Lifting slouží k nácviku tzv. dvojité práce kotníků, která umožňuje účinné tlumení došlapu a následný odraz. V momentě, kdy dochází k maximálnímu propnutí v kotníku s patou v nejvyšší pozici, dostává se koleno dopředu, zatímco druhé protlačujeme vzad.
Kbelská 10: dvojnásobná účast i přes návrat zimy
Rekordních 311 závodníků a závodnic připravilo v sobotu pořadatelům Palestry Kbelské desítky kupu starostí a posunulo čas startu o půl hodiny. V deštivém a chladném počasí si s mírně zvlněnou tratí nejlépe poradil Petr Havelka z AC Praha 1890 (32:40.2), v ženách s přehledem zvítězila Iva Milesová z Kovošrotu (35:45.2). Přidán komentář k registracím a nesrovnalostem ve výsledcích.
Další PIM cirkus ve Stromovce již tuto sobotu
Populární tréninky Miloše Škorpila před stěžejními akcemi Prague International Marathonu (PIM), tzv. běžecké cirkusy, pokračují již tuto sobotu v pražském parku Stromovka. Sraz je tradičně v 10:00 před Planetáriem. Minulých cirkusů se zúčastnila téměř stovka běžců!
Běžecká příprava Ironmana (19.)
Zima utekla jako voda, ani jsem se nenadál a je tu tradiční březnové soustředění v teple. V mém případě ve španělském Loret de Mar. Jezdím sem tradičně již několik let a v dnešním článku nastíním, proč a jak se vůbec na takovém pobytu připravuji.
Trénink na 10 km: jaké potravinové doplňky?
Rozbíhá se domácí běžecká sezóna, která je díky pohárům Behej.com, Mizuno Cup a dalším docela zahuštěná, a tak se nabízí několik otázek: Je pro můj běžecký růst lepší běhat závody? Nebo spíš trénovat a závodit jen občas?
Pohár Behej.com: v čele T. Metelková a P. Horák
Jak si vedli při víkendových závodech běžci soupeřící v Poháru Behej.com? Ani v jednom podniku se rozhodně neztratili. Nejvíce zazářili vítěz modřického závodu Daniel Orálek a vítězka Kbel Iva Milesová. Navíc na druhých místech se v Praze umístili pohároví Jiří Wallenfels a Táňa Metelková.
Maratón de Valencia: premiéra pod 2:30!
Maratonská premiéra za 2:29! Trochu to připomíná Emila Zátopka. Brněnský běžec Tomáš Ondráček přináší podrobnosti ze svého nedávného startu na španělském Maratón de Valencia. Nás může těšit, že ke startu na 42km trati jej přiměly debaty na fóru Behej.com.
Modřice: "Je snadné vyhrávat, když ti to běží"
Přítomnost Daniela Orálka na závodě vhání soupeřům do hlav pocit zoufalství. Alespoň tehdy, když se nesejde kompletní domácí běžecká špička. V sobotním díle Brněnského běžeckého poháru si Dan připsal již šesté modřické vítězství. Přidán odkaz na blog Vl001 s dojmy ze závodu
Maraton v Carpi: poklona Malému velkému muži
Sto let od slavného vítězství – prohry Doranda Pietriho na maratonu v Londýně uplyne sice až v červenci 2008, na maraton konaný v italském Carpi na jeho počest se však lze hlásit už dnes. Pořadatelé upozorňují, že účast je limitována, a proto by ten, kdo chce poctu tomuto výjimečnému běžci složit pokorně a bez velkých řečí na trati, neměl příliš váhat. Článek obsahuje unikátní videoukázku.
BĚH V TĚHOTENSTVÍ: Kunratice a dál...
Velká Kunratická je během, který rozhodně nemohu vynechat. Každý start se tu počítá a já jsem si vždy říkala, že bych ji šla, snad i kdybych měla porodit v potoce… Loni padla na třináctý týden a já si říkala, že je to asi poslední závod, nepočítám-li plánovaný půlmaratón v březnu. Ten už ale měl být jen ryze společenská záležitost.
ZÁPISKY NESPORTOVCE: Můj běžecký deník
Občas se někdo zeptá, jak vlastně vypadá ten deník, ze kterého vám čtu. Snad nebude zklamáním, že se nejedná o nějak hezky formátovaná data ať už na papíře nebo v počítači. Jak už jste určitě zjistili, jsem člověk, kterému i lehké věci jdou často těžko. Hledání správného deníku je taky běh na dlouhou trať a asi jen tak neskončí.
</spam>Představujeme slovenské maratony (4.díl)
Eva Seidlová dnes ukončí pouť po maratonské scéně Slovenské republiky. V posledním díle se pouští do ostré kritiky loňského fiaska v Bratislavě stylem sobě vlastním. Již nyní můžeme napovědět, že se časem objeví seriál podobný o významných maratonech v zahraničí.
Krátké zprávy
-
Poky Running Team opanoval hradecký NN Night Run
Krásné slunečné počasí provázelo v sobotu druhý závod letošního seriálu NN NIGHT RUN na Velkém náměstí v Hradci Králové. Ani při dvanáctém ročníku tradičního nočního závodu nechybělo expo městečko plné zábavy pro malé i velké.
-
NN Night Run je zpět. V Ostravě brala Martina Mazáčová dvě medaile
Za krásného slunečného odpoledne začal o druhé dubnové sobotě v Ostravě další ročník oblíbeného seriálu nočních běhů s příznačným názvem NN NIGHT RUN. Na dvanáctý ročník s podtitulem Memoriál Stanislava Špoka se předem přihlásilo přes dvanáct set účastníků.
-
Garmin HRM 200: Nový hrudní pás zvládne tři zařízení současně
Garmin má v nabídce nový hrudní pás HRM 200. Kdo by po něm měl sáhnout? Nástupce modelu HRM-Dual si získává sympatie díky cenové dostupnosti a vylepšeným funkcím. Je navržen pro běžce, triatlonisty a další sportovce, kteří hledají spolehlivé měření bez zbytečných komplikací. Zvládne dodávat data hned do tří zařízení současně, pořídíte jej levněji a vyberete si pás podle velikosti vašeho těla.
-
Klub Garmin Brno: Exkluzivní výhody pro každého fanouška Garminu
Pokud patříte mezi nadšence do chytré elektroniky Garmin, máme pro vás skvělou zprávu! Ať už jste vášnivý běžec, cyklista, turista nebo jen milovník moderních technologií, v Klubu Garmin Brno na vás čeká řada výhod od slev na nákup až po odborné poradenství.
-
Už zítra! Keňští běžci plánují v Praze předvést světové výkony
Do startu Generali 1/2Maratonu Praha odpočítáváme poslední hodiny. Třetí nejrychlejší půlmaraton světa loňské sezony vyhlíží další rekordní časy. „Přípravu jsem měl letos kvalitní, mám výbornou formu a doufám, že v Praze poběžím ještě rychleji než v únoru v Dubaji,“ prohlásil hlavní favorit závodu Isaia Kipkoech Lasoi. Kdo další z eliťáků se postaví na start a jaké zajímavé osobnosti jsou letos ve startovním poli?
-
Šelmy na start! Blíží se začátek série závodů NN Night Run
Staň se nočním běžcem a běžkyní! Vyraž do tmy spolu s ostatními. Osm měst, osm barevných zážitků! NN Night Run patří mezi nejoblíbenější běžecké seriály v Česku a jeho popularita stále roste. Odstartuje už v sobotu 12. dubna, tradičně v Ostravě, a je na co se těšit. Na účastníky čeká v zázemí závodu několik příjemných novinek.
-
Jak se dělá LHUT? Zajdi do Rock Pointu poznat zákulisí závodu
Lysohorský Ultra Trail, zkráceně LHUT. Poznej jeho zákulisí, potkej se s pořadateli. Jak se shání partneři a co všechno stojí za samotnou organizací? Již tuto středu v rámci probíhající Běžecké výstavy v pražské prodejně Rock Point. Uvidíš videodokument ze závodu a ty nejlepší fotky. Chybět nebudou samotné hvězdy závodu. Beseda bude zakončena panelovou diskuzí se závodníky i organizátory. A navíc si zasoutěžíš o běžecké boty Dynafit!
-
Kbelská 10: Helceletovi se startovní pistolí i vrtulníky nad hlavami
První březnová sobota je (ne)oficiálním startem běžecké sezony, alespoň té v Čechách. Už po devětatřicáté. Na silniční Kbelské 10 na severovýchodním okraji metropole. Všech 1500 startovních čísel bylo vyprodáno už před třemi týdny! Přesto se nezvyšovala cena startovného. A čísla lze pro klidnější atmosféru vyzvednout i v Decathlonu, ve čtvrtek v Letňanech a v pátek na Černém Mostě.
-
V zimě i ve tmě z kopce do kopce: LH24 opět prověří sílu, vytrvalost i vůli
Výzva pro jednotlivce i dvojice s názvem IMOS 24 hodin na Lysé hoře čeká o posledním lednovém víkendu okolo 700 vytrvalců, kteří budou zdolávat nejvyšší vrchol Moravskoslezských Beskyd. Extrémní závod, který je vyhlášený také jako Zimní mistrovství ČR v horském maratonu jednotlivců, se koná již podvanácté.
-
Garmin Brno nabízí slevu 20 % na řemínky Garmin
Značková prodejna Garmin Brno přichází s exkluzivní lednovou nabídkou pro všechny milovníky hodinek Garmin! V rámci speciální akce, která platí do 12.1.2025, můžete nyní ušetřit 20 % na všechny řemínky pro hodinky Garmin, které jsou skladem. Tato atraktivní sleva platí na širokou nabídku řemínků pro různé modely hodinek Garmin, což umožňuje každému najít ten pravý kousek pro svůj styl, a nebo vyměnit již dosluhující řemínek za nový.
-
testuj
Linkhouse
-
TEST: Garmin Lily 2 Active. Decentní dámské hodinky s GPS za fajn peníze
Pryč s „potápěčskými“ hodinkami pro testosteronem nadupané borce, my chceme eleganci, decentnost a krásu! A vlastně i co nejvíc těch cool funkcí, které mají chlapi v těch svých „potápěčských“ hodinkách… Tak přesně těmto voláním dívek a žen se nyní snaží Garmin vyhovět s modelem maličkých Lily 2 Active, do jejichž těla vložil i GPS, aby šlo vyrazit ven i bez telefonu.
-
AKCE: TOP 7 přístrojů Garmin, za které s námi zaplatíte o desetinu méně
Blíží se vánoce a to je vždy čas na dárky. Využijte naší dočasné slevové akce a ušetřete s námi tisíce při nákupu super přístrojů od Garminu. Vybrali jsme pět modelů, které jsou nějakým způsobem NEJ a vyčnívají z přebohaté kolekce této kultovní značky pro milovníky vytrvalostních sportů. A přidáváme i dva tipy netradiční, protože Garmin není jen o hodinkách!
-
Jizerská 50: 1600 přihlášených během prvních 10 dnů
Naváže populární ČEZ Jizerská 50 na tradici, anebo bude i tentokrát bojovat s nepřízní počasí a postupující změnou klimatu? O tom se rozhodne až počátkem února, nicméně prvních deset dní od otevření registrací na největší český závod v běhu na lyžích ukázalo, že u nás nadále panuje enormní zájem o to postavit se do stopy a patřičně si užít adrenalinu. Do hlavního závodu je zatím přihlášeno přes 1200 běžců a dalších 400 si koupilo startovné do doprovodných akcí.
-
Sokolský běh republiky rozhýbal rekordních 10 000 běžců na 82 místech
Už pošesté a opět ve větším stylu než loni se letos 28. října slavil vznik republiky pohybem. Na Sokolském běhu republiky se k oslavám vzniku Československa připojilo přes 10 000 běžců na 82 místech, včetně 17 lokalit v zahraničí. Nově se běželo v chorvatských Končenicích nebo kanadském Torontu. Velké účasti pomohlo příznivé počasí na většině běhů v Česku a motivací bylo i setkání s osobnostmi, jako jsou Marie Horáčková, David Schweiner nebo Jakub Kohák.