Ano, přiznávám bez mučení, jsem reklamožrout. Zatímco ostatní diváci se na začátku bloku reklam rozprchnou vařit kávu, já zůstávám sedět a těším se, čím novým nás tvůrci překvapí a jaký přírodní zákon přestane na obrazovce platit. Občas se bojím domyslet, jak bychom dopadli, kdyby se ta či ona vlastnost propagovaného výrobku skutečně potvrdila.
TYPOLOGIE BĚŽCŮ: Hobíci a Chrti
Jako Chrty si dovolím označit běžce, kteří preferují soutěživost před zdravotními a společenskými aspekty běhání, u Hobíků je tomu naopak. Hranice mezi oběma skupinami není určena výkonnostně, ale má spíše povahu psychologickou, emocionální a mnohdy i iracionální.
22. Marathon des Sables (1) – Příběh začíná
Náročný etapový pouštní Marathon des Sables (Maroko) se letos konal od 23. března do 2. dubna. V seznamu přihlášených mezi asi 750 závodníky najdete jediné české jméno: Marcela Labanová. Co tuto mladou ženu přimělo zúčastnit se takového extrémního závodu? Jak se na něj připravovala? Jaká úskalí musela překonat? Podaří se jí závod dokončit?
Pomaratonské lenošení
Po přečtení nabídky od behej.com, kterou nešlo odmítnout, vám budu, někdy s úsměvem, někdy s křečí v noze, pravidelně psát o tom, jak mi to jde a nejde běhat. Co mi maminka, věčná studna nápadů a rad, zase doporučila, jaké dělám pokroky a co mě to stálo sil. A když to budete poctivě číst, tak občas přihodím perličku od dětí či manžela, také běžce.
Technika běhu a svalové dysbalance: Trup
Po kulatých zádech se posouváme do oblasti trupu. I ten má totiž pro běžce velký a přesto poměrně často podceňovaný význam. Správně rozvinuté svalstvo trupu neboli harmonicky vybudovaný svalový korzet je totiž nezbytnou podmínkou i pro optimální zapojení dolních končetin a paží do pohybu.
RADY ZAČÁTEČNÍKŮM: Supinace a pronace
Při výběru vhodných bot na běhání je třeba se řídit celou řadou věcí. Do úvahy vezměte i tato klíčová slova – supinace a pronace. Dva pojmy, na něž v běžeckých knihách často narazíte, ale stále se v nich většina lidí nedokáže vyznat.
NÁZOR: Špičkový ženský tandem pro Peking
České ženské maratonské tabulky zažily letos malé zemětřesení. Po dlouhé době máme dvě maratonkyně přinejmenším mezinárodní třídy. K naší dlouholeté maratonské jedničce Anně Pichrtové (X-AIR Ostrava) přibyla letošní mistryně republiky Veronika Brychcínová, která je v současné době výkonem z letošního PIM na prvním místě tabulek.
Strava před, během a po výkonu
Strava a energetická bilance jsou zásadními faktory úspěchu sportovce. Uvážíme-li, že denní energetický příjem průměrného člověka se sedavým zaměstnáním se pohybuje okolo 2500 kCal za den a energetický výdej profesionála v těžkých etapách Tour de France překračuje i 1000 kCal za hodinu, je jasné, že význam stravy nelze podceňovat.
Daniel Orálek: 24 hodin na ME v Madridu
Běh na 24 hodin. Jistě se dá polemizovat, zda takový závod je vůbec běh a co to dělá s člověkem a jeho zdravím. Nevím, jaká je definice běhu, ale vítězové běží tempem kolem 5 minut na km a když k tomu připočítáte krátké pauzy, tak průměr je běžně kolem 5:10 – 5:30.
Trénink na 10 km: Statický a dynamický strečink
Minulý týden jsem si řekli, kdy je nebo není vhodné protahování (strečink) provádět. V tomto díle si pak popíšeme rozdíl mezi statickým a dynamickým strečinkem a řekneme si, kdy je vhodné ten který typ provádět.
Běh do vrchu: V Krkonoších o Pyreneje
Za mírně nadprůměrné účasti 187 startujících ve všech kategoriích a za teplého počasí, které se v závěru transformovalo v letní bouřku, proběhl na tratích mezi Rokytnicí nad Jizerou a Dvoračkami v Krkonoších závod kategorie Super Saucony Českého poháru v běhu do vrchu.
Dá se vyběhnout výše než na Mount Everest?
Bude tomu rok, co jsem učinil pokus vyběhnout po schodech Pelhřimovské kostelní věže na Mont Blanc. Nakonec jsem se dostal do výšky 7100 metrů. Tento pokus o poznání svých fyzických schopností byl dosud nejtěžším, jaký jsem dosud podstoupil.
Krátké zprávy
-
Maraton Emila Zátopka v Ostravě letos nebude
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
-
V Mostě při NN Night Run běželo rekordních 2200 účastníků
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
-
Garmin chystá senzor pro sledování vyčerpanosti svalů
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
-
Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic. Co a komu to přinese?
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
-
Běhej lesy přichází s novým charitativním i věrnostním konceptem
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
-
Jubilejní PALESTRA Kbelská 10 patřila Strnadovi a Hluché
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
-
Zamilovaní míří do Hradce a Pardubic na Valentýnské běhy
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
-
Když stopa zavolá: Kouzlo běžkování, které objevuje stále víc lidí
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!


