New York a jeho slavný Central Park je pravým rájem běžců. Kus zeleně uprostřed velkoměsta, které začíná měřit více na výšku než na délku nebo šířku, je oázou a místem odpočinku většiny obyvatel i návštěvníků. Dá se ale běhat i jinde ve Velkém jablku?
Běžecká abeceda: Předkopávání
Předkopávání s propnutými koleny. Pohyb vychází z kyčelního kloubu za současného aktivního předkopnutí bérce s trupem v mírném záklonu. V koleni propnutá dolní končetina se dostává vpřed přibližně pod úhlem 45 stupňů, v momentě dokončení odrazu kulminuje a začíná klesat.
BĚH V TĚHOTENSTVÍ: Zoufalé shánění informací
Kunratická byla na dlouhou dobu posledním závodem, trénovat dál ale rozhodně nepřestanu. Především na udržení kondice s cílem, aby se malému nic nestalo, a já byla potom bez velkého zdržení co nejdříve zpět na svých časech. Stále proto budu vděčná za vaše názory, tipy a zkušenosti. Za ty, které se již objevily, děkuji a uvítám v hojné míře další.
Běžecká příprava Ironmana (20.)
V pondělí jsem ještě stihl odtrénovat doma a v úterý mě čekal úmorný přesun směr Španělsko. Cesta vcelku dobře utekla a ve středu v poledne jsem již seděl v sedle svého Cannona a točil nohama. Navečer pak ještě přišel na řadu desetikilometový výklus. Polar ukazoval, že jsem unavený a pocity tomu odpovídaly.
Potvrdí Mikulčice vzestup zájmu o závody?
Pátým dílem seriálu Poháru Behej.com budou v neděli Mikulčice a jejich Velká Morava. Rychlá rovinatá trať přiláká hlavně ty, kteří letos vypouštějí pražský půlmaraton, na druhou stranu jarní výlet do vinařského kraje může zaujmout nejen závodníky, ale i jejich neběhací členy rodiny. V Mikulčicích se má rovněž objevit legenda české atletiky, paní Dana Zátopková.
Trénink na 10 km: I při závodech jsme lidé
Občas jsem se mezi řádky zmínil o velmi důležitém momentu, který mě nadchl při jednom regionálním závodě v USA, jehož jsem měl možnost se před dvěma roky zúčastnit. Tím momentem bylo něco, co jsem třeba na Kbelské desítce naprosto postrádal. Chybělo povzbuzení těch, kteří bojovali s tratí déle než my.
Pohár Behej.com: Pečky znovu rekordní
Polák Artur Blaszinski hájící barvy Demolexu Bardejova si v sobotu za čas 30:55 odnesl vítězství v 28. ročníku Pečecké desítky, když dokázal porazit českou jedničku Pavla Faschingbauera z AK Kroměříž (31:02). Třetí byl jihlavský Pavel Novák (31:13). Přidány celkové výsledky a fotky do fotogalerie, podrobnější reportáž
Pohár Behej.com: J. Pokorová a M. Ungr do čela
Při sobotní desítce v Pečkách měli běžci soupeřící o Pohár Behej.com opět svého zástupce na stupních vítězů. Byl jím jihlavský Pavel Novák, který obsadil výborné třetí místo. Přinášíme aktuální pořadí poháru, který pokračuje v neděli 18.března v Mikulčicích. V čele jsou Marcel Ungr a Jaroslava Pokorová.
STUDIE: Sedm pádných důvodů proč neběhat
K překvapivým závěrům došel prestižní Zimmermannův běžecký institut (ZLI) ve Vídni. Rakouští vědci Friedrich Kwasniczka a Ruppert Prohazska dospěli po dlouholetém průzkumu provedeném na několika stech běžcích a stejně velké kontrolní skupině kavárenských povalečů k těmto základním tezím o běhání.
Pečky: zmaří vítr šance na osobní rekordy?
Pohár Behej.com nabral hned z počátku vysoké tempo a již se blíží jeho čtvrtý díl: sobotní Pečecká desítka (Memoriál Jardy Kvačka). Přiláká rychlá trať rekordní množství závodníků a zopakuje se tlačenice při registracích z Kbel? Letošní 28. ročník má při tradiční účasti domácí špičky opět šanci zaujmout pozornost. Kvůli velkému zájmu o start pořadatelé vyzývají k časnému příjezdu všech závodníků!
Trénink na 10 km: zvažujete PIM půlmaraton?
Je možné z tréninku na 10 km absolvovat půlmaraton? Pokud se systematicky a dlouhodobě připravujete na 10 km a nyní byste si rádi zaběhli Hervis 1/2Maraton Praha, tak rozhodně neváhejte a jděte do toho. V mimořádném vydání našeho seriálu vám přinášíme speciální krátkodobý tréninkový plán a tipy.
ZÁPISKY NESPORTOVCE: Závodím!
Tak mám za sebou první závod! A jaký je to pocit? No prostě báječný. Když se teď podívám na svůj zápisek „Uvidíme se v Kbelích,“ tak je mi jasné, že jsem se obával zbytečně. Rád bych dnes společně s vámi zhodnotil obavy nováčka a taky se podíval trochu dopředu.
Krátké zprávy
-
PUMA uvádí nové Velocity NITRO™ 4, na které sází i česká olympionička
PUMA představuje novou generaci tréninkové běžecké obuvi Velocity. Nový model Velocity NITRO™ 4 přichází s vylepšenou mezipodešví s pěnou NITROFOAM, která dominuje celé délce boty. Díky tomu poskytuje maximální návratnost energie ve spojení s lehkým a účinným tlumením. Výsledkem je tréninková bota, která kombinuje komfort a dynamiku, a skvěle se hodí pro běžce všech úrovní. Velocity 4 pro svůj trénink využívá i česká olympijská běžkyně Tereza Hrochová.
-
Snídaně zdarma, noční občerstvovačka, Postřižinský kecky. Týmovka bavila Vysočinu
Třetí ročník oblíbeného štafetového závodu Běhej lesy Týmovka opět přetavil Vysočinu v živý běžecký festival. Od pátku do neděle si stovky běžců užívaly nejen trailové výzvy, ale také pohodovou komunitní atmosféru s doprovodným programem, partnerskými aktivitami i novinkami v zázemí. Týmovým závodem to však neskončilo. Tento závod vůbec poprvé v historii seriálu nabídl souboje štafet i kompletní závodní program, jaký známe z ostatních zastávek!
-
Běhej lesy opět vyprodané! Brdy lákaly na nové trasy a řadu novinek
Druhý závod jedenácté sezony Běhej lesy přivítal závodníky v novém zázemí v Obecnici u Příbrami. Beznadějně zaplněná startovní listina, do které se už několik týdnů kvůli velkému zájmu nedalo přihlásit, si užila trasy v CHKO Brdy, které nabídly unikátní prostředí bývalého vojenského prostoru.
-
Vebr a Novotná vítězní v kopcovitém NN Night Run Liberec
Liberecký Vesec opět přivítal největší tradiční běžeckou událost roku, kterou jsou závody NN NIGHT RUN. Počasí kolem patnácti stupňů bylo na běh naprosto ideální a předvedené výkony tomu odpovídaly. EXPO městečko pak nabídlo spoustu zábavy pro malé i velké, běžce i jejich doprovod.
-
Poky Running Team opanoval hradecký NN Night Run
Krásné slunečné počasí provázelo v sobotu druhý závod letošního seriálu NN NIGHT RUN na Velkém náměstí v Hradci Králové. Ani při dvanáctém ročníku tradičního nočního závodu nechybělo expo městečko plné zábavy pro malé i velké.
-
NN Night Run je zpět. V Ostravě brala Martina Mazáčová dvě medaile
Za krásného slunečného odpoledne začal o druhé dubnové sobotě v Ostravě další ročník oblíbeného seriálu nočních běhů s příznačným názvem NN NIGHT RUN. Na dvanáctý ročník s podtitulem Memoriál Stanislava Špoka se předem přihlásilo přes dvanáct set účastníků.
-
Garmin HRM 200: Nový hrudní pás zvládne tři zařízení současně
Garmin má v nabídce nový hrudní pás HRM 200. Kdo by po něm měl sáhnout? Nástupce modelu HRM-Dual si získává sympatie díky cenové dostupnosti a vylepšeným funkcím. Je navržen pro běžce, triatlonisty a další sportovce, kteří hledají spolehlivé měření bez zbytečných komplikací. Zvládne dodávat data hned do tří zařízení současně, pořídíte jej levněji a vyberete si pás podle velikosti vašeho těla.
-
Klub Garmin Brno: Exkluzivní výhody pro každého fanouška Garminu
Pokud patříte mezi nadšence do chytré elektroniky Garmin, máme pro vás skvělou zprávu! Ať už jste vášnivý běžec, cyklista, turista nebo jen milovník moderních technologií, v Klubu Garmin Brno na vás čeká řada výhod od slev na nákup až po odborné poradenství.
-
Už zítra! Keňští běžci plánují v Praze předvést světové výkony
Do startu Generali 1/2Maratonu Praha odpočítáváme poslední hodiny. Třetí nejrychlejší půlmaraton světa loňské sezony vyhlíží další rekordní časy. „Přípravu jsem měl letos kvalitní, mám výbornou formu a doufám, že v Praze poběžím ještě rychleji než v únoru v Dubaji,“ prohlásil hlavní favorit závodu Isaia Kipkoech Lasoi. Kdo další z eliťáků se postaví na start a jaké zajímavé osobnosti jsou letos ve startovním poli?
-
Šelmy na start! Blíží se začátek série závodů NN Night Run
Staň se nočním běžcem a běžkyní! Vyraž do tmy spolu s ostatními. Osm měst, osm barevných zážitků! NN Night Run patří mezi nejoblíbenější běžecké seriály v Česku a jeho popularita stále roste. Odstartuje už v sobotu 12. dubna, tradičně v Ostravě, a je na co se těšit. Na účastníky čeká v zázemí závodu několik příjemných novinek.
-
Jak se dělá LHUT? Zajdi do Rock Pointu poznat zákulisí závodu
Lysohorský Ultra Trail, zkráceně LHUT. Poznej jeho zákulisí, potkej se s pořadateli. Jak se shání partneři a co všechno stojí za samotnou organizací? Již tuto středu v rámci probíhající Běžecké výstavy v pražské prodejně Rock Point. Uvidíš videodokument ze závodu a ty nejlepší fotky. Chybět nebudou samotné hvězdy závodu. Beseda bude zakončena panelovou diskuzí se závodníky i organizátory. A navíc si zasoutěžíš o běžecké boty Dynafit!
-
Kbelská 10: Helceletovi se startovní pistolí i vrtulníky nad hlavami
První březnová sobota je (ne)oficiálním startem běžecké sezony, alespoň té v Čechách. Už po devětatřicáté. Na silniční Kbelské 10 na severovýchodním okraji metropole. Všech 1500 startovních čísel bylo vyprodáno už před třemi týdny! Přesto se nezvyšovala cena startovného. A čísla lze pro klidnější atmosféru vyzvednout i v Decathlonu, ve čtvrtek v Letňanech a v pátek na Černém Mostě.
-
V zimě i ve tmě z kopce do kopce: LH24 opět prověří sílu, vytrvalost i vůli
Výzva pro jednotlivce i dvojice s názvem IMOS 24 hodin na Lysé hoře čeká o posledním lednovém víkendu okolo 700 vytrvalců, kteří budou zdolávat nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd. Extrémní závod, který je vyhlášený také jako Zimní mistrovství ČR v horském maratonu jednotlivců, se koná již podvanácté.
-
Garmin Brno nabízí slevu 20 % na řemínky Garmin
Značková prodejna Garmin Brno přichází s exkluzivní lednovou nabídkou pro všechny milovníky hodinek Garmin! V rámci speciální akce, která platí do 12.1.2025, můžete nyní ušetřit 20 % na všechny řemínky pro hodinky Garmin, které jsou skladem. Tato atraktivní sleva platí na širokou nabídku řemínků pro různé modely hodinek Garmin, což umožňuje každému najít ten pravý kousek pro svůj styl, a nebo vyměnit již dosluhující řemínek za nový.
-
testuj
Linkhouse