Běhat se dá téměř všude, ale někde to fakt nejde a zvláště ne tam, kde kolem dokola je samá voda, i když průzračná jak křišťál, ale je slaná, svinsky studená a navíc děsně hluboká. No a ty kousky pevniny, co vyčnívají z té obludné nádhery moře, jsou ideální tak akorát pro mechy a lišejníky, ptáky a trus, ale pro běžce jsou naprosto nevhodné, až smrtící. Aspoň takhle to vypadá ve středním Norsku na ostrově Hitra – druhém ráji na zemi a prvním ráji rybářů …
TEST: Scott Comp 3 rozdělí běžce přes patu a přes špičku
Scott Comp 3 je designově povedená neutrální bota na silnici a tvrdý povrch pro základní objemový trénink. V našem testu ale rozdělila běžce na dva tábory: hobíci přes patu tleskají výtečnému tlumení umožňujícímu naběhat v pohodě delší tréninkové dávky, závoďáci přes špičku však hudrají na její vysokou tvrdost a radí použít botu spíše na úseky.
EVEREST MARATHON: Seběh z hromady štěrku
Ivana Pilařová byla jedinou Češkou, která se letos v květnu postavila na start extrémního maratonu s názvem Tenzing-Hillary Everest Marathon. Dokončila jej jako třetí zahraniční závodnice. V dnešním pokračování jejích himálajských zážitků se ohlíží za průběhem závodu. Obsahuje videozáznam
Cooperův test ano či ne?
Je tento běžecký test synonymem odporu ke sportu a sportování, nebo je přínosem a možnou vstupenkou do světa běžců – vytrvalců? Máte, nebo nemáte vlohy pro běh a vytrvalostní sporty? Je možné zjistit skutečný stav zdatnosti a výkonnosti jedince? Dávají naměřené hodnoty absolvovaného testu adekvátní odpověď? To záleží především na znalostech příčinných souvislostí.
ROZHOVOR: Petra Kamínková - Neúspěch mě motivuje
Petru jsme zastihli právě v okamžiku, kdy obsluhovala hosty své rodinné restaurace na Svatém Kopečku u Olomouce. Právě zde, v této malé vesnici, jsou podmínky k běhání téměř ideální. Petra to má do překrásné přírody pouhých 300 metrů. Povídali jsme si těsně před jejím odjezdem na Evropský pohár do Leirie (Portugalsko), kam byla nominována pro běh na 5 km.
Zdroje energie pro běh aneb běžecká paliva
V našem seriálu jsme již hovořili o energii potřebné
pro běh. Mluvili jsme i o živinách jako hlavních zdrojích energie a
o jejich významu z pohledu běžeckého výkonu. Nyní se podívejme na
biochemické procesy, které při běhu v těle probíhají. Ještě lépe tak
budeme rozumět vlastnímu tělu, snadněji budeme umět hospodařit se vzácnou
energií, aby se nestalo, že při běhu najednou dojde.
Vrchařská výzva: Z Modřan na mistrovství světa?
Dušan Šebek je kondiční běžec. Dvakrát běžel maraton, v tom druhém se dokázal zlepšit o 48 minut. Nyní má před sebou další cíl, účast na MS veteránů v běhu do vrchu. Do startu zbývá jen něco přes dva měsíce. Dušan věří tomu, že tréninkové rady Miloše Škorpila a poctivá příprava mu umožní zvýšit dále výkonnnost tak, aby tento závod důstojně zvládl. Podaří se to? Jeho přípravu můžete sledovat každý týden na behy.cz v seriálu „Vrchařská výzva“. Přidán tréninkový plán na první týden přípravy
Nepodceňujte pitný režim
S očekávaným létem přišlo sluníčko a vyšší
teploty. Zatím si jich užíváme, ale je teprve začátek prázdnin. Máme-li
ve skvělé kondici přečkat celé léto, dodržení pitného režimu je
nezbytné. Jak na to a co vám popřípadě hrozí při jeho
nedodržení?
Pohár behej.com: Konopiště pod taktovkou čerstvého otce Havelky
Petr Havelka (AC Praha 1890) v neděli na Konopišti
potvrdil současnou skvělou formu, když na desetikilometrové trati uštval
loňského vítěze a lídra Poháru behej.com, Jiřího Wallenfelse (Sokol
Královské Vinohrady). Ženský závod s menším zastoupením jasně ovládla
Olga Firsová (Kerteam) před týmovou kolegyní Helenou Poborskou.
POŘADATEL VYDAL OPRAVENÉ VÝSLEDKY
Běžci, náhubek a pomník smíření
Mezi běžci Krčského lesa obíhá petiční arch na zřízení pomníku, který by mohl revolučním způsobem smířit komunity běžců a pejskařů. Podnětem k této neobvyklé akci posloužila legenda o záhadné paní, která venčí psa s náhubkem. Ano, čtete správně. Není to překlep. Pes má náhubek.
Stuart Stevens: Výlet do zakázané zóny
Doping. Pro většinu „normálně“ uvažujících lidí evokuje samotné toto slovo okamžité opovržení a pocit něčeho naprosto nepřípustného. Zcela pochopitelně. A jistě nejen kvůli nečestnosti takového počínání při sportovních kláních, ale i z důvodu obrovských zdravotních rizik. Možná i proto jen málokoho z okruhu takto smýšlejících napadne uvažovat o tom, co by asi doping udělal s jejich tělem a s jejich výkonností.
JAK SE BĚHÁ V...: Valencie
Do Valencie jsem se dostal jako student Fakulty elektrotechnické pražského ČVUT zařazený do programu Erasmus. K tomu, aby mohl člověk studovat rok v zahraničí, jsou potřeba v podstatě dvě věci. Být studentem vysoké školy u nás doma a mít motivaci k tomu vyrazit na rok ven.
Krátké zprávy
-
Tisíce běžců na Karlštejně. Běhej lesy zahájilo desátou sezonu
Předpověď počasí trápila tým organizátorů už dlouho dopředu. Nízké teploty, vítr, déšť, kroupy. Takové podmínky si nepřál snad nikdo. Lesní smečce to ale podle všeho nevadilo, i tak se na Běhej lesy Karlštejn vypravila ve znamenitém počtu. Loňský účastnický rekord nakonec překonán nebyl, i tak se při zahájení desáté sezony na Karlštejně setkalo necelých 2 800 závodníků.
-
Trochu jiná motivace pro běh: Naplňme hladové žaludky chudých
Závodně běhám již 33. sezonu a dosud jsem se nesetkal s tak podnětnou běžeckou výzvou, jakou se vám tady chystám popsat. Svůj každodenní trénink automaticky beru jako zcela soukromou záležitost a čas běhání jsou chvíle, které z podstaty věnuji pouze sobě. Přitom se mi občas stává, že lidé, kolem kterých probíhám, na mě volají: „Nechcete mi raději pomoct štípat dřevo, vozit uhlí, betonovat?“
-
Rohálovská desítka hostila MČR Masters
V Prusinovicích se 24. února konalo první letošní MČR Masters mimo dráhu. Snad poprvé v historii se MČR Masters v silničním běhu na 10 km běželo už v únoru. Ne všichni toto rozhodnutí kvitovali, racionální obava ze zimního počasí byla na místě. Ovšem zbytečně panovalo jarní počasí a pořadatelé připravili závod tak skvěle, že celý den to byl jeden velký festival běhu a setkání s kamarády, často po zimní přestávce.
-
Jsi běhající vývojář a fanda tohoto webu? Ozvi se nám!
Pozor, třeba hledáme právě tebe! Potřebujeme na občasnou výpomoc správce webu (PHP aplikace na Zend1 frameworku, MySQL databáze), ale hlavně – spoluvývojáře věcí nových na mnohem modernějších základech. Máš vztah a/nebo sympatie k běhání, najdeš chvilku na opravu některých z porouchaných funkcionalit a hlavně – chceš se realizovat ve vývoji něčeho perspektivního a pro lidi prospěšného?
-
Tereza Hrochová v neděli poběží v Seville o olympiádu
Sezona silničních běhů u nás ještě pořádně nezačala a už se máme na co těšit. V neděli se v jihošpanělské Seville, hlavním městě Andalusie, poběží rychlý maraton a česká reprezentantka Tereza Hrochová se při něm pokusí o zdolání olympijského limitu pro letní olympiádu v Paříži. Co na ni čeká a jak s koučem ladili formu přes zimu?
-
Black Friday u mySASY! Stav trénink na datech, ne pocitech
Blíží se čas dárků a my tu máme jednu inspiraci od našeho dlouhodobého partnera mySASY! Sleva 50 % na hrudní pásy a 30 % na programy mySASY. Spoléhej se během tréninku na jasná data a dojmy a pocity dej na chvíli stranou! Využij slevový kód BEHEJCOM – stačí kliknout na odkaz a sleva se uplatní zde. Akce je časově omezená a končí už ve čtvrtek 30.11. ve 23:59⏳
-
WANTED: Miluješ cvrkot kolem pořádání závodů a komunikaci?
Možná hledáme právě tebe! Rozvíjíme bookovací aplikaci Actigo pro milovníky závodů a jejich pořadatele. Náš startupový tým nyní chceme posílit o člověka, který bude umět komunikovat s pořadateli běžeckých závodů, pečovat o ně a vytvářet jim nabídky služeb na míru. Práce z domova na částečný úvazek s flexibilní pracovní dobou pod dohledem velezkušeného sales matadora, která může rychle přerůst v dobrodružnou jízdu i za hranice Česka!
-
Sokolský běh republiky 2023 rozhýbal ČR i zahraničí přes 9 000 běžců
Již popáté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavilo pohybem. Na Sokolském běhu republiky letos oslavily vznik Československa tisíce lidí na celkem 78 místech po celé zemi i za hranicemi. Příznivé počasí na většině závodů, účast ambasadorů z řad slavných osobností nejen ze světa sportu, originální medaile i trika, to vše přidalo na skvělé atmosféře letošního Sokolského běhu republiky.
-
LEADERBOARD: 333 členů klubu Behej.com na Stravě a víkend před námi
Počasí, že by dnes vyhnal jen lídry našeho leaderboardu na Stravě! Přesto, nebo spíš právě proto tu máme tradiční špetku motivace: Takto vypadá pořadí před víkendem. Štěpánovi Dvořákovi přejeme, aby slunce aspoň sem tam vykouklo zpoza mraků, aby se mu lépe fotilo. Všem ostatním díky za přízeň a sběr kilometrů.
-
Jak si vedli čeští masters na ME v atletice v Pescaře
Atletičtí masters, nebo chcete-li veteráni (od 35 let), se řídí heslem, že ani ve vyšším věku není nutné věšet tretry na hřebík. Kromě domácích závodů se ve velkém počtu účastní také mezinárodních soutěží. Letos bylo jejich vrcholem sezóny evropské mistrovství v italské Pescaře konané od 21. září do 1. října.
-
S ČEZ RunTour běžely nad Prahou více než tři tisícovky běžců
Hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová, ale také nejlepší čeští maratonci ozdobili svou účastí pražský závod ČEZ RunTour. V parku Ladronka se opět postavily na start více než tři tisícovky běžců, kteří si užili královský závod celé sezony oblíbeného rodinného seriálu.
-
První dáma slovenského maratonu kapitánkou Puma týmu generací
PUMA k příležitosti svého 75. výročí sestavila výjimečný běžecký tým, který si střihne závod na říjnové edici RunTour v pražském parku Ladronka. Kapitánkou se stala 75letá, více než 500násobná maratonská běžkyně ze Slovenska, Eva Seidlová, která se přihlásila do veřejné výzvy značky.
-
Královský závod ČEZ RunTour v Praze odstartují Jágr a Strýcová
Jeden z vrcholů běžecké sezony je tu! Už v sobotu 7. října se uskuteční pražský závod ČEZ RunTour. Více než tři tisícovky běžců si na největším závodě oblíbeného rodinného seriálu užijí krásné tratě v parku Ladronka i bohatý doprovodný program, který svou účastí ozdobí hokejista Jaromír Jágr, tenistka Barbora Strýcová či olympionička Marcela Joglová.
-
Self-Transcendence Race: Javornický už v NY nakroužil 1500 mil
Již 26 dnů, přesně polovinu možného určeného času, běhá v Queensu v New Yorku 14 nejodvážnějších ultraběžců světa na 882 m dlouhém betonovém okruhu okolo bloku školy, hřiště a dálnice. Letos tuto ultrařeholi známého závodu v sebepřekonávání – Self-Transcendence Race – podstupuje již podruhé i Čech Milan Javornický.
-
Poslední závod Běhej lesy v Lednici přilákal rekordních 2864 běžců
Velkolepé finále – tak by se dal popsat poslední závod letošní sezóny Běhej lesy v Lednici. Na rozlučku s lesním dobrodružstvím totiž dorazila pořádná smečka. Po rekordním závodě na Karlštejně, na kterém se sešlo 2 860 závodníků, už nikdo neočekával, že by snad takové číslo mohlo být překonáno. Světe div se, závod po úchvatném Lednicko-valtickém areálu o chlup utrhl prvenství a stává se z něj tak největší závod v devítileté historii Běhej lesy.