Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Zdraví

Běhá s roztroušenou sklerozou. Až nemoc ji přiměla k životní změně

Běhá s roztroušenou sklerozou. Až nemoc ji přiměla k životní změně

09.10.2018 | Radek Narovec

Dá se běhat, když necítíte nohy? Je možné mít z běhání radost, když nelze vyloučit, že zítra už nebudete moci ani chodit? Je vážná nemoc životní stopkou, nebo naopak novým impulsem? Jana Nosková, 32letá běžkyně z Prahy, začala vážně běhat až poté, co ji odhalili roztroušenou sklerozu.

Přečteno: 12996× | Komentáře: 1   

SERIÁL: Vracím se na začátek běhání a radost se vrací

SERIÁL: Vracím se na začátek běhání a radost se vrací

19.08.2018 | Jan Vaňkát

Už pár týdnů po workshopu s Káťou jsem měl z cvičení lepší pocit. Sešli jsme se znovu, opravili provedení některých pohybů a přidali náročnější varianty. Cviky jsem zařadil do denní rutiny. Musím chodit do práce, když nemám dovču, to je jasné. S cvičením je to podobné, hlavně nepodlehnout lenosti a nepřipustit, že to nechám na zítra.

Přečteno: 7144× | Komentáře: 0   

Pět tipů, které vám okamžitě zpříjemní běhání

Pět tipů, které vám okamžitě zpříjemní běhání

22.07.2018 | komerční prezentace

Snažíte se pravidelně běhat, ale ne vždy si pohyb užíváte? Naše tipy zvýší váš výkon. Zapněte si aplikaci a správně našlapujte.

Přečteno: 5582× |   

ZDRAVÍ: Běhání v těhotenství - na co si dát pozor?

ZDRAVÍ: Běhání v těhotenství - na co si dát pozor?

04.07.2018 | Gabriela Gaudlová

O to, že se ani těhotné ženy nemusejí vzdávat běhání, bylo napsáno hodně. Diskuze se posunula trochu jiným směrem. Jakými vědeckými daty jsou argumenty podložené? Čeho se vyvarovat? A kdy s běháním v těhotenství přestat? PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 5265× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Hýbejte se, aby vás nepřemohlo stáří

ZDRAVÍ: Hýbejte se, aby vás nepřemohlo stáří

01.03.2018 | Kateřina Macháčová

Běh je velmi dostupným sportem i v pozdním věku. Má mnoho forem a nemusí být ani finančně či časově náročný. Navíc se dá provozovat prakticky kdekoliv. Ze začátku můžete jen poklusávat nebo střídat běh s chůzé. Hrát si můžete se vzdáleností či náročností. Můžete objevovat krásy přírody nebo běhat ve městě. A pokud na to přijde, tak můžete i závodit. …

Přečteno: 6658× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Jak spánek ovlivňuje sportovní výkon

ZDRAVÍ: Jak spánek ovlivňuje sportovní výkon

22.02.2018 | Marie Skalská

Víte, že lze kvalitu spánku ovlivnit nevhodně zvoleným tréninkem a opačně nedostatečný či povrchní spánek se může podepsat na špatném výsledku v závodě či pocitu z běhu?

Přečteno: 5988× | Komentáře: 1   

ROZHOVOR: Ne vše jde překonat vůlí. Nejsem nesmrtelná

ROZHOVOR: Ne vše jde překonat vůlí. Nejsem nesmrtelná

29.01.2018 | Gabriela Gaudlová

Zaber, makej, to dáš! Jak často si to v tréninku či při závodě říkáme… Příběh 47leté Silvie Dědkové z Prahy – Bájenky a matky tří dětí – však ukazuje, že toto životní krédo může mít i odvrácenou tvář. Během dvou let prodělala boreliózu, zánět šlach, operaci nádoru na mozku a při jednom výběhu pak i epileptický záchvat. A rázem bylo po sebejistotě. …

Přečteno: 9020× | Komentáře: 4   

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

Běh na zmrzlém terénu? Jde to! Zkuste botu s hřeby

16.01.2018 | komerční prezentace

Teploty blízké nule, do toho déšť nebo umrzající břečka. Nastává možná nejnáročnější období roku pro běžce! Při běhu na zmrzlém terénu se radikálně mění běžecký styl – chodidlo prokluzuje, mění se síla a úhel odrazu, často nečekaně. Největší práci má člověk s udržením stability. To vede k přetěžování vnitřních a vnějších stabilizačních svalů, kolen, kotníků, …

Přečteno: 12777× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Sportovní a jiné doplňky stravy. Které skutečně fungují?

ZDRAVÍ: Sportovní a jiné doplňky stravy. Které skutečně fungují?

23.11.2017 | Marie Skalská

Sportovec s pestrým jídelníčkem s dostatkem živin se zcela obejde bez potravních doplňků. Pokud však o nich uvažujete, jak se vyznat v záplavě podpůrných prostředků a doplňků, které slibují zlepšení výkonu a oddálení únavy?

Přečteno: 9256× | Komentáře: 45   

Půlmaratonci budou v sobotu čelit téměř rekordním teplotám

Půlmaratonci budou v sobotu čelit téměř rekordním teplotám

22.03.2017 | Radek Narovec

Trénovali jsme pečlivě přes zimu na sobotní Sportisimo 1/2Maraton? Máme pro vás jednu dobrou a jednu hodně nepříjemnou zprávu. Teplé a slunečné počasí určitě vytáhne do centra Prahy desetitisíce diváků, kteří vytvoří prima atmosféru podél trati. Tou horší stranou mince je však to, že teploty budou atakovat dlouhodobá maxima a tomu je třeba přizpůsobit ambice …

Přečteno: 10626× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

02.03.2017 | behej.com

S hubnutím je to stejné, jako s cizími jazyky. Je potřeba se nadechnout, nevzdát se a a stále si opakovat slovíčka pohyb a strava. Odborníci se shodují v jednom: Hubnutí musí bavit! PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 6357× | Komentáře: 0   

TEST:  Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách

TEST: Dopřejte nohám změnu v minimalistických botách

05.08.2016 | Josef Smetana

Bolí vás chodidla a chcete jim dopřát něco nového? Sáhněte po minimalistických botách. Nabídka se oproti minulým letům zúžila, ale nic se nezměnilo na prožitku, který tyto boty-neboty nabízejí pro pomalé výklusy v přírodě. Otestovali jsme pět modelů a zde jsou naše postřehy.

Přečteno: 8085× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu

ZDRAVÍ: Napřimte se. Naberete energii a sílu

03.08.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Jak teď sedíte? Jak vypadá páteř? Co dělají nohy? Ohýbáte se nad klánesnicí, místo abyste byli opřeni o opěradlo židle? Máte nohu přes nohu nebo jsou obě do sebe zapletené? Pokud ano, nevyužíváte jednu ze základních funkcí lidského těla – být napřímen. Čím více se vám podaří být napřímeni v co nejvíce činnostech a pozicích, tím lépe se bude cítit vaše tělo …

Přečteno: 5810× | Komentáře: 0   

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

Běh v parném létě žádá aklimatizaci, hrozí křeče z přehřátí

11.07.2016 | Jana Neuwirthová

Běhat ve vedrech? Ano, ale… Během fyzické zátěže v teple dochází ke zvýšenému pocení, roztažení cév povrchu těla, zrychlené srdeční frekvenci a k vyšší spotřebě kyslíku. Sport v létě je energeticky náročnější, zásoby svalového glykogenu klesají rychleji. Pomůže trénink a aklimatizace.

Přečteno: 10980× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří

ZDRAVÍ: Kovbojské ostruhy k běhu nepatří

01.06.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Pociťujete bolesti v plosce nebo na vnitřním okraji paty? Máte pocit jako byste měli naraženou patu? Můžete se potýkat s patní ostruhou.

Přečteno: 7299× | Komentáře: 0   

Pět typických zranění kolene a jak jim předejít

Pět typických zranění kolene a jak jim předejít

26.05.2016 | Dagmar Lisá (Mostecká)

Bolesti kolen se objevují jak u začátečníků, tak u pokročilých a často se opakovaně vrací. Bývají spojeny s úrazem, navýšením tréninkových objemů či intenzit a nedostatečnou regenerací. Někdy ale koleno začne bolet z ničeho nic, jakoby bez příčiny…

Přečteno: 8314× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Skrytá rizika atletického srdce

ZDRAVÍ: Skrytá rizika atletického srdce

14.04.2016 | Jana Neuwirthová

Sport snižuje výskyt cévních a srdečních onemocnění, na straně druhé však vlivem vytrvalostních sportů dochází k častějšímu výskytu některých arytmií a občas jsme svědky i náhlých úmrtí na srdeční selhání. Co se skrývá za tímto paradoxem?

Přečteno: 5940× | Komentáře: 0   

Na maraton zodpovědně, vybízí nový projekt RunCzechu

20.01.2016 | RunCzech  

Doběhnout maraton s úsměvem a především ve zdraví – to je cíl snad všech běžců, kteří vyrážejí změřit svoje síly na dvaačtyřiceti­kilometrovou trať. K tomu, aby vše klaplo, je potřeba pravidelný trénink, dobrá výživa, regenerace a mnoho dalšího. Zkrátka běhat odpovědně, neboli Run Responsibly. Právě tak se jmenuje společný projekt běžeckého centra Running Mal …

Přečteno: 6549× | Komentáře: 0   

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

Pokud běháte, nemusíte se na Vánoce kapra bát, říká kuchař a ultraběžec

20.12.2015 | Gabriela Gaudlová

Zkušený kuchař, nadšený cestovatel, milovník asijské kuchyně – a k tomu ještě běžec a ultramaratonec. To je Ladislav Dvořák. Jakožto běhající kuchař má zkušenosti jak s přípravou jídel, tak s jejich vlivem na zažívání a výkon v tréninku a při závodě. V rozhovoru například prozradil, jaké nejhorší stravovací prohřešky u běžců pozoruje a co se mu naopak osvědč …

Přečteno: 13223× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy

ZDRAVÍ: Jaký vliv má sport na tělo ženy

24.10.2015 | Jana Neuwirthová

Jak souvisí menstruace s fyzickou výkonností žen? Jak se profesionální trénink podepíše na těle ženy? Lze provozovat běh na špičkové úrovni a přitom si udržet ladné křivky?

Přečteno: 11182× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 310 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední