Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

Při bootcampu zapomenete na tuhý mráz, zimní spánek při něm nehrozí

Při bootcampu zapomenete na tuhý mráz, zimní spánek při něm nehrozí

22.01.2016 | Gabriela Gaudlová

Není to zase tak dávno, kdy výraz bootcamp v Česku nikdo neznal, dnes už se intenzivní skupinové tréninky inspirované výcvikem amerických vojáků těší velké oblibě. Staly se jedním z účinných způsobů, jak udržet kondici i v zimě. Kromě extrémních programů zaměřených na posílení celého těla vznikly i odlehčené varianty pro začátečníky, inline bruslaře či mamin …

Přečteno: 13913× | Komentáře: 0   

Hledáte novou vzpruhu? Najít ji můžete v terénu

Hledáte novou vzpruhu? Najít ji můžete v terénu

16.12.2015 | Jan Bořil

Málokterému běžci se stane, že by v některou chvíli nezačal pochybovat o své motivaci a svém cíli. Možná je to právě i váš případ. Běhat monotónně několikrát týdně vás přestalo bavit a stěží se vypravujete na další trénink? To je ten pravý moment na nový tréninkový impuls. Jedním z nich může být právě běh v terénu, neboli trail running. …

Přečteno: 5829× | Komentáře: 0   

Nike zakončí sezonu předvánočním během Prahou

Nike zakončí sezonu předvánočním během Prahou

15.12.2015 | tisková zpráva

Řádně oslavit se musí nejen konec roku, ale také konec běžecké sezony. Ve čtvrtek 17. prosince se proto uskuteční poslední trénink Nike+ Run Clubu v roce 2015. Ale nebude to rozhodně nic tradičního. Tentokrát si tři sta zaregistrovaných běžců protáhne kosti setmělou předvánoční Prahou, kde bude přichystáno i pět velmi netradičních povzbudivých zastávek

Přečteno: 2372× | Komentáře: 0   

RunCzech hledá 12 žen do nového ročníku Johnson & Johnson Women´s Challenge

RunCzech hledá 12 žen do nového ročníku Johnson & Johnson Women´s Challenge

10.12.2015 | RunCzech  

Organizátoři RunCzech běžecké ligy otevřeli další, již sedmý, ročník projektu Johnson & Johnson Women’s Challenge, jehož cílem je motivovat ženy k běhání. Do projektu se mohou přihlásit všechny ženy, které chtějí začít s běháním, nebo se v běhání zlepšit.

Přečteno: 4396× | Komentáře: 0   

PORADNA: Co zkusit přes zimu natrénovat na triatlon?

PORADNA: Co zkusit přes zimu natrénovat na triatlon?

26.10.2015 | Petr Vabroušek

Jako běžci jste asi byli zvyklí prostě po posezonním volnu začít zvolna nabíhat objemy a vydrželo vám to až do jara. Nebo jste se naopak vrhli do intenzivních tréninků s cílem excelovat na přespolních bězích, se kterými se u nás v posledních letech (naštěstí) doslova roztrhl pytel. Jak by to mělo vypadat v případě, že jste se rozhodli v příštím roce vyzkouše …

Přečteno: 5344× | Komentáře: 0   

Startuje podzimní běžecká roadshow Mattoni Freerun

Startuje podzimní běžecká roadshow Mattoni Freerun

12.10.2015 | tisková zpráva

S létem běžecká sezóna nekončí! Vydejte se během Mattoni FreeRun Roadshow na ověřené a oblíbené trasy po celé republice. Prožijte podzim v pohybu, s fajn lidmi a objevte v sobě vášeň pro běhání. Roadshow startuje 21. září v Praze a pokračuje až do 5. listopadu 13 zastávkami ve větších městech.

Přečteno: 2436× | Komentáře: 2   

TRÉNINK: 5 kroků k úspěchu na cestě od hobíka k závoďákovi

TRÉNINK: 5 kroků k úspěchu na cestě od hobíka k závoďákovi

24.09.2015 | Josef Smetana

Už vás omrzely plané řeči o tom, jací jste běžci, když ve skrytu duše cítíte, že vaše běhání nemá řád a slovo závod vás děsí, protože to s vaší fyzičkou vůbec není slavné? Zkuste se do toho s příchodem podzimu pořádně opřít. Zde je pět zásad úspěšného běžce.

Přečteno: 5036× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí?

ZDRAVÍ: Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí?

07.08.2015 | Jana Neuwirthová

Sportem ku zdraví, nebo trvalé invaliditě? Má se člověk začít hýbat, když půl života proseděl či dokonce proležel na gauči? Dokáže pravidelný pohyb zpomalit proces stárnutí? Proč jsou běžci na první pohled plní energie a vitální?

Přečteno: 6441× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Nabrat sílu lze i mimo posilovnu

TRÉNINK: Nabrat sílu lze i mimo posilovnu

01.08.2015 | Josef Smetana

Pokud se vám nechce do posilovny, nevadí. Poradíme vám několik dalších způsobů, jak nabrat sílu, která vám pomůže v běžeckém tréninku.

Přečteno: 3796× | Komentáře: 0   

Trénujte a spoznávajte pritom Košice

07.07.2015 | tisková zpráva

Štvrtý ročník Košického nočného behu prichádza s ďalšou novinkou. Počas leta sa môžu bežci pridať k skupinke športovcov, ktorí už na Košice night Run začali trénovať, a to originálnym spôsobom – pri spoznávaní Košíc.

Přečteno: 2286× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Selháváte při závodech? Hledejte chyby v tréninku

TRÉNINK: Selháváte při závodech? Hledejte chyby v tréninku

02.06.2015 | Josef Smetana

Léto je časem bilancování a rozhodování o podobě tréninku ve druhé části roku. Rozeberte úspěchy a chyby při jarní přípravě a závodech, projděte si následujících pět modelových situací, abyste se jim vyhnuli a trénink přes léto a na podzim přinesl své ovoce.

Přečteno: 3414× | Komentáře: 0   

SOUTĚŽ: Vyhrajte registraci na Urban training zdarma

SOUTĚŽ: Vyhrajte registraci na Urban training zdarma

07.05.2015 | komerční prezentace

Dámy, nebaví vás přeplněné posilovny, máte rády čerstvý vzduch a chcete si dát pořádně do těla a užít si spoustu zábavy? Urban training je to, co hledáte! Tělo si můžete zpevnit, ať jste kdekoli – s použitím prvků kolem sebe, jako jsou kopce, stromy, lavičky a prolézačky. Potřebujete jediné – dostatek čerstvého vzduchu a cvičen …

Přečteno: 3399× |   

TRÉNINKOVÝ PLÁN: Naberte kondici na pětku a desítku

TRÉNINKOVÝ PLÁN: Naberte kondici na pětku a desítku

15.04.2015 | Jan Pešava

Pětka či desítka se dá absolvovat i bez přípravy. Máte-li však vyšší ambice a závod chcete absolvovat naplno, je třeba věnovat pár týdnů pořádné přípravě. Tréninkový plán vytvořil Jan Pešava, držitel českého rekordu na 10 000 m. Je koncipován na desítkový čas pod 40 minut, ale použít jej může každý jen musí ubrat na intenzitách …

Přečteno: 8651× | Komentáře: 0   

Zatrénuj si se sprinterem a maratonci. Dej si pražský ZunoRun

Zatrénuj si se sprinterem a maratonci. Dej si pražský ZunoRun

02.03.2015 | komerční prezentace

Už nějakou dobu běháš, ale pořád to není ono? Tělo bolí. Sekundy a kila nechtěj dolů. Ta průměrnost zabíjí. Něco je špatně, říkáš si. Třeba je to v botách, nebo v dýchání? Co dělat? Pokud máš kuráž, nezůstávej na půl cesty. Dej si trénink s trenéry a profesionálními běžci. Nakopnou tě dopředu a pomůžou ti zlepšit tvůj běh. Zkus ZunoRun. …

Přečteno: 4191× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: 7 tréninkových zásad úspěšného běžce

TRÉNINK: 7 tréninkových zásad úspěšného běžce

17.02.2015 | Josef Smetana

Výkony elitních běžců nejsou náhodné. Běh je v tomto ohledu velmi spravedlivý sport. Příprava probíhá zpravidla od žákovských let. U dospělých závodníků je časté plánování přípravy v tzv. olympijském cyklu, tj. ve čtyřletém období. Na jednotlivé roky se pak stanoví „pouze“ dílčí cíle, například zlepšení rychlosti nebo síly. Příprava může probíhat postupně a …

Přečteno: 14896× | Komentáře: 0   

Tréninkové deníky umí už pět sportů

12.01.2015 | behej.com

Běh, chůze, plavání, kolo a běžky. Všechny tyto sportovní a pohybové aktivity si můžete zapisovat zdarma (po předchozí registraci) v rámci tréninkových deníků na našich webech. V hitparádě výkonů se pak můžete porovnávat s ostatními a pokud závodně běháte, lze si spojit dení …

Přečteno: 4270× | Komentáře: 12   

SERIÁL: Maratonský trénink je tanec na ostří nože

SERIÁL: Maratonský trénink je tanec na ostří nože

10.11.2014 | Barbora Soukupová

První maraton jsem běžela v listopadu 2011 v New Yorku. Od té doby jsem se toho hodně naučila, a i když toho už o maratonu vím o dost víc, uvědomuji si, že je to vzdálenost a závod, ze kterého je třeba mít respekt. Zkušenosti v maratonu člověk získává dost pomalu, když se chcete opravdu kvalitně připravovat a jít nahoru, můžete běžet dva, maximálně tři za ro …

Přečteno: 9975× | Komentáře: 25   

Tvrdě trénujete, přesto to nejde? Pozor na únavový syndrom!

Tvrdě trénujete, přesto to nejde? Pozor na únavový syndrom!

05.11.2014 | Jana Neuwirthová

Přetrénování. Kdo z pravidelných běžců by neznal onen nepříjemný stav, kdy místo růstu výkonnosti se po sérii náročných tréninků dostaví stagnace či dokonce jdeme s časy dolů. V krajním případě je nutné dokonce sport na čas přerušit. Na vině je nadměrné přetížení organismu, jehož regenerace si může vyžádat i měsíce. …

Přečteno: 7363× | Komentáře: 0   

Láká vás maraton? Co vše zvážit, než se pustíte do zimní přípravy

Láká vás maraton? Co vše zvážit, než se pustíte do zimní přípravy

05.11.2014 | Pavel Novák

Maraton bývá pro běžce jakýmsi předělem. Snad je to dáno jeho tradicí opředenou mnoha příběhy, snad i tím, že je tato trať vnímána jako něco zvláštního, co člověka posune ve vnímání svých hranic. Každý si na něm najde to své, a když se rozhodne splnit si svůj maratonský sen, má pocit, že nastoupil zcela zvláštní cestu. Zkrátka začíná nový příběh. …

Přečteno: 17178× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Chystáte se na jarní maraton? Není to jen o striktním plánu

TRÉNINK: Chystáte se na jarní maraton? Není to jen o striktním plánu

13.10.2014 | Pavel Novák

Běháte již nějaký čas a chcete se poctivě připravit na solidně odběhnutý maraton? Nejprve je dobré pochopit podstatu tréninku, naučit se vnímat tělo a vyladit mysl i směr přípravy. Kromě plánu na cílový čas kolem 3:30 najdete v tomto materiálu i pokyny k tréninku na jakýkoliv jiný čas, něco o filozofii maratonského běhu a také něco o mém vztahu k této králov …

Přečteno: 6834× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 361 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední