koncem října letos posledním naším počinem. Tématicky se chceme věnovat běhu žen a dívek a přerodu hobíka v závoďáka.


JAK ČASOPIS POŘÍDIT?

ČASOPIS ZAKOUPÍTE V ONLINE TRAFICE PUBLERO NEBO NA TĚCHTO PRODEJNÍCH MÍSTECH. MŮŽETE SI JEJ TAKÉ PŘEDPLATIT V TIŠTĚNÉ PODOBĚ A ZÍSKÁTE KOPU SLEV A VÝHOD.


Nové číslo je v prodeji od čtvrtka 13. srpna a objednat jej lze i kusově prostřednictvím níže připojeného online formuláře.

Komentáře (Celkem 8)

Nalezené položky: 9 První Předchozí | 1 | Další Poslední

behej.com 13.08.2015 09:25:13

Cítíte, že mládí je fuč a tělo si začíná stěžovat? Možná vám chybí pravidelný pohyb. V novém čísle Běhej.com jsme se zaměřili hlavně na kategorii běhajících veteránů – a pozor, veteránem jste na běžeckém závodě již v 35 letech, ženy dokonce o pět let dříve! V časopise se dozvíte, co se odehrává v těle při pohybu, jak sestavit zdravý jídelníček a nechybí rozhovory s běhajícími šedesátníky. Jeden z nich má na kontě osm set maratonů!
Odkaz na článek

avatar

10 km: 0:53:39 (2015)
půlmaraton: 1:56:00 (2015)

gilwen77 žena 13.08.2015 10:44:02

To je vážně pravda, že začínají veteránky o 5 let dříve než muži, tedy od 30 let? To se mi nějak nezdá. Že by v na dráze se mnou poletovaly ještě mladší kočičky než jsem já?

Vždyť aj atletické koeficienty začínají od 35 let :-|

avatar

Zem

rudo muž 13.08.2015 12:39:20

>> gilwen77, 13. 08. 2015 10:44:02

prave prebiehajuce MS

https://www.lyon2015.com/…me/schedule/

dole sa da natiahnut zvlast PDF program pre zeny a muzov

v oboch sa zacina 35 : M35 a W35

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 16.08.2015 18:00:39

pravda, není to úplně ujednocené, například silniční mistrovské Běchovice to mají takto: https://www.bechovice-praha.cz/…casovy-porad

avatar

Zem

rudo muž 16.08.2015 23:19:50

>> Radek Narovec, 16. 08. 2015 18:00:39

tento maglakz ale neni delenia podla vetranskych pravidiel a dokonca to ani delenie podla veku podla IAAF, toto je skutocny hybrid vselicoho

naprikla v AUS sa niekedy usporaduvaju spolocne preteky atletickeho zvazu a veteranskeho zvazu

pricom atleticky zvaz ma klasicky delenie do 40 do 50 do 60

a zaroven ten isty atlet v jednej sutazi sutazi aj vo veteranmslej sutazi

presne podla 5 rocnych deleni

a moze naraz vyhnat 2 medajle aj veteranskuy a aj zvazovu vo vekovej kategprii

treba rozlisovat ze ci delenie vekove sa na pretekoch deje poddla veteranskych pravodiel alebo podla IAAF odporucani (nechcem pouzit slovo pravodla kedze neviem ako to sklutocne je teraz spisane)

Bechovoce asi je tiez taky dvojzavod aj atletickeho aj veteranskeho zvazu

ale namiesto abu ajsmne z toho spravili dvojzavod tak to nejak zmagorili len do jednehop

aby sa vlk trochu nazral a aby z kozy este nieco zostalo (mozno vlkovi na zajtra)

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 22680,71 km
Minulý měsíc 239,51 km

jm1 muž 16.08.2015 23:31:47

>> rudo, 16. 08. 2015 23:19:50

>> Radek Narovec, 16. 08. 2015 18:00:39

Je to ještě slozitejsi. Veteranske MR CR v silniční 10k pro rok 2015 v rámci CAS nejspíš bude jinde než v Bechovicich:

http://www.atletika.cz/…-mimo-drahu/

avatar

Zem

rudo muž 17.08.2015 00:26:11

>> jm1, 16. 08. 2015 23:31:47

tak uz loni taky jinde

Valasske Medziriecie

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
avatar

Celkem 13562,5 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:52 (2017)
půlmaraton: 1:39:03 (2016)
maraton: 3:56:29 (2018)

hombre_71 muž 17.08.2015 06:09:40

>> rudo, 17. 08. 2015 00:26:11

Prosím, nekomolit jméno mého rodného města ! :-?

Motto: Někdy prostě musíš
avatar

Zem

rudo muž 17.08.2015 06:39:54

>> hombre71, 17. 08. 2015 06:09:40

chcel by som sa vyhovorit na google translate

ale prekladal som si to sam

mam chybu v preklade ? ;-)

Motto: 528 citaj: geopolitics.co
Nalezené položky: 9 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.