Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

PRAŽSKÝ MARATON: Poslední přípravy na velký den

PRAŽSKÝ MARATON: Poslední přípravy na velký den
foto: archiv behej.com

Miroslav Kratochvíl | 07.05.2010 | přečteno: 6745×

Předpovědi počasí na neděli v průběhu týdne mírně kolísaly, ale vše nasvědčuje tomu, že po několika letech vedra v neděli vyběhneme na 42km pouť Prahou v téměř ideálních běžeckých podmínkách. Co a na co se připravit pár dní a hodin před startem?

Nepřijde-li přeháňka těsně před startem, obejdeme se i bez jednorázové igelitové pláštěnky. Ostatně daleko důležitější než suché triko jsou při startu suché ponožky v suchých botách. Dres během pár kilometrů tak jako tak propotíme, ale čvachtání v botách už bychom se nezbavili.

I když zimomřivci mohou mít ráno pocit chladu, zimy se nemusíme bát. Není nutné přidávat vrstvy oblečení. Většině z nás bude stačit jedno triko, někdo je doplní tenkou vrstvou funkčního materiálu přímo na těle. Nic víc není třeba.

Ani vítr nás zřejmě tentokrát nepotrápí, a tak ti, kdo si brousí zuby na dobré časy, mají jedinečnou příležitost, která se zase několik let nemusí opakovat. Žádné úpravy tempa s ohledem na horko tentokrát nebudou zapotřebí.

Pozor ale na jedno riziko. Člověk na trati lehce může podlehnout dojmu, že není nutné doplňovat tekutiny. Dehydratace hrozí za každého počasí. Občerstvujeme od samého začátku, i když ještě nebudeme cítit žízeň. Jedno deci bohatě stačí, ale na každé stanici.

Než odjedeme na závod, naposledy si překontrolujme obsah svého zavazadla. Protože nervy mohou sehrát svoji roli, papírový seznam položek může předejít spoustě pozdějších potíží. Určitě nenechme doma startovní číslo s měřícím čipem, které nám současně poslouží pro bezplatnou jízdu pražskou hromadnou dopravou. Zní to banálně, ale v obálce od pořadatelů nepřehlédněme spínací špendlíky na upevnění čísla na triko.

Ostřílení borci vědí, že je dobré si přelepit náplastí prsní bradavky, aby se při dlouhém běhu neodřely do krve. Stejně tak je dobré si vhodnou vazelínou či krémem namazat okolí mužských partií.

Pokud jsme si přichystali na závod MP3 přehrávač anebo třeba osobní sportovní výživu, v tradičním předstartovním shonu hrozí, že si je zapomeneme v baťůžku v šatnách. Na druhé straně obálky od pořadatelů najdeme mapu trati s vyznačenými občerstvovacími stanicemi a technickými pokyny pro řazení do koridorů.

Pokud máme doprovod, domluvme se, kde se na trati bude pohybovat. Pocit jejich blízkosti dělá při těžkém a dlouhém běhu hodně s psychikou běžce! Překonání maratonské trati vůbec není snadné. Na start pojďme s respektem, ale beze strachu. Ještě než padne výstřel, zopakujme si v duchu, co všechno jsme udělali pro úspěch.

Sejdeme se s úsměvem v cíli!


ČTĚTE VÍCE O VOLKSWAGEN MARATONU PRAHA

Anketa

Stoupá s blížícím se startem maratonu vaše nervozita?

Celkem hlasovalo 264 uživatelů.

Komentáře (Celkem 20)

Nalezené položky: 21 První Předchozí | 1 | Další Poslední

PetrK muž 29.04.2010 00:05:12

Volkswagen Maraton Praha dávno není jen o překonávání magických 42 195 metrů. Během let největší česká maratonská běžecká událost nabobtnává a nabaluje na sebe celou řadu dalších soutěží a programů, jejichž cílem je oslovit všechny příznivce běhu a co nejvíce umocnit zážitek spojený s Pražským maratonem. I letos se jejich nabídka rozšířila. Volkswagen Maraton Praha bude na Staroměstském náměstí dokonce sledovat i dvoumetrový český lev.
Odkaz na článek

avatar

Celkem 6074 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:27 (2010)
půlmaraton: 1:33:58 (2010)
maraton: 3:17:22 (2010)

RADUZ muž 29.04.2010 23:19:36

… můj první PRAŽSKÝ MARATON … jsem natěšený jako malé dítě na novou hračku!!!

Motto: Život je neustálý běh za vším možným, proto běhejme ať toho stihneme co nejvíce!
avatar

Praha

Celkem 6176,6 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:41:15 (2009)
půlmaraton: 1:34:00 (2005)
maraton: 3:23:32 (2006)

Radek Narovec muž 30.04.2010 10:19:39

Můj desátý. A mám z něj respekt stejný, jako z devíti předchozích.

avatar

Chebsko

Celkem 6455 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:47:00 (2012)
půlmaraton: 1:40:00 (2010)
maraton: 4:01:00 (2010)

R V M muž 30.04.2010 19:46:45

Můj první maraton v životě. Těším se, mám respekt a k tomu ještě strach…

Motto: http://RunningVillageMetrosexual.blogspot.com
avatar

Praha 4

Celkem 12494,13 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:48:38 (2008)
půlmaraton: 1:45:09 (2011)
maraton: 3:54:22 (2008)

jholasova žena 01.05.2010 21:03:14

Můj sedmý. Před prvním jsem měla obavy, co mě čeká. Teď mám obavy, protože vím, co mě čeká. Ale stejně se těším. Doběh do cíle je vždycky úžasný a ten pocit je nesdělitelný.

avatar

10 km: 0:51:00 (2009)
půlmaraton: 1:39:22 (2010)
maraton: 4:11:44 (2010)

jans muž 01.05.2010 22:38:38

Můj první, bude to asi hodně dlouhý. Budu se snažit hlavně doběhnout, na čas poběžím až někdy jindy, až budu vědět, do čeho jdu. :-)

avatar

Praha, Ostrava

Celkem 669 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:49:38 (2010)
půlmaraton: 2:00:03 (2010)
maraton: 5:12:07 (2010)

choliv muž 02.05.2010 10:44:01

Taky má premiéra na maratonské trati. Nevím, co mě čeká, takže raději poběžím pomalu a to s vodičem na 5:00. Zrychlit můžu vždycky ;-).

Motto: When you cross that finish line, no matter how slow, no matter how fast, it will change your life forever!
avatar

Chrudim

Celkem 2862 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:51 (2013)
půlmaraton: 1:33:44 (2013)
maraton: 3:45:17 (2013)

PetrCR muž 02.05.2010 11:42:52

Také mě čeká premiéra, snad. Poběžím na přežití, ale čas odhaduju tak kolem 4:15 (na tom mi ale nezáleží). Ale možná budu muset vynechat kvůli potížím s nohou, to se ukáže až při zkušebním běhu nejdřív v půlce týdne.

Motto: Není důležité vyhrát, ale doběhnout ve zdraví do cíle.
avatar

Celkem 15200 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:40:43 (2004)
půlmaraton: 1:29:47 (2002)
maraton: 3:19:46 (2006)

Jarka P žena 04.05.2010 15:01:02

Můj to bude osmý PIM v řadě a celkově čtrnáctý-na pohodu-běžím na 4.15.Kdo chce,ať se přidá..

avatar

Praha-Bohnice

Celkem 22706,27 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:38:02 (2010)
půlmaraton: 1:20:21 (2010)
maraton: 2:58:29 (2009)

BuckTheBug muž 06.05.2010 06:47:21

Ahoj, když jsem si v duchu procházel předstartovní rituály, začal jsem docela dost propadat panice. Nevíte někdo, kolik bude v prostoru startu „hajzlíků“? Obávám se, že stejně jako před 2 roky budu muset močit v historickém centru někde na okapovou rouru. :-? Při deklarovaných 7,5 tis. účastníků by bylo potřeba tak min. 500 Toi budek a to se na Staromák asi nevejde…

Motto: "6:47, to není zlý čásek na kilásek. Škoda že jsem běžel jen 300 metrů.", Arnold J. Rimmer
avatar

Praha

Celkem 24145 km
Minulý měsíc 27 km
10 km: 0:40:06 (1984)
půlmaraton: 1:43:24 (2000)
maraton: 3:50:05 (2005)

EvženGe muž 06.05.2010 07:02:10

V Praze je WC budek nadstandartní množství oproti jiným maratonům ve světě, ale menší fronty určitě budou. Buď rád, že neběžíš třeba v Paříži, tam bylo na startu i nasr..

avatar

Praha, Jičín

Celkem 3779 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:30 (2009)
půlmaraton: 1:34:41 (2011)
maraton: 3:32:34 (2009)

Sandera muž 07.05.2010 09:45:40

Můj dvacátý maraton, osmý PIM, nervózní jsem možná víc než před prvním. Atmosféra na startu a průběh Pařížskou je vždy emotivní zážitek, to jinde než v Praze takové prostě není. Nervózní jsem hlavně proto, že mě před PIMem většinou něco postihne – nachlazení, natažený sval (s tím běžet šlo), natržené vazy v kotníku (s tím to nešlo) a loni střevní chřipka. Ve chvíli výsřelu jsem byl na kadibudce, 23 km jsem napodoboval běh a pak už se jen plazil. Byl jsem moc rád za kadibudky na občerstvovačkách, kde jsem celkově pobyl víc než půl hodiny. No a večer už jsem byl bez střevní chřipky. Ale rozhodně to po mně nezkoušejte.

avatar

Praha

Celkem 2767,2 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:52:19 (2010)
půlmaraton: 1:52:57 (2010)
maraton: 3:55:33 (2010)

kaariik žena 07.05.2010 10:29:33

Můj třetí PIM, nervozita stoupá den ode dne ale zároveň už se moc těším až budu stát společně s mým bráchou a s dalšími 7498 běžci na startu…a snad i v cíli…

Motto: Neztrácejte čas ztrácením času!!!!!!
avatar

Ratlik muž 07.05.2010 14:31:30

NEostřílení borci NEvědí, jak si přelepit náplastí prsní bradavky. Poraďte. Při 1/2M jsem viděl běžce, jak si na ně lepil čtverečky snad jen 1cm/1cm. To mi přišlo šílený. ale lípnout si klasickou náplast na můj akorát chlupatej hrudník, tedy na chlupy, to mi přijde taky divný :-)

avatar

Postrizin

Celkem 41 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:34:30 (2011)
půlmaraton: 1:13:56 (2011)
maraton: 2:39:32 (2011)

SlavoK muž 07.05.2010 15:59:45

Ja neprelepuji, oblekam si elasticke funkcni tricko. Tim ze je napasovane neposkakuje a teda ani nemuze nic odrit. A taky je pro mne mnohem lepsi na odvadeni tepla – volne trika totiz v kombinaci s chlupami vytvareji mezeru, ve ktere se varim. O nejakem odvadeni tepla nemuze byt reci.

avatar

Praha|Dresden

Celkem 8146,1 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:46:18 (2009)
půlmaraton: 1:41:37 (2009)
maraton: 3:39:19 (2007)

dees žena 07.05.2010 16:27:40

Preji vam vsem dobre vykony a hodne zazitku! A snad bude konecne jednou vhodne maratonske pocasi.

Motto: Příště poběžíme tu hodinovku rychleji, ať to máme dřív za sebou.
avatar

Doudleby nad Orlicí

Celkem 17409 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:44:00 (2007)
půlmaraton: 1:47:00 (2014)
maraton: 3:44:21 (2009)

Mira.B. muž 07.05.2010 16:44:07

Hlavně aby nepršelo.

avatar

Praha 5

10 km: 0:39:46 (2002)
půlmaraton: 1:31:00 (2004)
maraton: 3:16:59 (2004)

mirekk muž 07.05.2010 20:46:16

>> Ratlik, 07. 05. 2010 14:31:30

Na chlupatém hrudníku náplast drží mizerně. V kombinaci se silným pocením je top úplný horor. Nakonec jsem vyzkoušel pár druhů textilu a zjistil, že tenká Moira jako spodní triko mi problém odírání bradavek naprosto spolehlivě vyřešila. Ale každému může vyhovovat něco jiného.

avatar

Čelákovice

Celkem 22125,06 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:39:50 (2011)
půlmaraton: 1:32:39 (2011)
maraton: 3:23:50 (2011)

Láďa S. muž 07.05.2010 20:48:21

Kdo v neděli běžíte a máte HBO, tak si pusťte TV, právě běží opravdu originální film o přípravě na maraton :-)

Motto: Teprve se zabíhám...
avatar

Praha

Celkem 52442,8 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:43:42 (2006)
půlmaraton: 1:36:28 (2006)
maraton: 3:39:37 (2006)

Štefan muž 08.05.2010 19:57:52

Já poběžím svůj 31. maraton, 1. jsem běžel právě PIM před šesti lety. Tehdy jsem se vytrápil za 4:33, teď poběžím jako vodič na 4:30, snad toho trápení moc nebude. Držím nám všem palce, ať to doběhneme podle svých představ. A s úsměvem. Jednak nidy nevíme, kdo nás fotí a hlavně mám zkušenost z delších běhů, že pak to méně bolí. Už se těším na sraz vodičů, Tragédů a všech ostatních v 8:15 u Prašné brány.

Motto: Dnešní den s úsměvem. When troubles attack you, just smile them away.
avatar

Chrudim

Celkem 2862 km
Minulý měsíc 0 km
10 km: 0:42:51 (2013)
půlmaraton: 1:33:44 (2013)
maraton: 3:45:17 (2013)

PetrCR muž 08.05.2010 21:07:16

Tak bohužel se ze zdravotních důvodů nemůžu zúčastnit a premiéru tedy posouvám o rok. Přeju všem, aby doběhli do cíle… a závidím.

Motto: Není důležité vyhrát, ale doběhnout ve zdraví do cíle.
Nalezené položky: 21 První Předchozí | 1 | Další Poslední
x

Hodnocení příspěvků

Pro hodnocení příspěvků se nejprve musíte přihlásit.

Pokud ještě registraci nemáte, můžete se zaregistrovat zde.

Pro přidání komentáře se musíte přihlásit nebo registrovat, pokud ještě registraci nemáte.