Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

SPECIÁL: Dá se udržet výkonnost i ve veteránském věku?

SPECIÁL: Dá se udržet výkonnost i ve veteránském věku?

05.07.2017 | behej.com

Na co se připravit, když se běžci život přehoupne do druhé poloviny? Má počítat automaticky, že jeho fyzička začne klesat a to úměrně s věkem? Co jeho zážitky z běhání, musí se vždy a za všech okolností zhoršovat, nebo se jen začnou měnit?

Přečteno: 2378× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Miloš Škorpil, nejznámější trenér hobíků

ROZHOVOR: Miloš Škorpil, nejznámější trenér hobíků

04.07.2017 | Radek Narovec

Mezi běžci se patrně nenajde nikdo, kdo by Miloše Škorpila neznal. Popularizátor běhání a zdravého životního stylu, autor řady knih a patrně nejznámější běžecký trenér je u řady běžců prvním motivátorem a trenérem, kterého poznali.

Přečteno: 2340× | Komentáře: 0   

Nalaďte si správné tempo

Nalaďte si správné tempo

04.07.2017 | Mirek Píštěk

Běh se sluchátky má kromě bezpečnostních rizik i své kladné stránky. Dobře zvolená hudba dokáže zrychlit vaše běžecké tempo (odborně kadenci či frekvenci kroků) a pomoci vám zkvalitnit trénink. Pokud se vám tedy nechce do tvrdšího tréninku, nechte se vyhecovat příslušnou skladbou! A opačně – což oceníte zejména přes léto – s klidnou melodií se naučíte běhat …

Přečteno: 1666× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: S ultraběžci mne to baví stále víc, říká úspěšný trenér Pavel Novák

ROZHOVOR: S ultraběžci mne to baví stále víc, říká úspěšný trenér Pavel Novák

03.07.2017 | behej.com

Bývalý skvělý běžec se stal snad nejznámějším a nejúspěšnějším trenérem současnosti. Mezi jeho svěřence patří ultraběžci Dan Orálek, Ondřej Velička, Kateřina Kašparová a řada dalších skvělých běžců na kratších distancích, v triatlonu a cyklistice. Povídali jsme si s ním o trénování, o tom jaký pohled má na ultra, na běžecké hobíky a o spoustě dalších věcí. …

Přečteno: 1773× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: S ultraběžci mne to baví stále více

ROZHOVOR: S ultraběžci mne to baví stále více

30.06.2017 | Petr Říman

Na konci své kariéry se marně pokoušel probojovat na olympijský maraton, ovšem nabyté zkušenosti nezahodil a nyní je předává svým „ovečkám“, kterých má na pět desítek, včetně tří skvělých ultramaratonců. „Ultra je svým způsobem značka,“ říká aktuálně nejúspěšnější trenér vytrvalostního běhu Pavel Novák. **UKÁZKA Z CHYSTANÉHO ČÍSLA TIŠTĚNÉHO BĚHEJ, KTERÉ VYJD …

Přečteno: 5576× | Komentáře: 1   

TRÉNINK: Jak uběhnout půlmaraton bez chodeckých vložek

TRÉNINK: Jak uběhnout půlmaraton bez chodeckých vložek

24.06.2017 | Josef Smetana

Půlmaraton je další metou každého běžeckého začátečníka, který si uběhl pětku nebo desítku. Zároveň další krůček k metě každého vytrvalce – k maratonu. Kdy se k němu má běžec odhodlat? Co udělat pro to, aby to byl další dílek vytrvalecké skládánky a ne zážitek protkaný řadou chodeckých vložek? PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis …

Přečteno: 4620× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Karlovy Vary neúspěchem, ale ne ostudou. Přijde poučení?

SERIÁL: Karlovy Vary neúspěchem, ale ne ostudou. Přijde poučení?

20.06.2017 | Veronika Šimáčková

Není to zrovna čerstvý report ze závodu, ale slíbila jsem vám již na začátku, že se dočtete vše do konce o mém pokusu zdolat půlmaraton v Karlových Varech pod 1:35 i v případě neúspěchu. Neúspěch pro mě není ostuda, prostě je to jen odraz mé práce a mého rozpoložení. A jestli se z něj poučím, to je další otázka.

Přečteno: 5337× | Komentáře: 37   

TRÉNINK: 9 způsobů jak nabrat sílu

TRÉNINK: 9 způsobů jak nabrat sílu

16.06.2017 | Josef Smetana

Pokud jste ve svém okolí zaregistrovali běžce, který se začal silové přípravě věnovat systematicky a dlouhodobě, asi již víte, jaké divy dokáže síla s běžcem udělat. A to nejen při OCR závodech. Sílu uplatníte i v kopcích a při rychlých krosech. PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 3874× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Sobotní Karlovy Vary. Jakože už zítra?

SERIÁL: Sobotní Karlovy Vary. Jakože už zítra?

18.05.2017 | Veronika Šimáčková

Je to tři týdny, kdy jsem psala svůj poslední příspěvek a měla před sebou relativně dost času. Na trénink i na všechno kolem. Jenže jak to tak bývá, člověk míní a život mění. Některé okolnosti si člověk uvědomí relativně pozdě. Ale nebudu předbíhat.

Přečteno: 4347× | Komentáře: 13   

Triatlonové soustředění v teple: co obnáší, jak sbalit a na co dát pozor

Triatlonové soustředění v teple: co obnáší, jak sbalit a na co dát pozor

15.05.2017 | Lucie Goikoetxea

„Koncentrák“ je zažité označení triatlonového kempu, neboli soustředění. To se koná zpravidla na jaře, ideálně v teplejších krajinách. Zajímá vás co všechno vás tam může potkat? A na co při balení nezapomenout?

Přečteno: 1628× | Komentáře: 0   

V tréninkových denících se objevily dvě novinky

V tréninkových denících se objevily dvě novinky

22.04.2017 | behej.com

Většina běžců se krom běhání věnuje i dalším vytrvalostním sportům. Proto všichni, kdo jsou registrováni na našich stránkách, mohli v tréninkových denících zaznamenávat mimo běhu i plavání, kolo a chůzi. Nyní jsme nově přidali i koloběžky a inline brusle. Samozřejmě všechny výkony, co zapíšete, se objeví i v naší "hi …

Přečteno: 3011× | Komentáře: 3   

SERIÁL: Hlava se musí naučit mě hnát kupředu

SERIÁL: Hlava se musí naučit mě hnát kupředu

21.04.2017 | Veronika Šimáčková

Uběhlo dalších 14 dní a já se pomalu dostávám do půlky mého běžeckého tréninku na půlmaraton v Karlových Varech, kde bych chtěla zazářit v čase pod 1:35. Takže běhám pomalu, běhám rychleji a snažím se něco shodit, abych s sebou netahala zbytečné závaží.

Přečteno: 4599× | Komentáře: 22   

SERIÁL: Posouvám si výkonnostní cíl! Půlmaraton ve Varech chci za 1:34

SERIÁL: Posouvám si výkonnostní cíl! Půlmaraton ve Varech chci za 1:34

05.04.2017 | Veronika Šimáčková

Je na čase vám doplnit informace, které jste se v prvním díle mého seriálu o přípravě na půlmaraton nedozvěděli. A to třeba to, proč je (byl?) pro mě čas na půlmaratonu pod 1:40 metou, které jsem chtěla dosáhnout, když současný osobák je 1:42:29? Proč jsem se znovu rozhodla trénovat …

Přečteno: 8539× | Komentáře: 85   

Nezkažte si závod už před startem

Nezkažte si závod už před startem

01.04.2017 | behej.com

Poslední týden před závodem už toho nemůžete na své kondici mnoho vylepšit, ale můžete toho hodně zkazit. Svůj čas věnujte už spíše odpočinku a celkovému vyladění před závodem.

Přečteno: 1985× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: 6 písmen běžecké abecedy pro lepší techniku i výkon

TRÉNINK: 6 písmen běžecké abecedy pro lepší techniku i výkon

01.04.2017 | Josef Smetana

Díky souboru speciálních cviků, tzv. běžecké abecedě, můžete svůj pohyb zjednodušit, pošetřit tak síly a zvýšit i tempo běhu.

Přečteno: 2122× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Jak dát rychlou desítku z objemového tréninku

TRÉNINK: Jak dát rychlou desítku z objemového tréninku

24.03.2017 | Josef Smetana

Tato zima rychlému běhání nepřála. Nevěšte hlavu, rychlou desítku můžete dát na jaře i tak! Paradoxně pomalejší běhání v zimě může pomoci i k lepším výkonům v maratonu nebo půlmaratonu!

Přečteno: 2575× | Komentáře: 0   

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!

SERIÁL: Cíl - půlmaraton pod 1:40. Začínáme!

21.03.2017 | Veronika Šimáčková

Nejdřív bych vám měla napsat, kdo jsem a co tu vlastně dělám. Jmenuji se Veronika Šimáčková a dávno mi už není dvacet. Mám rodinu a žiju spokojený život v malé vesnici nedaleko Kladna. Nejsem žádný vrcholový sportovec, ale sport provází můj život snad od narození – kariéra Graffové mě “těsně” minula, a tak jsem ke konci střední čuchla k boxu. …

Přečteno: 21566× | Komentáře: 293   

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

ZDRAVÍ: Zhubněte už napořád

02.03.2017 | behej.com

S hubnutím je to stejné, jako s cizími jazyky. Je potřeba se nadechnout, nevzdát se a a stále si opakovat slovíčka pohyb a strava. Odborníci se shodují v jednom: Hubnutí musí bavit! PŘEDPLATNÉ POŘÍDÍTE ZDE: www.behej.com/casopis

Přečteno: 2921× | Komentáře: 0   

V Kladně proběhne MČR v dětských překážkových bězích

V Kladně proběhne MČR v dětských překážkových bězích

16.01.2017 | tisková zpráva

Již tuto sobotu 21.1.2017 se Vaše děti budou moci postavit na start 2. otevřeného MČR v OCR pro děti (dětského překážkového závodu) v Kladně. Stejně jako loni se na start závodu mohou postavit děti ve věku 5–12 let s jakýmkoliv sportovním zaměřením.

Přečteno: 1262× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Pro AC Rumburk je na prvním místě poctivý trénink dětí i rodičů

ROZHOVOR: Pro AC Rumburk je na prvním místě poctivý trénink dětí i rodičů

05.12.2016 | Gabriela Gaudlová

Z nuly na 160. Takového počtu členů se AC Rumburk podařilo dosáhnout za pouhých dva a půl roku. Po dvanácti letech obnovil atletický oddíl ve Šluknovském výběžku svoji činnost a příští rok se dokonce dočká nového stadionu. Tajemství úspěchu odkrývá předseda klubu Jan Rein.

Přečteno: 3781× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 361 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední