Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

TRÉNINK: 7 zásad přípravy na horské ultra

TRÉNINK: 7 zásad přípravy na horské ultra

08.06.2016 | Jan Havlíček

Článek neobsahuje podrobný tréninkový plán přípravy na konkrétní závod. Spíše v několika bodech popisuje klíčové prvky tréninku zaměřeného na ultratrail, nebo obecněji na dlouhé závody (od maratonu do 100 km) v náročném, zejména horském terénu. Autorem materiálu je Jan Havlíček, ultravytrvalec a trenér dlouhých běhů.

Přečteno: 4053× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (2. část)

TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (2. část)

01.06.2016 | Josef Šverma

Máte za sebou první půlku našeho čtyřměsíčního plánu na maraton pod čtyři? Tak se společně dejme do další práce! Už za týden příprav se posuneme z půlmaratonské fáze k té maratonské a čeká nás opravdová dřina.

Přečteno: 2873× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (1. část)

TRÉNINK: 4 měsíce tréninku na maraton pod 4 hodiny (1. část)

07.05.2016 | Josef Šverma

Trénujete na maraton stále stejně a výkony stagnují nebo se dokonce začaly zhoršovat? Frustrace není na místě, chce to jen změnit přístup. Vyzkoušejte následující čtyřměsíční plán postavený na italském a keňském způsobu tréninku maratonu, protože se prokázal být účinným. Naším společným cílem bude uběhnutí podzimního maratonu v čase pod čtyři hodiny. …

Přečteno: 5190× | Komentáře: 0   

ROZHOVOR: Málem jsem tu už nebyl, děkuji studentům!

ROZHOVOR: Málem jsem tu už nebyl, děkuji studentům!

14.04.2016 | Gabriela Gaudlová

Propuštění z akademické funkce, alkoholismus, rozvod, bezdomovectví, náhodné setkání a vlna pomoci bývalých studentů. Tak vypadaly poslední dva roky Bohumila Fialy. Bývalý děkan obchodně-podnikatelské fakulty Slezské univerzity už ale stojí opět na nohou. Natolik pevně, že se po letech chystá na maraton.

Přečteno: 1821× | Komentáře: 0   

Nike představuje Nike+Studio Prague

Nike představuje Nike+Studio Prague

07.04.2016 | tisková zpráva

Už tuto sobotu 9. dubna se pro všechny sportovní nadšence otevře Nike+ Studio Prague. Nové prostory v samotném centru Prahy nabídnou všem sportovním nadšencům běžecké tréninky pro začátečníky i pokročilé a také skupinové lekce Nike+ Training Clubu.

Přečteno: 5137× |   

UKÁZKA Z KNIHY: Desatero správného provedení nordic runningu

UKÁZKA Z KNIHY: Desatero správného provedení nordic runningu

01.03.2016 | Milan Kůtek

Nordic running umožňuje celoroční realizaci běhu s holemi při dodržení správné běžecké techniky. Kombinují se při něm prvky tří souvisejících aktivit: normálního běhu, běhu na lyžích klasickou technikou a nordic walkingu. Zásadně se ale liší od používání walkingových nebo trekových hůlek při horských a ultra bězích.

Přečteno: 6032× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Jak trénovat, když není čas

TRÉNINK: Jak trénovat, když není čas

25.02.2016 |

Dá se kvalitně trénovat v omezených časových podmínkách? Ať jste vytížení manažeři nebo matky na mateřské, jak správně rozložit trénink, když chcete za málo peněz hodně muziky a připravit se aspoň trochu kvalitně na závod?

Přečteno: 3934× | Komentáře: 0   

Při bootcampu zapomenete na tuhý mráz, zimní spánek při něm nehrozí

Při bootcampu zapomenete na tuhý mráz, zimní spánek při něm nehrozí

22.01.2016 | Gabriela Gaudlová

Není to zase tak dávno, kdy výraz bootcamp v Česku nikdo neznal, dnes už se intenzivní skupinové tréninky inspirované výcvikem amerických vojáků těší velké oblibě. Staly se jedním z účinných způsobů, jak udržet kondici i v zimě. Kromě extrémních programů zaměřených na posílení celého těla vznikly i odlehčené varianty pro začátečníky, inline bruslaře či mamin …

Přečteno: 14721× | Komentáře: 0   

Hledáte novou vzpruhu? Najít ji můžete v terénu

Hledáte novou vzpruhu? Najít ji můžete v terénu

16.12.2015 | Jan Bořil

Málokterému běžci se stane, že by v některou chvíli nezačal pochybovat o své motivaci a svém cíli. Možná je to právě i váš případ. Běhat monotónně několikrát týdně vás přestalo bavit a stěží se vypravujete na další trénink? To je ten pravý moment na nový tréninkový impuls. Jedním z nich může být právě běh v terénu, neboli trail running. …

Přečteno: 5898× | Komentáře: 0   

Nike zakončí sezonu předvánočním během Prahou

Nike zakončí sezonu předvánočním během Prahou

15.12.2015 | tisková zpráva

Řádně oslavit se musí nejen konec roku, ale také konec běžecké sezony. Ve čtvrtek 17. prosince se proto uskuteční poslední trénink Nike+ Run Clubu v roce 2015. Ale nebude to rozhodně nic tradičního. Tentokrát si tři sta zaregistrovaných běžců protáhne kosti setmělou předvánoční Prahou, kde bude přichystáno i pět velmi netradičních povzbudivých zastávek

Přečteno: 2408× | Komentáře: 0   

RunCzech hledá 12 žen do nového ročníku Johnson & Johnson Women´s Challenge

RunCzech hledá 12 žen do nového ročníku Johnson & Johnson Women´s Challenge

10.12.2015 | RunCzech  

Organizátoři RunCzech běžecké ligy otevřeli další, již sedmý, ročník projektu Johnson & Johnson Women’s Challenge, jehož cílem je motivovat ženy k běhání. Do projektu se mohou přihlásit všechny ženy, které chtějí začít s běháním, nebo se v běhání zlepšit.

Přečteno: 4448× | Komentáře: 0   

PORADNA: Co zkusit přes zimu natrénovat na triatlon?

PORADNA: Co zkusit přes zimu natrénovat na triatlon?

26.10.2015 | Petr Vabroušek

Jako běžci jste asi byli zvyklí prostě po posezonním volnu začít zvolna nabíhat objemy a vydrželo vám to až do jara. Nebo jste se naopak vrhli do intenzivních tréninků s cílem excelovat na přespolních bězích, se kterými se u nás v posledních letech (naštěstí) doslova roztrhl pytel. Jak by to mělo vypadat v případě, že jste se rozhodli v příštím roce vyzkouše …

Přečteno: 5454× | Komentáře: 0   

Startuje podzimní běžecká roadshow Mattoni Freerun

Startuje podzimní běžecká roadshow Mattoni Freerun

12.10.2015 | tisková zpráva

S létem běžecká sezóna nekončí! Vydejte se během Mattoni FreeRun Roadshow na ověřené a oblíbené trasy po celé republice. Prožijte podzim v pohybu, s fajn lidmi a objevte v sobě vášeň pro běhání. Roadshow startuje 21. září v Praze a pokračuje až do 5. listopadu 13 zastávkami ve větších městech.

Přečteno: 2467× | Komentáře: 2   

TRÉNINK: 5 kroků k úspěchu na cestě od hobíka k závoďákovi

TRÉNINK: 5 kroků k úspěchu na cestě od hobíka k závoďákovi

24.09.2015 | Josef Smetana

Už vás omrzely plané řeči o tom, jací jste běžci, když ve skrytu duše cítíte, že vaše běhání nemá řád a slovo závod vás děsí, protože to s vaší fyzičkou vůbec není slavné? Zkuste se do toho s příchodem podzimu pořádně opřít. Zde je pět zásad úspěšného běžce.

Přečteno: 5060× | Komentáře: 0   

ZDRAVÍ: Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí?

ZDRAVÍ: Dokáže pravidelný běh zpomalit stárnutí?

07.08.2015 | Jana Neuwirthová

Sportem ku zdraví, nebo trvalé invaliditě? Má se člověk začít hýbat, když půl života proseděl či dokonce proležel na gauči? Dokáže pravidelný pohyb zpomalit proces stárnutí? Proč jsou běžci na první pohled plní energie a vitální?

Přečteno: 6585× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Nabrat sílu lze i mimo posilovnu

TRÉNINK: Nabrat sílu lze i mimo posilovnu

01.08.2015 | Josef Smetana

Pokud se vám nechce do posilovny, nevadí. Poradíme vám několik dalších způsobů, jak nabrat sílu, která vám pomůže v běžeckém tréninku.

Přečteno: 3824× | Komentáře: 0   

Trénujte a spoznávajte pritom Košice

07.07.2015 | tisková zpráva

Štvrtý ročník Košického nočného behu prichádza s ďalšou novinkou. Počas leta sa môžu bežci pridať k skupinke športovcov, ktorí už na Košice night Run začali trénovať, a to originálnym spôsobom – pri spoznávaní Košíc.

Přečteno: 2307× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Selháváte při závodech? Hledejte chyby v tréninku

TRÉNINK: Selháváte při závodech? Hledejte chyby v tréninku

02.06.2015 | Josef Smetana

Léto je časem bilancování a rozhodování o podobě tréninku ve druhé části roku. Rozeberte úspěchy a chyby při jarní přípravě a závodech, projděte si následujících pět modelových situací, abyste se jim vyhnuli a trénink přes léto a na podzim přinesl své ovoce.

Přečteno: 3438× | Komentáře: 0   

SOUTĚŽ: Vyhrajte registraci na Urban training zdarma

SOUTĚŽ: Vyhrajte registraci na Urban training zdarma

07.05.2015 | komerční prezentace

Dámy, nebaví vás přeplněné posilovny, máte rády čerstvý vzduch a chcete si dát pořádně do těla a užít si spoustu zábavy? Urban training je to, co hledáte! Tělo si můžete zpevnit, ať jste kdekoli – s použitím prvků kolem sebe, jako jsou kopce, stromy, lavičky a prolézačky. Potřebujete jediné – dostatek čerstvého vzduchu a cvičen …

Přečteno: 3422× |   

TRÉNINKOVÝ PLÁN: Naberte kondici na pětku a desítku

TRÉNINKOVÝ PLÁN: Naberte kondici na pětku a desítku

15.04.2015 | Jan Pešava

Pětka či desítka se dá absolvovat i bez přípravy. Máte-li však vyšší ambice a závod chcete absolvovat naplno, je třeba věnovat pár týdnů pořádné přípravě. Tréninkový plán vytvořil Jan Pešava, držitel českého rekordu na 10 000 m. Je koncipován na desítkový čas pod 40 minut, ale použít jej může každý jen musí ubrat na intenzitách …

Přečteno: 8717× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 368 První Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další Poslední