Duel behej.com: Souboj číslo 2 - Běh Kerteamu

V Duelu behej.com se utkávají dva kondi?ní b?žci, kte?í se výkonností nemohou pom??ovat se špi?kovými vytrvalci. B?žci jako v?tšina ú?astník? Poháru behej.com. 

Na stránkách www.behy.cz v týdnu p?ed p?íslušným Pohárovým závodem odhalí svou p?ípravu na závod, p?ijdou s odhadem svého cílového ?asu. Po závod? zhodnotí jeho pr?b?h, sv?j výkon a míru spokojenosti s ním. T?ší se na vaše tipy a komentá?e, které možná posunou jejich výkonnost. 

Jarka Holasová

V ned?li po Pe?ecké desítce jsme s manželem vyrazili na první jarní (podle po?así, ne podle kalendá?e) výlet na kole, bylo neuv??iteln? krásn?, krom? jiného jsme projeli cyklostezku do Kralup podle Vltavy, je to tam ze Stromovky cca 21 km a n?kte?í borci tudy b?hají do cukrárny, tak jsme cht?li v?d?t, jaká je to cesta. Pro kolo místy docela dramatické, pro b?žce moc p?kné. Asi n?kdy p?íšt? vyzkoušíme. Trochu se nám to vymklo a ve?er jsme m?li na computeru 104 km a dobrý pocit po t?le z p?kn? stráveného dne. 

Le? od pond?lí bylo h??, po zim? zcela bez problém? m? p?icházející jaro vytrestalo. Celý týden bojuju s nachlazením, necítím se nic moc. Takže b?hem týdne jen jednou aerobic, jednou posilovna (b?hátko 5 km, spinning 30 min, vesla?ský trenažer 30 min). Ut?šuje m?, že po?así celkem za nic nestojí, zvláš? v první p?lce týdne je to u nás v Mod?anech jak na V?trné h?rce. 

V sobotu jedeme do ?eského Brodu na ?eskobrodskou pe?e?, desítka jako v Pe?kách. P?kná trasa údolím, tam mírn? do kopce, zp?t p?íjemn? mírné klesání, nádherné po?así. Ale b?ží se mi podstatn? h?? než minulý týden, ze za?átku se mi špatn? dýchá a ke konci mám ze sucha v krku skoro struhadlo – už jsem si p?ipadala zdravá, ale po?ád to není úpln? ono. Taky ?as byl horší – 51:31. Ale odpoledne mi to nedá, slunce láká, tak jdu ješt? aspo? na in-liny k Vltav? (14 km). 

V týdnu p?ed B?hem Kerteamu už je to lepší. V pond?lí kolo 20 km, v úterý 5km b?h voln?, ve st?edu 10 km také voln?, ve ?tvrtek 22 km jako p?íprava na PIM  p?íští týden. Je znát, že delší trasy jsem letos ješt? moc neb?hala, pr?m?rné tempo mám 5:56 na km a v záv?ru dost cítím nohy, hlavn? stehenní svaly. 

Na B?h Kerteamu jsem p?vodn? kv?li rodinným povinnostem nem?la jít, ale vich?ice nebo sn?hová kalamita m?že mít ob?as i ne?ekaný vedlejší pozitivní dopad. Takže na poslední chvíli zm?na a do Chuchle dorazím.  Z profilu trati se mi sice neud?lalo zrovna dob?e :)), kopce mi moc nejdou, takže žádný supervýsledek ne?ekám. Taky asi ucítím t?ch v?erejších 22 km. 

B?hem velikono?ního víkendu plánuji ješt? jeden delší b?h (cca 15 km) jako p?ípravu na PIM, v p?íštím týdnu pak ješt? n?kolik kratších výb?h? na vylad?ní formy. Rekord na p?lmaraton mám 1:48:20 (Dráž?any 2007), ten ur?it? nepadne. 

Další pohárový závod, kterého se zú?astním, je desítka v Mikul?icích, v týdnu po PIMu plánuju jen cca 3 kratší výb?hy ve volném tempu kv?li regeneraci. V Mikul?icích t?sn? po p?lmaratonu to taky na rekord nevidím, ale je tam prý rychlá tra?, tak budu spokojená s ?asem t?sn? nad 50 minut. 

Standa Blaha

Venku st?ídav? chumelí a svítí sluní?ko a já doma p?emýšlím o tom, jak nejlépe doladit formu na sobotní B?h Kerteamu. Tenhle závod jsem b?žel v roce 2006 za 37:32 a pamatuji si, že mi okruh v Chuchelském háji dal p?kn? zabrat. Mám na n?j p?kné vzpomínky jako na velmi dob?e organizovaný závod v p?átelské atmosfé?e. Trochu problém by ovšem mohl nastat, pokud bude opravdu špatné po?así.

Od Pe?ek ub?hly tak?ka dva týdny, a každý z nich m?l naprosto jiný charakter.
V tom prvním týdnu jsem nab?hal (v?etn? výklus? a fotbalu) kolem 70 km a absolvoval dva závody: Devítku v Srchu, což je p?tkrát silni?ní okruh, který se b?žel v silném protiv?tru a Monako, které v?tšina z vás zná jako lesní  desetikilometrový okruh, který se pro zm?nu b?žel na blát?. 

V obou závodech jsem b?žel spíše podpr?m?rné ?asy a umístil se ve své kategorii hodn? vzadu. Zdá se mi, že ?ím jsem starší, tím mám po?etn?jší a výkonn?jší konkurenci :)

Vypadalo to asi takhle:
Ne – fotbal
Po – dráha 12 km: 2 km/10:03, 2 km/8:16, 2 km/9:54, 4 km/21:15, 2 km výklus s t?iminutovými p?estávkami mezi cykly
ÚT – fotbal
ST – závod Srch 9 km/37:46
?T – fotbal
PÁ – 21 km silni?ní okruh jak nejpomaleji to šlo (2h 5min.)
SO – volno
NE – závod Monako 10 km/46:57

V tom druhém týdnu jsem si byl v pond?lí zaplavat, abych trochu zregeneroval, v úterý a ve ?tvrtek hrál fotbal a plánuji jenom páte?ních volných deset kilometr?.

Od Kerteamu o?ekávám samoz?ejm? pohárové body a byl bych rád, kdyby jich bylo víc než z Pe?ek. Cítím se dob?e a na závod se moc t?ším, i když tentokrát na n?j pojedu asi bez rodiny. Rád bych také b?žel rychleji než v roce 2006. Doufám, že p?i neú?asti Jarky si ud?lám menší náskok, který se bude na konci Poháru hodit. (Pozn. redakce: Jarka však na poslední chvíli zm?nila své rozhodnutí a na B?hu Kerteamu startovat bude, viz výše.)

P?ipome?me si, jak dopadl Duel v prvním závod? Poháru. P?estože Jarka dosáhla horšího ?asu (49:25) než Standa (43:59), bodov? to dopadlo naopak. Jarka si v Poháru behej.com p?ipsala 71,5 bodu a v kategorii nad 50 let jí pat?í 2. místo. Standa za sv?j výkon získal 70,2 bodu a v kategorii ?ty?icátník? mu pat?í 10. místo. Do vedení se tedy v Duelu po prvním závod? dostala Jarka Holasová. Vedení je to však t?sné. Jarka a Standa p?islíbili, že se ú?astní více než zapo?ítávaných deseti závod? za?azených do Poháru behej.com. Duel tedy bude ur?it? ješt? hodn? vyrovnaný.

Pravidla Duelu:

1. V Duelu vít?zí ten, kdo získá v?tší po?et bod? v rámci Poháru behej.com 2008

2. Do celkového hodnocení se zapo?ítává 10 závod? s nejvyšším po?tem dosažených bod?.

3. Dalším pomocným kritériem v p?ípad? rovnosti bod? je vyšší výkonnostní posun v rámci Poháru behej.com 2008. M??ítkem tohoto posunu je pr?m?r dosažených ?as? z prvních t?í absolvovaných závod? Poháru v porovnání s posledními t?emi.

4. Odm?na: Vít?z Duelu od behej.com získává po skon?ení sout?že poukázku na nákup zboží v prodejn? TRIEXPERT v hodnot? 2000 K?.

Pokud vás tato sout?ž zaujala, pro? si nenajít, t?eba na fóru, partnera do svého soukromého Duelu? M?žete si tak zpest?it Pohárové závody a se svým soupe?em se vzájemn? „hecovat“ a možná se i propracovat k vyšším výkon?m. Redakce behy.cz vám p?eje rychlé ?asy, ale hlavn? pevné zdraví a skv?lý pocit z b?hu.