Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

Drobné úrazy pohybového aparátu a jejich léčba

Drobné úrazy pohybového aparátu a jejich léčba

29.10.2020 | komerční prezentace

Lehčím bolestivým úrazům a zraněním nebo občasné bolesti kloubů se v každodenním životě jen těžko vyhneme. Často se jedná pouze o přetížení svalů nebo kloubů po delší práci třeba na zahradě, někdy se zraníme při pobytu v přírodě nebo sportu. Zvláště na podzim se často ozvou i bolesti kolen, kyčlí a zad. Naštěstí si s lehčí bolestí často můžeme poradit sami s …

Přečteno: 837× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Vylaďte si tělo k dokonalému pohybu

ZDRAVÍ: Vylaďte si tělo k dokonalému pohybu

20.10.2020 | Pavel Baběrád

Můžete běhat každý den, třeba i dvakrát denně, můžete běhat sedm dní v týdnu, pomalu i rychle, můžete běhat neskutečné vzdálenosti, můžete běhat roky… Pokud však nenastavíte správný vztah mezi klíčovými částmi těla, váš běh nebude nikdy dokonalým, přirozeným pohybem. Se všemi důsledky. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopi …

Přečteno: 672× | Komentáře: 0   

UKÁZKA Z KNIHY: Maraton už nestačí, pocit výlučnosti se rozplynul

UKÁZKA Z KNIHY: Maraton už nestačí, pocit výlučnosti se rozplynul

23.09.2020 | Jitka Jeníková

Maraton nepředstavuje zdaleka takovou výzvu jako dřív. Benevolentní limity a sociální sítě mohou snadno vzbudit dojem, že maraton už běžel každý: šéf v práci, bába s roštím, maminka s kočárkem, soused pozpátku v kostýmu jednorožce… Pocit výlučnosti, který se se zdoláním legendární vzdálenosti pojil, se postupně rozplývá. Potřeba cítit se výlučně ale …

Přečteno: 1534× | Komentáře: 4   

Klidová tepová frekvence - stále užitečný pomocník

Klidová tepová frekvence - stále užitečný pomocník

18.05.2020 | Ondřej Vojtěchovský

Sice už nepatří mezi ty nejsledovanější veličiny, které sporttestery umí změřit, ale stále má význam ji sledovat a rozumět jí. Řeč je o klidové tepové frekvenci. O čem vypovídá a co všechno ji může ovlivnit? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDEwww.behej.com/casopis

Přečteno: 1354× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

TRÉNINK: Co možná nevíte o hubnutí

04.04.2020 | Tomáš Mika

Každý ví, že běhat je pohodlnější a rychlejší, když vás netrápí přebytečná kila. Nadváha není jen problémem nesportující populace, řeší ji i výkonnostní sportovci, protože vědí, že vyladění hmotnosti je základem následného úspěchu. Jaké jsou nejčastější mýty spojené s hubnutím? PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 1527× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Železo a jeho význam pro běžce

ZDRAVÍ: Železo a jeho význam pro běžce

19.03.2020 | Pavel Baběrád

Železo je nezbytný prvek a v organismu má životně důležité role. Jako součást hemoglobinu, myoglobinu a mnoha enzymů se spolupodílí na nitrobuněčném dýchání, proto by sportovci měli jeho příjem běžnou stravou pečlivě sledovat. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDEwww.behej.com/casopis

Přečteno: 1071× | Komentáře: 39   

PORADNA: Koronavirus a běžci - jak podpořit vlastní imunitu?

PORADNA: Koronavirus a běžci - jak podpořit vlastní imunitu?

12.03.2020 | Hana Štefaničová

Trénujete, připravujete se a… najednou prásk! Je to blbý, no. Jo, taky mě to štve. Mám závody ráda, zvláště pro jejich společenský rozměr. Navíc pokud svojí přípravu směřujete k určitému datu, pravděpodobně vás to trochu „rozkopne“. Ale pořád je to sport. Sportujeme pro radost, setkávání, osobáky, překonávání sama sebe. Nevynalézáme lék na rakovinu (ani na …

Přečteno: 9253× | Komentáře: 0   

Přepálit začátek a zbytek závodu "ubušit"? Zaděláváte si na problém, říká studie

Přepálit začátek a zbytek závodu "ubušit"? Zaděláváte si na problém, říká studie

04.02.2020 | Radek Narovec

Pokud míváte problém s odhadem tempa a ve druhé půlce závodu jdou vaše mezičasy prudce dolů, zvažte, zda to za to stojí ze sebe vždy a za každou cenu vymáčknout co nejvíc, nebo raději vzdát. Lékaři pražského IKEMu jednoznačně doporučují to druhé na základě varovných výsledků studie téměř stovky maratonců, účastníků loňského Volkswagen Maratonu. **PŘIDÁVÁ VID …

Přečteno: 8249× | Komentáře: 21   

TIP NA KNIHU: Jak zmírnit stres a zvýšit vitalitu

TIP NA KNIHU: Jak zmírnit stres a zvýšit vitalitu

25.12.2019 | behej.com

Stres je něco, co všichni moc dobře známe – náš moderní svět je pro něj živnou půdou. Přesto si mnozí z nás neuvědomují, jak daleký může mít dosah a jak hluboce může ovlivnit každý aspekt našeho života. Stručně řečeno, stres je cokoliv, co způsobuje zátěž. Psychický nebo fyzický stres, bez ohledu na svůj původ, každého nějak ovlivňuje. "**UKÁZKA Z KNIHY VEGA …

Přečteno: 25086× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Laboratorní vyšetření odhalí skryté problémy

ZDRAVÍ: Laboratorní vyšetření odhalí skryté problémy

13.12.2019 | behej.com

Každý sportovec musí věnovat svému zdravotnímu stavu velkou pozornost, má totiž přímý vliv Na jeho sportovní výkon. Důležitou součástí objektivního posouzení zdravotního stavu je i laboratorní vyšetření, zejména tehdy, pokud se objeví potíže s výkonností či se zdravím. Co jednotlivá laboratorní vyšetření říkají? **PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE* …

Přečteno: 1332× | Komentáře: 0   

Ultra s sebou nese rizika, ti nejlepší minimalizují zažívací potíže

Ultra s sebou nese rizika, ti nejlepší minimalizují zažívací potíže

21.10.2019 | Jan Vaňkát

V Chamonix jste jej mohli potkat, kterak komunikuje s účastníky UTMB o jejich zdravotním stavu. Na slavný závod přicestoval za účelem studie dopadu náročných ultraběhů na lidský organismus. Nick Tiller je přitom sám fandou ultravytrvalostních sportů. **CELÝ ROZHOVOR NAJDETE V NOVÉM ČÍSLE BĚHEJ …

Přečteno: 3451× | Komentáře: 16   

Namožený sval? Zkuste léčivé náplasti na bolest a otoky

Namožený sval? Zkuste léčivé náplasti na bolest a otoky

31.05.2019 | komerční prezentace

Pokud jsme v zimě polevili, nyní přišel čas opět začít s pevným odhodláním sportovat a pomalu získávat zpět zatoulanou kondici – a naopak se zbavit nastřádaných kilogramů. Někoho motivuje novoroční předsevzetí, někoho zase třeba vyplněná přihláška na půlmaraton nebo blížící se plavková sezona.

Přečteno: 2108× |   

ZDRAVÍ: Extrémní běh srdci neprospívá

ZDRAVÍ: Extrémní běh srdci neprospívá

19.04.2019 | behej.com

Běhejte s mírou, vaše srdce vám za to poděkuje. Pokud holdujete maratonům či dokonce extrémním vytrvalostním sportům, zpozorněte, ne vždy děláte svému srdci dobře, varuje kardiolog pražského IKEMu Michal Pazderník, který stál u myšlenky uspořádat v dubnu charitativní běh Proběhni.se. PLACENÝ OBSAH – PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 1025× | Komentáře: 0   

Maratony a extrémní běh srdci neprospívají, varuje kardiolog

Maratony a extrémní běh srdci neprospívají, varuje kardiolog

15.04.2019 | Radek Narovec

Běhejte s mírou, vaše srdce vám za to poděkuje. Pokud holdujete maratonům či dokonce extrémním vytrvalostním sportům, zpozorněte, ne vždy děláte svému srdci dobře, varuje kardiolog pražského IKEMu Michal Pazderník, který stál u myšlenky uspořádat v dubnu charitativní běh Proběhni.se.

Přečteno: 7488× | Komentáře: 1   

Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas

Jste na běhu závislí? Zachraňte své tělo před zničením včas

25.11.2018 | Marie Korseltová

Netýká se to ani tak moc vrcholových sportovců, spíše přespříliš ambiciozních hobíků. Škodlivá závislost na sportu, pohybu. „Závislost na pohybu je většinou problémem amatérských závodníků, a to ještě nepříliš dobrých, protože nevede k nijak dobrým výsledkům,“ říká sportovní lékař a trenér Ondřej Vojtěchovský. Jak hrozbu zdravotního krachu oddálit a včas ide …

Přečteno: 5421× | Komentáře: 2   

Jak na drobná sportovní poranění?

Jak na drobná sportovní poranění?

11.10.2018 | komerční prezentace

V Česku sportuje pravidelně zhruba třetina populace, uvádí zpráva statistického úřadu. Nejvíce oblíbený je fotbal, následuje tenis, volejbal a lední hokej. Nejvíce sportujících najdeme mezi mládeží. S věkem počet sportujících klesá. Přesto ještě ve skupině 65 až 74letých sportuje více jak 12 % osob.

Přečteno: 2945× |   

Běhá s roztroušenou sklerozou. Až nemoc ji přiměla k životní změně

Běhá s roztroušenou sklerozou. Až nemoc ji přiměla k životní změně

09.10.2018 | Radek Narovec

Dá se běhat, když necítíte nohy? Je možné mít z běhání radost, když nelze vyloučit, že zítra už nebudete moci ani chodit? Je vážná nemoc životní stopkou, nebo naopak novým impulsem? Jana Nosková, 32letá běžkyně z Prahy, začala vážně běhat až poté, co ji odhalili roztroušenou sklerozu.

Přečteno: 9601× | Komentáře: 1   

SERIÁL: Vracím se na začátek běhání a radost se vrací

SERIÁL: Vracím se na začátek běhání a radost se vrací

19.08.2018 | Jan Vaňkát

Už pár týdnů po workshopu s Káťou jsem měl z cvičení lepší pocit. Sešli jsme se znovu, opravili provedení některých pohybů a přidali náročnější varianty. Cviky jsem zařadil do denní rutiny. Musím chodit do práce, když nemám dovču, to je jasné. S cvičením je to podobné, hlavně nepodlehnout lenosti a nepřipustit, že to nechám na zítra.

Přečteno: 4562× | Komentáře: 0   

Pět tipů, které vám okamžitě zpříjemní běhání

Pět tipů, které vám okamžitě zpříjemní běhání

22.07.2018 | komerční prezentace

Snažíte se pravidelně běhat, ale ne vždy si pohyb užíváte? Naše tipy zvýší váš výkon. Zapněte si aplikaci a správně našlapujte.

Přečteno: 3483× |   

ZDRAVÍ: Běhání v těhotenství - na co si dát pozor?

ZDRAVÍ: Běhání v těhotenství - na co si dát pozor?

04.07.2018 | Gabriela Gaudlová

O to, že se ani těhotné ženy nemusejí vzdávat běhání, bylo napsáno hodně. Diskuze se posunula trochu jiným směrem. Jakými vědeckými daty jsou argumenty podložené? Čeho se vyvarovat? A kdy s běháním v těhotenství přestat? PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 2430× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 286 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední