Sedím v křesle, za okny už je tma a já bych si měl jít zaběhat. No nechce se mi, to je jasné, ale kdybych si tohle říkal každý večer, tak s tím můžu praštit úplně. Po včerejšku mě ještě trochu bolí nohy, takže na nějaké zlepšení to dnes nevidím, ale aspoň si trochu protáhnu namožené svaly. To ještě netuším, co mne dnes čeká…
BBP: V Kanicích dominovali orientační běžci a Vodičková
Pátý závod Brněnského běžeckého poháru zavítal do Kanic a přinesl především velký boj s náročným terénem, se kterým si ne náhodou poradili nejlépe kovaní orienťáci v mužích a triatlonistka v ženách. Moravský „dominátor“ Dan Orálek přišel o lepší umístění vlastní chybou. DOPLNĚNY VÝSLEDKY ZÁVODU
Začínáme s canicrossem
Kdy začít s canicrossem? Pokud přemýšlíte o své budoucí účasti na canicrossovém závodě, už jste vlastně začali! S canicrossem lze začít v každém věku. Ty nejmladší při jejich prvních pokusech obvykle doprovází některý z rodičů. Důležitější otázkou však je jak začít.
Ultras opanovali hlasování o české vytrvalce roku 2008
Po týdnu hlasování znají ankety o vytrvalce a vytrvalkyni roku 2008 své vítěze. A kdo se jimi nakonec stal? Ne Róbert Štefko, ani Petra Kamínková. Výsledek pro někoho překvapivý, pro jiného očekávaný. Vítězi ankety se stali ultravytrvalci Dan Orálek a Michaela Dimitriadu.
Orientační běh: Jako šachy za běhu
Orientační běh je opředený řadou mýtů, tajemství a polopravd. Spousta lidí si pod tímto termínem vzpomene na svá dětská léta, kdy se pod hlavičkou pionýrských táborů účastnila bojovek a stopovaček. Málokdo přitom tuší, co tento pojem opravdu znamená a jaký potenciál se v onom „zeleném sportu“ ukrývá…
Trénink se Z. Smutným: Správné rozcvičení - pokračujeme
Proti tomu, že správné rozcvičení by mělo být základem každého tréninku a závodu, nikdo z běžců asi nebude nic namítat. Dostatečně to ve svém článku vysvětlil vyškovský trenér Zdeněk Smutný. Dnes přinášíme další ukázky protahovacích cviků, které nebyly zařazeny do úvodního článku věnovanému této problematice.
BĚH PRO MANAŽERY: Pro náročný cíl musíme něco obětovat
Pokud jste vydrželi prvních osm týdnů maratonské přípravy podle tréninkového plánu a nevynechali příliš mnoho tréninků, jste na nejlepší cestě splnit si vytčený cíl, i když ještě zdaleka není vyhráno. Už opadla počáteční euforie, ze které jste mohli těžit v prvních týdnech. Teď následuje zkouška vůle a vytrvalosti. Tu neabsolvujete ani tak na své běžecké trase, ale v momentech, kdy vám v hlavě začnou hlodat myšlenky, že drahocenný volný čas by se dal prožít příjemněji a pohodlněji.
Hluboké svaly - Všichni na míče!
Náplní dnešního dílu je výhradně cvičení. Minule jsme z kouta vytáhli zapomenutý míč, oprášili jej, znovu správně nahustili a zkusili jsme se na něj posadit. Správný sed jsme doplnili lepším dechovým stereotypem a navíc zapojili do činnosti svaly pánevního dna. Nemálo práce je za námi, ale před námi je toho pořád ještě dost.
CÍL OLYMPIJSKÉ HRY: Makat, co tělo dovolí, ani o kilometr víc
Třetí přípravný cyklus se pro mě stal prvním prubířským kamenem přípravy. Tělo se začalo bránit objemu, dostával jsem se do únav, které byly velmi nepříjemné. Někomu by se mohlo zdát, že na šesti stech kilometrech za cyklus prožívat krizi je brzo, ale je to daň věku. Musím pracovat s tím, jaké možnosti mi organismus skýtá, a tohle je bohužel realita. Nejhůře vnímám dlouhé cesty autem, které mě někdy mrští na dno víc, než leckteré tréninky.
Trénink podle Z. Smutného: Správné rozcvičení je základ
O rozcvičení před závody nebo tréninkem jsem se již několikrát zmiňoval, ale přesto bych se k tomuto velmi důležitému tématu ještě jednou rád vrátil a věnoval se mu trochu podrobněji. Podle mých letitých zkušeností správnou rozcvičku většina běžců, a to nemyslím jen hobby závodníky, ale i výkonnostní borce, značně podceňuje. OBSAHUJE FOTOGRAFICKÉ UKÁZKY CVIKŮ
PRAŽSKÝ PŮLMARATON: Relax, nejen běžecký
Běh, cvičení, běh, cvičení a… A nic? Jé, při svém plánování jsem nějak zapomněla na pátek. A že se neozval! Tento dar přítele Relaxe mi spadl jistě přímo z nebe. Co s načatým večerem? Chvíli jsem dumala a pak mi jedno z mých já, tentokrát to marnivé, připomnělo, že je třeba jít provětrat kreditku a taky si dát v klidu kafe se šlehačkou. Kdo by si je zasloužil víc než já, po těch útrapách při tréninku.
PMEZ: AK Kroměříž v Istanbulu s Tanzáncem Ngimbou sedmý
Solidní sedmé místo vybojoval v tureckém Istanbulu nejlepší český
klub AK Kroměříž. Tomu se na PMEZ v krosu při stagnující formě
nejlepších Čechů vyplatila sázka na mladičkého Tanzánce Ngimbu, který
ve vyrovnaném startovním poli vybojoval rovněž sedmé místo a zaznamenal
tak historicky nejlepší výsledek jednotlivce v dresu českého klubu
v této soutěži. ČLÁNEK BYL DOPLNĚN O KOMENTÁŘ MANAŽERA AK
KROMĚŘÍŽ, OFICIÁLNÍ POTVRZENÍ VÝSLEDKŮ
Krátké zprávy
-
Maraton Emila Zátopka v Ostravě letos nebude
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
-
V Mostě při NN Night Run běželo rekordních 2200 účastníků
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
-
Garmin chystá senzor pro sledování vyčerpanosti svalů
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
-
Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic. Co a komu to přinese?
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
-
Běhej lesy přichází s novým charitativním i věrnostním konceptem
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
-
Jubilejní PALESTRA Kbelská 10 patřila Strnadovi a Hluché
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
-
Zamilovaní míří do Hradce a Pardubic na Valentýnské běhy
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
-
Když stopa zavolá: Kouzlo běžkování, které objevuje stále víc lidí
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!


