Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

TRÉNINK: Naberte přes léto síly pro zbytek roku

TRÉNINK: Naberte přes léto síly pro zbytek roku

07.07.2012 | Jan Kervitcer

V červnu vrcholila sezona jarních závodů a pro většinu z vás i běžecká příprava. Proto často cítíte únavu a potřebu nějaké změny. K té přímo vybízí právě první prázdninový měsíc a také měsíc dovolených. Na červenec se většina z vás těší celý rok, protože je to především období odpočinku, kdy můžete načerpat nové síly pro celý zbytek roku. …

Přečteno: 6230× | Komentáře: 0   

TRÉNINKOVÉ PLÁNY: Objevte kouzlo ranního běhání

TRÉNINKOVÉ PLÁNY: Objevte kouzlo ranního běhání

10.06.2012 | Jan Kervitcer

Červen je měsíc s nejdelším dnem a tím i slunečním svitem v roce. Vzhledem k současnému životnímu stylu, kdy se chodí do zaměstnání na osmou či devátou, zkuste toho využít k běhu ráno, kdy jsou nejlepší klimatické podmínky. Ranní běhání je vhodné pro běžce začínající, rekreační, ale i pro výkonnostně orientované závoďáky. A všichni z něj budou čerpat celý de …

Přečteno: 18828× | Komentáře: 17   

Desítka? Jak na ni za měsíc

Desítka? Jak na ni za měsíc

25.05.2012 | behej.com

Patříte mezi běžce, kteří si chtějí poměřit výkonnost na některém z běhů na desítku? Tuto vzdálenost sice překoná každý zdravý člověk, ale kdo si chce závod užít a podat při tom ještě slušný výkon, určitě by se na něj měl připravit. Vytvořili jsme pro vás měsíční plán, který vám v tom pomůže. ČLÁNEK KOUPÍTE V ONLINE TRAFICE ZA 9,90 KČ …

Přečteno: 8993× | Komentáře: 0   

Když začne pršet a ochladí se – co s tím?

Když začne pršet a ochladí se – co s tím?

20.05.2012 | Miloš Škorpil

Já vím, že je to teď trošku „mimo mísu“, ale ono to přijde a bude zase pršet a také bude chladno. Ostatně v našich krajích je to v posledních letech vůbec takové nahoru a dolů, co se teplot týče. Takže jak se chovat, když se z ničeho nic prudce ochladí?

Přečteno: 9670× | Komentáře: 1   

Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období?

Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období?

18.05.2012 | Jan Kervitcer

Závěr dubna byl ve znamení rekordních teplot a zdá se, že v podobném trendu by mohl pokračovat i květen. Pro běžce to moc příjemné nebylo, ale věřím, že tělo se již vzpamatovalo z teplotního šoku a dá se již opět naplno trénovat a závodit. Měsíc květen je závody doslova nabitý, v tištěné termínovce jich najdete okolo sto dvaceti, a to nejen o víkendech ale i …

Přečteno: 8126× | Komentáře: 2   

SERIÁL: Maratonské osobáky jsou pohřbeny. Ať žijí maratonské osobáky!

SERIÁL: Maratonské osobáky jsou pohřbeny. Ať žijí maratonské osobáky!

13.05.2012 | Petr Kostovič

Sami to o sobě tvrdili: „Jsme pokusní králíci.“ Dva kondiční běžci připravující se na Volkswagen Maraton Praha dvěma různými tréninkovými cestami jsou v cíli. Seriál jejich přípravy jsme sledovali od letošního ledna. Jak se jim jejich maraton roku vydařil?

Přečteno: 6855× | Komentáře: 4   

Inovace v sekci kluby na webu

10.05.2012 | Josef Rendl

V sekci kluby běhej.com je nyní vytvořen proklik na „hitparádu“ každého klubu. Kolik jednotliví členové naběhali vloni, kolik mají za tento měsíc a jaká je jejich celková kilometráž. Lze tak soupeřit mezi sebou, vzájemně se hecovat a běh si užívat plnými doušky. Podívejte se, jak jste na tom a jaké jsou vaše rezervy.

Přečteno: 2731× | Komentáře: 2   

Na co nezapomenout těsně před nedělním závodem?

Na co nezapomenout těsně před nedělním závodem?

09.05.2012 | Barbora Soukupová

Při přípravě na den D je dobré si v myšlenkách procházet den závodu a večer před ním hodinu po hodině. Na tuto neděli se většina z nás připravuje dlouhé týdny a měsíce. Hlavní část přípravy je fyzická, ale neopomeňte ani psychickou stránku věci a duševní přípravu. Po tom, kolik drahocenného času jsme věnovali tréninku, by byla škoda si vše pokazit zbytečným …

Přečteno: 5518× | Komentáře: 9   

Nike běžecké poradny s Vladimírem Korbelem

07.05.2012 | Josef Rendl

Nike ve spolupráci s trenérem Vladimírem Korbelem pořádá ve vybraných prodejnách Sportisimo běžecké poradny.

Přečteno: 2636× |   

Maraton s pokorou a respektem, říká prvoběžkyně Lucka

Maraton s pokorou a respektem, říká prvoběžkyně Lucka

07.05.2012 | Miloš Škorpil

Jmenuje se Lucka Urbanová. Je jí 32 let a pracuje v Praze jako projektová manažerka v oblasti IT. Přestože poběží svůj první maraton, v běžecké komunitě je hodně známá. Vždyť letos jí mnoho běžkyň děkovalo za to, že je dovedla jako vodička do cíle jejich prvního půlmaratonu za 2:10. Položil jsem jí …

Přečteno: 9158× | Komentáře: 0   

Sledovaní hobíci točí poslední tréninkové kilometry před dnem D

Sledovaní hobíci točí poslední tréninkové kilometry před dnem D

04.05.2012 | Petr Kostovič

Maratonský trénink dvou kondičních běžců, kteří se připravují podle dvou různých tréninkových plánů na Volkswagen Maraton Praha, je ve finiši. Oba borci, Marek Janů a Jan Hlavička, jejichž přípravu jsme po několik týdnů sledovali, teď mají jasněji o svých očekávaných maratonských výkonech. Tipněte si s nimi, za kolik to v Praze dají. **PŘIPOJEN ODKAZ NA LAKT …

Přečteno: 11644× | Komentáře: 36   

V týdnu před maratonem zařaďte odpočinek

V týdnu před maratonem zařaďte odpočinek

02.05.2012 | Kateřina Kudláčková

Natrénované kilometry se sčítají, vytrvalost prodlužuje, výkonnost zlepšuje. Pokud se chystáte na pražský maraton, součástí každého tréninkového plánu by měla být relaxace. Ta eliminuje přetrénování nebo nepříjemné zranění. Chvilky oddechu by se měly znásobit v posledním týdnu před závodem pro nabrání sil a na očekávaný závod v „den D“. …

Přečteno: 6709× | Komentáře: 0   

Neničte si tělo, radí "pokojný bojovník" Dan Millman

Neničte si tělo, radí "pokojný bojovník" Dan Millman

01.05.2012 | Radek Narovec

Američan Dan Millman byl vrcholovým gymnastou, ale má na kontě i jeden maraton a běhání jej baví stejně jako jeho spisovatelská práce. V knize Škola pokojného bojovníka radí, jak vyladit tělo a mysl ke špičkovému sportovnímu výkonu bez nutnosti obětovat zdraví. Zde je část rozhovoru z posledního čísla Běhej.com, které je nyní v prodeji. "**CELÝ ROZHOVOR KOUP …

Přečteno: 11501× | Komentáře: 0   

Jak nebýt na maratonu za stálého outsidera

Jak nebýt na maratonu za stálého outsidera

28.04.2012 | Miloš Škorpil

Už dávno nejste maratonský prvoběžec, a přesto pořád nevíte, jak na to? Máte pocit, že děláte nějakou chybu, protože výsledek zatím neodpovídá tomu, co jste natrénovali? U maratonu většinou neplatí, že čím více zkušeností, tím méně chyb. Ta úměra je často opačná. Proč? Protože máme pocit, že už to máme „na háku“, že nás nic nemůže překvapit… a uděláme dalš …

Přečteno: 8914× | Komentáře: 4   

Jeden maratonec v pohodě, na druhého padla jarní deka

Jeden maratonec v pohodě, na druhého padla jarní deka

19.04.2012 | Petr Kostovič

Maratonský trénink dvou kondičních běžců, kteří se připravují podle dvou různých tréninkových plánů ke květnovému Volkswagen Maratonu Praha, vstupuje do závěrečné fáze. Marek Janů je v duševní pohodě, na Jana Hlavičku padla jarní „deka“. A navíc dostává za uši od trenéra. Proč? PŘIPOJEN ODKAZ NA NOVÝ TRÉNINKOVÝ PLÁN PAVLA NOVÁKA A DENÍK MARKA JANŮ …

Přečteno: 5040× | Komentáře: 8   

ZAČÁTKY: Osm týdnů k souvislému třicetiminutovému běhu

ZAČÁTKY: Osm týdnů k souvislému třicetiminutovému běhu

17.04.2012 | Petr Kostovič

Upravte stravu, hýbejte se, zhubnete pár kil a budete se cítit lépe, slýcháme od lékařů či výživových poradců. Cestou může být i běh. Vstoupili jste do jara s úmyslem začít běhat, ale zatím jen ztěžka dýcháte, když dobíháte tramvaj či autobus? Pátráte-li po informacích o tom, jak začít, máme pro vás tip na osmitýdenní plán, který vás dovede ke třicetiminuto …

Přečteno: 83391× | Komentáře: 0   

Triexpert pořádá příští víkend soustředění v srdci Vysočiny

Triexpert pořádá příští víkend soustředění v srdci Vysočiny

14.04.2012 | komerční prezentace

V malebné vesničce Blatiny v oblasti Žďárských Vrchů se v termínu 19. 4.–22. 4. 2012 uskuteční naše premiérové běžecké soustředění. Je určeno všem vyznavačům tohoto přirozeného, ladného pohybu. V malebné krajině s nejčistším vzduchem byl v roce 2011 otevřen rodinný penzion Pod Drátníkem. Nachází se v kopcovitém prostředí v nadmořské výšce 600 m. Jeho čistou …

Přečteno: 4170× | Komentáře: 0   

Dva běžci pro jeden maraton: Česko-americká tréninková šaráda

Dva běžci pro jeden maraton: Česko-americká tréninková šaráda

11.04.2012 | Petr Kostovič

S maratonským tréninkem dvou kondičních běžců, kteří kráčí dvěma různými cestami ke květnovému Volkswagen Maratonu Praha, si pohrál osud. Marek Janů pokračoval v Čechách v tréninku podle amerických trenérů – bratří Hansonů, Jan Hlavička odjel do USA trénovat podle not českého trenéra. Komu česko-americká kombinace lépe svědčila? **PŘIPOJEN ODKAZ NA NOVÝ TRÉN …

Přečteno: 5173× | Komentáře: 1   

Trénink v dubnu - jarní běžecká sezóna vrcholí

Trénink v dubnu - jarní běžecká sezóna vrcholí

09.04.2012 | Daniela Havránková

Po velmi chladném únoru máme za sebou naopak výrazně teplý, slunečný a suchý březen. Ten byl dosti příhodný pro jarní virózy, ale pokud jste se jim vyhnuli, jistě jste jej využili k pilnému tréninku i k jarním závodům, které vyvrcholily Hervis 1/2Maratonem Praha. Sezóna jarních závodů pokračuje naplno i v dubnu. V tréninku se proto i nadále zaměříme na vytrv …

Přečteno: 6911× | Komentáře: 4   

Frei směřuje jarní přípravu na mistrovskou desítku na dráze

Frei směřuje jarní přípravu na mistrovskou desítku na dráze

09.04.2012 | Josef Rendl

Stříbrný Čech na letošním Hervis půlmaratonu v Praze. Běžec, který je často vidět i na televizních obrazovkách, protože na těchto velkých závodech zdárně sekunduje nejlepším Afričankám. V nedávné době prošel velkými změnami. Má jiného trenéra, práci i bydliště. Jeho ohlédnutí za velkým půlmaratonem a dalšími plány do sezóny najdete v následujícím rozhovoru. …

Přečteno: 4455× | Komentáře: 3   

Nalezené položky: 358 První Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další Poslední