Stejně jako Američané vedou ve stravovacích neřestech, vedou i v boji za eliminaci jejich následků. Myslím tím kondiční sportování. Ujalo se zde hnutí běhu pro zdraví (joggingu) a vznikly zde i maratonské poutě – zábava a pohyb pro každého.
Ostrovní běhání
Ať už zamíříte do Řecka kamkoliv, všude vás uvítají s úsměvem. Moje letošní volba byl Naxos. Je zde jen malé letiště, ne moc používané, hlavní spojení je lodí. Turistů je tím činem a pádem omezeně, avšak ostrov je dost velký na to, aby si každý našel zábavu, a s plážemi jedna báseň.
Technika běhu a svalové dysbalance: Achilovka
Na závěr našeho seriálu budeme hovořit o Achillově patě každého běžce, či chcete-li přesněji o Achillově šlaše a současně i o lýtkových svalech. Metafora v tomto případě je ovšem skutečně na místě a mnoho běžců nám dá určitě za pravdu, že s achilovkami a lýtky je při běhání spjata nejedna zdravotní obtíž.
Daniel Orálek: Ohlédnutí za TMMTR 2007
Chcete zažít opravdu intenzivní běžecký zážitek? Potom je TMMTR závod zcela určitě pro vás. Už start, který je v 2:00 ráno v sobotu, není běžný. Kolikrát jste v životě šli běhat takhle brzy po ránu?
Letní příprava nesportovce: Strašák dehydratace
Tento týden jsem plnil do puntíku tréninkový plán, i když s malou výjimkou. Prudká změna počasí v závěru týdne, kdy absolvuji dlouhý výběh, mi ale připomněla můj základní problém. Doplňování tekutin za běhu. Budu s tím muset něco udělat, nebo někde vypustím duši.
Jak se rodí běžkyně: Souboj na Kladně
Maratonskou trať poběžím letos poprvé a přijímám výzvu Tomáše Rokose změřit síly na Kladně. Tipněte si, komu z nás se maraton na Kladně podaří lépe? Co děláme správně a kde chybujeme? S kým z vás se na Kladně potkáme?
Prevence běžeckých zranění
Každý z běžců má největší hrůzu ze zranění, které mu znemožní běhat, a to zrovna ve chvíli, kdy se dostane do své životní formy. Čím to je, že nás zranění postihují právě v okamžicích, kdy nám to nejlépe jde?
Maratonec vs. "mílař"
Zdravím všechny běžce a čtenáře behej.com. Zase mi to nedá, abych se neozval. Stále se tu píše, diskutuje a radí o běhu na královské trati maratonu a také pro mne sice nepochopitelném extrémním běhu na tratích ultramaratonů.
TYPOLOGIE BĚŽCŮ: Ironman
Předstupeň Supermana. Nejdříve se při plavání naloká slané mořské či bahnité rybniční vody. V cyklistické části si užene vlka. Takto psychicky a tělesně posílen poté vyběhne sbírat puchýře na maratonskou trať.
22. Marathon des Sables (5) – Triumf!
Pět náročných etap pouští mám za sebou. Nohy bolavé, plné puchýřů, odpadávající nehty. Krční páteř šíleně bolí. Před poslední etapou pociťuji velkou únavu, ale člověk si říká, jen 11 km, sice přes duny, ale to už bude dobrý.
Běžecký styl
Něco na tom běžeckém stylu asi bude. Ale co? Vím jen to, že ten můj ideální není. Jak ho popsat a nepoužít slova jako funící hroch, utržená koza za řetězu, nohy jak dráty do betonu či kachní přes překážky?
BĚH A TĚHOTENSTVÍ: Jak se znovu rozběhnout?
Jak a kdy se vrátit ke sportování? A lze skloubit běhání s kojením? Rady zkušených matek i odborníků hlásají opatrnost – šestinedělí se prostě musí vydržet, a lépe začít ještě později. I v moudrých knihách nabádajících ke zdravému sportování se lze dočíst, že „několik týdnů či měsíců na cvičení stejně nemáte chuť“.
Krátké zprávy
-
Maraton Emila Zátopka v Ostravě letos nebude
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
-
V Mostě při NN Night Run běželo rekordních 2200 účastníků
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
-
Garmin chystá senzor pro sledování vyčerpanosti svalů
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
-
Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic. Co a komu to přinese?
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
-
Běhej lesy přichází s novým charitativním i věrnostním konceptem
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
-
Jubilejní PALESTRA Kbelská 10 patřila Strnadovi a Hluché
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
-
Zamilovaní míří do Hradce a Pardubic na Valentýnské běhy
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
-
Když stopa zavolá: Kouzlo běžkování, které objevuje stále víc lidí
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!


