Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookies. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Zavřít

Běžecká příprava

Podzim pomalu přichází. Buďte na něj připraveni

Podzim pomalu přichází. Buďte na něj připraveni

18.09.2012 | Josef Rendl

Podle meteorologů došlo k poslednímu záchvěvu horkého léta minulý týden a nyní přichází ochlazení. Ranní teploty nedosahují ani deseti stupňů a v Jeseníkách dokonce trochu zasněžilo. Na tyto teplotní výkyvy je třeba se připravit, což pro běžce znamená přizpůsobit počasí svůj šatník, botník a samozřejmě také trénink. Podzim je přesto ideálním obdobím na krásn …

Přečteno: 10474× | Komentáře: 0   

Vychází příručka pro „dámy v běhu“

12.09.2012 | Daniela Havránková

Začátkem října se na knižních pultech objeví kniha Příručka dámy v běhu určená běžkyním začátečnicím i těm pokročilým. Vystudovaná právnička Ruth Fieldová v ní humornou formou radí, jak se rozběhat, jak během zhubnout a získat životní energii a jak si běhání zpestřit. …

Přečteno: 3350× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Září je měsíc závodů, nacvičte proto speciální závodní tempo

TRÉNINK: Září je měsíc závodů, nacvičte proto speciální závodní tempo

05.09.2012 | Jan Kervitcer

Období prázdnin a dovolených je za námi a všichni běžci se již těší na podzimní závodní sezonu. Během července a srpna jste určitě nejen odpočívali, ale i pilně trénovali, případně i závodili, takže vás v září nemůže nic překvapit. Jen je potřeba si opět zvyknout na pravidelný režim a optimálně sladit svoje pracovní nebo studijní vytížení s běháním, jehož zá …

Přečteno: 7706× | Komentáře: 3   

První závod za mnou. Co dál?

První závod za mnou. Co dál?

05.09.2012 | Daniela Havránková

Máte v nohách první závodní kilometry? Gratulujeme, stal se z vás běžec – závodník a otevírají se vám tím nové možnosti. Nejdřív se však zaměřte na pozávodní regeneraci a pak už můžete zvesela spřádat další smělé běžecké sny. Nabízíme pár rad a inspirací.

Přečteno: 6891× | Komentáře: 0   

První závod před vámi? Co dělat a čemu se vyhnout

První závod před vámi? Co dělat a čemu se vyhnout

28.08.2012 | Daniela Havránková

Stal se z vás běžec, který už nějaký ten pátek ukrajuje své kilometry? Tréninkové snažení nyní hodláte korunovat účastí na některé z nadcházejících desítek? Závod není žádná věda, ale rozhodně se hodí připomenout pár zásad a některá doporučení, která vaši závodní premiéru zpříjemní. Cíl máme přece všichni bez ohledu na výsledný čas stejný: získat pěkný zážit …

Přečteno: 10880× | Komentáře: 0   

Návrat k běhání. Vyhněte se zbytečným chybám

Návrat k běhání. Vyhněte se zbytečným chybám

10.08.2012 | Radek Narovec

Končí prázdniny a čas dovolených. Přes léto jsme si zalenošili, měli čas na sebe a co se životosprávy týče, možná i trochu zahřešili. Jak se dostat zpátky do kondice a přitom si udržet nezbytnou vnitřní pohodu? Poradíme, jak se vyhnout chybám při návratu k běhání a jak si namíchat ten správný tréninkový koktejl. "**ČLÁNEK KOUPÍTE V ONLINE TRAFICE ZA 9,90 KČ* …

Přečteno: 10845× | Komentáře: 0   

TRÉNINK: Přechodné období končí, blíží se podzimní sezóna

TRÉNINK: Přechodné období končí, blíží se podzimní sezóna

02.08.2012 | Jan Kervitcer

Červenec byl sice pro větší část z vás především měsícem dovolených a odpočinku, neplatilo to však zdaleka pro všechny. Svědčila o tom například velká účast na Zátopkově zlatém týdnu a na dalších tradičních závodech. Věřím, že vás nezaskočilo ani počasí, které si s námi trochu pohrávalo, a že jste nabrali spoustu nových sil do dalšího běhání. Měsíc srpen je …

Přečteno: 5792× | Komentáře: 0   

Krátký nebo delší krok?

Krátký nebo delší krok?

01.08.2012 | Josef Smetana

Nejedna z častých otázek nejen začínajících běžců se týká běžeckého kroku, přesněji jeho délky. Budu s delším krokem běhat rychleji a lépe? Nebo se při delším kroku dříve unavím? Mohu i s kratším krokem pomýšlet na zlepšení běžecké výkonnosti? ČLÁNEK KOUPÍTE V ONLINE TRAFICE ZA 9,90 KČ …

Přečteno: 2923× | Komentáře: 0   

Je tu čas dovolených. Běhat či neběhat?

Je tu čas dovolených. Běhat či neběhat?

18.07.2012 | Daniela Havránková

Je před vámi letní dovolená a vy přemýšlíte, jak během volných dnů běhat? Budete mít více času, a tak by se dal trénink po tento čas zintenzivnit. Nebo se chcete naopak zcela odstřihnout od všech povinností, které plníte celý rok, včetně těch „běžeckých“? Je na vás, jak svou dovolenou pojmete, scénářů, podle kterých se může odehrát, je několik. …

Přečteno: 7037× | Komentáře: 0   

Běh dříve narozených by měl být hlavně o radosti, říká Miloš Škorpil

Běh dříve narozených by měl být hlavně o radosti, říká Miloš Škorpil

14.07.2012 | Miloš Škorpil

Dost často dostávám otázku, zda je běh vhodný pro veterány. Má odpověď je jednoznačná: „Ano, ale!“ To „ale“ v sobě skrývá způsob, jakým by veteráni měli běhat, aby to bylo pro jejich zdraví, pro jejich kondici, pro jejich psychiku nanejvýš prospěšné.

Přečteno: 7020× | Komentáře: 18   

TRÉNINK: Naberte přes léto síly pro zbytek roku

TRÉNINK: Naberte přes léto síly pro zbytek roku

07.07.2012 | Jan Kervitcer

V červnu vrcholila sezona jarních závodů a pro většinu z vás i běžecká příprava. Proto často cítíte únavu a potřebu nějaké změny. K té přímo vybízí právě první prázdninový měsíc a také měsíc dovolených. Na červenec se většina z vás těší celý rok, protože je to především období odpočinku, kdy můžete načerpat nové síly pro celý zbytek roku. …

Přečteno: 6380× | Komentáře: 0   

TRÉNINKOVÉ PLÁNY: Objevte kouzlo ranního běhání

TRÉNINKOVÉ PLÁNY: Objevte kouzlo ranního běhání

10.06.2012 | Jan Kervitcer

Červen je měsíc s nejdelším dnem a tím i slunečním svitem v roce. Vzhledem k současnému životnímu stylu, kdy se chodí do zaměstnání na osmou či devátou, zkuste toho využít k běhu ráno, kdy jsou nejlepší klimatické podmínky. Ranní běhání je vhodné pro běžce začínající, rekreační, ale i pro výkonnostně orientované závoďáky. A všichni z něj budou čerpat celý de …

Přečteno: 19255× | Komentáře: 17   

Desítka? Jak na ni za měsíc

Desítka? Jak na ni za měsíc

25.05.2012 | behej.com

Patříte mezi běžce, kteří si chtějí poměřit výkonnost na některém z běhů na desítku? Tuto vzdálenost sice překoná každý zdravý člověk, ale kdo si chce závod užít a podat při tom ještě slušný výkon, určitě by se na něj měl připravit. Vytvořili jsme pro vás měsíční plán, který vám v tom pomůže. ČLÁNEK KOUPÍTE V ONLINE TRAFICE ZA 9,90 KČ …

Přečteno: 9140× | Komentáře: 0   

Když začne pršet a ochladí se – co s tím?

Když začne pršet a ochladí se – co s tím?

20.05.2012 | Miloš Škorpil

Já vím, že je to teď trošku „mimo mísu“, ale ono to přijde a bude zase pršet a také bude chladno. Ostatně v našich krajích je to v posledních letech vůbec takové nahoru a dolů, co se teplot týče. Takže jak se chovat, když se z ničeho nic prudce ochladí?

Přečteno: 9759× | Komentáře: 1   

Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období?

Trénink v květnu. Jak běhat v závodním období?

18.05.2012 | Jan Kervitcer

Závěr dubna byl ve znamení rekordních teplot a zdá se, že v podobném trendu by mohl pokračovat i květen. Pro běžce to moc příjemné nebylo, ale věřím, že tělo se již vzpamatovalo z teplotního šoku a dá se již opět naplno trénovat a závodit. Měsíc květen je závody doslova nabitý, v tištěné termínovce jich najdete okolo sto dvaceti, a to nejen o víkendech ale i …

Přečteno: 8281× | Komentáře: 2   

SERIÁL: Maratonské osobáky jsou pohřbeny. Ať žijí maratonské osobáky!

SERIÁL: Maratonské osobáky jsou pohřbeny. Ať žijí maratonské osobáky!

13.05.2012 | Petr Kostovič

Sami to o sobě tvrdili: „Jsme pokusní králíci.“ Dva kondiční běžci připravující se na Volkswagen Maraton Praha dvěma různými tréninkovými cestami jsou v cíli. Seriál jejich přípravy jsme sledovali od letošního ledna. Jak se jim jejich maraton roku vydařil?

Přečteno: 6999× | Komentáře: 4   

Inovace v sekci kluby na webu

10.05.2012 | Josef Rendl

V sekci kluby běhej.com je nyní vytvořen proklik na „hitparádu“ každého klubu. Kolik jednotliví členové naběhali vloni, kolik mají za tento měsíc a jaká je jejich celková kilometráž. Lze tak soupeřit mezi sebou, vzájemně se hecovat a běh si užívat plnými doušky. Podívejte se, jak jste na tom a jaké jsou vaše rezervy.

Přečteno: 2814× | Komentáře: 2   

Na co nezapomenout těsně před nedělním závodem?

Na co nezapomenout těsně před nedělním závodem?

09.05.2012 | Barbora Soukupová

Při přípravě na den D je dobré si v myšlenkách procházet den závodu a večer před ním hodinu po hodině. Na tuto neděli se většina z nás připravuje dlouhé týdny a měsíce. Hlavní část přípravy je fyzická, ale neopomeňte ani psychickou stránku věci a duševní přípravu. Po tom, kolik drahocenného času jsme věnovali tréninku, by byla škoda si vše pokazit zbytečným …

Přečteno: 5670× | Komentáře: 9   

Nike běžecké poradny s Vladimírem Korbelem

07.05.2012 | Josef Rendl

Nike ve spolupráci s trenérem Vladimírem Korbelem pořádá ve vybraných prodejnách Sportisimo běžecké poradny.

Přečteno: 2693× |   

Maraton s pokorou a respektem, říká prvoběžkyně Lucka

Maraton s pokorou a respektem, říká prvoběžkyně Lucka

07.05.2012 | Miloš Škorpil

Jmenuje se Lucka Urbanová. Je jí 32 let a pracuje v Praze jako projektová manažerka v oblasti IT. Přestože poběží svůj první maraton, v běžecké komunitě je hodně známá. Vždyť letos jí mnoho běžkyň děkovalo za to, že je dovedla jako vodička do cíle jejich prvního půlmaratonu za 2:10. Položil jsem jí …

Přečteno: 9284× | Komentáře: 0   

Nalezené položky: 368 První Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další Poslední