Přestože jsem vždy zastával názor, že hory jsou určeny k turistice, zvědavost mi nedala a zúčastnil jsem se několika závodů v tzv. běhu do vrchu.
Kopce vs. úseky
Uvítání na chaloupce bylo přímo královské. Maminka s mísou knedlíků, hrncem svíčkové a venkovní teplota šplhá, jak kdyby na konci teploměru měla dostat odměnu. To zas bude boj. Odhodlání, Mizuna a kšiltovku mám, tak to správně odpružím a není problém.
BĚH A TĚHOTENSTVÍ: Běhání a kojení
Mezi oblíbené mýty sýčkujících babiček i některých laktačních poradkyň patří i ten, že intenzivním sportováním se mléko ztratí nebo zhořkne natolik, že ho dítě začne odmítat.
Pohár behej.com: Statistiky v polovině
Nadcházející sobotu čeká na závodníky Poháru behej.com již 17. závod – Dolanský přespolní běh – a soutěž, čítající letos 31 závodů, tak vstoupí do své druhé poloviny. Pokusme se o shrnutí jejího dosavadního vývoje v grafech a číslech.
Pohár behej.com: Dolanský přespolní běh
Historie Dolanského přespolního běhu je zatím velmi krátká, další závod seriálu behej.com (Dolany u Klatov, sobota 28. července) vznikl teprve v loňském roce na podporu běžeckého hnutí na Klatovsku jako náhrada za některé zrušené běhy.
Letní příprava nesportovce: Intervaly
Třetí týden tréninku na Kladenský maratón mi přichystal několik zajímavých zážitků. Hlavním faktorem tohoto týdne bylo počasí. Taková vedra jsem už dlouho nezažil, ale mohu stavět na zkušenostech a tak se nenechám zaskočit.
Jak se rodí běžkyně: Adaptace bez legrace
Na kladenský maraton jsem se přihlásila koncem května. V červnu trénovala na půlmaraton v Novém Veselí, poté regenerovala, chvíli přešlapovala na místě a minulý týden to přišlo. Ten neodbytný pocit, že TEĎ je čas začít se opravdu připravovat na maraton. Mysl rozhodla, tělo zpozornělo.
Fotbalová škola běhu (3) – vytrvalostní trénink
Během 90minutové hry se spotřebuje 300 až 400g glykogenu, což vede k dalekosáhlému vyprázdnění zásob energie. Naměřené hodnoty laktátu při a po hře leží mezi 4 až 12 mmol/l. Všeobecně se označuje zátěž jako aerobní, když laktát v krvi nepřesahuje 2 mmol/l a jako aerobně-anaerobní, když jsou naměřeny hodnoty 2 až 4 mmol/l.
Trénink na 10 km: Správné držení těla při běhu
Málokoho napadne, jak je důležité držení těla při běhu. Často potkávám běžce, kteří se různě při běhu klátí. Možná chtějí působit ležérním dojmem a domnívají se, že to patří k relaxaci. Bohužel je musím zklamat.
NEDĚLNÍ SLOUPEK: Co zastaví váš krok
Světlo se zplna dere do potemnělých ložnic. Zatímco v nich samozvaní páni veškerého jsa zmoženi zkonzumovanými mrtvolami jen ztěžka zvedají svá nateklá víčka, v navoněném vánku se prohání děti zpěváčků.
O motivaci k úspěchu nejen při vrcholovém běhu
Závodní svět vytrvalců se stal doménou běžců černé pleti. „Na ně nemáme, mají pro běh úplně jiné předpoklady, stavbu těla, složení krvinek atd…“, slýcháváme. Jak si tedy vysvětlit, že letošní pražský maraton vyhrál Portugalec, kdežto pro favority z afrických zemí se udělalo „moc teplo“? Je silnějším faktorem vedoucím k úspěchu vůle, nebo to jsou schopnosti?
TYPOLOGIE BĚŽCŮ: Mystik
Tibetské legendy vyprávějí o mniších, kteří bez odpočinku uběhli ve vysokohorských podmínkách ohromné vzdálenosti. Tito mystičtí poslové běželi s nepřítomným pohledem, v jejich tvářích se zračil nadpozemský klid a z jejich úst se ozývaly posvátné mantry.
Krátké zprávy
-
Maraton Emila Zátopka v Ostravě letos nebude
Pořadatelé ostravského Maratonu Emila Zátopka dva měsíce před datem konáním rozhodli o zrušení letošního ročníku kvůli rekontrukcím komunikací v severomoravské metropoli. „Nechceme pořádat závod, který by byl kompromisem pro běžce, dobrovolníky, obyvatele města či naše partnery. Naším cílem je vytvořit skutečný maratonský zážitek evropského formátu,“ uvedli. Datum pro příští rok zatím oznámeno nebylo. Zaplacené startovné lze převést na příští ročník, nebo jej pořadatelé vrátí.
-
V Mostě při NN Night Run běželo rekordních 2200 účastníků
Při dvanáctém ročníku se poprvé v historii počet účastníků závodu NN NIGHT RUN v Mostě dostal přes dva tisíce dvě stě běžců. Desítku vyhráli Filip Jáč a Lucie Viktorie Šponiarová, na pětce se opět blýskla mladičký “létající anděl” Eliška Anna Milfait.
-
Garmin chystá senzor pro sledování vyčerpanosti svalů
Pokud si myslíte, že pro běh už nelze v době gadgetové vymyslet nic dalšího, jste na omylu. Garmin (a jeho konkurenti) zjevně chystají další zařízení „na tělo" pro lepší sledování svalové únavy a přesnější řízení tréninku a závodních strategií.
-
Garmin kupuje TrainingPeaks a TrainHeroic. Co a komu to přinese?
Když Garmin něco koupí, většinou to není kvůli technologii samotné, ale kvůli datům, uživatelům a ekosystému. A přesně to platí i pro středeční oznámení o jeho akvizici dvou velkých tréninkových platforem – TrainingPeaks a TrainHeroic.
-
Běhej lesy přichází s novým charitativním i věrnostním konceptem
Spojení hezkého s užitečným jde na Běhej lesy ruku v ruce už několik let. Letos to však půjde doslova ruku v tlapce – díky spolupráci s ČSOB a Mastercard jsme navázali partnerství s nadačním fondem Mathilda. Generální partner zároveň přináší novou podobu věrnostního programu.
-
Jubilejní PALESTRA Kbelská 10 patřila Strnadovi a Hluché
Slunce nad Kbely, 1 700 běžců na startu a atmosféra, která připomněla, proč patří PALESTRA Kbelská 10 mezi nejoblíbenější běžecké podniky v Česku. Jubilejní 40. ročník nabídl špičkové výkony, osobní příběhy i energii stovek studentů, kteří závod v rámci své praxe každoročně organizují.
-
Zamilovaní míří do Hradce a Pardubic na Valentýnské běhy
Valentýnský běh v Hradci Králové se blíží! Opět nabídne jedinečné spojení sportu, pohybu a lásky. Oblíbený zimní závod, který si během uplynulých ročníků vybudoval pevné místo v kalendáři běžeckých akcí, oslovuje jednotlivce, páry, přátele i celé rodiny, kteří chtějí svátek zamilovaných oslavit aktivně.
-
Když stopa zavolá: Kouzlo běžkování, které objevuje stále víc lidí
Běžkování zažívá obrovský návrat. Lidé objevují sport, který je dostupný, nenáročný na techniku a přitom dokáže dokonale provětrat hlavu i tělo. Ať už patříte mezi nadšence nebo věčné skeptiky, běžky mají překvapivě hodně co nabídnout.
-
Ježíšek, nebo Santa Klaus? Christmas Run míří do Prahy a Mostu
Vánoce nejsou jen o cukroví, kaprovi a gauči – jsou taky o tom, abys jednou za rok vypnul a na Stravu zapsal kilometry s úsměvem a vánoční čapkou na hlavě. Právě proto existuje Christmas Run – závod, který svítí do dálky jako letiště v Dubaji a kde místo iontů hrozí spíš opička ze svařáku! Již tento víkend je na řadě dvojboj Praha a Most!
-
Vabrouškové ozdobili vánoční Intersport Christmas Run v Olomouci
Syn triatlonové legendy Filip Varboušek ukázal záda všem na 5km závodě na olomouckém Výstavišti. Pět stovek běžců se sjelo na Hanou na Intersport Christmas Run. Teploty byly tentokrát nad nulou, nechyběly ale červené santovské čepičky, světýlka a vánoční atmosféra.
-
Brněnská Vaňkovka odstartovala zážitkovou sérii Christmas Run
Advent je tu, začal Intersport CHRISTMAS RUN! Brněnský závod poprvé hostila Galerie Vaňkovka a toto známé brněnské nákupní centrum nabídlo dostatečně prostorné zázemí pro sedm stovek běžců a běžkyň, z nichž část spojila účast na závodě s prvními vánočními nákupy. V hlavní roli byl ale pochopitelně běh. Teplota se držela nad nulou, typická pro adventní čas, obavy některých účastníků ze sněhu nebo náledí na trase se naštěstí nevyplnily.
-
Sokolský běh republiky: Vznik státu slavilo rekordních 13 tisíc běžců
Sokolský běh republiky (SBR) se vydařil i posedmé a potvrdil, že tato novodobá tradice oslavy 28. října je stále oblíbenější. Na start se postavilo 12 920 běžců v celkem 90 lokalitách doma i v zahraničí.
-
Silný vítr potrápil účastníky Zlatého maratonu Emila Zátopka
Druhý ročník Zlatého maratonu Emila Zátopka se v sobotu běžel za slunečného počasí, výsledné maratonské časy ovlivnil silný protivítr, se kterým se běžci potýkali především ve druhé polovině trati. Přesto Ostrava hlásí trojnásobnou účast proti loňsku a doufá, že napřesrok přiláká ještě více zahraničních běžců.
-
Udrží Martin Zajíc neporazitelnost v rámci MČR v Běchovicích?
V neděli 28. září se uskuteční už 129. ročník nejstaršího silničního závodu v Evropě Běchovice – Praha, který bude zároveň i domácím republikovým šampionátem v silničním běhu na 10 kilometrů. Zajímavým prvkem bude i speciální štafeta v retro dresech ve složení Barbora Špotáková, Zuzana Hejnová, Libor Varhaník a Roman Šebrle.
-
NN Night Run Praha: dva hasiči ve výstroji. Jeden i s dýchací maskou
Rekordní NN NIGHT RUN Praha se v sobotu konal za krásného babího léta, teplota byla pro běh ideálních zhruba dvacet stupňů. Atraktivní trať na Letné s početnou diváckou kulisou byla i relativně rychlá a přilákala na start přes dva tisíce dvě stě závodníků, včetně dvou hasičů, kteří běželi ve výstroji!


