Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

Objevte kouzlo běžeckého podzimu při víkendových kempech v Jizerských horách

Objevte kouzlo běžeckého podzimu při víkendových kempech v Jizerských horách

26.09.2012 | komerční prezentace

Patříte mezi začátečníky, kteří podnikají první běžecké krůčky? Nebo naopak mezi ostřílené lovce osobních rekordů na maratonských tratích? Oběma skupinám jsou určeny podzimní běžecké kempy, které pořádá Aleš Tvrzník, kromě jiného i autor několika knih o běhání. Kempy se uskuteční v říjnu a listopadu v krásném prostředí Jizerských hor. Hostem jednoho z nich b …

Přečteno: 5920× | Komentáře: 0   

Věčná debata aneb Nebude na té patě přece jen něco?

Věčná debata aneb Nebude na té patě přece jen něco?

24.09.2012 | Luboš Brabec

Pata, nebo špička? Téma tisíckrát vášnivě diskutované a rozebrané snad ze všech stran. Módní pohled říká, že většina lidí dnes běhá špatně, přes patu, a proto jsou zranění, že za to mohou především moderní technologické boty, kterých je nutné se zbavit a vyměnit je za minimalistické či dokonce raději běhat jen naboso. A naučit se konečně běhat správně, přiro …

Přečteno: 32534× | Komentáře: 174   

Zátěžový test – ano, nebo ne? A k čemu vlastně?

Zátěžový test – ano, nebo ne? A k čemu vlastně?

19.09.2012 | komerční prezentace

Pro ty, kdo se rozhodli začít běhat, zůstává na startu mnoho otazníků. Jak rychle mám běhat? A jak dlouho? A mám běžet pořád stejně rychle? Podobně zkušenější běžec, který chce dosáhnout lepších výsledků a závodit s těmi nejlepšími, se ptá: Jak zrychlit? Kolikrát můžu trénovat, abych to vydržel? Někdo se chce řídit výhradně svými pocity, jiný je zase zastán …

Přečteno: 23978× | Komentáře: 18   

Rok bojoval s boreliózou, v neděli otestuje formu v Běchovicích

Rok bojoval s boreliózou, v neděli otestuje formu v Běchovicích

17.09.2012 | Josef Rendl

Sympatický borec ideálních vytrvaleckých parametrů Tomáš Koutný (35 let) pracuje jako IT specialista. Začínal u orientačního běhu, několik let se věnoval středním tratím a nedávno si dokonce připsal ironmanský zářez. Největší boj mu ovšem přichystalo infikované klíště. Jeho roční trápení s boreliózou ješ …

Přečteno: 6318× | Komentáře: 1   

Běžecké nohy v očích a rukou ortopeda

Běžecké nohy v očích a rukou ortopeda

03.09.2012 | komerční prezentace

Statistiky ve sportu jsou někdy dost nemilosrdné. Vysílají sportovcům varovnou zprávu, že téměř 95% z nich si systematicky likviduje nosné klouby, úpony, šlachy a svaly. Zlomeninám někdy prostě nelze předejít, ale nepříjemným bolestem při nebo po běhu, natrženým či prasklým šlachám a úponům se mnohdy vyvarovat lze. Bez pravidelného servisu a kvalitních vlože …

Přečteno: 11220× | Komentáře: 0   

Jak správně dýchat a netrpět

Jak správně dýchat a netrpět

12.08.2012 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Běžíte závod. V první fázi jde vše dle představ, ale v půlce již začíná tuhnout svalstvo a ve finiši se před vás derou soupeři, jako by jim narostla křídla. Sotva popadáte dech a na svých fotkách po doběhu pak rozhodně nehledíte na uvolněný běh Usaina Bolta… Na vině je zejména nesprávný způsob dýchání.

Přečteno: 9612× | Komentáře: 0   

Těžká nemoc jí zcela změnila pohled na běhání

Těžká nemoc jí zcela změnila pohled na běhání

10.08.2012 | Josef Rendl

Eva Nerušilová z Prahy dlouho hledala výmluvy proč neběhat. Přesto začala a běh jí učaroval. Jednoho dne však objevila na stehně zvláštní bulku. Byl to rakovinový nádor a šestatřicetiletá ředitelka Advokátní kanceláře musela podstoupit operaci a náročnou rehabilitaci. Celý život se jí převrátil naruby a nyní hledí i na běhání tak trochu jinak. …

Přečteno: 7043× | Komentáře: 1   

Používejte tělo šetrně a efektivně, odmění se

Používejte tělo šetrně a efektivně, odmění se

29.07.2012 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Ať děláte své první běžecké krůčky, nebo jste zkušenými borci, jedno máme všichni společné – naše tělo. Pročtěte si desatero zdravého běhání z pohledu fyzioterapeutky a zkuste si sami odpovědět, kolik respektu vůči svému tělu máte.

Přečteno: 12235× | Komentáře: 4   

Udeřily horké dny. Nenechte se vysmahnout jak treska

Udeřily horké dny. Nenechte se vysmahnout jak treska

25.06.2012 | Miloš Škorpil

Přišla vlna veder. Tahle zpráva jistě každého z nás po těch chladných dnech potěší. Zároveň však může mnohým z nás způsobit vrásky. Hlavně těm, kdo rádi vyráží za zážitky z běhu. Jaké nebezpečí na nás číhá a jak se mu vyhnout?

Přečteno: 16631× | Komentáře: 67   

13 nejčastějších bolestí a jak je řešit

13 nejčastějších bolestí a jak je řešit

22.06.2012 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Co běžec, to lazar. Alespoň tak by se mohlo zdát na základě ankety na facebookové stránce Běhej.com. V květnu jsme vás vyzvali, abyste uvedli, jaké zranění či bolístka vás trápí a brání vám ve běhu. Vybrali jsme třináctku nejčastějších a zde jsou pokyny, jak je řešit nebo dokonce jim předcházet. Každá nemoc, zranění či bolest jsou signálem k zamyšlení nad se …

Přečteno: 9744× | Komentáře: 1   

Blíží se semináře o zdravých chodidlech a běžeckém stylu

18.06.2012 | Radek Narovec

Hned dva semináře s fyzioterapeuty můžete navštívit v nejbližším období. Centrum Fyzio Aktiv zve na 27. června. všechny běžce, triatlonisty i nordic walkery na seminář o práci s chodidly a nohama ke zvýšení jejich elasticity a stability a zlepšení dopadu a odrazu. Více na www.fyzioaktiv.cz. Výrobce sportovní obuvi Newton Running pořádá kurs již ve čtvrtek 21 …

Přečteno: 4330× | Komentáře: 8   

Objevte skrytá tajemství končetin

Objevte skrytá tajemství končetin

16.05.2012 | Radek Narovec

Za život prý ujdeme vzdálenost ze země na měsíc a zpět. Někteří vytrvalci k tomu přidají oběh rovníku. Není divu, že jejich heroické výkony bývají občas vykoupeny špatným stavem chodidel a držením těla. Možná vás ale překvapí, že tělesné vady a nedostatky mohou souviset i s něčím dalším. S naším egem. Vlastní tělo nás tak odhaluje více, než si myslíme. "**ČL …

Přečteno: 5487× | Komentáře: 0   

Běhejte zdravě, bolestem a zraněním lze předcházet

Běhejte zdravě, bolestem a zraněním lze předcházet

16.05.2012 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Záda a v podstatě celé tělo reaguje na běžeckou zátěž. Ať jde o hobíka, experta, nebo středně pokročilého běžce, téměř každý po nějaké době přijde na to, že jej nějaká bolest začíná lehce obtěžovat, ne-li omezovat v jeho výkonech. Na facebooku …

Přečteno: 9208× | Komentáře: 1   

V cíli maratonu i muž se srdcem mladé ženy

V cíli maratonu i muž se srdcem mladé ženy

13.05.2012 | Josef Rendl

Muž s dlouhou hřívou, velkou bojovností a silnou vůlí. V 51 letech si Aleš Tvrdý v Praze zaběhl maraton. Oproti dalším tisícům běžců a běžkyň měl ale jednu odlišnost – transplantované srdce. „Lékaři mi řekli, že moje srdce pracuje jen na třináct procent, což je velmi nízký výkon. Podstoupil jsem tedy transplataci a dostal srdce mladé ženy. Pět let jsem se mu …

Přečteno: 3633× | Komentáře: 0   

Alergie nemusí běžcům nutně vystavit stopku, dá se řešit

Alergie nemusí běžcům nutně vystavit stopku, dá se řešit

27.04.2012 | Daniela Havránková

Konečně se oteplilo, vše se zelená a kvete, příroda v rozpuku vábí k běhu. Jenže ouha, toto období je spojeno i s nepříjemnými příznaky alergií na pyly či prach ve vzduchu. Místo pěkného zážitku se vám ucpe nos a pobyt venku se stává spíš utrpením. Dá se v těchto podmínkách sportovat? Závodit? A je vůbec alergie tak velký problém? Nevězí třeba jen v naší hla …

Přečteno: 4270× | Komentáře: 0   

Běhejte svobodně. Minimalismus a běh naboso

Běhejte svobodně. Minimalismus a běh naboso

17.04.2012 | Petr Kostovič

Módní výstřelek nebo cesta ke zdravému běhání? Návrat k přírodě. Ke svobodnému, přirozenému běhání. To je motto trendu, který zasáhl svět. Běhání v botách s minimální podporou tlumení má údajně blahodárný vliv na pohybový aparát. ČLÁNEK KOUPÍTE V ONLINE TRAFICE ZA 9,90 KČ

Přečteno: 6600× | Komentáře: 0   

Jak vybrat obuv. Nebo běhat bosí?

Jak vybrat obuv. Nebo běhat bosí?

16.04.2012 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Trend vysoce odtlumených, masivních bot se vzduchovými nebo jinými polštáři pomalu, ale jistě ustupuje a stále více se prosazuje návrat k přirozenosti, a to k běhu naboso. Nebo alespoň skoro naboso. Opatrnější výrobci své nové modely ztenčují, ti odvážnější rovnou vyšli s botou-nebotou, nebo spíše gumovou ponožkou známou jako „pětiprsťáky“. …

Přečteno: 61869× | Komentáře: 224   

Připravte si chodidla a vylaďte styl

Připravte si chodidla a vylaďte styl

14.04.2012 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Vyrazíte běhat po celodenním sezení, s měřičem tepu a hudbou v uších. Sledujete, zda jste ve správném tepovém rozmezí, a ani si nevšimnete, že se někde v těle začíná zvyšovat napětí, že je nějaká část přetěžována… ČLÁNEK KOUPÍTE V ONLINE TRAFICE ZA 9,90 KČ

Přečteno: 5650× | Komentáře: 0   

Dostaňte tělo rychle do pohody

Dostaňte tělo rychle do pohody

31.03.2012 | Radek Narovec

Po letošním větrném půlmaratonu cítíte každičký sval, nejen nohou. A zítra to bude o třídu horší. Co udělat hned a co den dva poté, abychom se rychle vrátili do fyzické i psychické pohody? Prohřátí svalů, následná studená sprcha či koupel nohou, správná strava, odpočinek, dostatečný spánek a třeba i další věci.

Přečteno: 8939× | Komentáře: 0   

Pane doktore, jak jsem dobrej? Podstoupil jsem zátěžový test

Pane doktore, jak jsem dobrej? Podstoupil jsem zátěžový test

29.03.2012 | Petr Kostovič

Nasazuji si masku a popruhy s přístrojem a cítím se jako potápěč před sestupem do hlubin. „Jak se v tom dá při běhu dýchat?“ říkám si v duchu a vydávám se na běžecký ovál podstoupit originální zátěžový test pro běžce.

Přečteno: 6157× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 275 První Předchozí | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | Další Poslední